Qərar qəbul etmək və ya problemləri həll etmək lazım olanda iki növ düşüncədən istifadə edirik. Birincisi şüuraltı, sürətli və intuitiv düşüncə (Sistem 1), digəri isə şüurlu, analitik və düşünülmüş düşüncədir (Sistem 2).

Hamımız həm rasional, həm də intuitiv düşüncədən istifadə edirik, lakin bəzilərimiz daha çox intuitiv tərəfə, digərləri isə rasional tərəfə söykənin. Dərin düşünənlər yavaş, rasional və analitik təfəkkürlə çox məşğul olan insanlardır.

Bu tip düşüncə problemi onun komponentlərinə ayırır. O, mütəfəkkirə hadisələrin arxasında yatan prinsipləri və mexanikanı başa düşməyə imkan verir. Dərin düşünmə insana indikini keçmişə (səbəb əlaqəsini dərk etmək) və gələcəyə proyeksiya etmək (proqnozlaşdırma) üçün daha böyük qabiliyyət verir.

Dərin təfəkkür daha yüksək koqnitiv prosesdir və beyin kimi yeni nahiyələrin istifadəsini nəzərdə tutur. prefrontal korteks. Bu beyin bölgəsi insanlara hər şeyi dərindən düşünməyə və beynin köhnə, limbik sisteminin emosional reaksiyalarının mərhəmətinə qalmamağa imkan verir.

Analitik düşüncə ilə müqayisədə intuisiyanın irrasional olduğunu düşünmək cazibədardır, lakin bu belə deyil. həmişə belədir. İnsan həm onların intuisiyasına, həm də analitik təfəkkür prosesinə hörmət etməli və inkişaf etdirməlidir.

Yəni, bəzi hallarda intuisiya və ya diz çökmə reaksiyaları sizi problemə sala bilər. Digər hallarda, onlar getmək üçün yoldur. Həmişə təhlil etməyə kömək edirbacarırsansa intuisiyaların.

İntuisiyanızı təhlil etmək bağırsaq hisslərinizi qəbul edir və onların etibarlılığını yoxlamağa çalışır. Bu, intuisiyanın əhəmiyyətini azaltmaqdan və ya həddindən artıq qiymətləndirməkdən daha yaxşıdır.

Analizlərinizi sezə bilməzsiniz. Yalnız intuisiyalarınızı təhlil edə bilərsiniz. Bunu nə qədər çox etsəniz, bir o qədər yaxşıdır.

Dərin düşünməyə nə səbəb olur?

Hansı düşüncə sistemindən istifadə etdiyimiz bir neçə faktordan asılıdır. Yolda qəflətən heyvanı görəndə avtomobilin əyləcini bərk basdığınız zaman Sistem 1 düşüncəsindən istifadə edirsiniz. Belə vəziyyətlərdə Sistem 2 düşüncəsindən istifadə faydalı deyil və ya hətta təhlükəli ola bilər.

Ümumiyyətlə, sürətli qərarlar qəbul etməli olduğunuz zaman intuisiyanız çox güman ki, dostunuz olacaq. Analitik düşüncə öz təbiətinə görə vaxt tələb edir. Ona görə də həlli uzun zaman alan problemlər üçün ən yaxşı şəkildə istifadə olunur.

İnsanlar əvvəlcə Sistem 1-dən istifadə edərək problemi tez həll etməyə çalışacaqlar, lakin siz problemə bəzi uyğunsuzluq və ya qəribəliklər daxil etdiyiniz zaman onların Sistem 2 işə düşəcək. in.

Ağıl bu yolla enerjiyə qənaət etməyi xoşlayır. Problemləri tez həll etmək istədiyi üçün Sistem 1-dən mümkün qədər tez-tez istifadə edir. Sistem 2-də çox şey var. O, reallıqla məşğul olmalı, keçmiş haqqında düşünməli və gələcək üçün narahat olmalıdır.

Beləliklə, Sistem 2 tapşırıqları Sistem 1-ə verir (vərdiş əldə etmək, bacarıq öyrənmək). Sistem 2-nin Sistem 1-in gördüyü işlərə müdaxilə etməsi çox vaxt çətindir. Bəzən,lakin bunu asanlıqla etmək olar. Məsələn:

Əvvəlcə siz Sistem 1-dən istifadə etmisiniz və yəqin ki, onu səhv oxumusunuz. Sizə onu səhv oxuduğunuz deyildikdə, uyğunsuzluğu və ya anomaliyanı təhlil etmək üçün Sistem 2-ni işə saldınız.

Başqa sözlə, siz əvvəlkindən bir qədər dərin düşünməyə məcbur oldunuz.

Sistem 1 sadə problemləri həll etməyə kömək edir və Sistem 2 mürəkkəb problemləri həll etməyə kömək edir. Problemi daha mürəkkəb və ya yeni etməklə və ya anomaliya təqdim etməklə, siz insanın 2-ci Sistemini işə salırsınız.

Sadə problemlər çox vaxt bir addımda həll oluna bilən problemlərdir. Onlar parçalanmaya müqavimət göstərirlər.

Digər tərəfdən, mürəkkəb problemlər çox parçalana bilir. Onların çoxlu hərəkət edən hissələri var. Sistem 2-nin işi mürəkkəb problemləri parçalamaqdır. 'Təhlil' sözü yunan dilindən götürülmüşdür və hərfi mənada 'ayrılmaq' deməkdir.

Niyə bəzi insanlar dərin düşüncəlidirlər?

Dərin düşünənlər Sistem 2-dən digərlərinə nisbətən daha çox istifadə edirlər. Buna görə də, bunlar mürəkkəb problemləri təhlil edən və həll edən insanlardır. Onları kim edən nədir?

Hər hansı bir valideynin sizə dediyi kimi, uşaqların fitri xasiyyətləri var. Bəzi uşaqlar səs-küylü və reaktivdir, digərləri isə sakit və inhibedir. Sonuncu tiplər çox güman ki, dərin düşünənlər kimi böyüyəcəklər.

Erkən uşaqlıq təcrübələri də vacibdir. Uşaq düşünməyə çox vaxt sərf edərsə, düşünməyin dəyərini öyrənər. Problemləri həll etmək üçün ağıllarından istifadə etdikdə, onlardüşüncəni qiymətləndirin.

Düşünmək insanın ömür boyu inkişaf etdirdiyi bir bacarıqdır. Erkən yaşda kitabla tanış olan uşaqlar çox güman ki, düşünən insanlar kimi böyüyəcəklər. Oxumaq zehninizi daha çox cəlb edir və sizə öyrəndiklərinizi digər formatların olmadığı şəkildə dayandırıb düşünməyə imkan verir.

Təsadüfi deyil ki, keçmişin ən böyük və dərin mütəfəkkirlərindən bəziləri də acgöz idilər. oxucular. Eyni şey indiki dövr üçün də keçərlidir.

Bir insanın dərin düşünən olduğuna işarə edir

Dərin düşünənlər bəzi ümumi xüsusiyyətləri bölüşürlər:

1. Onlar introvertdirlər

Mən heç vaxt introvert olmayan dərin mütəfəkkirlə rastlaşmamışam. İntrovertlər bir az “mənə vaxt” ayıraraq özlərini doldurmağa üstünlük verirlər. Onlar vaxtlarının çoxunu başlarında keçirirlər, daim məruz qaldıqları məlumatları təhlil edirlər.

Dərin düşünənlər sosial vəziyyətlərə və kiçik söhbətlərə çox az əhəmiyyət verdikləri üçün zaman-zaman özlərini tənha hiss etmək riski altındadırlar. vaxt. Bu, introvertlərin bütün sosial əlaqələrdən qaçması və ya hər kəsə nifrət etməsi deyil.

Mürəkkəb problemləri həll etməyi üstün tutduqları üçün sosial əlaqələrinin yüksək keyfiyyətli olmasını istəyirlər. İntrovertlər yüksək keyfiyyətli qarşılıqlı əlaqədə olduqda, bu, onları aylarla doldura bilər. Bu yüksək keyfiyyətli qarşılıqlı əlaqəni tez-tez alırlarsa, onlar inkişaf edirlər.

İntrovertlər məlumatı dərindən və yavaş emal etməyi xoşladığı üçün səs-küylü partiyalar və ya iş yerləri kimi yüksək stimullaşdırıcı vəziyyətlərə dözə bilmirlər.

2. Onlaryüksək şəxsiyyətdaxili intellektə sahibdirlər

Dərin düşünənlər təkcə ətrafdakı dünyaya diqqət yetirmirlər, həm də özlərini yüksək səviyyədə dərk edirlər. Onlar yüksək şəxsiyyətdaxili zəkaya malikdirlər, yəni öz düşüncələrini, hisslərini və emosiyalarını başqalarınınkindən daha yaxşı başa düşürlər.

Onlar başa düşürlər ki, özünüdərk dünyanı daha effektiv idarə etmək üçün açardır. Onların öz mənlikləri, dünya ilə yanaşı, həm də onların heyrət və maraq obyektidir.

3. Maraqlı və açıq fikirlilər var

Dərin düşünənlər dərin və geniş düşünməkdən qorxmurlar. Onlar öz düşüncələrinin hüdudlarına meydan oxumaqdan qorxmurlar. Alpinistlər zirvələri fəth etdikləri kimi, daxili düşüncə zirvələrini də fəth edirlər.

Maraqlıdırlar, çünki öyrənməyi sevirlər. Onlar açıq fikirlidirlər, çünki hər şeyi parçalamağı çox yaxşı bacarırlar, hər şeyin həmişə göründüyü kimi olmadığını bilirlər.

4. Onların empatiyası var

Empatiya başqalarının hiss etdiklərini hiss etməkdir. Dərin mütəfəkkirlər öz daxili həyatlarını daha yaxşı başa düşdükləri üçün, başqaları da öz daxili həyatlarını paylaşdıqları zaman əlaqə saxlaya bilirlər. Onlar həmçinin mütərəqqi empatiya adlanan şeyə sahibdirlər. Onlar başqalarının əvvəllər görə bilmədiyi şeyləri özlərində görməyə vadar edə bilərlər.

5. Yaradıcı problem həll edənlər

Yenə də bu, onların maneəsiz düşüncəsinə qayıdır. Bir çox mürəkkəb problemlər qutudan kənarda düşünməyi tələb edir və dərin düşünənlər hər hansı digər qrupdan daha çox ehtimal olunurinsanların bunu bacarması üçün.

Dərin düşünməyə qarşı çox düşünməyə

Dərin düşünənlər həddindən artıq düşünən deyillər. Dərin düşünənlər necə düşünəcəklərini və nə vaxt dayanacaqlarını bilirlər. Həddindən artıq düşünənlər nəticəsiz olaraq öz düşüncələrini davam etdirəcəklər.

Dərin düşünənlər hansı düşüncə xəttinin potensiala malik olduğunu bilirlər və özlərini ona qərq edirlər. Onlar hər şeyin, hətta öz düşüncə proseslərinin də fayda-xərc təhlilini aparırlar, çünki onlar düşünməyin vaxt apardığını bilirlər.

Həddindən artıq düşünməklə səhv getmək olmaz. Müvəffəqiyyət qazansanız, dərin düşünən adlandırılacaqsınız. Yoxdursa, həddindən artıq düşünəndir. Sizin üçün çox baha başa gələn hallar istisna olmaqla, heç vaxt çox düşünməkdən narahat olmayın. Dünyanın daha az deyil, daha çox mütəfəkkirlərə ehtiyacı var.

Dərin düşünənlər statusa əhəmiyyət verirlərmi?

Dərin düşünənlər statusa əhəmiyyət vermədikləri təəssüratı yaradırlar. Axı, onlar öz var-dövlətlərini nümayiş etdirənlər deyillər və s. Bu, dərin düşünənlərin statusa əhəmiyyət verməməsi deyil; sadəcə olaraq onlar bunu fərqli bir sahədə - bilikdə maraqlandırırlar.

Dərin düşünənlər öz statuslarını yüksəltmək üçün digər dərin mütəfəkkirlərlə intellektual rəqabət aparırlar. Planetdəki hər bir insan hansısa yolla öz statusunu yüksəltmək istəyir.

Hətta zahid kimi yaşamaq üçün var-dövlətindən əl çəkib bunu nümayiş etdirənlər belə ünsiyyət qururlar: “Mən maddi tələyə düşmürəm. sənin kimi mallar. mən səndən yaxşıyam. Mən səndən daha yüksək statusdayam.”

Psixoloji problemlərdərin təfəkkür tələb edir

Bir çox psixoloji problemlər mürəkkəb problemlərdir və diqqətlə təhlil tələb olunur. Biz Sistem 1-dən mümkün qədər tez-tez istifadə etməyi üstün tutduğumuz üçün zehnin bizi Sistem 2-dən istifadə etməyə sövq edəcək bir şeyə ehtiyacı var.

Əgər sizdən mürəkkəb riyaziyyat problemini həll etməyi xahiş etsəm, qəti şəkildə imtina edib dayandırmağımı xahiş edə bilərsiniz. səni rahatsız etmək. Mən sizə desəm ki, həll etməsəniz, əziyyət çəkəcəksiniz, bəlkə də buna əməl edərsiniz.

Sizə əziyyət verilməsini istəmədiyiniz üçün problemi həll etməyə hazırsınız. .

Eyni şəkildə, əldə etdiyiniz neqativ emosiyalar, mürəkkəb həyat problemlərinizi həll etmək üçün sizi Sistem 2-dən istifadə etməyə sövq etmək üçün əsas üsuldur. Mənfi əhval-ruhiyyə analitik təfəkkürün yaranmasına səbəb olur.2

Onilliklər ərzində psixoloqlar fikir yürütməyi pis bir şey hesab edirdilər. Çoxları hələ də edir. Onların əsas problemi onun passiv olması idi. Düşünənlər öz problemlərini həll etmək əvəzinə onların üzərində passiv fikirləşirlər.

Yaxşı, kimsə mürəkkəb bir problemi, mürəkkəb psixoloji problemi əvvəlcə onun üzərində düşünmədən necə həll edə bilər?

Dəqiq! Ruminasiya vacibdir, çünki o, böyük həyat problemləri ilə üzləşənlərə fikir verə bilər. Bu, onlara Sistem 2 ilə məşğul olmağa və problemləri dərindən təhlil etməyə imkan verir. Bu, zehnin bizi Sistem 2 rejiminə sövq etmək üçün istifadə etdiyi uyğunlaşmadır, çünki risklər çox yüksəkdir.

Problemi başa düşdükdən sonra, yalnız bundan sonra uyğun olanı qəbul edə bilərik.hərəkət edin və passiv olmağı dayandırın.

Depressiyadan çıxmaq üçün işləməyinizi xahiş etsəm, istədiyiniz hər şeyi mənə məhəl qoymayaraq məni narahat edə bilərsiniz, lakin öz fikrinizə məhəl qoymamağa çalışın. İpucu: Etməyin.

İstinadlar

1. Smerek, R. E. (2014). İnsanlar niyə dərindən düşünürlər: meta-koqnitiv işarələr, tapşırıqların xüsusiyyətləri və düşüncə meylləri. İntuisiya üzrə tədqiqat metodlarının kitabçasında . Edvard Elqar Nəşriyyatı.
2. Dane, E., & Pratt, M. G. (2009). İntuisiyanın konseptuallaşdırılması və ölçülməsi: Son tendensiyaların nəzərdən keçirilməsi. Sənaye və təşkilat psixologiyasının beynəlxalq icmalı , 24 (1), 1-40.