जब हमें निर्णय लेने या समस्याओं को हल करने की आवश्यकता होती है, तो हम दो प्रकार की सोच का उपयोग करते हैं। पहला है अवचेतन, तेज़ और सहज सोच (सिस्टम 1) और दूसरा है सचेत, विश्लेषणात्मक और जानबूझकर सोच (सिस्टम 2)।

हम सभी तर्कसंगत और सहज ज्ञान युक्त सोच दोनों का उपयोग करते हैं, लेकिन हम में से कुछ अंतर्ज्ञान पक्ष पर अधिक निर्भर रहें और अन्य तर्कसंगत पक्ष पर। गहन विचारक वे लोग होते हैं जो धीमी, तर्कसंगत और विश्लेषणात्मक सोच में संलग्न होते हैं।

इस प्रकार की सोच किसी समस्या को उसके घटकों में तोड़ देती है। यह विचारक को घटना के पीछे अंतर्निहित सिद्धांतों और यांत्रिकी को समझने की अनुमति देता है। गहरी सोच एक व्यक्ति को वर्तमान को अतीत में प्रोजेक्ट करने (कार्य-कारण को समझने) और भविष्य में (भविष्यवाणी करने) की अधिक क्षमता प्रदान करती है।

गहरी सोच एक उच्च संज्ञानात्मक प्रक्रिया है जिसमें मस्तिष्क के नए क्षेत्रों का उपयोग शामिल होता है जैसे प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स. मस्तिष्क का यह क्षेत्र लोगों को चीजों के बारे में सोचने की अनुमति देता है और मस्तिष्क की पुरानी, ​​लिम्बिक प्रणाली की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की दया पर निर्भर नहीं रहता है।

यह सोचना आकर्षक है कि विश्लेषणात्मक सोच की तुलना में अंतर्ज्ञान तर्कहीन है, लेकिन ऐसा नहीं है हमेशा मामला. व्यक्ति को अपनी अंतर्ज्ञान और विश्लेषणात्मक सोच प्रक्रिया दोनों का सम्मान करना चाहिए और विकसित करना चाहिए।

उसने कहा, कुछ स्थितियों में, अंतर्ज्ञान या अचानक प्रतिक्रियाएँ आपको परेशानी में डाल सकती हैं। अन्य स्थितियों में, वे ही जाने का रास्ता हैं। यह हमेशा विश्लेषण करने में मदद करता हैहालाँकि, यदि आप कर सकते हैं तो आपका अंतर्ज्ञान।

आपके अंतर्ज्ञान का विश्लेषण आपकी आंतरिक भावनाओं को स्वीकार करता है और उनकी वैधता का परीक्षण करना चाहता है। यह अंतर्ज्ञान के महत्व को कम आंकने या अधिक महत्व देने से कहीं बेहतर है।

आप अपना विश्लेषण नहीं कर सकते। आप केवल अपने अंतर्ज्ञान का विश्लेषण कर सकते हैं। आप इसे जितना अधिक करेंगे, उतना बेहतर होगा।

गहरी सोच को क्या ट्रिगर करता है?

हम किस सोच प्रणाली का उपयोग करते हैं यह कई कारकों पर निर्भर करता है। जब आप अचानक सड़क पर किसी जानवर को देखकर कार को जोर से ब्रेक मारते हैं, तो आप सिस्टम 1 सोच का उपयोग कर रहे हैं। ऐसी स्थितियों में, सिस्टम 2 सोच का उपयोग करना सहायक नहीं है या खतरनाक भी हो सकता है।

सामान्य तौर पर, जब आपको तेजी से निर्णय लेने होते हैं, तो आपका अंतर्ज्ञान आपका मित्र होने की संभावना है। अपने स्वभाव से ही विश्लेषणात्मक सोच में समय लगता है। इसलिए इसका उपयोग उन समस्याओं के लिए सबसे अच्छा है जिन्हें हल करने में लंबा समय लगता है।

लोग पहले सिस्टम 1 का उपयोग करके किसी समस्या को जल्दी से हल करने का प्रयास करेंगे, लेकिन जब आप समस्या में कुछ असंगतता या विषमता पेश करते हैं, तो उनका सिस्टम 2 काम करना शुरू कर देगा। में।

मन इस तरह ऊर्जा बचाना पसंद करता है। यह जितनी बार संभव हो सिस्टम 1 का उपयोग करता है क्योंकि यह समस्याओं को शीघ्रता से हल करना चाहता है। सिस्टम 2 में बहुत कुछ है। इसे वास्तविकता पर ध्यान देना होगा, अतीत के बारे में सोचना होगा और भविष्य के बारे में चिंता करनी होगी।

इसलिए सिस्टम 2 कार्यों को सिस्टम 1 को सौंपता है (एक आदत हासिल करना, एक कौशल सीखना)। सिस्टम 1 जो कर रहा है उसमें सिस्टम 2 से हस्तक्षेप करवाना अक्सर कठिन होता है। कभी-कभी,हालाँकि, यह आसानी से किया जा सकता है। उदाहरण के लिए:

सबसे पहले, आपने सिस्टम 1 का उपयोग किया और संभवतः इसे गलत पढ़ा। जब आपको बताया गया कि आपने इसे गलत पढ़ा है, तो आपने विसंगति या विसंगति का विश्लेषण करने के लिए अपने सिस्टम 2 को लगाया।

दूसरे शब्दों में, आपको पहले की तुलना में थोड़ा अधिक गहराई से सोचने के लिए मजबूर किया गया।

सिस्टम 1 हमें सरल समस्याओं को हल करने में मदद करता है और सिस्टम 2 हमें जटिल समस्याओं को हल करने में मदद करता है। किसी समस्या को अधिक जटिल या नवीन बनाकर या कोई विसंगति पेश करके, आप किसी व्यक्ति के सिस्टम 2 को संलग्न करते हैं।

सरल समस्याएं ऐसी समस्याएं होती हैं जिन्हें अक्सर एक ही बार में हल किया जा सकता है। वे अपघटन का विरोध करते हैं।

दूसरी ओर, जटिल समस्याएं बहुत विघटित होती हैं। उनके अनेक गतिशील भाग होते हैं। सिस्टम 2 का काम जटिल समस्याओं को विघटित करना है। शब्द 'विश्लेषण' ग्रीक से लिया गया है और इसका शाब्दिक अर्थ है 'ब्रेकिंग ब्रेकिंग'।

कुछ लोग गहरे विचारक क्यों होते हैं?

गहरे विचारक दूसरों की तुलना में सिस्टम 2 का उपयोग करने का अधिक आनंद लेते हैं। इसलिए, ये वे लोग हैं जो जटिल समस्याओं का विश्लेषण और समाधान करते हैं। वे कौन हैं जो उन्हें बनाता है?

जैसा कि कोई भी माता-पिता आपको बताएंगे, बच्चों में जन्मजात स्वभाव होता है। कुछ बच्चे शोरगुल वाले और प्रतिक्रियाशील होते हैं, जबकि अन्य शांत और संकोची होते हैं। बाद वाले प्रकार के बड़े होकर गहन विचारक बनने की संभावना है।

बचपन के शुरुआती अनुभव भी मायने रखते हैं। यदि कोई बच्चा सोचने में काफी समय बिताता है, तो वह सोचने का मूल्य सीखता है। जब वे समस्याओं को हल करने के लिए अपने दिमाग का उपयोग करते हैं, तो वेसोच की सराहना करें।

सोचना एक ऐसा कौशल है जो व्यक्ति जीवन भर विकसित होता है। जो बच्चे कम उम्र में किताबों के संपर्क में आते हैं, उनके बड़े होकर विचारक बनने की संभावना होती है। पढ़ने से आपका दिमाग अधिक व्यस्त रहता है और आप जो सीख रहे हैं उस पर रुककर विचार करने की अनुमति मिलती है, जैसा कि अन्य प्रारूपों में नहीं होता है।

यह कोई संयोग नहीं है कि अतीत के कुछ महानतम और गहन विचारक भी भूखे थे पाठक. वर्तमान समय के लिए भी यही सच है।

संकेत कि कोई व्यक्ति गहन विचारक है

गहरे विचारक कुछ सामान्य लक्षण साझा करते हैं:

1. वे अंतर्मुखी हैं

मैं कभी ऐसे गहन विचारक से नहीं मिला जो अंतर्मुखी न हो। अंतर्मुखी लोग कुछ "मेरे लिए समय" बिताकर खुद को तरोताजा करना पसंद करते हैं। वे अपना अधिकांश समय अपने दिमाग में बिताते हैं, लगातार सामने आने वाली जानकारी का विश्लेषण करते हैं।

चूंकि गहरे विचारक सामाजिक स्थितियों और छोटी-छोटी बातों को बहुत कम महत्व देते हैं, इसलिए उन्हें समय-समय पर अकेलापन महसूस होने का खतरा रहता है। समय। ऐसा नहीं है कि अंतर्मुखी लोग सभी सामाजिक संपर्कों से बचते हैं या सभी से नफरत करते हैं।

चूंकि वे जटिल समस्याओं को हल करना पसंद करते हैं, इसलिए वे चाहते हैं कि उनकी सामाजिक बातचीत उच्च गुणवत्ता वाली हो। जब अंतर्मुखी लोग उच्च-गुणवत्ता वाली बातचीत में संलग्न होते हैं, तो यह उन्हें महीनों तक भरा रख सकता है। यदि उन्हें ये उच्च-गुणवत्ता वाली बातचीत अक्सर मिलती है, तो वे फलते-फूलते हैं।

चूंकि अंतर्मुखी लोग जानकारी को गहराई से और धीरे-धीरे संसाधित करना पसंद करते हैं, वे शोर-शराबे वाली पार्टियों या कार्यस्थलों जैसी उच्च उत्तेजना वाली स्थितियों को बर्दाश्त नहीं कर सकते।

2. वेउच्च अंतर्वैयक्तिक बुद्धि होती है

गहरे विचारक न केवल अपने आस-पास की दुनिया का अवलोकन करते हैं, बल्कि वे अत्यधिक आत्म-जागरूक भी होते हैं। उनके पास उच्च अंतर्वैयक्तिक बुद्धि होती है यानी वे अपने विचारों, भावनाओं और भावनाओं को दूसरों की तुलना में बेहतर समझते हैं।

वे समझते हैं कि आत्म-जागरूकता दुनिया को अधिक प्रभावी ढंग से नेविगेट करने की कुंजी है। संसार के अतिरिक्त उनका स्वयं भी उनके आश्चर्य और जिज्ञासा का विषय है।

3. जिज्ञासु और खुले विचारों वाले होते हैं

गहरे विचारक गहराई से और व्यापक रूप से सोचने से डरते नहीं हैं। वे अपनी सोच की सीमाओं को चुनौती देने से नहीं डरते। जैसे पर्वतारोही चोटियों पर विजय प्राप्त करते हैं, वैसे ही वे विचार की आंतरिक चोटियों पर भी विजय प्राप्त करते हैं।

वे उत्सुक हैं क्योंकि उन्हें सीखना पसंद है। वे खुले विचारों वाले होते हैं क्योंकि वे चीजों को तोड़ने में बहुत अच्छे होते हैं, वे जानते हैं कि चीजें हमेशा वैसी नहीं होती जैसी वे दिखती हैं।

4. उनमें सहानुभूति है

सहानुभूति वह महसूस करना है जो दूसरे महसूस कर रहे हैं। चूँकि गहरे विचारक अपने आंतरिक जीवन को बेहतर ढंग से समझते हैं, इसलिए जब अन्य लोग अपने आंतरिक जीवन को साझा करते हैं तो वे भी इससे जुड़ सकते हैं। उनके पास वह भी है जिसे उन्नत सहानुभूति कहा जाता है। वे दूसरों को वे चीज़ें दिखा सकते हैं जो वे पहले नहीं देख पाते थे।

5. रचनात्मक समस्या समाधानकर्ता

फिर, यह उनकी निरंकुश सोच पर वापस जाता है। बहुत सी जटिल समस्याओं के लिए लीक से हटकर सोचने की आवश्यकता होती है, और किसी भी अन्य समूह की तुलना में गहन विचारकों की संभावना अधिक होती हैलोगों को ऐसा करने में सफल होना होगा।

गहन सोच बनाम अत्यधिक सोचना

गहरे विचारक अति-विचारक नहीं होते हैं। गहन विचारक जानते हैं कि कैसे सोचना है और कब रुकना है। अधिक सोचने वाले अपनी सोच को निरर्थक रूप से आगे बढ़ाते रहेंगे।

गहरे विचारकों को पता होता है कि किस प्रकार की सोच में क्षमता है, और वे खुद को उसमें डुबो देते हैं। वे हर चीज का लागत-लाभ विश्लेषण करते हैं, यहां तक ​​कि अपनी सोचने की प्रक्रिया का भी, क्योंकि वे जानते हैं कि सोचने में समय लगता है।

बहुत अधिक सोचने से आप शायद ही कभी गलत हो सकते हैं। यदि आप सफल होते हैं, तो आपको एक गहन विचारक कहा जाएगा। यदि नहीं, तो अति-विचारक। कभी भी बहुत अधिक सोचने की चिंता न करें जब तक कि यह आपके लिए वास्तव में महंगा न हो। दुनिया को अधिक विचारकों की जरूरत है, कम की नहीं।

क्या गहरे विचारकों को हैसियत की परवाह है?

गहरे विचारकों को यह आभास होता है कि उन्हें हैसियत की परवाह नहीं है। आख़िरकार, वे अपनी संपत्ति आदि का दिखावा करने वालों में से नहीं हैं। ऐसा नहीं है कि गहरे विचारकों को स्थिति की परवाह नहीं है; बात सिर्फ इतनी है कि वे इसकी परवाह एक अलग क्षेत्र-ज्ञान में करते हैं।

गहरे विचारक अपना दर्जा बढ़ाने के लिए अन्य गहन विचारकों के साथ बौद्धिक रूप से प्रतिस्पर्धा करते हैं। ग्रह पर प्रत्येक मनुष्य किसी न किसी तरह से अपनी स्थिति को ऊपर उठाना चाहता है।

यहां तक ​​कि जो लोग साधु की तरह रहने के लिए अपनी संपत्ति छोड़ देते हैं और इसका दिखावा करते हैं, वे भी कह रहे हैं, "मैं भौतिक वस्तुओं के जाल में नहीं फंसा हूं।" आपके जैसी संपत्ति. मैं आप से बेहतर हुँ। मेरी हैसियत आपसे ऊंची है।''

मनोवैज्ञानिक समस्याएंगहन सोच की आवश्यकता है

कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं जटिल समस्याएं हैं जिनके लिए सावधानीपूर्वक विश्लेषण की आवश्यकता होती है। चूँकि हम जितनी बार संभव हो सिस्टम 1 का उपयोग करना पसंद करते हैं, मस्तिष्क को हमें सिस्टम 2 का उपयोग करने के लिए प्रेरित करने के लिए किसी चीज़ की आवश्यकता होती है।

यदि मैं आपसे एक जटिल गणित समस्या को हल करने के लिए कहता हूँ, तो आप स्पष्ट रूप से मना कर सकते हैं और मुझे रुकने के लिए कह सकते हैं। तुम्हें परेशान किया। यदि मैं आपसे कहूं कि यदि आप इसका समाधान नहीं करेंगे तो आपको कष्ट सहना पड़ेगा, तो शायद तब आप इसका पालन करेंगे।

क्योंकि आप नहीं चाहते कि आपको कष्ट हो, आप समस्या का समाधान करने के इच्छुक हैं .

इसी तरह, आपके मन में आने वाली नकारात्मक भावनाएँ आपके जटिल जीवन की समस्याओं को हल करने के लिए आपको सिस्टम 2 का उपयोग करने के लिए प्रेरित करने का आपका मन का तरीका है। नकारात्मक मनोदशाएँ विश्लेषणात्मक सोच को जन्म देती हैं।2

दशकों से, मनोवैज्ञानिक सोचते थे कि चिंतन एक बुरी चीज़ है। बहुत से लोग अभी भी ऐसा करते हैं। इसके साथ उनकी मुख्य समस्या यह थी कि यह निष्क्रिय था। जो लोग अपनी समस्याओं का समाधान करने के बजाय, उन पर चिंतन करते हैं, वे निष्क्रिय रूप से उन पर विचार करते हैं।

खैर, कोई व्यक्ति एक जटिल समस्या, एक जटिल मनोवैज्ञानिक समस्या को पहले उस पर विचार किए बिना कैसे हल कर सकता है?

बिल्कुल! चिंतन महत्वपूर्ण है क्योंकि यह जीवन की प्रमुख चुनौतियों का सामना करने वालों को अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है। यह उन्हें सिस्टम 2 को संलग्न करने और समस्याओं का गहराई से विश्लेषण करने की अनुमति देता है। यह एक अनुकूलन है जिसका उपयोग दिमाग हमें सिस्टम 2 मोड में धकेलने के लिए करता है क्योंकि इसमें जोखिम बहुत अधिक हैं।

एक बार जब हम समस्या को समझ लेते हैं, तभी हम उचित कदम उठा सकते हैंकार्रवाई करें और निष्क्रिय होना बंद करें।

अगर मैं आपसे अवसाद से बाहर निकलने के लिए काम करने के लिए कहूं तो आप मुझे जितना चाहे अनदेखा कर सकते हैं और मुझे परेशान करने वाला कह सकते हैं, लेकिन अपने मन को अनदेखा करने का प्रयास करें। संकेत: मत करें।

संदर्भ

1. स्मेरेक, आर.ई. (2014)। लोग गहराई से क्यों सोचते हैं: मेटा-संज्ञानात्मक संकेत, कार्य विशेषताएँ और सोच स्वभाव। अंतर्ज्ञान पर अनुसंधान विधियों की पुस्तिका में। एडवर्ड एल्गर प्रकाशन।
2. डेन, ई., और amp; प्रैट, एम.जी. (2009)। अंतर्ज्ञान की संकल्पना और मापन: हाल के रुझानों की समीक्षा। औद्योगिक और संगठनात्मक मनोविज्ञान की अंतर्राष्ट्रीय समीक्षा , 24 (1), 1-40।