Όταν πρέπει να πάρουμε αποφάσεις ή να λύσουμε προβλήματα, χρησιμοποιούμε δύο τύπους σκέψης. Ο πρώτος είναι η υποσυνείδητη, γρήγορη και διαισθητική σκέψη (Σύστημα 1) και ο άλλος είναι η συνειδητή, αναλυτική και σκόπιμη σκέψη (Σύστημα 2).

Όλοι μας χρησιμοποιούμε τόσο την ορθολογική όσο και τη διαισθητική σκέψη, αλλά κάποιοι από εμάς κλίνουν περισσότερο προς τη διαισθητική πλευρά και άλλοι προς την ορθολογική. Οι βαθιά σκεπτόμενοι είναι άνθρωποι που ασχολούνται πολύ με την αργή, ορθολογική και αναλυτική σκέψη.

Αυτός ο τύπος σκέψης αναλύει ένα πρόβλημα στα συστατικά του. Επιτρέπει στον στοχαστή να κατανοήσει τις υποκείμενες αρχές και τους μηχανισμούς πίσω από τα φαινόμενα. Η βαθιά σκέψη δίνει στο άτομο μεγαλύτερη ικανότητα να προβάλει το παρόν στο παρελθόν (κατανόηση της αιτιότητας) και στο μέλλον (πρόβλεψη).

Η βαθιά σκέψη είναι μια ανώτερη γνωστική διαδικασία που περιλαμβάνει τη χρήση νεότερων περιοχών του εγκεφάλου, όπως ο προμετωπιαίος φλοιός. Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου επιτρέπει στους ανθρώπους να σκέφτονται τα πράγματα και να μην είναι στο έλεος των συναισθηματικών αντιδράσεων του παλαιότερου, μεταιχμιακού συστήματος του εγκεφάλου.

Είναι δελεαστικό να σκεφτεί κανείς ότι η διαίσθηση είναι παράλογη σε σύγκριση με την αναλυτική σκέψη, αλλά αυτό δεν ισχύει πάντα. Θα πρέπει να σέβεται και να αναπτύσσει κανείς τόσο τη διαίσθηση όσο και την αναλυτική διαδικασία σκέψης.

Τούτου λεχθέντος, σε ορισμένες καταστάσεις, η διαίσθηση ή οι σπασμωδικές αντιδράσεις μπορεί να σας βάλουν σε μπελάδες. Σε άλλες καταστάσεις, είναι ο σωστός τρόπος. Βοηθάει πάντοτε να αναλύετε τις διαισθήσεις σας, αν μπορείτε.

Αναλύοντας τη διαίσθησή σας αναγνωρίζετε τα ενστικτώδη συναισθήματά σας και επιδιώκετε να ελέγξετε την εγκυρότητά τους. Είναι πολύ καλύτερο από το να υποτιμάτε ή να υπερεκτιμάτε τη σημασία της διαίσθησης.

Δεν μπορείτε να διαισθανθείτε τις αναλύσεις σας. Μπορείτε μόνο να αναλύσετε τις διαισθήσεις σας. Όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο το καλύτερο.

Τι πυροδοτεί τη βαθιά σκέψη;

Το ποιο σύστημα σκέψης χρησιμοποιούμε εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Όταν πατάτε δυνατά τα φρένα του αυτοκινήτου όταν βλέπετε ξαφνικά ένα ζώο στο δρόμο, χρησιμοποιείτε το σύστημα σκέψης 1. Σε τέτοιες καταστάσεις, η χρήση του συστήματος σκέψης 2 δεν είναι χρήσιμη ή θα μπορούσε να είναι ακόμη και επικίνδυνη.

Σε γενικές γραμμές, όταν πρέπει να πάρετε γρήγορες αποφάσεις, η διαίσθησή σας θα είναι μάλλον ο φίλος σας. Η αναλυτική σκέψη, από τη φύση της, απαιτεί χρόνο. Έτσι, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείται για προβλήματα που χρειάζονται πολύ χρόνο για να λυθούν.

Οι άνθρωποι αρχικά θα προσπαθήσουν να λύσουν ένα πρόβλημα γρήγορα χρησιμοποιώντας το Σύστημα 1, αλλά όταν εισάγετε κάποια ασυνέπεια ή παραδοξότητα στο πρόβλημα, το Σύστημα 2 θα ενεργοποιηθεί.

Το μυαλό θέλει να εξοικονομεί ενέργεια με αυτόν τον τρόπο. Χρησιμοποιεί το Σύστημα 1 όσο το δυνατόν συχνότερα, επειδή θέλει να λύνει τα προβλήματα γρήγορα. Το Σύστημα 2 έχει πολλά στο κεφάλι του. Πρέπει να παρακολουθεί την πραγματικότητα, να σκέφτεται το παρελθόν και να ανησυχεί για το μέλλον.

Έτσι, το Σύστημα 2 παραδίδει εργασίες στο Σύστημα 1 (απόκτηση μιας συνήθειας, εκμάθηση μιας δεξιότητας). Συχνά είναι δύσκολο να κάνουμε το Σύστημα 2 να παρέμβει σε αυτό που κάνει το Σύστημα 1. Μερικές φορές, όμως, μπορεί να γίνει εύκολα. Για παράδειγμα:

Στην αρχή, χρησιμοποιήσατε το Σύστημα 1 και πιθανώς το διαβάσατε λάθος. Όταν σας είπαν ότι το διαβάσατε λάθος, ενεργοποιήσατε το Σύστημα 2 για να αναλύσετε την ανακολουθία ή την ανωμαλία.

Με άλλα λόγια, αναγκαστήκατε να σκεφτείτε λίγο βαθύτερα από ό,τι κάνατε προηγουμένως.

Το Σύστημα 1 μας βοηθά να επιλύουμε απλά προβλήματα και το Σύστημα 2 μας βοηθά να επιλύουμε σύνθετα προβλήματα. Κάνοντας ένα πρόβλημα πιο σύνθετο ή πρωτότυπο ή εισάγοντας μια ανωμαλία, ενεργοποιείτε το Σύστημα 2 ενός ατόμου.

Τα απλά προβλήματα είναι προβλήματα που μπορούν συχνά να επιλυθούν με μία κίνηση. Αντιστέκονται στην αποσύνθεση.

Από την άλλη πλευρά, τα πολύπλοκα προβλήματα είναι πολύ αποδομήσιμα. Έχουν πολλά κινούμενα μέρη. Η δουλειά του Συστήματος 2 είναι να αποδομεί τα πολύπλοκα προβλήματα. Η λέξη "ανάλυση" προέρχεται από τα ελληνικά και κυριολεκτικά σημαίνει "διάσπαση".

Γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι βαθιά σκεπτόμενοι;

Οι βαθιά σκεπτόμενοι απολαμβάνουν να χρησιμοποιούν το Σύστημα 2 περισσότερο από τους άλλους. Επομένως, πρόκειται για άτομα που αναλύουν και επιλύουν πολύπλοκα προβλήματα. Τι τους κάνει αυτούς να είναι αυτοί που είναι;

Όπως θα σας έλεγε κάθε γονιός, τα παιδιά έχουν έμφυτη ιδιοσυγκρασία. Μερικά παιδιά είναι θορυβώδη και αντιδραστικά, ενώ άλλα ήσυχα και ανασταλμένα. Οι τελευταίοι τύποι είναι πιθανό να μεγαλώσουν και να γίνουν βαθιά σκεπτόμενοι.

Οι εμπειρίες της πρώιμης παιδικής ηλικίας έχουν επίσης σημασία. Αν ένα παιδί περνάει αρκετό χρόνο σκεπτόμενο, μαθαίνει την αξία της σκέψης. Όταν χρησιμοποιεί το μυαλό του για να λύσει προβλήματα, εκτιμά τη σκέψη.

Η σκέψη είναι μια δεξιότητα που αναπτύσσει κανείς σε όλη του τη ζωή. Τα παιδιά που εκτίθενται σε βιβλία σε μικρή ηλικία είναι πιθανό να γίνουν στοχαστές. Το διάβασμα απασχολεί περισσότερο το μυαλό σας και σας επιτρέπει να σταματήσετε και να σκεφτείτε αυτό που μαθαίνετε με τρόπο που άλλες μορφές δεν το κάνουν.

Δεν είναι τυχαίο ότι μερικοί από τους μεγαλύτερους και βαθύτερους στοχαστές του παρελθόντος ήταν επίσης αχόρταγοι αναγνώστες. Το ίδιο ισχύει και για τη σημερινή εποχή.

Σημάδια ότι κάποιος είναι βαθιά σκεπτόμενος

Οι βαθιά σκεπτόμενοι μοιράζονται κάποια κοινά χαρακτηριστικά:

1. Είναι εσωστρεφείς

Δεν έχω γνωρίσει ποτέ έναν βαθιά σκεπτόμενο που να μην ήταν εσωστρεφής. Οι εσωστρεφείς προτιμούν να επαναφορτίζονται έχοντας λίγο "χρόνο για μένα". Περνούν τον περισσότερο χρόνο τους στο μυαλό τους, αναλύοντας συνεχώς τις πληροφορίες στις οποίες εκτίθενται.

Δεδομένου ότι οι βαθιά σκεπτόμενοι δίνουν μικρή σημασία στις κοινωνικές καταστάσεις και την κουβεντούλα, κινδυνεύουν να νιώθουν μοναξιά από καιρό σε καιρό. Δεν είναι ότι οι εσωστρεφείς αποφεύγουν όλες τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις ή ότι μισούν τους πάντες.

Δεδομένου ότι προτιμούν να λύνουν σύνθετα προβλήματα, θέλουν οι κοινωνικές τους αλληλεπιδράσεις να είναι υψηλής ποιότητας. Όταν οι εσωστρεφείς συμμετέχουν σε μια αλληλεπίδραση υψηλής ποιότητας, μπορεί να τους γεμίσει για μήνες. Αν έχουν αυτές τις αλληλεπιδράσεις υψηλής ποιότητας συχνά, ευδοκιμούν.

Δεδομένου ότι οι εσωστρεφείς άνθρωποι επιθυμούν να επεξεργάζονται τις πληροφορίες βαθιά και αργά, δεν μπορούν να ανεχθούν καταστάσεις υψηλής διέγερσης, όπως θορυβώδη πάρτι ή χώρους εργασίας.

2. Έχουν υψηλή ενδοπροσωπική νοημοσύνη

Οι βαθιά σκεπτόμενοι δεν παρατηρούν μόνο τον κόσμο γύρω τους, αλλά έχουν επίσης υψηλή αυτογνωσία. Έχουν υψηλή ενδοπροσωπική νοημοσύνη, δηλαδή κατανοούν τις δικές τους σκέψεις, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους καλύτερα από ό,τι οι άλλοι τις δικές τους.

Κατανοούν ότι η αυτογνωσία είναι το κλειδί για την αποτελεσματικότερη πλοήγηση στον κόσμο. Ο εαυτός τους, εκτός από τον κόσμο, είναι επίσης αντικείμενο θαυμασμού και περιέργειας.

3. Υπάρχουν περίεργοι και ανοιχτόμυαλοι

Οι βαθιά σκεπτόμενοι δεν φοβούνται να σκεφτούν βαθιά και πλατιά. Δεν φοβούνται να προκαλέσουν τα όρια της δικής τους σκέψης. Όπως οι ορειβάτες κατακτούν κορυφές, έτσι κατακτούν και τις εσωτερικές κορυφές της σκέψης.

Είναι περίεργοι γιατί τους αρέσει να μαθαίνουν. Είναι ανοιχτόμυαλοι γιατί είναι τόσο καλοί στο να αναλύουν τα πράγματα και ξέρουν ότι τα πράγματα δεν είναι πάντα όπως φαίνονται.

4. Έχουν ενσυναίσθηση

Η ενσυναίσθηση είναι να αισθάνεσαι αυτό που αισθάνονται οι άλλοι. Δεδομένου ότι οι βαθιά σκεπτόμενοι κατανοούν καλύτερα την εσωτερική τους ζωή, μπορούν επίσης να συσχετίζονται όταν οι άλλοι μοιράζονται την εσωτερική τους ζωή. Έχουν επίσης αυτό που ονομάζεται προχωρημένη ενσυναίσθηση Μπορούν να κάνουν τους άλλους να δουν πράγματα στον εαυτό τους που οι τελευταίοι δεν μπορούσαν να δουν πριν.

5. Δημιουργικοί λύτες προβλημάτων

Πολλά πολύπλοκα προβλήματα απαιτούν σκέψη έξω από το κουτί, και οι βαθιά σκεπτόμενοι είναι πιο πιθανό από οποιαδήποτε άλλη ομάδα ανθρώπων να το πετύχουν αυτό.

Βαθιά σκέψη έναντι υπερβολικής σκέψης

Οι βαθιά σκεπτόμενοι δεν είναι υπερβολικά σκεπτόμενοι. Οι βαθιά σκεπτόμενοι ξέρουν πώς να σκέφτονται και πότε να σταματούν. Οι υπερβολικά σκεπτόμενοι συνεχίζουν να σκέφτονται χωρίς αποτέλεσμα.

Οι βαθιά σκεπτόμενοι γνωρίζουν ποια γραμμή σκέψης έχει δυνατότητες και βυθίζονται σε αυτήν. Κάνουν ανάλυση κόστους-οφέλους για τα πάντα, ακόμη και για τη δική τους διαδικασία σκέψης, επειδή γνωρίζουν ότι η σκέψη είναι χρονοβόρα.

Δύσκολα μπορείτε να κάνετε λάθος με το να σκέφτεστε πάρα πολύ. Αν το πετύχετε, θα σας αποκαλούν βαθύ στοχαστή. Αν όχι, υπερβολικό στοχαστή. Ποτέ μην ανησυχείτε για το αν σκέφτεστε πάρα πολύ, εκτός αν σας κοστίζει πραγματικά ακριβά. Ο κόσμος χρειάζεται περισσότερους στοχαστές, όχι λιγότερους.

Οι βαθιά σκεπτόμενοι νοιάζονται για το κύρος;

Οι βαθιά σκεπτόμενοι δίνουν την εντύπωση ότι δεν νοιάζονται για το κύρος. Εξάλλου, δεν είναι αυτοί που επιδεικνύουν τα υπάρχοντά τους κ.λπ. Δεν είναι ότι οι βαθιά σκεπτόμενοι δεν νοιάζονται για το κύρος- απλώς νοιάζονται γι' αυτό σε έναν διαφορετικό τομέα - τη γνώση.

Οι βαθιά σκεπτόμενοι ανταγωνίζονται διανοητικά με άλλους βαθιά σκεπτόμενους για να αυξήσουν το κύρος τους. Κάθε ανθρώπινο ον στον πλανήτη θέλει να αυξήσει το κύρος του με κάποιον τρόπο.

Ακόμα και εκείνοι που παραιτούνται από τα υπάρχοντά τους για να ζήσουν σαν ερημίτες και να κάνουν επίδειξη επικοινωνούν: "Δεν είμαι παγιδευμένος στα υλικά αγαθά όπως εσύ. Είμαι καλύτερος από εσένα. Είμαι ανώτερος σε κύρος από εσένα".

Τα ψυχολογικά προβλήματα απαιτούν βαθιά σκέψη

Πολλά ψυχολογικά προβλήματα είναι πολύπλοκα προβλήματα που χρειάζονται προσεκτική ανάλυση. Δεδομένου ότι προτιμούμε να χρησιμοποιούμε το Σύστημα 1 όσο πιο συχνά μπορούμε, το μυαλό χρειαζόταν κάτι για να μας ωθήσει να χρησιμοποιήσουμε το Σύστημα 2.

Αν σας ζητήσω να λύσετε ένα πολύπλοκο μαθηματικό πρόβλημα, μπορείτε να αρνηθείτε ευθέως και να μου ζητήσετε να σταματήσω να σας ενοχλώ. Αν σας πω ότι θα υποφέρετε αν δεν το λύσετε, ίσως τότε συμμορφωθείτε.

Επειδή δεν θέλετε να σας προκαλούν πόνο, είστε πρόθυμοι να λύσετε το πρόβλημα.

Ομοίως, τα αρνητικά συναισθήματα που σας προκαλούν είναι κυρίως ο τρόπος του μυαλού σας να σας ωθήσει να χρησιμοποιήσετε το Σύστημα 2 για να λύσετε τα πολύπλοκα προβλήματα της ζωής σας. Οι αρνητικές διαθέσεις γεννούν την αναλυτική σκέψη.2

Για δεκαετίες, οι ψυχολόγοι πίστευαν ότι η αναστοχαστική σκέψη ήταν κάτι κακό. Πολλοί εξακολουθούν να το πιστεύουν. Το κύριο πρόβλημα που είχαν με αυτήν ήταν ότι είναι παθητική. Αντί να λύσουν τα προβλήματά τους, όσοι αναστοχάζονται τα συλλογίζονται παθητικά.

Λοιπόν, πώς στο καλό μπορεί κάποιος να λύσει ένα πολύπλοκο πρόβλημα, ένα πολύπλοκο ψυχολογικό πρόβλημα μάλιστα, χωρίς να το σκεφτεί πρώτα;

Ακριβώς! Η μυθολογία είναι σημαντική γιατί μπορεί να προσφέρει ιδέες σε όσους αντιμετωπίζουν μεγάλες προκλήσεις στη ζωή τους. Τους επιτρέπει να ενεργοποιήσουν το Σύστημα 2 και να αναλύσουν σε βάθος τα προβλήματα. Είναι μια προσαρμογή που χρησιμοποιεί το μυαλό για να μας ωθήσει στη λειτουργία του Συστήματος 2 επειδή το διακύβευμα είναι πολύ μεγάλο.

Μόλις κατανοήσουμε το πρόβλημα, μόνο τότε μπορούμε να αναλάβουμε την κατάλληλη δράση και να σταματήσουμε να είμαστε παθητικοί.

Μπορείτε να με αγνοήσετε όσο θέλετε και να με αποκαλέσετε ενοχλητικό αν σας ζητήσω να εργαστείτε για να βγείτε από την κατάθλιψη, αλλά προσπαθήστε να αγνοήσετε το ίδιο σας το μυαλό. Συμβουλή: Μην το κάνετε.

Αναφορές

1. Smerek, R. E. (2014). Why people think deep: meta-cognitive cues, task characteristics and thinking dispositions. Στο Εγχειρίδιο ερευνητικών μεθόδων για τη διαίσθηση . Edward Elgar Publishing.
2. Dane, E., & Pratt, M. G. (2009). Εννοιολόγηση και μέτρηση της διαίσθησης: μια ανασκόπηση των πρόσφατων τάσεων. Διεθνής ανασκόπηση της βιομηχανικής και οργανωτικής ψυχολογίας , 24 (1), 1-40.