När vi behöver fatta beslut eller lösa problem använder vi två typer av tänkande. Den första är undermedvetet, snabbt och intuitivt tänkande (System 1) och den andra är medvetet, analytiskt och överlagt tänkande (System 2).

Vi använder alla både rationellt och intuitivt tänkande, men vissa av oss lutar mer åt det intuitiva hållet och andra åt det rationella. Djuptänkare är personer som ägnar sig mycket åt långsamt, rationellt och analytiskt tänkande.

Denna typ av tänkande bryter ner ett problem i dess beståndsdelar. Det gör det möjligt för tänkaren att förstå de underliggande principerna och mekanismerna bakom fenomen. Djupt tänkande ger en person en större förmåga att projicera nuet på det förflutna (förstå orsakssamband) och på framtiden (göra förutsägelser).

Djupt tänkande är en högre kognitiv process som involverar användning av nyare hjärnregioner som prefrontala cortex. Denna hjärnregion gör det möjligt för människor att tänka igenom saker och inte vara beroende av känslomässiga reaktioner från det äldre, limbiska systemet i hjärnan.

Det är frestande att tro att intuition är irrationellt jämfört med analytiskt tänkande, men så är inte alltid fallet. Man bör respektera och utveckla både sin intuition och sin analytiska tankeprocess.

I vissa situationer kan intuition eller reflexmässiga reaktioner dock leda till problem. I andra situationer är de rätt väg att gå. Det är dock alltid bra att analysera sina intuitioner om man kan.

Genom att analysera din intuition erkänner du dina magkänslor och försöker testa om de stämmer. Det är mycket bättre än att bagatellisera eller överskatta intuitionens betydelse.

Du kan inte intuitera dina analyser, du kan bara analysera dina intuitioner. Ju mer du gör det, desto bättre.

Vad utlöser djupt tänkande?

Vilket tankesystem vi använder beror på flera faktorer. Om du bromsar kraftigt när du plötsligt ser ett djur på vägen använder du tankesystem 1. I sådana situationer är det inte till någon hjälp att använda tankesystem 2, det kan till och med vara farligt.

När du måste fatta snabba beslut är det i allmänhet intuitionen som är din vän. Analytiskt tänkande är till sin natur tidskrävande. Det är därför bäst att använda det för problem som tar lång tid att lösa.

Människor försöker först lösa ett problem snabbt med hjälp av System 1, men när du introducerar något inkongruent eller udda i problemet kommer deras System 2 att aktiveras.

Hjärnan gillar att spara energi på detta sätt. Den använder System 1 så ofta som möjligt eftersom den vill lösa problem snabbt. System 2 har mycket på sitt bord. Det måste ta hänsyn till verkligheten, tänka på det förflutna och oroa sig för framtiden.

System 2 ger alltså uppgifter till System 1 (att skaffa sig en vana, lära sig en färdighet). Det är ofta svårt att få System 2 att ingripa i vad System 1 gör. Ibland kan det dock göras enkelt. Till exempel:

Först använde du System 1 och läste förmodligen fel. När du fick höra att du läst fel använde du System 2 för att analysera det orimliga eller avvikande.

Med andra ord tvingades du tänka lite djupare än du gjort tidigare.

System 1 hjälper oss att lösa enkla problem och System 2 hjälper oss att lösa komplexa problem. Genom att göra ett problem mer komplext eller nytt eller genom att introducera en avvikelse aktiverar du en persons System 2.

Enkla problem är problem som ofta kan lösas på en gång. De motstår nedbrytning.

Å andra sidan är komplexa problem mycket nedbrytbara. De har många rörliga delar. System 2:s uppgift är att bryta ned komplexa problem. Ordet "analys" kommer från grekiskan och betyder bokstavligen "en uppdelning".

Varför är vissa människor djupt tänkande?

Djuptänkare tycker mer om att använda System 2 än de andra. Därför är det här människor som analyserar och löser komplexa problem. Vad gör dem till den de är?

Alla föräldrar vet att barn har medfödda temperament. Vissa barn är högljudda och reaktiva, medan andra är tysta och hämmade. De senare typerna kommer sannolikt att växa upp och bli djupt tänkande.

Erfarenheter från tidig barndom spelar också roll. Om ett barn tillbringar mycket tid med att tänka lär de sig värdet av att tänka. När de använder sin hjärna för att lösa problem uppskattar de att tänka.

Att tänka är en förmåga som man utvecklar under hela livet. Barn som exponeras för böcker i tidig ålder kommer sannolikt att växa upp till tänkare. Läsning engagerar din hjärna mer och gör att du kan stanna upp och reflektera över vad du lär dig på ett sätt som andra format inte gör.

Det är ingen slump att några av de största och djupaste tänkarna i det förflutna också var flitiga läsare. Detsamma gäller för vår samtid.

Tecken på att någon är en djup tänkare

Djuptänkare har vissa gemensamma drag:

1. De är introverta

Jag har aldrig träffat en djupt tänkande person som inte var introvert. Introverta personer föredrar att ladda batterierna genom att ha lite "egentid". De tillbringar större delen av sin tid i huvudet och analyserar ständigt den information som de utsätts för.

Eftersom djupt tänkande personer lägger liten vikt vid sociala situationer och småprat riskerar de att känna sig ensamma då och då. Det är inte så att introverta personer undviker alla sociala interaktioner eller hatar alla.

Eftersom de hellre löser komplexa problem vill de att deras sociala interaktioner ska vara av hög kvalitet. När introverta personer deltar i en högkvalitativ interaktion kan det fylla dem i flera månader. Om de får dessa högkvalitativa interaktioner ofta mår de bra.

Eftersom introverta personer gillar att bearbeta information på djupet och långsamt kan de inte tolerera situationer med hög stimulans, t.ex. högljudda fester eller arbetsplatser.

2. De har en hög intrapersonell intelligens

Djuptänkare är inte bara observanta på världen omkring dem, utan de är också mycket självmedvetna. De har en hög intrapersonell intelligens, dvs. de förstår sina egna tankar, känslor och emotioner bättre än vad andra gör.

De förstår att självkännedom är nyckeln till att navigera i världen på ett mer effektivt sätt. Deras eget jag är, förutom världen, också ett föremål för deras förundran och nyfikenhet.

3. De är nyfikna och har ett öppet sinne

Djuptänkare är inte rädda för att tänka djupt och brett. De är inte rädda för att utmana gränserna för sitt eget tänkande. Precis som bergsklättrare bestiger toppar, bestiger de inre toppar av tankar.

De är nyfikna eftersom de älskar att lära sig. De har ett öppet sinne eftersom de är så bra på att bryta ner saker att de vet att saker och ting inte alltid är som de verkar.

4. De har empati

Empati är att känna vad andra känner. Eftersom djupa tänkare förstår sitt inre liv bättre, kan de också relatera när andra delar sitt inre liv. De har också vad som kallas avancerad empati De kan få andra att se saker hos sig själva som de inte kunde se tidigare.

5. Kreativa problemlösare

Återigen går detta tillbaka till deras fria tänkande. Många komplexa problem kräver att man tänker utanför boxen, och djupa tänkare är mer benägna än någon annan grupp människor att lyckas med det.

Djupt tänkande kontra övertänkande

Djuptänkare är inte övertänkare. Djuptänkare vet hur de ska tänka och när de ska sluta. Övertänkare kommer att fortsätta och fortsätta med sitt tänkande i onödan.

Djuptänkare vet vilken tankegång som har potential, och de fördjupar sig i den. De gör kostnads- och intäktsanalyser av allt, även av sin egen tankeprocess, eftersom de vet att tänkande är tidskrävande.

Det kan knappast bli fel att tänka för mycket. Om du lyckas kallas du en djup tänkare. Om inte, en övertänkare. Oroa dig aldrig för att tänka för mycket om det inte är riktigt kostsamt för dig. Världen behöver fler tänkare, inte färre.

Bryr sig djupa tänkare om status?

Djuptänkare ger intryck av att inte bry sig om status. De är ju inte de som visar upp sina ägodelar etc. Det är inte så att djuptänkare inte bryr sig om status, det är bara det att de bryr sig om det i en annan domän - kunskap.

Djuptänkare tävlar intellektuellt med andra djuptänkare för att höja sin status. Varje människa på planeten vill höja sin status på något sätt.

Även de som ger upp sina ägodelar för att leva som en eremit och göra en show av det kommunicerar: "Jag är inte fångad av materiella ägodelar som du. Jag är bättre än du. Jag har högre status än du."

Psykologiska problem kräver djupt tänkande

Många psykologiska problem är komplexa problem som kräver noggrann analys. Eftersom vi föredrar att använda system 1 så ofta vi kan, behövde hjärnan något som fick oss att använda system 2.

Om jag ber dig att lösa ett komplext matteproblem kan du helt enkelt vägra och be mig att sluta besvära dig. Om jag säger att du kommer att lida om du inte löser problemet kanske du gör som jag säger.

Eftersom du inte vill utsättas för lidande är du villig att lösa problemet.

På samma sätt är de negativa känslor du får oftast ditt sinnes sätt att få dig att använda System 2 för att lösa dina komplexa livsproblem. Negativa stämningar föder analytiskt tänkande.2

I årtionden ansåg psykologer att idisslande var något dåligt. Många gör det fortfarande. Det största problemet de hade med idisslande var att det är passivt. Istället för att lösa sina problem grubblar de som idisslar passivt över dem.

Hur i helvete kan man lösa ett komplext problem, ett komplext psykologiskt problem dessutom, utan att grubbla över det först?

Exakt! Rumination är viktigt eftersom det kan ge insikter till dem som står inför stora livsutmaningar. Det gör att de kan använda System 2 och analysera problem på djupet. Det är en anpassning som sinnet använder för att driva oss in i System 2-läge eftersom insatserna är för höga.

När vi har förstått problemet är det först då vi kan vidta lämpliga åtgärder och sluta vara passiva.

Du kan ignorera mig hur mycket du vill och kalla mig besvärlig om jag ber dig att arbeta för att ta dig ur depressionen, men försök att ignorera ditt eget sinne. Tips: Gör inte det.

Referenser

1. Smerek, R. E. (2014) Varför människor tänker djupt: metakognitiva ledtrådar, uppgiftsegenskaper och tänkande dispositioner. I Handbok i forskningsmetoder om intuition Edward Elgar Publishing.
2. Dane, E., & Pratt, M. G. (2009). Konceptualisering och mätning av intuition: En genomgång av de senaste trenderna. Internationell tidskrift för industriell och organisatorisk psykologi , 24 (1), 1-40.