Та аливаа зүйлийг эргүүлж буй хүнтэй хэрхэн ярилцаж сурахаасаа өмнө "юмыг эргүүлэх" үзэгдлийг сайтар ойлгох ёстой. Энэ динамик дотор сайн ойлгох шаардлагатай олон зүйл болж байна.

Энэ нийтлэлд би хэн нэгэн таныг бүх зүйл рүү эргүүлэхэд юу болдог, яагаад ийм зүйл болдгийг задлах болно. Мөн та энэ төвөгтэй нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулах вэ.

Эхлээд гэрийн даалгавраа хий

Хэн нэгнийг ямар нэг зүйлд буруутгахдаа хоёр боломж байдаг:

Та андуурч байна ( шударга бус буруутгах) эсвэл зөв (шударга буруутгах).

Мэдээж, энэ нь үргэлж тийм ч энгийн зүйл биш юм.

Мөн буруутгах зүйл бий. Та шударга бус зүйлд хэн нэгнийг буруутгаж болно. Таны буруу нь тэдний буруутай пропорциональ биш юм. Энэ нь бас шударга бус буруутгаж байна. Үүний нэгэн адил та хэн нэгнийг өөрийнх нь зохих хэмжээнээс доогуур буруутгаж болно.

Ийм зүйл ховор тохиолддог тул бид энд дутуу буруутгах талаар санаа зовдоггүй. Хүмүүс өчүүхэн ч гэм бурууг хэтрүүлэн буруутгах замаар шударга бусаар буруутгах хандлагатай байдаг.

Тиймээс таны бурууг өөр рүүгээ эргүүлж байгаа хэн нэгэнтэй харьцах талаар бодохын өмнө та өөрөөсөө асуугаарай:

“Би шударга бусаар буруутгаж байна уу?”

Шударга бус буруутгах

Хэрэв та хэн нэгнийг шударга бусаар буруутгах юм бол тэр хүн хохирно. Ялангуяа та хоёр ойр дотно харилцаатай бол. Тэд чамайг санаа зовохгүй байна гэж бодохыг эсвэл чамайг гомдоохыг хүсэхгүй байна. Энэ ньТэд өөрсдийгөө өмөөрөх нь зүйн хэрэг.

Өөрсдийгөө өмгөөлөх гэж оролдохдоо тэд чамайг эргүүлж магадгүй.

Таны үндэслэлгүй буруутгалд гомдсон учраас л тэд үүнийг хийж байна. Одоо тэд ямар нэг өшөө авалтыг эргүүлж байна.

Тэдний "эргэлт" нь шударга эсвэл шударга бус байж болно. Энэ нь хамаагүй. Цикл юунаас эхэлсэн нь чухал. Шударга бус буруутгалаа засахгүй л бол нөхцөл байдал сайжрахгүй.

Тэд таны шударга бус буруутгалыг сайн зохицуулахгүй л бол энэ нь ховор тохиолддог.

Шударга бус буруутгах шалтгаанууд

1. Стресс

Стресстэй байх үед биднийг ихэвчлэн зовоодоггүй зүйлс бидний санааг зовоож эхэлдэг.

Стресстэй өдрийн дараа гэртээ ирэхэд таны стрессийг амархан арилгах болно. түнш. Тэдний энгийн сэтгэгдэл таныг уурлуулж магадгүй ч таны уур хилэн таны өдөр ямар их дарамттай байсанд чиглэгддэг. Энэ байдал нь шударга бусаар буруутгах жор юм.

2. Гомдол

Хэрэв та хамтрагчдаа их хэмжээний дургүйцлийг хуримтлуулсан бол таны оюун ухаан тэр дургүйцлээ илэрхийлэх боломжийг идэвхтэй хайх болно. Энэ нь шударга бус буруутгахад хүргэж болзошгүй.

Та тэднийг одоо хийсэн зүйлд нь биш, харин өмнө нь хийсэн зүйлд нь буруутгаж байгаагаа ойлгох болно. Энэ нь харилцааны зөрчилдөөнд өнгөрсөн үеийг ухах нь түгээмэл байдгийн нэг хэсэг юм.

3. Гэмтэл

Хүүхдийн гэмтэл нь биднийг зарим төрлийн аюул заналхийллийн талаар хэт сонор сэрэмжтэй болгодог. Та аюул заналхийллийг илрүүлэх магадлалтайбайхгүй бусад газраас. Өнгөрсөн үеийн гэмтэл нь таныг хэт их хариу үйлдэл үзүүлж, шударга бусаар буруутгах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Шударга бус буруутгалаа засах

Энэ нь өөрийгөө ухамсарлах өндөр түвшинг шаарддаг. Хэрэв та дээрх шалтгаануудыг санаж байвал та яагаад юу хийж байгаагаа ойлгоход хялбар байх болно.

Нөгөө хүний ​​өмгөөлж буй байдал нь таныг өөрийгөө буруутгаж байгаа эсэхэд эргэлзэхэд түлхэц өгөх болно.

Шударга буруутгах

Та хэн нэгнийг буруутай нь хувьцаа буруутгах үедээ шударгаар буруутгадаг. Та тэднийг алдааныхаа хариуцлагыг хүлээж, уучлалт гуйна гэж найдаж байна. Энэ нь харилцааг засдаг.

Зарим харилцааны мэргэжилтнүүд харилцаанд буруутгах зүйл байх ёсгүй гэж хэлдэг. Энэ бол бодит бус, идеалист санаа юм. Бид хүмүүст санаа тавих үед тэдний үйлдэл бидэнд нөлөөлдөг. Хэрэв тэд биднийг санаатай эсвэл санамсаргүйгээр гомдоосон бол бид тэднийг буруутгах болно.

Мөн энэ нь шударгаар буруутгаж байвал зүгээр.

Шударга буруутгахад хамгийн тохиромжтой хариулт бол нөгөө хүн хариуцлага хүлээх явдал юм. Энэ нь эрүүл харилцаанд тохиолддог. Эрүүл харилцаанд шударгаар буруутгах, хариуцлага хүлээх явдал их байдаг.

Эрүүл бус харилцаанд шударга бусаар буруутгах ердийн хариу үйлдэл нь бурууг өөр тийш нь шилжүүлэх явдал юм. Яллагдагч хамтрагч нь буруугаа хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй бөгөөд бүх зүйлийг эргүүлж өгдөг.

Энэ нь маш их асуудал үүсгэдэг.

Хэрэв таны хамтрагч таны шударга ёсны бурууг чам руу эргүүлэх юм бол энэ нь сааруулдагТа гомдоосон гэж үзэж байгаа асуудлаас.

Таны хамтрагчийн "эргэлт" нь шударга эсвэл шударга бус байх нь хамаагүй. Тэд үүнийг буруутгах тоглоом болгон хувиргаж байна. Та тэднийг буруутгаж магадгүй, магадгүй энэ удаад илүү хүчтэйгээр зөрчилдөөн үүснэ.

Хүмүүс яагаад хариуцлага хүлээхгүй байна вэ

Нөгөө хүн яагаад хариуцлага хүлээхгүй байгааг ойлгохын тулд, Та аливаа зүйлийг тэдний өнцгөөс харах ёстой. Тэдний толгойд юу тохиолдож байна вэ?

Хэд хэдэн боломжууд байна:

1. Тэд мэдэхгүй байна

Тэд өөрсдийнхөө бурууг харж чадахгүй байж магадгүй. Тэд юуг буруу хийсэн, яагаад энэ нь танд нөлөөлсөнийг ойлгох хангалттай ухамсар, оюун ухаангүй байдаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол тэд таныг шударга бусаар буруутгаж, таныг буруушаах болно.

2. Тэд өөртөө найдваргүй

Итгэлгүй хүмүүс буруугаа хүлээн зөвшөөрөхгүй байх нь элбэг. Тэд өөрсдийнхөө бурууг мэддэг ч үүнийгээ хүлээн зөвшөөрөхгүй, учир нь энэ нь тэднийг муухай харагдуулдаг. Тэдний хийж байгаа зүйл бол бардамналаа хамгаалах явдал юм.

Тэд харилцан ойлголцохоос илүүтэй маргаанд "ялах" сонирхолтой байдаг.

Хэн нэгэнд туслах нь хэцүү байж болно. эмзэг эго нь бодит байдлыг тодорхой хардаг.

3. Тэд

Нарсистууд, Гаслайтерууд болон бусад хүчирхийлэгчид харилцаанд давуу талыг тогтоохын тулд буруутгах аргыг ашигладаг. Тэдний зорилго бол чамайг доош нь хийж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг чинь үгүй ​​хийх явдал юм.

4. Тэд байнаөдөөгдсөн

Хэрэв тэд стресст орсон эсвэл та ямар нэгэн байдлаар тэдний гэмтэлийг өдөөсөн бол тэд хамгаалалтын горимд орж, таныг эргүүлэх болно. Тэд таны хэлснийг огт буруугаар тайлбарлаж, өөрсдийн оюун санааны дайсантай тулалдаж эхэлнэ.

Хүмүүс өнгөрсөн түүхдээ маш их сэтгэлээр унасан тул тэднийг даван туулахад хэцүү байж болно.

Бүх зүйлийг эргүүлдэг хүнтэй ярилцах

Хамгийн гол нь яагаад хийж байгаа зүйлээ ойлгох явдал юм. Хэрэв та аливаа зүйлийг тэдний өнцгөөс харахыг хичээвэл нөхцөл байдлыг зөвөөр шийдвэрлэх боломжийг өөртөө олгоно.

Гэсэн хэдий ч энэ нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хэд хэдэн арга байна:

1. Хариу үйлдэл үзүүлэхээ хойшлуул

Та хэн нэгнийг шударгаар буруутгаж, тэд чам руу буруугаа эргүүлж байгаа бол түүний "эргэж" эргүүлэхээс зайлсхий. Энэ нь шаардлагагүй зөрчилдөөнд хүргэж болзошгүй юм. Шаардлагагүй зөрчилдөөн нь маш их эрч хүч, цагийг үрдэг.

Тэд таныг эргүүлж байгааг мэдэрвэл нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх цаг гаргаж өгөөрэй.

2. Тэднийг сонс

Хэн нэгнийг тэвчээртэйгээр эргүүлэхийг сонсох нь хэцүү байж болно. Заримдаа энэ нь таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм.

Тэднийг сонссоноор та тэдний бодит байдлын хувилбар болон аливаа зүйлийг хэрхэн харж байгааг баталгаажуулдаг. Та тэдний бурууг хүлээн зөвшөөрөх шаардлагагүй. Аливаа зүйл тэдний харж байгаагаар байх боломжтойг л бод.

Тэд таныг ингэж байгааг хараад хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүсэх болно.Та бодит байдлын хувилбараа дэвшүүлсэн.

Та үүнийг хэрхэн хийх нь чухал.

Тэд таныг бүх зүйлийг эргүүлж дуусаад бодит байдлын хувилбараа асуулт болгон тавь:

"За. Таны юу хэлэх гээд байгааг би ойлгож байна. Энэ нь [таны хувилбар] байж болох уу?"

Та үүнийг хийх үед тэдний сэтгэл хөдлөлийн тархи арын суудалд сууж, логик тархи нь онлайн болно. Тэдний ухаалаг тархи онлайн болох үед хамгаалалт багатай байдаг.

3. Буруугаа дахин тохох

Хэн нэгнийг шударгаар буруутгаж байсан ч түүнийг хэрхэн буруутгах нь чухал. Магадгүй таны шударга бус буруутгал нь шударга бус эсвэл гомдоосон мэт санагдаж магадгүй юм.

Хэрэв та хэлснээ буцаах юм бол тэд чамайг эргүүлэх зүйлгүй болно. Гэмтсэн зүйлийг эргүүлэхэд амархан, харин хор хөнөөлгүй зүйлийг эргүүлэхэд хэцүү байдаг.

Хэрэв та хэн нэгэнд жад шидвэл тэд түүнийг барьж аваад чам руу буцааж шидэж чадна. Хэрэв та хэн нэгэнд хөвөн шидвэл тэд чам руу буцааж шидэхгүй. Ямар ч утга алга. Хөвөн бөмбөлөг хэнийг ч гэмтээж чадахгүй.

Та буруутгах жадаа хөвөн болгон хувиргахыг хүсч болно.

Та хэн нэгнийг шударга, тайван байдлаар буруутгаж болно , Хэдийгээр та маш их гомдож байсан ч гэсэн бат итгэлтэйгээр хэлээрэй.

Хэрэв та хүмүүс чамайг эргүүлэхийг хүсэхгүй байгаа бол тэдэнд чамайг эргүүлэх зүйл бүү өг.