মনে করুন আপনি একটি রুমে কারো সাথে কথা বলছেন। আপনার কথায় অন্য ব্যক্তি রেগে যায়।

আপনি কিভাবে জানেন?

আপনি লক্ষ্য করেছেন যে তারা আপনাকে যে রাগান্বিত তাকাচ্ছে, তাদের জ্বলন্ত নাসারন্ধ্র, এবং মুষ্টিবদ্ধ মুষ্টি। তারা কিছুক্ষণের জন্য ভ্রুকুটি করে এবং কিছু না বলে ঘর থেকে বেরিয়ে যায়, তাদের পিছনে দরজা ধাক্কা দেয়।

আপনি জানেন ঠিক কী ঘটেছে। আপনি জানেন যে আপনি যা বলেছেন তাতে তারা বিরক্ত হয়েছিল। আপনি পরিস্থিতির বাস্তবতা মেনে নিন। আপনার উপর ক্ষিপ্ত হওয়ার জন্য আপনি তাদের প্রতি রাগান্বিত হন না।

ফোন কথোপকথনে জিনিসগুলি কিছুটা জটিল হয়ে যায় যেখানে আপনার অ-মৌখিক সংকেতগুলিতে অ্যাক্সেস নেই। যদি কেউ আপনার ফোন হ্যাং করে দেয়- ঘর থেকে বেরিয়ে আসার টেলিফোনিক সংস্করণ- আপনি সম্ভবত অনিশ্চিত হতে পারেন যে কী ঘটেছে।

কী কারণে তাদের ট্রিগার হয়েছিল?

তারা কি রেগে গিয়েছিল?

নাকি তারা কি তাড়াহুড়ো করেছিল?

কেন কাউকে ঝুলিয়ে রাখা অসম্মানজনক<3

সমস্ত মানুষেরই দেখা, শোনা এবং যাচাই করার একটি মৌলিক প্রয়োজন রয়েছে। যখন অন্যরা আমাদের উপস্থিতি স্বীকার করে এবং আমাদের কথা শোনে, তখন তারা আমাদের অস্তিত্বকে বৈধতা দেয় এবং আমাদের ভাল এবং গুরুত্বপূর্ণ বোধ করে।

বিপরীতটাও সত্য।

যখন আমরা অদেখা, অশ্রুত এবং অকার্যকর বোধ করি, তখন তা আমাদের খারাপ এবং গুরুত্বহীন বোধ করে। এটি আমাদের অসম্মানিত বোধ করে।

এ কারণেই হঠাৎ করে কারও ফোন হ্যাং আপ করা অসাধারণ এবং অসম্মানজনক। যখন আপনি এটি করেন, তখন আপনি যোগাযোগ করছেন:

"আমি আপনাকে যথেষ্ট সম্মান করি নাআপনার কথা শুনুন।”

কেউ একজন রুম থেকে বের হওয়া কেন ততটা বেদনাদায়ক হয় না যতটা কেউ ফোন রেখে দেয়?

আমি উপরে যে রুমের উদাহরণ দিয়েছি, আপনি চিহ্নিত করতে পারেন কেন তারা ছিল ট্রিগার অ-মৌখিক সংকেত ধন্যবাদ. এইভাবে একটি কারণ চিহ্নিত করা আপনাকে পরিস্থিতি থেকে নিজেকে সরিয়ে নিতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে জিনিসগুলি গ্রহণ না করার অনুমতি দেয়৷

একটি উদ্দেশ্য ব্যবধান প্রায়ই অ-মৌখিক সংকেতের অনুপস্থিতিতে তৈরি হয়৷ আপনি নিশ্চিত নন যে তাদের আচরণের পিছনে অন্য ব্যক্তির উদ্দেশ্য কী ছিল। আপনি তাদের ফোন বন্ধ করার কারণ সম্পর্কে নিশ্চিত নন।

এই ধরনের অনিশ্চিত সামাজিক পরিস্থিতিতে, আপনি ব্যক্তিগতভাবে জিনিসগুলি গ্রহণ করার সম্ভাবনা বেশি:

“তারা ইচ্ছাকৃতভাবে আমাকে আঘাত করার জন্য ফোন কেটে দিয়েছে .”

এটি সত্য হতে পারে কিন্তু অন্য ব্যক্তির যদি এমন কোন অভিপ্রায় না থাকে তবে এটি একটি মিথ্যা ইতিবাচক।

ইন্টেনটিন ইজ মূল

উদ্দেশ্যের ব্যবধানের কারণে আপনি আঘাত বোধ করতে পারেন এবং টেলিফোনিক কথোপকথনে ভুল বণ্টন তৈরি হয়েছে। কিন্তু একবার আপনি তাদের অ-দূষিত উদ্দেশ্য বুঝতে পারলে, আপনি খারাপ বোধ করা বন্ধ করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, কেউ যদি আপনাকে হ্যাং আপ করে, আপনি তাদের সাথে কথা বলার সময় কেন তারা এমনটি করেছিলেন তা কেবল জিজ্ঞাসা করতে পারেন। যদি তারা "আমি তাড়াহুড়ো করে ছিলাম" বা "আমার সিগন্যাল ভেঙ্গে গেছে" এর মত কিছু বলে, তাহলে আপনি তা কাটিয়ে উঠবেন।

যখন আপনি কারো সাথে কথা বলছেন এবং আপনাকে হ্যাং আপ করতে হবে বা অন্য একটি কল এটেন্ড করতে হবে , আপনি কথোপকথন ছেড়ে চলে যাচ্ছেন এমন কিছু সতর্কতা দেওয়া সর্বদা ভাল। একটি সাধারণ "বাই" বা "আমি কথা বলবআপনি পরে" একটি বিশাল পার্থক্য করতে পারে. এই সতর্কতাগুলি অন্য ব্যক্তির মনে করবে না যে আপনি সেগুলিকে ধুলোয় ফেলে দিয়েছেন৷

এটি সমস্ত শক্তির গতিশীলতার বিষয়ে

এখন আসুন সরস জিনিসগুলি সম্পর্কে কথা বলি: এমন পরিস্থিতি যেখানে কেউ ইচ্ছাকৃতভাবে ঝুলে থাকে আপনার উপরে।

লোকেরা কেন এটা করে?

তারা শক্তিশালী বোধ করার জন্য এটা করে। আপনি যখন একটি কথোপকথন নিয়ন্ত্রণ করেন, তখন আপনি আরও শক্তিশালী বোধ করেন। হঠাৎ কথোপকথন শেষ করা একটি কথোপকথন নিয়ন্ত্রণ করার একটি উপায়। এটি অন্য ব্যক্তির উপর ক্ষমতা প্রয়োগ করার এবং তাদের ক্ষমতাহীন এবং মূল্যহীন বোধ করার একটি উপায়৷

যে ব্যক্তিটি স্তব্ধ হয়ে যায় তার ক্ষমতায়নের একটি সাময়িক ছুটে যায়, এবং ভুক্তভোগী অশ্রুত, গুরুত্বহীন, দূরত্ব, পরাজিত এবং পরিত্যক্ত বোধ করে .

মানুষের কাছে গুরুত্বপূর্ণ বোধ করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আমরা সবাই সহজাতভাবে জানি সুতরাং, যখন আমরা তাদের গুরুত্বহীন বোধ করি, তখন আমরা তাদের আঘাত করি যেখানে এটি ব্যাথা করে।

প্রতিটি পরিস্থিতি আলাদা। কেন কেউ আপনাকে হ্যাং আপ করেছে তা বোঝার জন্য, আপনাকে সেই পরিস্থিতির প্রেক্ষাপটটি দেখতে হবে।

লোকেরা সাধারণত ক্ষমতা অর্জনের চেষ্টা করে যখন তাদের শক্তিহীন বোধ করা হয়।

বলুন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে তর্ক করছেন এবং আপনি এমন কিছু বলছেন যার উত্তর তাদের কাছে নেই। তারা শক্তিহীন বোধ করে যখন তারা আপনাকে প্রতিশোধ দিয়ে আঘাত করতে পারে না। তাদের মনে হচ্ছে আপনি জিতেছেন।

শক্তি ফিরে পেতে তারা কী করে?

তারা ফোন বন্ধ করে দেয়।

অপরিপক্ক। আমি জানি।

এবং যখন এটি আপনাকে বিরক্ত করে যে তারা ফোন কেটে দিয়েছে, তারা তাদের সিল করে দেয়বিজয়।

শক্তির ভারসাম্য পুনঃস্থাপন

ইচ্ছাকৃতভাবে কারও ফোন হ্যাং করা ক্ষমতা ফিরে পাওয়ার চেষ্টা ছাড়া আর কিছুই নয়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে নিজেকে যে প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করা উচিত তা হল:

"তাদের শক্তিহীন বোধ করার জন্য আমি কী করেছি?"

আপনি যদি একটি বিকল্প দৃষ্টিভঙ্গি শেয়ার করেন তবে এই আচরণটি তাদের সমস্যা . তারা মতানৈক্য সামলাতে পারে না।

কিন্তু আপনি যদি তাদের আঘাত করার জন্য কিছু করে থাকেন, তবে তারা ক্ষমতা ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করলে অবাক হবেন না।

উদাহরণস্বরূপ, যুক্তি যদি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় এবং আপনি তাদের অপমান করতে শুরু করেন, ফোন হ্যাং করা তাদের জন্য ক্ষমতা ফিরে পাওয়ার উপায় নয় বরং মানসিক শান্তিও ফিরে পেতে পারে।

কেউ যখন আপনাকে হ্যাং করে দেয় তখন কী করবেন

যদি তারা এমন কেউ হয় যাকে আপনি গুরুত্ব দেন না, তাহলে আবার তাদের কল ধরবেন না। আপনি এই লোকেদের বলা এড়াতে চান যে তাদের আচরণ আপনাকে কেমন অনুভব করেছে কারণ তারা কেবল পাত্তা দেয় না। যদি আপনি তা করেন, তাহলে আপনি তাদের সন্তুষ্টি দেবেন যে তারা আপনাকে পরাস্ত করতে পারে।

যখন এটি এমন লোকেদের কথা আসে যারা আপনার যত্ন নেয়, আপনি তাদের সাথে কিছু সময়ের জন্য কথা বলা এড়িয়ে যেতে চাইতে পারেন। এটি তাদের ভুল বুঝতে সুযোগ দেবে। এটি তাদের শেখাবে যে তারা কেবল এই আচরণটি বন্ধ করতে পারে না এবং আশা করে যে আপনি তাদের সাথে স্বাভাবিক থাকবেন।

যদি তারা নিজেরাই না থাকে, আপনি পরবর্তী কাজটি তাদের মুখোমুখি করতে পারেন। তাদের বলুন কিভাবে তাদের আচরণ আপনাকে অ-হুমকিপূর্ণ উপায়ে অসম্মান বোধ করেছে। যদি তারা আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে তবে তারা ক্ষমা চাইবেএবং আচরণের পুনরাবৃত্তি না করার জন্য তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।

আমি আপনার সাথে কথা বলার আগে

যদি এই আচরণ খুব কমই ঘটে তবে এটি সম্ভবত অনিচ্ছাকৃত, এবং আপনার ক্ষিপ্ত না হওয়ার চেষ্টা করা উচিত। তাদের জিজ্ঞাসা করুন কেন তারা শান্ত, নিরপেক্ষ সুরে আপনার সাথে কথা বলে।

যদি এই আচরণটি নিয়মিত হয়, তবে এটি কিছু গভীর সমস্যার দিকে নির্দেশ করতে পারে। সম্ভাবনা হল, তাদের অতীতে তাদের সাথে ঘটে যাওয়া কিছু তাদের নিয়মিত শক্তিহীন বোধ করে। তারা তাদের ট্রমাটি আপনার উপর নিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে মোকাবেলা করার চেষ্টা করছে।

হয়তো তাদের অভিভাবক কথোপকথনে তাদের প্রায়শই কেটে ফেলেন এবং এখন তারা সেই আচরণের মডেলিং করছেন।

হয়তো তারা যা খুশি তাই করে চলে গেছে, তাই তারা তাদের কাজের জন্য দায়বদ্ধ বোধ করে না।

কারণ যাই হোক না কেন, যোগাযোগের মাধ্যমে আপনি সবসময় তাদের আচরণ সম্পর্কে সচেতন করতে পারেন এবং দেখতে পারেন আপনি সেখান থেকে যেখানে যেতে পারেন।