Ikatan trauma kabentuk dina hubungan anu kasar. Hubungan kasar nyaéta hubungan anu teu saimbangna kakuatan utama antara mitra. Mitra kasar ngalaksanakeun kontrol kakawasaan ka pasangan anu sanés- korban panyalahgunaan.

Dina hubungan anu séhat, dua pasangan éta gaduh distribusi kakuatan anu kirang langkung sami.

Ikatan trauma kabentuk nalika aya siklus nyiksa dina hubungan kasar. Aya moments sambungan dicampurkeun jeung moments sieun (nyiksa). Lamun hubunganna sagemblengna kasar, bakal gampang pikeun korban ninggalkeun.

Momen-momen positif dina hubungan méré korban harepan yén hubungan éta bisa hasil alus atawa yén maranéhna bisa ngarobah abuser.

Beungkeut trauma dicirikeun ku periode luhur ekstrim (sambungan) jeung lows (sieun). Hubungan anu séhat, sabalikna, mimitina ngagaduhan tingkat luhur sareng handap anu ekstrim, tapi éta stabil dina waktosna.

Tanda trauma beungkeutan

Hayu urang teuleum kana sapuluh tanda anu kuat anu nunjukkeun yén anjeun kamungkinan dina beungkeut trauma. Aya seueur kamiripan antara beungkeut trauma sareng hubungan normal. Kuring ngaleungitkeun éta kamiripan sareng ngahususkeun daptar kana barang-barang anu ngan ukur dilarapkeun kana beungkeut trauma.

1. Bom-asih

Nalika beungkeutan trauma mimiti kabentuk, panyalahgunaan ngabom korban ku cinta sareng sayang. Hubungan gerakna langkung gancang tibatan biasana.

Perhatikeun yén bédajalma boga ekspektasi béda kumaha gancang hubungan kudu mindahkeun. Upami aya chemistry anu saé antara dua jalma ti mimiti, hubungan éta ogé tiasa gancang.

Anu ngabédakeun bom cinta sareng hubungan anu kimia anu saé nyaéta yén hubungan éta sapihak. Ngan ukur panyalahgunakeun anu ngabombardir korban ku cinta, sanés sabalikna.

Dina hubungan kimiawi anu alus, duanana pasangan biasana silih silih asih.

2. Teu bisa ninggalkeun

A beungkeut trauma bisa ngarasa kawas cekelan kedap anjeun moal bisa kabur. The highs ekstrim na lows nyieun hubungan unpredictable, ngarah kana kecanduan. Sanaos anjeun sadar yén hubungan éta beracun, anjeun moal tiasa angkat.

3. Nyieun alesan pikeun abuser

Ieu téh badag pisan.

Kusabab anjeun hooked dina hubungan, anjeun tiasa buka sagala panjang pikeun tetep addicted. Anjeun ngabéla, menerkeun, jeung ngarasionalkeun paripolah nu nyiksa.

Anjeun bisa mungkir atawa ngaleutikan parahna nyiksa. Anjeun malah bisa nyalahkeun diri sorangan pikeun nyiksa.

Anjeun bisa jadi falsely nganggap yén abuser tanggung jawab sagalana alus dina hubungan bari anjeun tanggung jawab sagala salah.

Urang boga psikologi kuat peryogi konsistensi. Lamun batur teu konsisten jeung cinta maranéhanana, urang condong mikir eta pasti lepat urang.

Kanyataan yén abuser dina beungkeut trauma masihan tur mundur.cinta téh teuas pikeun pikiran anjeun nangkep. Éta nyiptakeun disonansi kognitif anu anjeun ngabéréskeun ku nyalahkeun diri sareng masihan panyalahgunaan tina mamang.

4. Ngalereskeun positip

Pikiran ngutamakeun kasalametan sareng réproduksi tibatan sadayana.

Kukituna, sanaos beungkeut trauma ngandung campuran momen anu positif sareng négatip, pikiran anjeun langkung fokus kana hal anu positif. momen. Pikiran resep nempel kana naon waé harepan anu aya.

Sabab lamun henteu, éta bakal leungit kasempetan pikeun salamet sakedik sareng/atawa baranahan. Ongkosna teu jongjon kana remah-remah pangharepan.

5. Kasatiaan anu terus-terusan

Kecanduan ditambah ngemutan kana hal-hal positip ngahasilkeun kasatiaan anu teu kaampeuh ka anu nyiksa, bahkan dina nyanghareupan bahaya. Kadang kabutuhan pikeun baranahan trumps kabutuhan survival. Ku kituna sanajan hubungan wates jeung keur ngancam kahirupan, korban bisa tetep satia ka abuser.

Ka urang luar nempo hubungan kasar, teu asup akal. Aranjeunna pikir éta ridiculous yén korban tetep dina hubungan. Aranjeunna malah bisa kalibet dina korban-blaming. Tangtosna, aranjeunna henteu terang naon anu aya dina pikiran korban.

6. Leumpang dina cangkang endog

Panyiksa mastikeun aranjeunna gaduh kakuatan pikeun anjeun. Ieu ngandung harti yén maranéhna bakal ngahalangan unggal usaha anjeun pikeun meunangkeun deui kakuatan.

Anjeun bakal manggihan yén anjeun kudu leumpang dina cangkang endog sabudeureun eta. Anjeun teu nyahokabiasaan naon di pihak anjeun bisa memicu aranjeunna. Seringna 'memicu' maranéhanana nyaéta réaksi kaleuleuwihan pikeun ngajaga kakawasaan sareng kontrol ku cara nimbulkeun kasieun.

7. Doubting diri

Gaslighting mangrupakeun taktik umum dipaké ku abusers mun distort realitas korban maranéhanana. Aranjeunna nolak atanapi nolak versi realitas anjeun sareng maksakeun versi sorangan.

Upami anjeun nyarios, "Kuring ngarasa gelo nalika anjeun nyarios kitu", aranjeunna bakal nyarios, "Oh, anjeun ngabayangkeun hal-hal. Abdi henteu kantos nyarios kitu."

Upami ieu terus-terusan, anjeun dugi ka titik dimana anjeun mimiti kaleungitan waras. Anjeun kadua nebak sagalana jeung leuwih-ngandelkeun pasangan kasar pikeun nafsirkeun realitas keur anjeun.

8. Kaleungitan diri

Gaslighting erodes harga diri jeung jati diri ngaliwatan waktu. Jalma anu kajebak dina beungkeut trauma teu gaduh seueur identitas, pikeun mimitian. Hartina, harga diri maranéhanana anu handap ngajadikeun maranéhanana jadi korban panyalahgunaan.

Harga diri anu handap sarta kurangna jati diri maranéhanana musnah dina beungkeutan trauma sabab kabeungkeut ku panyiksa maranéhanana. Taya wates antara aranjeunna sarta abuser maranéhanana. Aranjeunna nganut pandangan dunya sareng parasaan anu nyiksa aranjeunna.

9. Ngasingkeun diri ti babaturan sareng kulawarga

Pikeun ngalaksanakeun panyalahgunaan tanpa cilaka, anu nyiksa kedah ngasingkeun korban ti babaturan sareng kulawargana. Ieu sabab lamun aya nu lepat dina hubungan, kulawarga jeung babaturan bakal jadi nu pangheulana naekeun alarm.

10. Ngabogaan nopilihan

Salah sahiji tanda awal solid tina beungkeut trauma nyaéta yén anjeun teu boga nyebutkeun dina hubungan nanaon. Anjeun ngarasa pasangan Anjeun nyieun sagala kaputusan. Ieu waktu nu nyiksa mimiti nyieun teu saimbangna kakuatan dina hubungan.

Bandingkeun ieu hubungan sehat dimana duanana mitra boga nyebutkeun dina kaputusan hubungan dumasar kana distribusi kakuatan leuwih atawa kurang sarua.