Təhqiredici münasibətlərdə travma bağı yaranır. Təcavüzkar bir əlaqə, tərəfdaşlar arasında böyük bir güc balanssızlığının olduğu bir əlaqədir. Təcavüzkar partnyor digər partnyor-sui-istifadə qurbanı üzərində güc nəzarəti həyata keçirir.

Sağlam münasibətdə iki tərəfdaş az və ya çox bərabər güc bölgüsünə malikdir.

Travma bağı o zaman formalaşır. təhqiramiz münasibətdə sui-istifadə dövrü var. Qorxu (sui-istifadə) anları ilə qarışıq əlaqə anları var. Münasibət tamamilə təhqiramiz olsaydı, qurbanın ayrılması asan olardı.

Münasibətdəki müsbət məqamlar qurbana ümid verir ki, münasibətlər yaxşı nəticələnəcək və ya sui-istifadə edəni dəyişdirə bilər.

Travma bağı həddindən artıq yüksək (əlaqə) və aşağı (qorxu) dövrləri ilə xarakterizə olunur. Sağlam münasibət, əksinə, başlanğıcda həddindən artıq yüksək və aşağı ola bilər, lakin zaman keçdikcə sabitləşir.

Travma əlaqəsinin əlamətləri

Gəlin, ehtimal ki, sizi göstərən on güclü əlamətə nəzər salaq. travma bağında. Travma bağı ilə normal münasibətlər arasında çoxlu oxşarlıqlar var. Mən bu oxşarlıqları aradan qaldırdım və siyahını yalnız travma bağına aid olan maddələrlə daraltdım.

1. Sevgi bombası

Travma bağı formalaşmağa başlayanda, təcavüzkar qurbanı sevgi və məhəbbətlə bombalayır. Münasibət adi haldan daha sürətli templə irəliləyir.

Nəzərə alın ki, fərqlidirinsanların bir əlaqənin nə qədər sürətli hərəkət etməsi ilə bağlı fərqli gözləntiləri var. Əgər iki insan arasında əvvəldən yaxşı kimya varsa, bu əlaqə də sürətlə inkişaf edə bilər.

Sevgi bombardımanını yaxşı kimya ilə münasibətdən fərqləndirən cəhət, birincinin birtərəfli olmasıdır. Qurbanı məhəbbətlə bombalayan yalnız təcavüzkardır, əksinə deyil.

Yaxşı kimyaya malik olan münasibətdə hər iki tərəfdaş adətən bir-birlərinə sevgi ilə yağırlar.

2. Ayrılmaq mümkün deyil

Travma bağı qaça bilməyəcəyiniz sıx bir tutuş kimi hiss edə bilər. Həddindən artıq yüksəlişlər və enişlər əlaqələri gözlənilməz edir, asılılığa səbəb olur. Münasibətin zəhərli olduğunu başa düşsəniz də, ayrıla bilməyəcəksiniz.

3. Sui-istifadə edənə bəhanə gətirmək

Bu, böyük bir məsələdir.

Münasibətə bağlı olduğunuz üçün asılılıqda qalmaq üçün istənilən uzunluğa gedə bilərsiniz. Siz sui-istifadə edənin davranışını müdafiə edir, əsaslandırır və rasionallaşdırırsınız.

Sui-istifadənin şiddətini inkar edə və ya minimuma endirə bilərsiniz. Siz hətta sui-istifadəyə görə özünüzü günahlandıra bilərsiniz.

Siz yanlış düşünə bilərsiniz ki, sui-istifadə edən şəxs münasibətlərdəki yaxşı hər şeyə görə cavabdehdir, siz isə hər səhvə görə məsuliyyət daşıyırsınız.

Bizim güclü psixoloji gücümüz var. ardıcıllığa ehtiyac. Əgər kimsə sevgisi ilə uyğun gəlmirsə, bunun bizim günahımız olduğunu düşünməyə meylli oluruq.

Travma bağında olan sui-istifadə edənin verir və geri çəkilir.eşq ağlınız üçün çətin başa düşülür. Bu, özünü günahlandırmaq və sui-istifadə edənə şübhənin faydasını verməklə həll etdiyiniz koqnitiv dissonans yaradır.

4. Müsbət cəhətlərə diqqət yetirmək

Ağıl yaşamaq və çoxalmanı hər şeydən üstün tutur.

Ona görə də, travma bağı müsbət və mənfi məqamların qarışığını ehtiva etsə də, zehniniz müsbətə həddindən artıq diqqət yetirir. anlar. Ağıl hər hansı kiçik ümiddən yapışmağı xoşlayır.

Çünki belə olmasa, az yaşamaq və/və ya çoxalmaq şansını itirə bilər. Ümid qırıntılarından yapışmamağın qiyməti çox bahadır.

5. Davamlı sədaqət

Asılılıq və müsbət cəhətlərə diqqət yetirmək, hətta təhlükə qarşısında belə, sui-istifadə edən şəxsə sarsılmaz sədaqət yaradır. Bəzən çoxalma ehtiyacı yaşamaq ehtiyacını üstələyir. Belə ki, hətta münasibətlər həyati təhlükə ilə məhdudlaşsa belə, qurban sui-istifadə edənə sadiq qala bilər.

Təhqiredici münasibətə baxan kənar adam üçün bunun mənası yoxdur. Onlar qurbanın münasibətdə qalmasının gülünc olduğunu düşünürlər. Onlar hətta qurbanı ittiham etməklə də məşğul ola bilərlər. Əlbəttə, onlar qurbanın beynində nə baş verdiyini bilmirlər.

6. Yumurta qabığı üzərində gəzmək

Sui-istifadə edən şəxs sizin üzərinizdə güc sahibi olduğuna əmin olur. Bu o deməkdir ki, onlar gücü bərpa etmək üçün hər cəhdinizi boğacaqlar.

Onların ətrafında yumurta qabığı üzərində gəzməli olduğunuzu görəcəksiniz. sən bilmirsənsizin tərəfinizdən hansı davranış onları tetikleyebilir. Çox vaxt onların “tətiklənməsi” qorxu aşılamaqla hakimiyyəti və nəzarəti saxlamaq üçün həddindən artıq reaksiyadır.

7. Özünüzdən şübhələnmək

Qaz işıqlandırması sui-istifadə edənlər tərəfindən qurbanlarının reallığını təhrif etmək üçün istifadə olunan ümumi taktikadır. Onlar sizin reallıq versiyanızı rədd edir və ya inkar edir və özlərininkini tətbiq edirlər.

“Sən bunu deyəndə incidim” desən, onlar deyəcəklər: “Oh, sən şeyləri xəyal edirsən. Mən bunu heç vaxt deməmişəm.”

Bu belə davam edərsə, ağlınızı itirməyə başladığınız bir nöqtəyə gəlirsiniz. Siz hər şeyi təxmin edirsiniz və reallığı sizin üçün şərh etmək üçün həddən artıq təhqiramiz tərəfdaşa etibar edirsiniz.

8. Özünüzü itirmək

Gaslighting zaman keçdikcə özünə hörmət və özünəinamı aşır. Travma bağında sıxışan insanların başlanğıc üçün çox şəxsiyyəti yoxdur. Yəni, onların aşağı özgüvəni onları sui-istifadənin qurbanı olma ehtimalına çevirir.

Onların aşağı özünə hörməti və özünəinamsızlığı, sui-istifadə edənlə qarışdıqca travma bağı ilə silinir. Onlarla sui-istifadə edənlər arasında heç bir sərhəd yoxdur. Onlar sui-istifadə edənin dünyagörüşlərini və hisslərini qəbul edirlər.

9. Dostlar və ailədən təcrid

Sui-istifadəni zərərsiz həyata keçirmək üçün zorakılıq edən şəxs qurbanı öz dostlarından və ailəsindən təcrid etməlidir. Bunun səbəbi, münasibətlərdə hər hansı bir problem olarsa, ilk növbədə ailə və dostlar həyəcan təbili çalacaqlar.

10. Yox olmasıseçim

Travma bağının möhkəm ilkin əlamətlərindən biri də münasibətlərdə heç bir söz sahibi olmamağınızdır. Bütün qərarları tərəfdaşınızın verdiyi kimi hiss edirsiniz. Bu zaman sui-istifadə edən şəxs münasibətlərdə güc balanssızlığı yaratmağa başlayır.

Bunu hər iki tərəfdaşın az və ya çox bərabər güc paylanmasına əsaslanan münasibət qərarlarında söz sahibi olduğu sağlam münasibətlə müqayisə edin.