Ve vztazích, kde dochází ke zneužívání, se vytváří traumatická vazba. Vztah, kde dochází ke zneužívání, je takový, kde je mezi partnery velká nerovnováha moci. Partner, který zneužívá, vykonává mocenskou kontrolu nad druhým partnerem - obětí zneužívání.

Ve zdravém vztahu mají oba partneři víceméně rovnoměrně rozdělenou moc.

Traumatická vazba se vytvoří, když ve vztahu, který je zneužíván, dochází ke koloběhu zneužívání. Chvíle spojení se mísí s chvílemi strachu (zneužívání). Kdyby byl vztah zcela zneužívající, bylo by pro oběť snadné odejít.

Pozitivní momenty ve vztahu dávají oběti naději, že vztah může dopadnout dobře nebo že může násilníka změnit.

Traumatická vazba se vyznačuje obdobími extrémních vzestupů (spojení) a pádů (strach). Naproti tomu zdravý vztah může mít zpočátku extrémní vzestupy a pády, ale časem se stabilizuje.

Známky traumatické vazby

Pojďme se ponořit do deseti silných znaků, které ukazují, že se pravděpodobně nacházíte v traumatické vazbě. Mezi traumatickou vazbou a normálním vztahem je mnoho podobností. Tyto podobnosti jsem eliminoval a zúžil seznam na položky, které se týkají pouze traumatické vazby.

1. Milostné bombardování

Když se začne vytvářet traumatická vazba, násilník oběť bombarduje láskou a náklonností. Vztah se vyvíjí rychleji než obvykle.

Všimněte si, že různí lidé mají různá očekávání ohledně toho, jak rychle by se měl vztah vyvíjet. Pokud mezi dvěma lidmi od začátku funguje dobrá chemie, může se vztah vyvíjet i rychle.

Bombardování láskou se od vztahu s dobrou chemií liší tím, že je jednostranné. Je to pouze násilník, kdo oběť bombarduje láskou, nikoli naopak.

Ve vztahu s dobrou chemií se oba partneři obvykle vzájemně zahrnují láskou.

2. Nelze odejít

Traumatická vazba může působit jako pevné sevření, z něhož nelze uniknout. Extrémní vzestupy a pády činí vztah nepředvídatelným, což vede k závislosti. I když si možná uvědomujete, že vztah je toxický, možná nejste schopni ho opustit.

3. Omlouvání násilníka

Tohle je obrovský problém.

Protože jste na vztahu závislí, můžete se přetrhnout, abyste zůstali závislí. Chování násilníka obhajujete, ospravedlňujete a racionalizujete.

Můžete popírat nebo zlehčovat závažnost zneužívání. Můžete dokonce obviňovat sami sebe ze zneužívání.

Můžete si mylně myslet, že násilník je zodpovědný za vše dobré ve vztahu, zatímco vy jste zodpovědní za vše špatné.

Máme silnou psychologickou potřebu důslednosti. Pokud někdo není ve své lásce důsledný, máme tendenci si myslet, že to musí být naše chyba.

Skutečnost, že zneužívající osoba v traumatické vazbě dává a odnímá lásku, je pro vaši mysl těžko uchopitelná. Vytváří to kognitivní disonanci, kterou řešíte sebeobviňováním a tím, že zneužívající osobě dáváte výhodu pochybností.

4. Fixace na pozitiva

Mysl upřednostňuje přežití a reprodukci před vším ostatním.

Proto, i když traumatická vazba obsahuje směs pozitivních a negativních momentů, vaše mysl se přehnaně soustředí na pozitivní momenty. Mysl se ráda upíná k jakékoliv malé naději.

Protože pokud to neudělá, může ztratit šanci na malé přežití a/nebo reprodukci. Cena za to, že se nedrží drobků naděje, je příliš vysoká.

5. Trvalá loajalita

Závislost a fixace na pozitiva vytvářejí neochvějnou loajalitu k násilníkovi, a to i tváří v tvář nebezpečí. Někdy potřeba reprodukce převáží nad potřebou přežití. Takže i když vztah hraničí s ohrožením života, oběť může zůstat násilníkovi věrná.

Člověku zvenčí, který se dívá na vztah, v němž je oběť zneužívána, to nedává smysl. Myslí si, že je směšné, že oběť ve vztahu setrvává. Mohou se dokonce zapojit do obviňování oběti. Samozřejmě nemají tušení, co se odehrává v mysli oběti.

6. Chůze po skořápkách

Zneužívající osoba si dává pozor, aby nad vámi měla moc. To znamená, že potlačí každý váš pokus o znovuzískání moci.

Zjistíte, že kolem nich musíte chodit po špičkách. Nevíte, jaké chování z vaší strany by je mohlo spustit. Často je jejich "spuštění" přehnanou reakcí, aby si udržely moc a kontrolu vyvoláním strachu.

7. Pochybnosti o sobě samém

Osvětlování je běžná taktika, kterou zneužívající osoby používají ke zkreslování reality svých obětí. Odmítají nebo popírají vaši verzi reality a vnucují vám svou vlastní.

Když řeknete: "Cítil jsem se uražený, když jste to řekl," řeknou vám: "To si vymýšlíte, to jsem nikdy neřekl." A vy jim řeknete: "Ne, ne, ne, ne, ne, ne."

Pokud to tak pokračuje, dospějete do bodu, kdy začnete ztrácet zdravý rozum. Všechno přehodnocujete a příliš spoléháte na to, že vám partner, který vás zneužívá, bude vykládat realitu.

8. Ztráta sebe sama

Gaslighting časem podkopává sebeúctu a sebeidentitu. Lidé uvěznění v traumatické vazbě nemají na začátku příliš velkou identitu. To znamená, že jejich nízká sebeúcta způsobuje, že se pravděpodobně stanou obětí zneužívání.

Jejich nízká sebeúcta a nedostatek vlastní identity se stírají v traumatické vazbě, když se zapletou se svým násilníkem. Mezi nimi a násilníkem neexistují žádné hranice. Přijímají světonázor a pocity svého násilníka.

9. Izolace od přátel a rodiny

Aby zneužívání proběhlo bez úhony, musí násilník oběť izolovat od jejích přátel a rodiny. To proto, že kdyby se ve vztahu něco dělo, rodina a přátelé by byli první, kdo by spustil poplach.

10. Nemít na výběr

Jedním z pevných prvních příznaků traumatické vazby je, že ve vztahu nemáte vůbec žádné slovo. Máte pocit, že o všem rozhoduje váš partner. Tehdy začne násilník ve vztahu nastolovat nerovnováhu moci.

Srovnejte to se zdravým vztahem, kde mají oba partneři možnost rozhodovat o vztahu na základě víceméně rovnoměrného rozdělení moci.