A bántalmazó kapcsolatokban traumakötés alakul ki. A bántalmazó kapcsolat olyan kapcsolat, ahol a partnerek között jelentős hatalmi egyensúlyhiány van. A bántalmazó partner hatalmi kontrollt gyakorol a másik partner - a bántalmazás áldozata - felett.

Egy egészséges kapcsolatban a két partner között többé-kevésbé egyenlő a hatalom elosztása.

A traumakötés akkor alakul ki, amikor egy bántalmazó kapcsolatban a bántalmazás körforgása van. A kapcsolat pillanatai keverednek a félelem (bántalmazás) pillanataival. Ha a kapcsolat teljesen bántalmazó lenne, az áldozatnak könnyű lenne elhagyni.

A kapcsolat pozitív pillanatai reményt adnak az áldozatnak, hogy a kapcsolat jóra fordulhat, vagy hogy meg tudja változtatni a bántalmazót.

A traumás kötődést a szélsőséges magasságok (kapcsolat) és mélypontok (félelem) időszakai jellemzik. Ezzel szemben egy egészséges kapcsolatban kezdetben lehetnek szélsőséges magasságok és mélypontok, de idővel stabilizálódik.

A traumás kötődés jelei

Merüljünk el abban a tíz erőteljes jelben, amelyek azt mutatják, hogy valószínűleg traumakötésben vagy. Sok hasonlóság van egy traumakötés és egy normális kapcsolat között. Kizártam ezeket a hasonlóságokat, és leszűkítettem a listát azokra a pontokra, amelyek csak a traumakötésre vonatkoznak.

1. Szerelem-bombázás

Amikor a traumakötődés kialakul, a bántalmazó szeretettel és ragaszkodással bombázza az áldozatot. A kapcsolat a szokásosnál gyorsabb ütemben halad.

Vegye figyelembe, hogy különböző emberek különböző elvárásokat támasztanak azzal kapcsolatban, hogy milyen gyorsan kell haladnia egy kapcsolatnak. Ha két ember között kezdettől fogva jó a kémia, akkor a kapcsolat gyorsan is haladhat.

A szerelmi bombázást az különbözteti meg a jó kémiájú kapcsolattól, hogy az előbbi egyoldalú. Csak a bántalmazó bombázza szeretettel az áldozatot, nem pedig fordítva.

A jó kémia jellemzi a kapcsolatot, mindkét partner jellemzően szeretettel árasztja el egymást.

2. Képtelen elhagyni

A traumás kötődés olyan érzés lehet, mint egy szoros szorítás, amelyből nem tudsz szabadulni. A szélsőséges magasságok és mélypontok kiszámíthatatlanná teszik a kapcsolatot, ami függőséghez vezet. Még ha fel is ismered, hogy a kapcsolat mérgező, lehet, hogy képtelen vagy kilépni belőle.

3. Kifogások keresése a bántalmazó számára

Ez egy hatalmas dolog.

Mivel a kapcsolat rabja vagy, bármeddig képes vagy elmenni, hogy függő maradj. Védelmezed, igazolod és racionalizálod a bántalmazó viselkedését.

Lehet, hogy tagadja vagy bagatellizálja a bántalmazás súlyosságát. Lehet, hogy még magát is hibáztatja a bántalmazásért.

Tévesen azt gondolhatja, hogy a bántalmazó a felelős minden jóért a kapcsolatban, míg Ön minden rosszért felelős.

Erős pszichológiai igényünk van a következetességre. Ha valaki nem következetes a szeretetével, hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy az biztosan a mi hibánk.

Azt a tényt, hogy a bántalmazó egy traumás kötődésben szeretetet ad és von el, az elméd nehezen tudja felfogni. Ez kognitív disszonanciát hoz létre, amelyet önváddal és a bántalmazónak való bizalmatlansággal oldasz fel.

4. A pozitívumok rögzítése

Az elme a túlélést és a szaporodást helyezi előtérbe minden mással szemben.

Ezért, bár a traumakötés pozitív és negatív pillanatok keverékét tartalmazza, az elméd túlságosan a pozitív pillanatokra összpontosít. Az elme szeret ragaszkodni ahhoz a kevéske reményhez, ami van.

Mert ha nem, akkor elveszítheti az esélyt, hogy kevéssé maradjon életben és/vagy szaporodjon. Túl magas az ára annak, hogy nem kapaszkodik a remény morzsáiba.

5. Kitartó lojalitás

A függőség és a pozitívumokra való fixálódás a bántalmazóhoz való rendíthetetlen hűséget eredményez, még a veszély ellenére is. Néha a szaporodás iránti igény felülmúlja a túlélés szükségességét. Így még akkor is, ha a kapcsolat az életveszélyes határát súrolja, az áldozat hűséges maradhat a bántalmazóhoz.

Egy kívülálló számára, aki a bántalmazó kapcsolatot nézi, ennek semmi értelme. Nevetségesnek tartják, hogy az áldozat a kapcsolatban marad. Még az is lehet, hogy áldozathibáztatásba bocsátkoznak. Persze fogalmuk sincs arról, mi játszódik le az áldozat fejében.

6. Tojáshéjakon járkálás

A bántalmazó gondoskodik arról, hogy hatalma legyen feletted. Ez azt jelenti, hogy elfojtja minden kísérletedet, hogy visszaszerezd a hatalmat.

Nem tudhatod, hogy milyen viselkedésed válthatja ki őket. Gyakran előfordul, hogy a "kiváltásuk" túlreagálja a hatalom és az irányítás fenntartását félelemkeltéssel.

7. Kételkedés önmagadban

A gázfénybe helyezés egy gyakori taktika, amelyet a bántalmazók arra használnak, hogy eltorzítsák áldozatuk valóságát. Elutasítják vagy tagadják az Ön valóságváltozatát, és ráerőltetik a sajátjukat.

Ha azt mondod: "Megsértődtem, amikor ezt mondtad", azt fogják mondani: "Ó, csak képzelődsz, én soha nem mondtam ilyet".

Ha ez így folytatódik, eljutsz egy olyan pontra, amikor kezded elveszíteni a józan eszed. Mindent megkérdőjelezel, és túlságosan is a bántalmazó partneredre hagyatkozol, hogy értelmezze helyetted a valóságot.

8. Veszítsd el magad

A gázvilágítás idővel erodálja az önbecsülést és az önazonosságot. A traumakötelezettség csapdájába esett embereknek eleve nincs túl sok identitásuk. Vagyis alacsony önbecsülésük miatt valószínű, hogy bántalmazás áldozatává válnak.

Alacsony önbecsülésük és önazonosságuk hiánya a traumakötésben semmivé foszlik, ahogy összefonódnak a bántalmazójukkal. Nincsenek határok közöttük és a bántalmazójuk között. Átveszik a bántalmazójuk világnézetét és érzéseit.

9. Elszigetelődés a barátoktól és a családtól

Ahhoz, hogy a bántalmazást sértetlenül végrehajthassa, a bántalmazónak el kell szigetelnie az áldozatot a barátaitól és a családjától. Ennek oka, hogy ha valami baj van a kapcsolatban, a család és a barátok elsőként riasztanának.

10. Nincs választási lehetőség

A traumás kötődés egyik szilárd korai jele, hogy egyáltalán nincs beleszólásod a kapcsolatba. Úgy érzed, hogy a partnered hozza meg az összes döntést. Ilyenkor a bántalmazó elkezdi kialakítani a hatalmi egyensúlytalanságot a kapcsolatban.

Hasonlítsa ezt össze egy egészséges kapcsolattal, ahol mindkét partner beleszólhat a kapcsolati döntésekbe a többé-kevésbé egyenlő hatalommegosztás alapján.