トラウマ結合の10の兆候

20-10-202320-10-2023 Thomas Sullivan

虐待的な関係ではトラウマの絆が形成される。虐待的な関係とは、パートナー間に大きな力の不均衡がある関係である。虐待的なパートナーは、もう一方のパートナー（虐待の被害者）に対して権力支配を行使する。

健全な関係では、2人のパートナーのパワー配分は多かれ少なかれ平等である。

虐待関係の中で虐待の連鎖があると、トラウマの絆が形成される。恐怖（虐待）の瞬間とつながりの瞬間が混在しているのだ。完全に虐待的な関係であれば、被害者が離れるのは簡単だろう。

人間関係におけるポジティブな瞬間は、被害者に人間関係がうまくいく、あるいは加害者を変えられるという希望を与える。

トラウマの絆は、極端な高揚（つながり）と低揚（恐怖）を特徴とする。対照的に、健全な関係は、最初は極端な高揚と低揚があるかもしれないが、時間の経過とともに安定する。

トラウマ結合の兆候

それでは、あなたがトラウマの絆で結ばれている可能性が高いことを示す10の強力なサインを紹介しよう。トラウマの絆と普通の関係には多くの類似点がある。それらの類似点を排除し、トラウマの絆にのみ当てはまる項目に絞った。

トラウマの絆が形成され始めると、加害者は被害者に愛情を浴びせかける。関係は通常よりも速いペースで進む。

二人の間に最初から良い相性があれば、その関係も早く進む。

愛の爆撃が相性の良い関係と異なるのは、前者が一方的であることだ。被害者に愛を爆撃するのは加害者だけであり、その逆ではない。

相性の良い関係では、通常、パートナーはお互いに愛を注ぎ合う。

トラウマとの絆は、逃れられない束縛のように感じられることがある。極端なハイとローが関係を予測不可能にし、依存症につながる。その関係が有害だと気づいても、離れることができないかもしれない。

これは大きいよ。

加害者の行動を擁護し、正当化し、合理化する。

虐待の深刻さを否定したり、最小限に抑えたりすることがあります。虐待を受けた自分を責めることさえあります。

あなたは、加害者が人間関係におけるすべての良いことの責任を負い、あなたがすべての悪いことの責任を負っていると誤って考えるかもしれません。

私たちは一貫性を強く求める心理があり、誰かが一貫した愛情を注いでくれないと、自分のせいだと思いがちである。

トラウマの絆で結ばれた加害者が愛を与えたり引き下がったりするという事実は、あなたの心には理解しがたいものだ。それは認知的不協和を生み出し、あなたは自責の念に駆られ、加害者に疑いの目を向けることで解決する。

精神は生存と生殖を何よりも優先する。

そのため、トラウマの絆にポジティブな瞬間とネガティブな瞬間が混在していても、心はポジティブな瞬間に過剰に集中する。心はわずかな希望にもしがみつきたがる。

もしそうしなければ、生き残るチャンスや繁殖のチャンスを失うかもしれないからだ。希望のかけらにしがみつかないことの代償はあまりにも大きい。

アディクションに加え、ポジティブな要素に固執することで、危険に直面しても加害者への揺るぎない忠誠心が生まれる。生殖の必要性が生存の必要性に勝ることもある。そのため、たとえ生命を脅かすような関係であっても、被害者は加害者に忠誠を誓い続けることがある。

部外者から見れば、虐待関係は意味不明である。被害者が関係を続けているのは馬鹿げていると考える。被害者を非難することさえあるかもしれない。もちろん、被害者の心の中がどうなっているのか、彼らにはまったくわからない。

加害者は、自分があなたに対して権力を握っていることを確認する。つまり、あなたが権力を取り戻そうとするあらゆる試みを妨害するのだ。

自分のどんな行動が相手の引き金になるかわからない。相手の「引き金になる」のは、恐怖を植え付けることで権力と支配を維持するための過剰反応であることが多い。

ガスライティングは、虐待者が被害者の現実を歪めるためによく使う手口です。彼らは、あなたの現実のバージョンを否定し、自分の現実を押し付けます。

あなたが "そんなことを言われて気分を害した "と言えば、相手は "気のせいだ、そんなことは言っていない "と言うでしょう。

このような状態が続くと、あなたは正気を失い始め、すべてを二の次に考え、現実を解釈してくれる虐待相手に過度に依存するようになる。

ガスライティングは、時間の経過とともに自尊心と自己同一性を蝕んでいく。トラウマの絆に囚われている人は、そもそも自己同一性をあまり持っていない。つまり、自尊心が低いために虐待の被害者になりやすいのだ。

自尊心の低さや自己同一性の欠如は、加害者と一緒にいるうちに、トラウマの絆の中で一掃されてしまう。加害者との間に境界線はなく、加害者の世界観や感情を取り入れてしまう。

虐待を無傷で遂行するために、虐待者は被害者を友人や家族から隔離しなければならない。関係に何か問題があれば、家族や友人が真っ先に警報を発するからだ。

トラウマの絆の確かな初期徴候のひとつは、あなたがその関係において何も発言できないことである。あなたはパートナーがすべての決定を下しているように感じる。これは、虐待者が関係における力の不均衡を確立し始めたときである。

これを、多かれ少なかれ平等な力配分に基づき、パートナー双方が関係の決定に発言権を持つ健全な関係と比較する。