Traumatska veza nastaje u nasilnim vezama. Nasilna veza je ona u kojoj postoji velika neravnoteža moći između partnera. Nasilni partner vrši kontrolu moći nad drugim partnerom - žrtvom zlostavljanja.

U zdravoj vezi, dva partnera imaju više-manje jednaku raspodjelu moći.

Traumatska veza nastaje kada postoji ciklus zlostavljanja u nasilnoj vezi. Postoje trenuci povezanosti pomiješani s trenucima straha (zlostavljanja). Da je odnos u potpunosti nasilan, žrtvi bi bilo lako otići.

Pozitivni trenuci u vezi daju žrtvi nadu da veza može ispasti dobro ili da mogu promijeniti zlostavljača.

Traumatsku vezu karakteriziraju razdoblja ekstremnih uspona (povezanost) i padova (strah). Za razliku od toga, zdrava veza u početku može imati ekstremne uspone i padove, ali se s vremenom stabilizira.

Znakovi traumatskog povezivanja

Uronimo u deset snažnih znakova koji pokazuju da ste vjerojatno u vezi traume. Mnogo je sličnosti između veze nakon traume i normalnog odnosa. Eliminirao sam te sličnosti i suzio popis na stavke koje se odnose samo na vezu s traumom.

1. Ljubavno bombardiranje

Kada se traumatska veza počne stvarati, zlostavljač bombardira žrtvu ljubavlju i privrženošću. Odnos se kreće bržim tempom nego inače.

Imajte na umu da je drugačijeljudi imaju različita očekivanja o tome koliko brzo bi se odnos trebao kretati. Ako postoji dobra kemija između dvoje ljudi od samog početka, ta se veza također može brzo razvijati.

Ono što razlikuje ljubavno bombardiranje od veze s dobrom kemijom je to što je prva jednostrana. Samo je zlostavljač taj koji bombardira žrtvu ljubavlju, a ne obrnuto.

U vezi s dobrom kemijom, oba partnera obično obasipaju jedno drugo ljubavlju.

2. Nemogućnost napuštanja

Veza nakon traume može se osjećati kao čvrst stisak kojem ne možete pobjeći. Ekstremni usponi i padovi čine vezu nepredvidljivom, što dovodi do ovisnosti. Iako biste mogli shvatiti da je veza toksična, možda nećete moći otići.

3. Smišljanje isprika za zlostavljača

Ovo je veliko.

Budući da ste navučeni na vezu, možete ići na sve načine da ostanete ovisni. Vi branite, opravdavate i racionalizirate ponašanje zlostavljača.

Možete poricati ili minimizirati težinu zlostavljanja. Možete čak kriviti sebe za zlostavljanje.

Možda pogrešno mislite da je zlostavljač odgovoran za sve što je dobro u vezi, dok ste vi odgovorni za sve loše.

Imamo snažnu psihološku potreba za dosljednošću. Ako netko nije dosljedan svojoj ljubavi, skloni smo misliti da je to naša krivnja.

Činjenica da zlostavljač u traumatskoj vezi daje i povlači seljubav je teško shvatiti tvom umu. To stvara kognitivnu disonancu koju rješavate samooptuživanjem i davanjem sumnje zlostavljaču u korist.

4. Fiksiranje na pozitivne stvari

Um daje prioritet preživljavanju i reprodukciji nad svime ostalim.

Stoga, iako traumatska veza sadrži mješavinu pozitivnih i negativnih trenutaka, vaš se um previše fokusira na pozitivno trenutaka. Um se voli uhvatiti za bilo koju malu nadu koja postoji.

Jer ako to ne učini, može izgubiti priliku da malo preživi i/ili da se razmnoži. Cijena nevezanja za mrvice nade je previsoka.

5. Trajna odanost

Ovisnost plus fiksiranje na pozitivne stvari stvaraju nepokolebljivu odanost zlostavljaču, čak i u slučaju opasnosti. Ponekad potreba za reprodukcijom nadjačava potrebu za preživljavanjem. Dakle, čak i ako veza graniči s opasnošću po život, žrtva može ostati lojalna zlostavljaču.

Za osobu sa strane koja promatra nasilnu vezu, to nema smisla. Smatraju da je smiješno da žrtva ostaje u vezi. Mogu se čak uključiti u okrivljavanje žrtve. Naravno, nemaju pojma što se događa u umu žrtve.

6. Hodanje po ljusci jaja

Zlostavljač se brine da ima moć nad vama. To znači da će ugušiti svaki vaš pokušaj da povratite moć.

Uvidjet ćete da oko njih morate hodati po ljusci jajeta. ne znaškakvo bi ih ponašanje s vaše strane moglo potaknuti. Često je njihovo 'okidanje' pretjerana reakcija za održavanje moći i kontrole utjerivanjem straha.

7. Sumnja u sebe

Gaslighting je uobičajena taktika koju koriste zlostavljači kako bi iskrivili stvarnost svojih žrtava. Oni odbacuju ili poriču vašu verziju stvarnosti i nameću vlastitu.

Ako kažete: "Osjećao sam se uvrijeđeno kad si to rekao", oni će reći: "Oh, umišljaš stvari. Nikad to nisam rekao.”

Ako se ovo nastavi, doći ćete do točke u kojoj počinjete gubiti zdrav razum. Preispitujete sve i previše se oslanjate na nasilnog partnera da vam protumači stvarnost.

8. Gubitak sebe

Svjetljenje plinom s vremenom narušava samopoštovanje i samoidentitet. Ljudi zarobljeni u traumatskoj vezi nemaju previše identiteta, za početak. To jest, njihovo nisko samopouzdanje čini ih vjerojatnijim da postanu žrtve zlostavljanja.

Njihovo nisko samopouzdanje i nedostatak samoidentiteta brišu se u traumatskoj vezi dok se spetljaju sa svojim zlostavljačem. Ne postoje granice između njih i njihovog zlostavljača. Oni usvajaju svjetonazore i osjećaje svog zlostavljača.

9. Izolacija od prijatelja i obitelji

Kako bi zlostavljanje izveo neozlijeđen, zlostavljač mora izolirati žrtvu od svojih prijatelja i obitelji. To je zato što ako nešto nije u redu s vezom, obitelj i prijatelji bi bili prvi koji bi digli uzbunu.

10. Imajući brizbor

Jedan od čvrstih ranih znakova traumatske veze je da nemate pravo glasa u vezi. Osjećate da vaš partner donosi sve odluke. Tada zlostavljač počinje uspostavljati neravnotežu moći u vezi.

Usporedite to sa zdravom vezom u kojoj oba partnera imaju pravo glasa pri donošenju odluka u vezi na temelju više-manje jednake raspodjele moći.