Traumaattinen side muodostuu hyväksikäyttösuhteissa. Hyväksikäyttösuhde on suhde, jossa kumppanien välillä on suuri vallan epätasapaino. Hyväksikäyttökumppani käyttää valtaa toisen kumppanin - hyväksikäytön uhrin - hallintaan.

Terveessä parisuhteessa molemmilla osapuolilla on suurin piirtein yhtä suuri vallanjako.

Traumasidos muodostuu, kun hyväksikäyttösuhteessa on hyväksikäytön kierre. Yhteyden hetkiä sekoittuu pelon (hyväksikäytön) hetkiin. Jos suhde olisi täysin hyväksikäyttävä, uhrin olisi helppo lähteä.

Suhteen myönteiset hetket antavat uhrille toivoa siitä, että suhde voi kääntyä hyväksi tai että hän voi muuttaa hyväksikäyttäjää.

Traumasidokselle on ominaista äärimmäiset nousu- ja laskukaudet (yhteys) ja laskusuhdanteet (pelko). Terveessä suhteessa sen sijaan voi aluksi olla äärimmäisiä nousu- ja laskusuhdanteita, mutta se vakiintuu ajan mittaan.

Merkkejä trauman aiheuttamasta sitoutumisesta

Tutustutaanpa kymmeneen voimakkaaseen merkkiin, jotka osoittavat, että olet todennäköisesti traumasidoksessa. Traumasidoksessa ja normaalissa parisuhteessa on paljon yhtäläisyyksiä. Karsin nämä yhtäläisyydet pois ja rajasin listan kohtiin, jotka koskevat vain traumasidosta.

1. Rakkauspommitus

Kun traumaside alkaa muodostua, hyväksikäyttäjä pommittaa uhria rakkaudella ja hellyydellä. Suhde etenee tavallista nopeammin.

Huomaa, että eri ihmisillä on erilaiset odotukset siitä, miten nopeasti suhteen pitäisi edetä. Jos kahden ihmisen välillä on alusta alkaen hyvä kemia, suhde voi edetä myös nopeasti.

Rakkauden pommittamisen erottaa hyvän kemian omaavasta suhteesta se, että ensin mainittu on yksipuolinen. Vain hyväksikäyttäjä pommittaa uhria rakkaudella, ei päinvastoin.

Suhteessa, jossa kemiat ovat kunnossa, molemmat kumppanit yleensä kylvävät toisiaan rakkaudella.

2. Ei voi lähteä

Traumasidos voi tuntua tiukalta otteelta, josta et pääse irti. Äärimmäiset ylä- ja alamäet tekevät suhteesta arvaamattoman, mikä johtaa riippuvuuteen. Vaikka voisitkin ymmärtää, että suhde on myrkyllinen, et ehkä pysty lähtemään siitä.

3. Tekosyiden keksiminen hyväksikäyttäjälle

Tämä on valtava asia.

Koska olet koukussa suhteeseen, voit tehdä mitä tahansa pysyäksesi riippuvaisena. Puolustat, oikeutat ja järkeistät hyväksikäyttäjän käyttäytymisen.

Saatat kieltää kaltoinkohtelun vakavuuden tai vähätellä sitä. Saatat jopa syyttää itseäsi kaltoinkohtelusta.

Saatat virheellisesti ajatella, että pahoinpitelijä on vastuussa kaikesta hyvästä suhteessa, kun taas sinä olet vastuussa kaikesta huonosta.

Meillä on voimakas psykologinen tarve johdonmukaisuuteen. Jos joku ei ole johdonmukainen rakkaudessaan, ajattelemme yleensä, että sen täytyy olla meidän vikamme.

Mielesi on vaikea käsittää sitä, että traumasiteessä oleva hyväksikäyttäjä antaa ja vie rakkautta. Se luo kognitiivisen dissonanssin, jonka ratkaiset syyttämällä itseäsi ja antamalla hyväksikäyttäjälle mahdollisuuden epäillä.

4. Kiinnittyminen myönteisiin asioihin

Mieli asettaa selviytymisen ja lisääntymisen kaiken muun edelle.

Vaikka traumasidos sisältääkin sekoituksen myönteisiä ja kielteisiä hetkiä, mielesi keskittyy liikaa myönteisiin hetkiin. Mieli haluaa takertua siihen vähäiseenkin toivoon, joka on olemassa.

Koska jos se ei tee niin, se voi menettää mahdollisuuden selviytyä vain vähän ja/tai lisääntyä. Kustannus siitä, että ei takerru toivon muruihin, on liian korkea.

5. Sitkeä lojaalisuus

Riippuvuus ja positiivisiin asioihin kiinnittyminen saavat aikaan vankkumattoman lojaalisuuden hyväksikäyttäjää kohtaan, jopa vaaran uhatessa. Joskus lisääntymistarve voittaa selviytymistarpeen. Vaikka suhde olisi hengenvaarallinen, uhri saattaa pysyä lojaalina hyväksikäyttäjälle.

Hyväksikäyttösuhdetta tarkastelevan ulkopuolisen silmin siinä ei ole mitään järkeä. Hänestä on naurettavaa, että uhri pysyy suhteessa. Hän saattaa jopa syyllistyä uhrin syyllistämiseen. Hänellä ei tietenkään ole aavistustakaan siitä, mitä uhrin mielessä liikkuu.

6. Kävely munankuorilla

Hyväksikäyttäjä varmistaa, että hänellä on valta sinuun nähden, mikä tarkoittaa, että hän tukahduttaa kaikki yrityksesi saada valta takaisin.

Huomaat, että sinun on kuljettava munankuorilla heidän lähellään. Et tiedä, mikä käyttäytymisesi saattaa laukaista heidät. Usein heidän "laukeamisensa" on ylireaktio, jolla he pyrkivät säilyttämään vallan ja kontrollin pelon avulla.

7. Itsensä epäileminen

Gaslighting on yleinen taktiikka, jota hyväksikäyttäjät käyttävät vääristääkseen uhriensa todellisuutta. He hylkäävät tai kieltävät todellisuusversion ja tyrkyttävät omansa.

Jos sanot: "Tunsin itseni loukatuksi, kun sanoit noin", he sanovat: "Sinä kuvittelet asioita, en ole koskaan sanonut niin."

Jos tämä jatkuu, tulet pisteeseen, jossa alat menettää järkesi. Alat kyseenalaistaa kaiken ja luotat liikaa siihen, että hyväksikäyttävä kumppani tulkitsee todellisuutta puolestasi.

8. Itsensä menettäminen

Kaasuvalostelu murentaa itsetuntoa ja identiteettiä ajan mittaan. Traumaattiseen sidokseen jääneillä ihmisillä ei alun perin ole juurikaan identiteettiä. Toisin sanoen heidän heikko itsetuntonsa tekee heistä todennäköisesti hyväksikäytön uhreja.

Heidän heikko itsetuntonsa ja identiteettinsä puute pyyhkiytyvät pois traumasiteessä, kun he kietoutuvat hyväksikäyttäjäänsä. Heidän ja hyväksikäyttäjän välillä ei ole rajoja. He omaksuvat hyväksikäyttäjänsä maailmankuvan ja tunteet.

9. Eristäytyminen ystävistä ja perheestä

Jotta hyväksikäyttö voitaisiin toteuttaa vahingoittumattomana, hyväksikäyttäjän on eristettävä uhri ystävistään ja perheestään, sillä jos suhteessa on jotain vialla, perhe ja ystävät hälyttävät ensimmäisenä.

10. Valinnanvaraa ei ole

Yksi traumasidoksen vankoista varhaisista merkeistä on se, että sinulla ei ole minkäänlaista sananvaltaa suhteessa. Sinusta tuntuu, että kumppanisi tekee kaikki päätökset. Tällöin hyväksikäyttäjä alkaa luoda suhteeseen vallan epätasapainoa.

Vertaa tätä terveeseen parisuhteeseen, jossa molemmilla osapuolilla on sananvaltaa parisuhteeseen liittyvissä päätöksissä, jotka perustuvat enemmän tai vähemmän tasapuoliseen vallanjakoon.