Траума врска се формира во навредливи врски. Навредлива врска е онаа каде што постои голема нерамнотежа на моќта меѓу партнерите. Партнерот кој навредува врши контрола на моќта над другиот партнер - жртва на злоупотреба.

Во здрава врска, двајцата партнери имаат повеќе или помалку еднаква распределба на моќта.

Траума врска се формира кога има циклус на злоупотреба во навредлива врска. Има моменти на поврзување помешани со моменти на страв (злоупотреба). Ако врската била целосно навредлива, би било лесно жртвата да замине.

Позитивните моменти во врската и даваат надеж на жртвата дека врската може да испадне добро или дека може да го смени насилникот.

Трауматската врска се карактеризира со периоди на екстремни високи (врска) и ниски (страв). Спротивно на тоа, здравата врска првично може да има екстремни издигнувања и падови, но се стабилизира со текот на времето.

Знаци на траума поврзаност

Ајде да се нурнеме во десетте моќни знаци кои покажуваат дека сте веројатно во траума врска. Има многу сличности помеѓу траума врска и нормална врска. Ги елиминирав тие сличности и ја намалив листата на ставки кои важат само за траума.

1. Љубов-бомбардирање

Кога почнува да се формира траума врска, насилникот ја бомбардира жртвата со љубов и наклонетост. Врската се движи со побрзо темпо од вообичаеното.

Забележете дека е различнолуѓето имаат различни очекувања за тоа колку брзо треба да се движи врската. Ако има добра хемија меѓу двајца луѓе од самиот почеток, таа врска може да се движи и брзо.

Она што го разликува љубовното бомбардирање од врската со добрата хемија е тоа што првото е еднострано. Само насилникот ја бомбардира жртвата со љубов, а не обратно.

Во врска со добра хемија, и двајцата партнери обично се опсипуваат еден со друг со љубов.

2. Неможност да заминете

Трауматската врска може да се чувствува како цврст стисок од кој не можете да избегате. Екстремните високи и падови ја прават врската непредвидлива, што доведува до зависност. Иако можеби ќе сфатите дека врската е токсична, можеби нема да можете да заминете.

3. Барање изговори за насилникот

Ова е огромно.

Бидејќи сте навлечени на врската, можете да одите до крај за да останете зависни. Вие го браните, оправдувате и рационализирате однесувањето на насилникот.

Можете да ја негирате или минимизирате сериозноста на злоупотребата. Можеби дури и се обвинувате себеси за злоупотребата.

Можете лажно да мислите дека насилникот е одговорен за сè добро во врската, додека вие сте одговорни за се што е погрешно.

Имаме силна психолошка потреба за конзистентност. Ако некој не е доследен на својата љубов, ние имаме тенденција да мислиме дека тоа мора да биде наша вина.

Фактот што насилникот во трауматска врска дава и се повлекуваљубовта е тешко за твојот ум да ја сфати. Тоа создава когнитивна дисонанца што ја решавате со самообвинување и давајќи му на насилникот корист од сомнежот.

4. Фиксирање на позитивните страни

Умот дава приоритет на опстанокот и репродукцијата над сè друго.

Затоа, иако трауматската врска содржи мешавина од позитивни и негативни моменти, вашиот ум претерано се фокусира на позитивното моменти. Умот сака да се држи до секоја мала надеж што постои.

Бидејќи ако не е така, може да ја изгуби шансата да преживее малку и/или да се репродуцира. Цената да не се држиме за трошките на надежта е превисока.

5. Постојана лојалност

Зависноста плус фиксирањето на позитивните страни генерира непоколеблива лојалност кон насилникот, дури и кога се соочува со опасност. Понекогаш потребата за репродукција ја надминува потребата за опстанок. Така, дури и ако врската се граничи со опасна по живот, жртвата може да му остане лојална на насилникот.

За аутсајдер кој ја гледа навредливата врска, тоа нема смисла. Тие мислат дека е смешно што жртвата останува во врската. Тие дури може да се вклучат во обвинување жртви. Се разбира, тие немаат поим што се случува во умот на жртвата.

6. Одење по лушпи од јајца

Насилникот се погрижува да има моќ над вас. Ова значи дека ќе го задушат секој ваш обид да ја вратите моќта.

Ќе откриете дека треба да одите по лушпите од јајцата околу нив. не знаешкакво однесување од ваша страна може да ги поттикне. Честопати нивното „поттикнување“ е претерана реакција за одржување на моќ и контрола со всадување страв.

7. Да се ​​сомневате во себе

Гласирањето со гас е вообичаена тактика што ја користат насилниците за да ја искриват реалноста на нивните жртви. Тие ја отфрлаат или негираат вашата верзија на реалноста и ја наметнуваат својата.

Ако кажете: „Се чувствував навреден кога го кажа тоа“, тие ќе речат: „О, замислуваш работи. Никогаш не го реков тоа.”

Ако вака продолжи, доаѓате до момент кога почнувате да го губите разумот. Второ погодувате сè и претерано се потпирате на навредливиот партнер за да ви ја толкува реалноста.

8. Губењето на себе си

Гласното осветлување ја нагризува самодовербата и идентитетот на себе со текот на времето. Луѓето заробени во траума врска немаат многу идентитет, за почеток. Односно, нивната ниска самодоверба ги прави веројатно да станат жртва на злоупотреба.

Нивната ниска самодоверба и недостаток на самоидентитет се бришат во трауматска врска додека се вплеткуваат со својот насилник. Нема граници меѓу нив и нивниот насилник. Тие ги прифаќаат светогледите и чувствата на нивниот насилник.

9. Изолација од пријателите и семејството

За да се изврши злоупотребата неповреден, насилникот треба да ја изолира жртвата од нивните пријатели и семејството. Тоа е затоа што ако нешто не е во ред со врската, семејството и пријателите ќе бидат првите што ќе го алармираат.

10. Имајќи бризбор

Еден од солидните рани знаци на траума врска е тоа што немате никаков збор во врската. Имате чувство дека вашиот партнер ги носи сите одлуки. Ова е кога насилникот почнува да воспоставува нерамнотежа на моќ во врската.

Споредете го ова со здрава врска каде што двајцата партнери имаат збор во одлуките за врската врз основа на повеќе или помалку еднаква распределба на моќта.