Қиянатсыз қарым-қатынастарда жарақаттық байланыс қалыптасады. Қатыгез қарым-қатынас серіктестер арасында үлкен қуат теңгерімсіздігі бар қарым-қатынас болып табылады. Зорлық-зомбылық жасайтын серіктес басқа серіктеске – зорлық-зомбылық құрбанына қатысты билікті бақылауды жүзеге асырады.

Салауатты қарым-қатынаста екі серіктес азды-көпті тең қуат бөледі.

Травматикалық байланыс осы кезде қалыптасады. қатыгез қарым-қатынаста қиянат циклі бар. Қорқыныш (қиянат) сәттері араласқан байланыс сәттері бар. Егер қарым-қатынас толығымен қиянатшыл болса, жәбірленушінің кетуі оңай болар еді.

Қарым-қатынастағы жағымды сәттер жәбірленушіге қарым-қатынас жақсы болатынына немесе олар жәбірлеушіні өзгерте алатынына үміт береді.

Травматикалық байланыс тым жоғары (байланыс) және төмен (қорқыныш) кезеңдерімен сипатталады. Салауатты қарым-қатынас, керісінше, бастапқыда өте жоғары және төмен болуы мүмкін, бірақ уақыт өте келе ол тұрақтанады.

Жарақаттанудың белгілері

Мүмкін екеніңізді көрсететін он күшті белгілерге тоқталайық. жарақаттық байланыста. Травматикалық байланыс пен қалыпты қарым-қатынас арасында көптеген ұқсастықтар бар. Мен бұл ұқсастықтарды жойып, тізімді тек жарақаттық байланысқа қолданылатын элементтерге қысқарттым.

1. Махаббат бомбасы

Травматикалық байланыс қалыптаса бастағанда, жәбірлеуші ​​жәбірленушіні сүйіспеншілікпен және сүйіспеншілікпен бомбалайды. Қарым-қатынас әдеттегіден жылдамырақ қозғалады.

Басқаша екенін ескеріңізадамдар қарым-қатынастың қаншалықты жылдам жүруі керек екенін әртүрлі күтеді. Егер екі адам арасында басынан бастап жақсы химия болса, бұл қарым-қатынас та тез дами алады.

Махаббат бомбасын жақсы химиямен қарым-қатынастан ерекшелендіретін нәрсе біріншісінің біржақты болуы. Жәбірленушіні сүйіспеншілікпен бомбалайды, керісінше емес.

Жақсы химиямен қарым-қатынаста екі серіктес әдетте бір-біріне сүйіспеншілікпен қарайды.

2. Шығу мүмкін емес

Травматикалық байланыс сіз қашып құтыла алмайтын қатты ұстамды сезінуі мүмкін. Төменгі және жоғары деңгейлер қарым-қатынасты болжау мүмкін емес етеді, бұл тәуелділікке әкеледі. Қарым-қатынастың улы екенін түсінсеңіз де, кете алмауыңыз мүмкін.

3. Зорлық жасаушыны ақтау

Бұл өте үлкен мәселе.

Сіз қарым-қатынасқа ілінгендіктен, тәуелді болып қалу үшін кез келген әрекетке баруға болады. Сіз жәбірлеушінің мінез-құлқын қорғайсыз, негіздейсіз және ұтымды етесіз.

Қиянаттың ауырлығын жоққа шығаруға немесе азайтуға болады. Сіз тіпті өзіңізді қиянат үшін кінәлауыңыз мүмкін.

Сіз қарым-қатынастағы барлық жақсылыққа жәбірлеуші ​​жауапты, ал сіз барлық қателіктерге жауапты деп жалған ойлауыңыз мүмкін.

Бізде күшті психологиялық бар. бірізділік қажеттілігі. Егер біреу өз сүйіспеншілігіне сәйкес келмесе, біз бұл біздің кінәміз болуы керек деп ойлаймыз.

Травматикалық қарым-қатынастағы жәбірлеуші ​​береді және одан бас тартады.махаббатты сіздің ақыл-ойыңыз түсіну қиын. Бұл когнитивті диссонанс тудырады, оны сіз өзіңізді кінәлау және қиянат жасаушыға күмәндану арқылы шешесіз.

4. Позитивті жақтарды бекіту

Ақыл барлық нәрседен гөрі өмір сүруді және ұрпақты көбейтуді бірінші орынға қояды.

Сондықтан, жарақаттық байланыс оң және теріс сәттердің араласуын қамтыса да, сіздің ойыңыз позитивке шамадан тыс назар аударады. сәттер. Ақыл кез келген кішкентай үмітке жабысқанды ұнатады.

Себебі олай болмаса, ол аз ғана өмір сүру және/немесе көбею мүмкіндігінен айырылуы мүмкін. Үміттің сынығына жабыспаудың құны тым қымбат.

5. Тұрақты адалдық

Тәуелділік плюс позитивті нәрселерді бекіту, тіпті қауіп-қатерге қарамастан, қиянат жасаушыға деген шексіз адалдықты тудырады. Кейде ұрпақты болу қажеттілігі өмір сүру қажеттілігінен асып түседі. Сондықтан, қарым-қатынас өмірге қауіп төндіретін болса да, жәбірленуші жәбірленушіге адал болып қалуы мүмкін.

Қолайлы қарым-қатынасқа қараған бөгде адам үшін оның мағынасы жоқ. Олар жәбірленушінің қарым-қатынаста қалуы күлкілі деп санайды. Олар тіпті жәбірленушіні кінәлаумен айналысуы мүмкін. Әрине, олар жәбірленушінің санасында не болып жатқанын білмейді.

6. Жұмыртқа қабығымен жүру

Қиянат жасаушы сіздің үстіңізден билігі бар екеніне көз жеткізеді. Бұл олардың күшін қалпына келтіруге деген әрбір әрекетіңізді тұншықтыратынын білдіреді.

Олардың айналасындағы жұмыртқа қабығымен жүру керек екенін көресіз. Сіз білмейсізСіздің тарапыңыздан қандай мінез-құлық оларды тудыруы мүмкін. Көбінесе олардың «қозғалуы» қорқыныш тудыру арқылы билік пен бақылауды сақтау үшін шектен тыс реакция болып табылады.

7. Өзіңізге күмәндану

Газлайфтылау - жәбірленушілер өздерінің құрбандарының шындығын бұрмалау үшін қолданатын әдеттегі тактика. Олар сіздің шындық нұсқаңызды жоққа шығарады немесе жоққа шығарады және өздерін таң қалдырады.

Егер сіз: «Оны айтқанда мен ренжідім» десеңіз, олар: «Ой, сіз нәрселерді елестетіп жатырсыз. Мен мұны ешқашан айтқан емеспін.»

Егер бұлай жалғаса берсе, сіз ақыл-ойыңызды жоғалта бастайсыз. Сіз бәрін болжауға тырысасыз және шындықты түсіндіру үшін қорлайтын серіктеске тым сенесіз.

8. Өзіңізді жоғалту

Газлайтинг уақыт өте келе өзін-өзі бағалауды және өзін-өзі бағалауды бұзады. Травматикалық байланысқа түскен адамдардың, ең алдымен, жеке басы көп емес. Яғни, олардың төмен өзін-өзі бағалауы оларды зорлық-зомбылықтың құрбанына айналдырады.

Олардың төмен өзін-өзі бағалауы және өзін-өзі бағалаудың жоқтығы өздерінің жәбірлеушісімен араласқан кезде жарақаттық байланыспен жойылады. Олар мен оларды қорлаушы арасында шекара жоқ. Олар өздерінің жәбірлеушінің дүниетанымы мен сезімін қабылдайды.

9. Достары мен отбасынан оқшаулау

Қорлық-зомбылықты еш зиянсыз орындау үшін жәбірленуші жәбірленушіні достары мен отбасынан оқшаулауы керек. Себебі қарым-қатынаста бірдеңе дұрыс болмаса, бірінші болып отбасы мен достары дабыл қағады.

10. Жоқ болуытаңдау

Жарақаттанудың алғашқы белгілерінің бірі - сіздің қарым-қатынаста ешқандай пікіріңіз жоқ. Сіз барлық шешімдерді серіктесіңіз қабылдағандай сезінесіз. Дәл осы кезде қиянат жасаушы қарым-қатынаста қуат теңгерімсіздігін орната бастайды.

Мұны екі серіктес қуаттың азды-көпті тең бөлінуіне негізделген қарым-қатынас шешімдерінде өз пікірін білдіретін салауатты қарым-қатынаспен салыстырыңыз.