Гараа толгойноос дээш сунгах нь ихэвчлэн эвшээх, амаа ангайх зуураа нүүрний булчингуудыг сунгах зэргээр дагалддаг. Мөн гүнзгий, удаан амьсгалах, дараа нь хурдан амьсгалах дагалддаг.

Гар эвшээх, сунгах нь бие даан тохиолдож болох боловч хамтдаа хийвэл дохио зангааг пандикуляци гэж нэрлэдэг.

Пандикуляци гэдэг нь хүн нэг эсвэл хоёр гараа толгойнхоо дээгүүр эсвэл хажуу тийш сунгадаг өөрийн эрхгүй дохио зангаа юм. Сунгах нь нурууны дээд хэсэгт ч мэдрэгддэг.

Энэ дохиог сууж эсвэл зогсож хийж болно. Хуруунууд хоорондоо орооцолдсон ч байж болно. Тохой нь нугалж эсвэл нугалж болохгүй. Заримдаа энэ дохио зангааг хийж байгаа хүн хүзүүгээ тэнийлгэж, эрүүгээ өргөж, хүзүүнийх нь ар тал руу хүрдэг.

Босоо зогсох үед уг дохио нь бүх биеэр хурцадмал байдал, тайвшралын долгионыг илгээдэг бөгөөд тэр хүн өргөдөг. Тэдний өсгийг хэсэгхэн зуур.

Гараа толгойноосоо дээш сунгаж, эвшээх нь заримдаа нүдээ богино хугацаанд аниад дагалддаг. Заримдаа их бие нь хажуу тийшээ мушгирсан байж болно.

Бүх сээр нуруутан амьтад ижилхэн пандикуляци хийдэг. Нохой, муур үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа хийдэг. Морь, арслан, бар, ирвэс, шувууд, загас гээд бүгд л үүнийг хийдэг.

Энэ нь пандикуляци гэдэг нь эрт дээр үеэс бидний дотор хадгалагдаж ирсэн хувьслын эртний зан үйл гэдгийг харуулж байна.сээр нуруутан амьтад.

Хүний нялх хүүхэд төрөлхийн үүнийг хийдэг. Хүний ураг ч гэсэн жирэмслэснээс хойш 12 долоо хоногийн дараа хэвлийд байхдаа энэ дохиог хийдэг.2

Дасгал хийх эсвэл йогийн өмнө сайн дураараа сунгалт хийх нь пандикуляци биш гэдгийг анхаарна уу. Пандикуляци нь өөрийн эрхгүй бөгөөд тархины илүү хөгшин, зөн совингийн хэсгүүдийн хяналтанд байдаг.

Бид хэзээ гараа толгойноосоо дээш сунгадаг вэ?

Энэ дохиог өглөө сэрэх үед хийж болно. тэгээд бид унтах гэж байхад. Унтах гэж байхдаа гараа сунгахаас илүү эвшээх нь илүү түгээмэл тохиолддог бөгөөд та хормын дараа учрыг нь ойлгох болно.

Ихэвчлэн энэ дохиог удаан хугацааны туршид хөдөлгөөнгүй байсны дараа хийдэг. Жишээлбэл, та нэг газар удаан суусны дараа үүнийг хийж байхдаа өөрийгөө барьж болно.

Унтах нь мэдээжийн хэрэг удаан хугацааны бие махбодийн идэвхгүй байдал юм.

Бид яагаад ийм үйлдэл хийдэг вэ? пандикуляци? Физиологийн өнцөг

Та унтаж эсвэл нэг газар удаан суух үед булчингууд чинь нэг ёсондоо хөдөлгөөнгүй болж дасдаг. Сунгах нь булчингаа дахин хөдөлгөхөд бэлтгэх биеийн арга юм. Энэ нь тархины булчингийн хяналтын төв рүү дохионы цуваа илгээж, мэдрэхүйн болон хөдөлгөөний удирдлагын хэсгүүдийн хоорондох холболтыг сэргээдэг.

Амьтанд ч мөн адил хөдөлгөөн багатайгаас өндөр идэвхжилтэй үе рүү шилжих үед пандикуляци үүсдэг нь ажиглагдсан. .

Энэ дохио нь булчин чангарах, агшилтыг намдааж, булчин чангарах магадлалыг бууруулдаг.өвдөлт, гэмтэл, спазм.

Сунгах, эвшээх сэтгэл зүйн шалтгаанууд

Бид мөн сэтгэл зүйн стрессээ тайлахын тулд сунгах, эвшээх дасгал хийж болно. Сунгах нь сайхан мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд сунгах, эвшээх дасгал хийсний дараа хүмүүс ихэвчлэн сэтгэл сэргэдэг.

Яагаад бид эвшээдэг нь зарим талаараа нууцлаг байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим нэг утга учиртай сайн тайлбарууд байдаг.

Хамгийн утга учиртай тайлбар бол эвшээх нь тархи нь анхаарал болгоомжгүй эсвэл амрах (анхаарал хандуулахгүй байх) төлөвөөс (анхаарал сэрэмжтэй байх) шилжих боломжийг олгодог. .3

Өөрөөр хэлбэл эвшээх нь таны тархи дахин онлайн болох гэж оролддог арга юм. Энэ нь хэсэг хугацаанд анхаарал хандуулсаны дараа анхаарлаа хандуулах гэсэн оролдлого юм.

Суниах нь биеийг сэрээх арга боловч эвшээх нь тархийг сэрээх арга юм. Бие болон тархиа хоёуланг нь сэрээх шаардлагатай үед та эвшээхийн зэрэгцээ сунгаж болно.

Үүнээс бид өглөө сэрэхдээ яагаад эвшээдэг болохыг тайлбарладаг. Бид хүрээлэн буй орчиндоо анхаарал хандуулахын тулд удаан хугацаанд ухаангүй байсны дараа тархиа сэргээхийг оролдож байна.

Энэ нь биднийг унтах гэж байхад яагаад эвшээдэгийг тайлбарладаг.

Унтахынхаа өмнө эвшээх нь ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх арга юм. Унтахаасаа өмнө эвшээх давтамж нь ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд нойроо хойшлуулах үед нэмэгддэг.

Нэг талаас таны тархи, бие ядарч, амрахыг хүсдэг. Нөгөө талаар та тархиа анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч байнатаны ажил эсвэл суралцах. Зөрчилдөөн нь байнгын эвшээх - хүсээгүй ч гэсэн таныг сэрэмжтэй байлгах гэсэн тархи оролдлого үүсгэдэг.

Эцэст нь, бид сонирхолгүй байх үед анхаарлаа хандуулахад хэцүү байдаг. Бид уйтгартай үедээ эвшээдэг бөгөөд ингэснээр анхаарал хандуулахыг хүсэхгүй байгаа зүйлдээ хүчээр анхаарлаа хандуулдаг.

Эвшээх, сунгах нь байнга хамт тохиолддог ч янз бүрийн шалтгааны улмаас тохиолдож болно.

Чи хурал дээр үг хэлж байна гэж хэлээрэй. Нэг цаг үргэлжилсэн илтгэлээ дуусгах үед үзэгчдийн зарим нь гараа сунгаж, зарим нь эвшээж, зарим нь хоёуланг нь хийж байгааг анзаардаг.

Тэдэнд таны яриа уйтгартай санагдсан гэж бодохоор уруу татагдана. Гэсэн хэдий ч, энэ нийтлэлийг уншсаны дараа та ийм дүгнэлтэнд тийм ч амархан хүрч чадахгүй.

Эвшээж эсвэл эвшээлгүй сунгах нь тэд нэг газар удаан суухаас болсон байх магадлалтай.

Эвшээх, ялангуяа суниалгүйгээр эвшээх нь тэднийг оюун санааны хувьд ядарсан, нойрмог, уйтгартай байдгийг илтгэж болно.

Тиймээс уйтгартай байх нь олон боломжуудын нэг л юм.

Иш өгөгдлүүд

1. Фрейзер, A. F. (1989). Пандикуляци: системчилсэн суналтын харьцуулсан үзэгдэл. Амьтны зан үйлийн хэрэглээний шинжлэх ухаан , 23 (3), 263-268.
2. De Vries, J. I., Visser, G. H., & Прехтл, H. F. (1982). Ургийн зан үйлийн илрэл. I. Чанарын талууд. Эрт хүний ​​хөгжил , 7 (4), 301-322.
3. Walusinski, O. (2014). Эвшээх нь хэрхэн өөрчлөгддөгтархи нугасны шингэний урсгалыг идэвхжүүлснээр анхаарлын сүлжээнд анхдагч горимын сүлжээ. Клиникийн анатоми , 27 (2), 201-209.