قولنى باش بەدەن تىلى قول ئىشارىسىنىڭ ئۈستىگە سوزۇش ھەمىشە ئەسنەش بىلەن بىللە بولىدۇ ، يەنى ئېغىزنى ئاچقاندا يۈز مۇسكۇللىرىنى سوزۇش. ھەمدە چوڭقۇر ، ئاستا نەپەسلىنىش بىلەن بىللە تېز نەپەسلىنىشكە ئەگىشىپ كېلىدۇ. مەزى بېزى ياللۇغى بىر ئىختىيارسىز ھەرىكەت بولۇپ ، بۇ يەردە ئادەم بىر ياكى ئىككى قولىنى ئۈستۈنكى ياكى بېشىنىڭ يېنىغا سوزغان. سوزۇلۇشنى ئۈستۈنكى ئارقا رايوندىمۇ ھېس قىلغىلى بولىدۇ.

بۇ ئىشارەتنى ئولتۇرۇش ياكى تۇرۇش ئارقىلىق قىلغىلى بولىدۇ. بارماقلار ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. تىرناق ئېگىلىپ كەتمەسلىكى مۇمكىن. بەزىدە بۇ قول ئىشارىسىنى قىلىدىغان ئادەممۇ ئېڭىكىنى كۆتۈرۈپ بوينىنى سوزۇپ بويۇننىڭ دۈمبىسىگە تېگىدۇ. ئۇلارنىڭ تاپانلىرى بىر ئاز. بەزىدە ، تورمۇز تەرەپ-تەرەپكە بۇرۇلۇپ كېتىشى مۇمكىن. ئىت ۋە مۈشۈكلەر كۈندە بىر نەچچە قېتىم قىلىدۇ. ئات ، شىر ، يولۋاس ، يىلپىز ، قۇش ، بېلىق قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى شۇنداق قىلىدۇ.ئومۇرتقىلىق ھايۋانلار.

ئىنسان بوۋاقلىرى تۇغما قىلىدۇ. ھەتتا ھامىلىنىڭ ھامىلىدار بولۇپ ھامىلىدار بولۇپ 12 ھەپتە ئۆتكەندىن كېيىن قورساقتىكى بۇ ئىشارەتنى قىلىدۇ. مەزى بېزى ياللۇغى ئىختىيارسىز ۋە مېڭىنىڭ كونا ، تۇغما قىسىملىرى تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ.

قاچان قولىمىزنى بېشىمىزدىن ئۇزارتىمىز؟ بىز ئۇخلىماقچى بولغاندا. ئۇخلاش ئۇخلىغاندا قولنى سوزۇشتىن كۆپ ئۇچرايدۇ ، بىر دەمدىن كېيىن بۇنىڭ سەۋەبىنى ئۆگىنىسىز.

ئادەتتە ، بۇ ئىشارەت ئۇزۇن مۇددەت جىسمانىي ھەرىكەتتىن كېيىن ئېلىپ بېرىلىدۇ. مەسىلەن ، سىز بىر ئورۇندا ئۇزاق ئولتۇرغاندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى قىلىۋېلىشىڭىز مۇمكىن.

قاراڭ: يۇمۇر ئۇسلۇبى سوئال قەغىزى ئېلىڭ

ئۇخلاش ئەلۋەتتە ئۇزۇن مۇددەت جىسمانىي ھەرىكەتسىزلىك ھېسابلىنىدۇ. pandiculate? فىزىئولوگىيىلىك بۇلۇڭ

ئۇزۇن ۋاقىت ئۇخلىغاندا ياكى بىر ئورۇندا ئولتۇرغاندا ، مۇسكۇلىڭىز ھەرىكەتلىنىشكە ئادەتلىنىدۇ. سوزۇلۇش بەدەننىڭ مۇسكۇلىڭىزنى قايتا ھەرىكەتلەندۈرۈشكە تەييارلىق قىلىش ئۇسۇلى. ئۇ چوڭ مېڭىنىڭ مۇسكۇل كونترول مەركىزىگە بىر خىل سىگنال ئەۋەتىدۇ ، سەزگۈ ۋە ماتورلۇق كونترول رايونى ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشنى قايتىدىن شەكىللەندۈرىدۇ. .

بۇ قول ئىشارىسى مۇسكۇللاردىكى ھەر قانداق چىڭقىلىش ياكى تارىيىشنى پەسەيتىپ ، پۇرسەتنى ئازايتىدۇئاغرىش ، زەخىملىنىش ياكى تارتىشىپ قېلىش. سوزۇلۇش ياخشىدەك تۇيۇلىدۇ ، كىشىلەر سوزۇلۇش ۋە ئەسنەشتىن كېيىن دائىم يېڭىلانغاندەك ھېس قىلىدۇ.

نېمىشقا ئەسنەيمىز ، بۇ بىر ئاز سىر. شۇنداقتىمۇ ، بىر قىسىم ياخشى چۈشەندۈرۈشلەر بار.

ئەڭ ئەقىلگە مۇۋاپىق بولغان چۈشەندۈرۈش شۇكى ، ئەسنەش چوڭ مېڭىنىڭ دىققەتسىزلىك ياكى ئارام ئېلىش ھالىتىدىن (دىققەت قىلماسلىق) دىققەت مەركىزىگە (ھوشيارلىقنى) ئۆزگەرتەلەيدۇ. .3

باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، ئەسنەش چوڭ مېڭىڭىزنىڭ تورغا قايتىشقا ئۇرۇنۇشىدۇر. بۇ بىر مەزگىل دىققەت قىلمىغاندىن كېيىن دىققەت قىلىشقا ئۇرۇنۇش.

سوزۇلۇش بەدىنىڭىزنى ئويغىتىشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولسىمۇ ، ئەسنەش مېڭىڭىزنى ئويغىتىشنىڭ ئۇسۇلى. بەدىنىڭىزنى ۋە مېڭىڭىزنى ئويغىتىشقا توغرا كەلگەندە ، سىز سوزۇلغاندەك سوزۇلۇشىڭىز مۇمكىن.

بۇ بىزنىڭ ئەتىگەندە ئويغانغاندا نېمىشقا ئەسنەيدىغانلىقىمىزنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. بىز ئۇزۇن ۋاقىت ھوشسىزلانغاندىن كېيىن مېڭىمىزنى تورغا قايتۇرماقچى بولۇۋاتىمىز ، شۇنداق بولغاندا مۇھىتىمىزغا قاتنىشالايمىز.

ئۇ يەنە ئۇخلىماقچى بولغاندا نېمىشقا ئەسنەيدىغانلىقىمىزنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.

ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئەسنەش ۋەزىپىدىكى دىققەتنى ساقلاپ قېلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى. بىز ئۇيقۇنى كېچىكتۈرگەندە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئەسنەش قېتىم سانى كۆپىيىدۇ.

بىر تەرەپتىن ، مېڭىڭىز ۋە بەدىنىڭىز چارچاپ ئارام ئالماقچى. يەنە بىر تەرەپتىن ، مېڭىڭىزنىڭ زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈشىنى ئۈمىد قىلىسىزخىزمىتىڭىز ياكى ئوقۇشىڭىز. بۇ توقۇنۇش توختىماي ئەسنەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ - چوڭ مېڭىنىڭ سىزنى خالىمىسىمۇ ھوشيارلىقنى ساقلاشقا ئۇرۇنۇشى.

ئاخىرىدا ، بىز قىزىقمىغاندا ، دىققەت قىلىش تەس. بىز زېرىكىپ قالغاندا ئەسنەيمىز ، شۇڭا بىز دىققەت قىلىشنى خالىمايدىغان ئىشقا زور كۈچ بىلەن دىققەت قىلالايمىز.

ئەسنەش ۋە سوزۇلۇش گەرچە دائىم يۈز بەرگەن بولسىمۇ ، ئوخشىمىغان سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن. 0> يىغىندا سۆزلەۋاتىسىز دېگىن. بىر سائەتلىك تونۇشتۇرۇشىڭىزنى تاماملىسىڭىز ، بەزى تاماشىبىنلارنىڭ قوللىرىنى سوزغانلىقىنى ، بەزىلىرىنىڭ ئەسنەپ ، بەزىلىرىنىڭ ھەر ئىككىسىنى قىلىدىغانلىقىنى ھېس قىلىسىز.

ئۇلار سىزنىڭ گېپىڭىزنى زېرىكىشلىك دەپ قارىدى. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ماقالىنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىڭىز ئۈچۈن ، بۇ يەكۈنگە ئۇنچە ئاسان سەكرەپ كېتەلمەيسىز.

ئەسنەش ، بولۇپمۇ سوزۇلماي ئەسنەش ئۇلارنىڭ روھىي جەھەتتىن چارچاپ كەتكەنلىكىنى ياكى ئۇيقۇسىز ياكى زېرىكىشلىك ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. 9>