Axaftina rû bi şîrovekirina bûyer û rewşan bi hişmendî û nehişmendî têne çêkirin. Ev ravekirin bi gelemperî pir zû û di cih de çêdibin, ji ber vê yekê em tenê gava ku me wan diyar kir, haya me ji awirên rûyê xwe çêdibin.

Carna caran em ji wan qet hay nabin, her çend ew haya wan jê hebe. demeke dirêj li ser rûyê me dimîne.

Li hawîrdorê tiştek diqewime; hişê me lê dinihêre, şîrove dike û bertek nîşan dide. Reaksîyon hestek e û diyardeya xuyayî ya vê hestê bi gelemperî ravekek rû ye.

Em bi gelemperî tenê di dawiya vê pêvajoyê de gava ku em guheztinek di derbirrîna rûyê xwe de dibînin hişyar dibin. Di vê nuqteyê de, em dikarin bi zanebûn manîpule bikin an veşêrin derbirrîna rû.

Kontrolkirina derbirrînên rû

Ne veşartiye ku hin ji me ji yên din hay ji rûyê xwe zêdetir in. Hin ji me pir bi xwe haydar in û dikarin di qonaxek berê de bikevin nav vê pêvajoyê ku di qonaxek berê de ravekek rû bişkînin.

Mînakî, mirovek xwedî asteke bilind dibe ku carinan bikaribe şiroveya xwe ya li ser rewşekê biguherîne gava ku rewş dest pê dike, bi vî rengî pêşî li hest û ji ber vê yekê derbirîna rû bigire.

0> Bi gotineke din, hişmendiya wî bi têra xwe hişyar û tûj e ku têkeve pêvajoya bilez a destpêkirina rûîfade ji bo ku tevahiya pêvajoyê kurt bikin.

Bi xwezayî, mirovên weha pir caran di kontrolkirina hestên xwe de pir baş in. Ev nayê wê wateyê ku mirovên di nav me de kêmaqil ne dikarin hest û rûçikên xwe kontrol bikin.

Kesên ku haya wan kêm e, bi gelemperî gava ku wan berê xwe dane îfadeyên xwe kontrol dikin ji ber ku ew di vê demê de tenê ew hay ji hest û rûçikên xwe dibin.

Heta wê demê, tevahiya pêvajoya çavdêrîkirin, şîrovekirin, û hilberîna reaksiyonê jixwe pêk hatiye.

Wek ku min berê jî got ev şîrove bi gelemperî yekser in. Lê dibe ku şirovekirina hin bûyeran demek dirêj bidome- têra me bihêle ku em ji pêvajoyê haydar bibin û ji ber vê yekê mudaxeleyê wê bikin. Di van cure rewşan de, mirovên kêm hiş şansê kontrolê distînin berî ku ew awirên rûyê xwe çêbikin.

Rêveberên mîkro

Kontrolkirina awirên rû piştî ku ew hatin çewisandin pir caran dibe sedema hêmanên rûyê sivik an nazik. Ev şiklên qelstir ên bextewarî, xemgînî, hêrs, tirs, sosret, hwd. 1>

Pêşgotinên mîkro biwêjên pir kurt in, bi gelemperî tenê ji pêncan yekê yek dom dikin.duyem. Ew bi zorê têne xuyang kirin û dibe ku meriv hewce bike ku axaftina kesek bi tevgera hêdî tomar bike û dubare bike da ku mîkro-vebêjên wî bibîne.

Aqilê hevpar dibêje ku mîkro-îfadekirin divê encama hişmendî tepisandina hestan be. Ew rast e, lê ne her gav.

Binêre_jî: Nîşaneyên rû yên nazik

Tiştê balkêş di derbarê mîkro-îfadekirinê de ev e ku ew carinan encama bêhiş tepisandina hestê ne. Wateya wê ev e ku ne ew kes e ku bi hişmendî hildibijêre ku hestên xwe bitepisîne, lê ew hişê wî yê bêhiş e ku kar dike.

Di rewşeke wiha de hişê mirovî yê bêhiş bûyerekê dişopîne û şîrove dike. Li ser bingeha şirovekirinê, ew dest bi çêkirina ravekek rûyî dike lê dûv re hildibijêre ku wê bitepisîne.

Ev tev li derveyî haya mirov diqewimin û tenê ji pêncan saniyeyekê an kêmtir digire.

Ev, bi awayê, delîlek bihêz e ku hişê me yê bêhiş dikare bifikire. serbixwe ji hişê me yê hişmend.

Ev rû dişibin hev, lê ne wisa ne. Nêzîk binihêrin û hûn ê hîs bikin ku di rûyê çepê de tiştek heye. Dema ku rûyê rastê bêalî ye, rûyê çepê ji ber daxistina hûrgelên rûkên li jor pozê mîkro-îfadekirina hêrsê nîşan dide. Rastiya ku mîkro-îfade tenê ji saniyeyekê kêmtir tê xuyang kirin, tespîtkirina wê hîn dijwartir dike.

Sedema rastîn a rûderbirîn

Axaftina rû ji we re sedemê rast nabêje ku wan dike. Ew tenê ji we re dibêjin ku meriv li ser rewşek çawa hîs dike û ne ku çima ew wusa hîs dike.

Xwezî, çawa bi gelemperî ji çima girîngtir e. Tewra dema ku hûn dizanin ku kesek bi dîtina derbirrîna rûyê wî li ser tiştekê çawa dihizire, divê hûn çu carî nekevin encaman dema ku sedema rewşa hestyarî ya wî diyar dikin.

Ji bo ku hûn bibin xwendevanek jêhatî raveyên rû, divê hûn ji bo ku hûn bi qasî ku hûn dikarin delîlan berhev bikin û gava ku hûn dikarin dadbarên xwe biceribînin.

Binêre_jî: Bandora Zeigarnik di psîkolojiyê de

Em bibêjin ku hûn karmendek xwe ji ber ku projeyek girîng dereng xistiye şermezar dikin û li rûyê wî xuyangek hêrs dibînin. Her çend ew biceribîne jî, divê hûn texmîn nekin ku hêrsa karmend ber bi we ve tê.

Dibe ku ew ji xwe hêrs bibe ji ber ku proje di dema diyarkirî de neqedandiye. Dibe ku ew ji jina xwe hêrs bibe ku dema xwe wunda kir û jê xwest ku bi wê re di gerên kirîna xwe de biçe. Dibe ku ew ji kurê xwe hêrs bibe ji ber ku bi xeletî pelê projeya xwe avêt çopê.

Dibe ku ew ji kûçikê xwe dîn bibe ji ber ku li ser dosyaya projeya xwe defeq kiriye. Dibe ku ew hêrs be jî ji ber ku wî pevçûnek vê dawiyê bi hevalê xwe re hat bîra wî ku tu têkiliya wê bi projeyê re tune.

Tişta ku ez hewl didim ku li vir bişopînim ev e ku dijwar e ku meriv bizane ka çi fikir bûye sedemek taybetî. îfadeya rûji ber ku bi tu awayî tu nikarî li hişê mirov bigerî.

Divê hûn sedemên mimkun bihesibînin, dûv re pirsan bipirsin û ceribandinan bikin da ku sedemê li pişt xuyangek rû diyar bikin.

Xwezî, pir rewşan pir hêsan in. Tu li kesekî digirî û ew ji te dîn dibin. Tu henekê dikî û kesek  dikene. Hûn nûçeyek xirab vedibêjin û ew ravekek xemgîn nîşan didin.

Di pir rewşan de, ew 1+1 = 2 ye û hûn dikarin bi hêsanî bibêjin çima kesek îfadeyek taybetî çêkir.

Lê di paşiya hişê we de, her gav aqilmend e ku hûn ji bîr nekin ku di psîkolojiyê de 1+1 her gav nabe 2.