วิธีกระตุ้นและควบคุมการแสดงออกทางสีหน้า
สารบัญ
การแสดงออกทางสีหน้าเกิดขึ้นจากการตีความเหตุการณ์และสถานการณ์ทั้งที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว การตีความเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและทันทีทันใด ดังนั้นเราจะรับรู้ถึงการแสดงออกทางสีหน้าของเราก็ต่อเมื่อเราได้แสดงออกมาแล้ว
บางครั้งเราก็ไม่รู้ตัวเลย แม้ว่าพวกเขาจะได้ อยู่บนใบหน้าของเรามาระยะหนึ่งแล้ว
มีบางอย่างเกิดขึ้นในสิ่งแวดล้อม จิตใจของเราสังเกต ตีความ และตอบสนองต่อมัน ปฏิกิริยาคืออารมณ์และการแสดงออกที่มองเห็นได้ของอารมณ์นี้มักเป็นการแสดงออกทางสีหน้า
เรามักจะรู้สึกตัวเมื่อสิ้นสุดกระบวนการทั้งหมดนี้เมื่อเราสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในการแสดงออกทางสีหน้าของเรา ณ จุดนี้ เราสามารถเลือกปรับเปลี่ยนหรือปกปิดการแสดงสีหน้าได้อย่างมีสติ
ควบคุมการแสดงสีหน้า
ไม่มีความลับใดที่พวกเราบางคนใส่ใจในการแสดงสีหน้ามากกว่าคนอื่นๆ พวกเราบางคนมีความตระหนักรู้ในตนเองสูงและสามารถจี้เข้าสู่กระบวนการกระตุ้นการแสดงออกทางสีหน้าในระยะก่อนหน้านี้
ตัวอย่างเช่น บุคคลที่มีความตระหนักรู้ในระดับสูงในบางครั้งอาจสามารถเปลี่ยนการตีความสถานการณ์ของตนได้ทันทีที่เหตุการณ์เริ่มเกิดขึ้น ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอารมณ์และด้วยเหตุนี้จึงแสดงสีหน้า
กล่าวอีกนัยหนึ่ง สติของเขาตื่นตัวและเฉียบแหลมพอที่จะทะลุผ่านกระบวนการกระตุ้นของใบหน้าอย่างรวดเร็วการแสดงออกเพื่อลัดวงจรกระบวนการทั้งหมด
โดยธรรมชาติแล้ว คนประเภทนี้มักจะควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดีมาก ไม่ได้หมายความว่าคนที่มีสติน้อยกว่าในหมู่พวกเราไม่สามารถควบคุมอารมณ์หรือการแสดงสีหน้าของตนได้
ผู้ที่มีระดับการรับรู้ที่ค่อนข้างต่ำมักจะควบคุมการแสดงออกของพวกเขาเมื่อพวกเขาได้แสดงออกมาแล้ว เพราะมันเป็น ในเวลานี้เท่านั้นที่พวกเขาจะรับรู้ถึงอารมณ์และสีหน้าของพวกเขา
จนถึงตอนนี้ กระบวนการทั้งหมดของการสังเกต การตีความ และการสร้างปฏิกิริยาได้ดำเนินไปแล้ว
อย่างที่ฉันได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ การตีความเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นทันที แต่เหตุการณ์บางอย่างอาจใช้เวลานานกว่านั้นในการตีความ นานพอที่จะให้เราตระหนักถึงกระบวนการและดังนั้นจึงเข้าไปยุ่งกับมัน ในสถานการณ์ประเภทนี้ คนที่มีสติน้อยจะมีโอกาสควบคุมการแสดงสีหน้าของตนก่อนที่จะแสดงออกมา
การแสดงออกในระดับจุลภาค
การควบคุมการแสดงสีหน้าหลังจากที่ถูกกระตุ้นมักส่งผลให้เกิด การแสดงออกทางสีหน้าเล็กน้อยหรือบอบบาง สิ่งเหล่านี้เป็นรูปแบบที่ค่อนข้างอ่อนกว่าของการแสดงสีหน้าที่รู้กันดีว่ามีความสุข เศร้า โกรธ กลัว ประหลาดใจ ฯลฯ
ในบางครั้ง การควบคุมการแสดงสีหน้าอาจส่งผลให้เกิดการแสดงสีหน้าที่ละเอียดกว่านั้น ซึ่งเรียกว่าการแสดงออกในระดับจุลภาค
การแสดงออกในระดับย่อยคือการแสดงออกที่สั้นมาก โดยทั่วไปจะกินเวลาเพียงหนึ่งในห้าของที่สอง. แทบจะสังเกตไม่เห็นและอาจต้องบันทึกและเล่นซ้ำคำพูดของบุคคลในลักษณะสโลว์โมชั่นเพื่อตรวจจับการแสดงออกในระดับจุลภาคของเขา
สามัญสำนึกกล่าวว่าการแสดงออกเพียงเล็กน้อยควรเป็นผลมาจาก จิตสำนึก การระงับอารมณ์ นั่นเป็นความจริง แต่ก็ไม่เสมอไป
สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับการแสดงออกในระดับย่อยๆ ก็คือ บางครั้งผลลัพธ์เหล่านี้เป็นผลมาจาก โดยไม่รู้ตัว การระงับอารมณ์ ความหมายคือไม่ใช่คนที่เลือกที่จะระงับอารมณ์ของเขาอย่างมีสติ แต่เป็นจิตไร้สำนึกของเขาที่ทำงาน
ในกรณีเช่นนี้ จิตไร้สำนึกของบุคคลจะสังเกตและตีความเหตุการณ์หนึ่งๆ ตามการตีความ มันเริ่มแสดงสีหน้าแต่จากนั้นเลือกที่จะระงับมัน
ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นนอกการรับรู้ของบุคคลนั้น และใช้เวลาเพียงหนึ่งในห้าของวินาทีหรือน้อยกว่า
อย่างไรก็ตาม นี่เป็นข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนว่าจิตไร้สำนึกของเราสามารถคิดได้ เป็นอิสระจากจิตสำนึกของเรา
ใบหน้าเหล่านี้ดูคล้ายกันแต่ไม่ใช่ ดูใกล้ๆ แล้วคุณจะรู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติเกี่ยวกับใบหน้าทางด้านซ้าย ในขณะที่ใบหน้าด้านขวาเป็นกลาง ใบหน้าด้านซ้ายแสดงสีหน้าโกรธเล็กๆ เนื่องจากคิ้วที่ต่ำลงมาเหนือจมูกเล็กน้อย ข้อเท็จจริงที่ว่าการแสดงออกในระดับจุลภาคนั้นแสดงเพียงไม่ถึงหนึ่งวินาทีเท่านั้น ทำให้ยากต่อการตรวจจับสาเหตุที่แท้จริงของผิวหน้าการแสดงออก
การแสดงสีหน้าไม่ได้บอกคุณถึงสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ พวกเขาแค่บอกคุณว่าคน ๆ หนึ่งรู้สึกอย่างไรกับสถานการณ์หนึ่ง ๆ และไม่ได้บอกว่าทำไมเขาถึงรู้สึกอย่างนั้น
โชคดีที่ วิธีการ มักมีความสำคัญมากกว่า ทำไม แม้ว่าคุณจะรู้ว่าคนๆ หนึ่งรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับบางสิ่งโดยการสังเกตสีหน้าของพวกเขา คุณก็ไม่ควรด่วนสรุปในขณะที่ให้เหตุผลเบื้องหลังสภาวะทางอารมณ์ของพวกเขา
เพื่อที่จะเป็นผู้อ่านสีหน้าที่มีทักษะ คุณมี เพื่อรวบรวมหลักฐานให้ได้มากที่สุดและทดสอบการตัดสินของคุณทุกครั้งที่ทำได้
สมมติว่าคุณตำหนิพนักงานของคุณที่ทำให้โครงการสำคัญล่าช้าและสังเกตเห็นการแสดงอารมณ์โกรธบนใบหน้าของเขา แม้ว่ามันอาจจะดึงดูดใจ แต่คุณก็ไม่ควรสันนิษฐานว่าความโกรธของพนักงานนั้นมุ่งตรงไปที่ คุณ
ดูสิ่งนี้ด้วย: การทดสอบ Psychopath vs. Sociopath (10 รายการ)เขาอาจจะโกรธตัวเองที่ไม่ได้ทำโครงการให้เสร็จภายในเวลาที่กำหนด เขาอาจจะโกรธภรรยาของเขาที่เสียเวลาโดยขอให้เขาไปเที่ยวช้อปปิ้งกับเธอ เขาอาจโกรธที่ลูกชายโยนไฟล์โครงการลงถังขยะโดยไม่ได้ตั้งใจ
เขาอาจโกรธที่สุนัขของเขาถ่ายอุจจาระในไฟล์โครงการ เขาอาจจะโกรธด้วยซ้ำเพราะเขาจำได้ว่าทะเลาะกับเพื่อนเมื่อเร็วๆ นี้ซึ่งไม่เกี่ยวอะไรกับโครงการนี้
ประเด็นที่ฉันพยายามจะสื่อก็คือ มันยากที่จะรู้ว่าความคิดใดทำให้เกิดความเฉพาะเจาะจง การแสดงออกทางสีหน้าเพราะไม่มีทางที่คุณจะมองเข้าไปในจิตใจของคนๆ นั้นได้
คุณต้องสันนิษฐานถึงเหตุผลที่เป็นไปได้ จากนั้นจึงถามคำถามและทำการทดสอบเพื่อหาสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังการแสดงสีหน้า
โชคดีที่สถานการณ์ส่วนใหญ่นั้นง่ายกว่ามาก คุณตะโกนใส่ใครบางคนและพวกเขาก็โกรธคุณ คุณเล่นมุขตลกแล้วมีคนหัวเราะ คุณบอกข่าวร้ายชิ้นหนึ่งและพวกเขาแสดงสีหน้าเศร้า
ในกรณีส่วนใหญ่ มันคือ 1+1 = 2 และคุณสามารถบอกได้อย่างง่ายดายว่าทำไมคนๆ หนึ่งจึงแสดงความรู้สึกบางอย่าง
ดูสิ่งนี้ด้วย: Limbic resonance: ความหมาย ความหมาย & ทฤษฎีแต่ในใจของคุณ คุณควรระลึกไว้เสมอว่าในทางจิตวิทยา 1+1 ไม่เท่ากับ 2 เสมอไป
