Aurpegi-adierazpenak gertaeren eta egoeren interpretazio kontziente eta inkontzienteek eragiten dituzte. Interpretazio hauek, normalean, oso azkar eta berehala gertatzen dira, beraz, jada egin ditugunean soilik gure aurpegi-adierazpenez jabetzen gara.

Batzuetan ez gara batere ohartzen, nahiz eta haiek izan. denbora dezente daramagu aurpegian.

Zerbait gertatzen da ingurunean; gure gogoak behatzen du, interpretatzen du eta erreakzionatzen du. Erreakzioa emozio bat da eta emozio horren agerpen ikusgarria aurpegi-adierazpena izan ohi da.

Normalean, prozesu guztiaren amaieran bakarrik hartzen gara kontziente gure aurpegi-espresioan aldaketa bat nabaritzen dugunean. Une honetan, aurpegi-adierazpena manipulatzea edo ezkutatzea kontzienteki aukeratu dezakegu.

Aurpegi-adierazpenak kontrolatzea

Ez da sekretua gutako batzuk gure aurpegi-adierazpenak beste batzuk baino kontzienteagoak garela. Gutako batzuk oso kontziente gara eta aurpegi-espresioa abiarazteko prozesu honetan bahitu dezakegu lehenagoko fase batean.

Adibidez, kontzientzia maila altua duen pertsona batek egoera baten interpretazioa aldatzen hasi bezain laster baliteke batzuetan, eta horrela emozioa eta, beraz, aurpegiko adierazpena saihestuz. 0> Beste era batera esanda, bere kontzientzia erne eta zorrotza da aurpegia abiarazteko prozesu azkarrean sartzeko.adierazpena prozesu osoa zirkuitu laburtzeko.

Noski, horrelako pertsonak sarritan oso onak dira emozioak kontrolatzen. Horrek ez du esan nahi gure artean kontzientziarik ez duten pertsonek beren emozioak edo aurpegi-adierazpenak kontrolatu ezin dituztenik.

Kontzientzia-maila nahiko baxua dutenek normalean beren adierazpenak kontrolatzen dituzte dagoeneko eginda daudenean, hori baita. momentu honetan euren emozioez eta aurpegi-adierazpenez jabetzen direla soilik.

Ordura arte, erreakzio baten behaketa, interpretazio eta sorkuntza prozesu osoa burutu da.

Ikusi ere: Haserre mailaren proba: 20 item

Lehen esan dudan bezala interpretazio hauek berehalakoak izan ohi dira. Baina gertaera batzuk denbora gehiago behar dute interpretatzeko, prozesuaz kontziente izateko eta, beraz, oztopatzeko. Egoera mota hauetan, kontziente gutxiago duten pertsonek euren aurpegi-adierazpenak egin baino lehen kontrolatzeko aukera dute.

Mikro-adierazpenak

Aktibatu ondoren aurpegi-adierazpenak kontrolatzeak sarritan eragiten du. aurpegiko adierazpen arinak edo sotilak. Zoriontasuna, tristura, haserrea, beldurra, harridura, etab. aurpegi-adierazpen ezagunen forma nahiko ahulagoak dira.

Batzuetan, aurpegi-adierazpenak kontrolatzeak mikro-adierazpen gisa ezagutzen diren aurpegi-adierazpen are sotilagoak sor ditzake.

Mikro-adierazpenak oso esamolde laburrak dira, normalean baten bostenak baino ez dira irauten dutenak.bigarrena. Apenas nabaritzen dira eta baliteke pertsona baten hizkera motelean grabatu eta errepikatu behar izatea bere mikro-adierazpenak detektatzeko.

Ikusi ere: Zergatik da garrantzitsua gorputz-lengoaia deskodetzea

Zentzu onak dio mikro-adierazpenak emozioen kontzientziaz zapaltzearen ondorio izan behar direla. Hori egia da, baina ez beti.

Mikro-adierazpenen gauza interesgarria da batzuetan emozioaren inkontzienteki zapaltzearen ondorio direla. Esan nahi duena da ez dela pertsona kontzienteki bere emozioak kentzea aukeratzen duena, baizik eta bere inkontzientea dela lana egiten duena.

Horrelako kasuetan, pertsona baten adimen inkontzienteak gertaera bat behatu eta interpretatzen du. Interpretazioan oinarrituta, aurpegi-adierazpena sortzen hasten da baina gero ezabatzea aukeratzen du.

Hori guztia pertsonaren kontzientziatik kanpo gertatzen da eta segundo baten bosten bat edo gutxiago behar du.

Hau, bide batez, gure adimen inkontzienteak pentsa dezakeen froga sendoa da. gure adimen kontzientetik independenteki.

Aurpegi hauek antzekoak dirudite, baina ez dira. Begiratu ondo eta ezkerreko aurpegian zerbait ez dagoela sentituko duzu. Eskuineko aurpegia neutroa den bitartean, ezkerreko aurpegiak haserrearen mikro-adierazpena erakusten du sudurraren gainetik bekoinen beheratze sotilaren ondorioz. Halako mikro-espresio bat segundo bat baino gutxiagoz bistaratzen denak are zailagoa da detektatzeko.

Aurpegiaren kausa zehatzaesamoldeak

Aurpegiko adierazpenek ez dizute abiarazten duen kausa zehatza esaten. Pertsona batek egoera bati buruz nola sentitzen duen bakarrik esaten dizute eta ez zergatik sentitzen duen horrela.

Zorionez, nola normalean zergatik baino garrantzitsuagoa da. Aurpegi-adierazpena behatuz pertsona batek zerbaiti buruz nola sentitzen duen jakiten duzunean ere, ez zenuke inoiz ondorioetara jauzi behar bere egoera emozionalaren arrazoia esleitzen duzun bitartean.

Aurpegi-adierazpenen irakurle trebea izateko, behar duzu ahalik eta froga gehien biltzeko eta zure epaiak ahal duzun guztietan probatzeko.

Eman dezagun zure langile bati proiektu garrantzitsu bat atzeratzeagatik errieta egiten diozula eta aurpegian haserre-espresioa nabaritzen duzula. Tentagarria izan daitekeen arren, ez duzu suposatu behar langilearen haserrea zu gana zuzenduta dagoela.

Baliteke bere buruarekin haserre egotea, aurreikusitako epean proiektua ez betetzeagatik. Baliteke bere emaztearekin haserre egotea, erosketa-bidaietan harekin batera joateko eskatuz denbora alferrik galdu zuenarekin. Baliteke bere semearekin haserre egotea bere proiektuaren fitxategia zakarrontzira oker botatzeagatik.

Baliteke bere txakurrarekin haserre egotea bere proiektu-fitxategian defektzeagatik. Haserre egon daiteke, proiektuarekin zerikusirik ez duen lagunarekin duela gutxi izandako liskar bat gogoratu zuelako.

Hemendik aurrera egiten saiatzen ari naizen kontua da zaila dela jakitea zer pentsamendu batek eragin duen jakin bat. aurpegi-espresioaez baitago pertsona baten buruan begiratzeko modurik.

Arrazoi posibleak bere gain hartu behar dituzu, ondoren galderak egin eta probak egin aurpegi-adierazpen baten atzean dagoen arrazoia antzemateko.

Zorionez, egoera gehienak askoz errazagoak dira. Norbaiti oihu egiten diozu eta haserretu egiten dira zurekin. Txantxa bat egiten duzu eta norbaitek barre egiten du. Albiste txar bat kontatzen duzu eta esamolde tristea erakusten dute.

Kasu gehienetan, 1+1 = 2 da eta erraz esan dezakezu pertsona batek zergatik egin duen esamolde jakin bat.

Baina zure buruan, beti da zuhurra gogoratzea psikologian 1+1 ez dela beti 2 berdina.