Výrazy tváre sú vyvolané vedomými a nevedomými interpretáciami udalostí a situácií. Tieto interpretácie sa zvyčajne uskutočňujú veľmi rýchlo a okamžite, takže si svoje výrazy tváre uvedomíme až vtedy, keď sme ich už urobili.

Niekedy si ich vôbec neuvedomujeme, hoci sa nám na tvári držia už dlhší čas.

V prostredí sa niečo deje, naša myseľ to pozoruje, interpretuje a reaguje na to. Reakciou je emócia a viditeľným prejavom tejto emócie je často výraz tváre.

Zvyčajne si to uvedomíme až na konci celého tohto procesu, keď si všimneme zmenu vo výraze tváre. V tomto momente sa môžeme vedome rozhodnúť pre manipuláciu alebo zakrytie výrazu tváre.

Ovládanie výrazu tváre

Nie je žiadnym tajomstvom, že niektorí z nás si svoju mimiku uvedomujú viac ako iní. Niektorí z nás sú vysoko sebavedomí a dokážu sa do tohto procesu spustenia mimiky v skoršom štádiu vžiť.

Napríklad osoba s vysokou úrovňou vedomia môže niekedy zmeniť svoju interpretáciu situácie hneď, ako sa začne diať, čím zabráni emócii, a teda aj výrazu tváre.

Inými slovami, jeho vedomie je dostatočne bdelé a bystré, aby preniklo do rýchleho procesu spúšťania mimiky s cieľom skrátiť celý proces.

Prirodzene, takíto ľudia často veľmi dobre ovládajú svoje emócie. To však neznamená, že menej uvedomelí ľudia medzi nami nedokážu ovládať svoje emócie alebo mimiku.

Ľudia s relatívne nízkou úrovňou vedomia zvyčajne kontrolujú svoje výrazy, keď ich už urobili, pretože až vtedy si uvedomujú svoje emócie a mimiku.

Dovtedy už prebehol celý proces pozorovania, interpretácie a generovania reakcie.

Ako som už povedal, tieto interpretácie sú zvyčajne okamžité. Ale interpretácia niektorých udalostí môže trvať dlhšie - dostatočne dlho na to, aby sme si tento proces uvedomili, a teda do neho zasiahli. V takýchto situáciách majú menej uvedomelí ľudia možnosť kontrolovať svoju mimiku skôr, ako ju urobia.

Mikrovýrazy

Kontrola mimiky po jej spustení často vedie k ľahkým alebo jemným výrazom tváre. Ide o relatívne slabšie formy známych výrazov tváre ako šťastie, smútok, hnev, strach, prekvapenie atď.

Kontrola mimiky môže niekedy vyústiť do ešte jemnejšej mimiky známej ako mikrovýraz.

Mikrovýrazy sú veľmi krátke výrazy, ktoré zvyčajne trvajú len jednu pätinu sekundy. Sú sotva badateľné a na zistenie mikrovýrazov je potrebné nahrať a prehrať reč osoby v spomalenom zábere.

Zdravý rozum hovorí, že mikrovýrazy by mali byť výsledkom vedomé To je pravda, ale nie vždy.

Zaujímavosťou mikrovýrazov je, že niekedy sú výsledkom nevedomé potláčanie emócií. Znamená to, že nie človek sa vedome rozhodne potláčať svoje emócie, ale robí to jeho podvedomie.

V takomto prípade nevedomá myseľ človeka pozoruje a interpretuje udalosť. Na základe interpretácie začne vytvárať výraz tváre, ale potom sa ho rozhodne potlačiť.

To všetko sa deje mimo vedomia človeka a trvá len jednu pätinu sekundy alebo menej.

Pozri tiež: Typy pamäte v psychológii (vysvetlené)

To je mimochodom presvedčivý dôkaz toho, že naše podvedomie môže myslieť nezávisle od nášho vedomia.

Tieto tváre vyzerajú podobne, ale nie sú. Pozrite sa pozorne a pocítite, že na tvári vľavo niečo nesedí. Zatiaľ čo pravá tvár je neutrálna, ľavá tvár prejavuje mikrovýraz hnevu vďaka jemnému spusteniu obočia nad nosom. Skutočnosť, že takýto mikrovýraz sa zobrazí len na menej ako sekundu, ho ešte viac sťažuje.

Presná príčina výrazov tváre

Výrazy tváre vám nepovedia presnú príčinu, ktorá ich spúšťa. Povedia vám len to, ako sa človek cíti v danej situácii, a nie prečo sa tak cíti.

Našťastie ako zvyčajne záleží viac ako na prečo . Aj keď viete, ako sa človek cíti, keď pozorujete jeho výraz tváre, nikdy by ste nemali robiť unáhlené závery pri pripisovaní dôvodu jeho emocionálneho stavu.

Aby ste sa stali skúseným čitateľom výrazov tváre, musíte zhromažďovať čo najviac dôkazov a svoje úsudky testovať vždy, keď môžete.

Povedzme, že pokarháte svojho zamestnanca za meškanie s dôležitým projektom a všimnete si na jeho tvári nahnevaný výraz. Aj keď to môže byť lákavé, nemali by ste predpokladať, že hnev zamestnanca je zameraný na vy .

Môže sa hnevať na seba, že nedokončil projekt v stanovenom čase. Môže sa hnevať na svoju manželku, ktorá premrhala jeho čas tým, že ho požiadala, aby ju sprevádzal na jej nákupných výletoch. Môže sa hnevať na svojho syna, že omylom vyhodil jeho projektový spis do koša.

Možno sa hnevá na svojho psa, pretože mu vyprázdnil projektovú zložku. Možno sa hnevá aj preto, že si spomenul na nedávnu hádku s priateľom, ktorá nemá nič spoločné s projektom.

Pozri tiež: Mám ADHD? (Kvíz)

Snažím sa tu poukázať na to, že je ťažké zistiť, aká myšlienka spôsobila konkrétny výraz tváre, pretože nie je možné nahliadnuť do mysle človeka.

Musíte predpokladať možné príčiny, potom klásť otázky a vykonávať testy, aby ste zistili príčinu výrazu tváre.

Našťastie, väčšina situácií je oveľa jednoduchšia. Na niekoho zakričíte a on sa na vás nahnevá. Poviete vtip a niekto sa zasmeje. Poviete zlú správu a on sa tvári smutne.

Vo väčšine prípadov platí, že 1+1 = 2 a ľahko zistíte, prečo sa človek vyjadril práve takto.

Vždy je však vhodné mať na pamäti, že v psychológii sa 1+1 nerovná vždy 2.