Ինչպես են դեմքի արտահայտությունները հրահրվում և վերահսկվում

 Ինչպես են դեմքի արտահայտությունները հրահրվում և վերահսկվում

Thomas Sullivan

Դեմքի արտահայտությունները առաջանում են իրադարձությունների և իրավիճակների գիտակցված և անգիտակցական մեկնաբանությունների արդյունքում: Այս մեկնաբանությունները սովորաբար տեղի են ունենում շատ արագ և ակնթարթորեն, այնպես որ մենք տեղեկանում ենք մեր դեմքի արտահայտությունների մասին միայն այն բանից հետո, երբ դրանք արդեն կատարել ենք: երկար ժամանակ մնում է մեր դեմքին:

Ինչ-որ բան տեղի է ունենում շրջակա միջավայրում. մեր միտքը դիտում է այն, մեկնաբանում և արձագանքում դրան: Արձագանքը հույզ է, և այս հույզերի տեսանելի դրսևորումը հաճախ դեմքի արտահայտությունն է:

Մենք սովորաբար գիտակցում ենք միայն այս ամբողջ գործընթացի վերջում, երբ նկատում ենք մեր դեմքի արտահայտությունը: Այս պահին մենք կարող ենք գիտակցաբար ընտրել դեմքի արտահայտությունը մանիպուլյացիայի ենթարկելը կամ թաքցնելը:

Դեմքի արտահայտությունների վերահսկում

Գաղտնիք չէ, որ մեզանից ոմանք ավելի լավ են գիտակցում մեր դեմքի արտահայտությունները, քան մյուսները: Մեզանից ոմանք շատ լավ գիտակից են և կարող են առևանգել դեմքի արտահայտությունը ավելի վաղ փուլում առաջացնելու գործընթացին:

Օրինակ, իրազեկվածության բարձր մակարդակ ունեցող անձը երբեմն կարող է փոխել իրավիճակի իր մեկնաբանությունը հենց այն սկսելու պես՝ դրանով իսկ կանխելով զգացմունքները, հետևաբար՝ դեմքի արտահայտությունը:

Այլ կերպ ասած, նրա գիտակցությունը բավականաչափ զգոն է և սուր, որպեսզի ներթափանցի դեմքի ակտիվացման արագ գործընթացըարտահայտություն՝ ամբողջ գործընթացը կարճ միացնելու համար:

Բնականաբար, նման մարդիկ հաճախ շատ լավ են տիրապետում իրենց զգացմունքները: Դա չի նշանակում, որ մեզանից քիչ գիտակից մարդիկ չեն կարող կառավարել իրենց էմոցիաները կամ դեմքի արտահայտությունները:

Իրազեկվածության համեմատաբար ցածր մակարդակ ունեցող մարդիկ սովորաբար վերահսկում են իրենց արտահայտությունները, երբ արդեն կատարել են դրանք, քանի որ դա այս պահին միայն այն է, որ նրանք գիտակցում են իրենց զգացմունքները և դեմքի արտահայտությունները:

Մինչ այդ, դիտարկման, մեկնաբանման և ռեակցիայի առաջացման ողջ գործընթացն արդեն իրականացվել է:

Ինչպես արդեն ասացի, այս մեկնաբանությունները սովորաբար ակնթարթային են: Բայց որոշ իրադարձություններ կարող են ավելի երկար տևել մեկնաբանելու համար՝ բավական երկար, որպեսզի թույլ տանք, որ մենք գիտակցենք գործընթացը և, հետևաբար, միջամտենք դրան: Այս տեսակի իրավիճակներում այնքան քիչ գիտակից մարդիկ հնարավորություն են ստանում վերահսկել իրենց դեմքի արտահայտությունները նախքան դրանք կատարելը:

Միկրոարտահայտությունները

Դեմքի արտահայտությունները վերահսկելը, երբ դրանք գործարկվել են, հաճախ հանգեցնում են. թեթև կամ նուրբ դեմքի արտահայտություններ. Սրանք դեմքի հայտնի արտահայտությունների՝ երջանկության, տխրության, զայրույթի, վախի, զարմանքի և այլնի համեմատաբար թույլ ձևեր են: 1>

Միկրոարտահայտությունները շատ կարճ արտահայտություններ են, որոնք սովորաբար տևում են միայն մեկ հինգերորդըերկրորդ. Դրանք հազիվ նկատելի են, և գուցե անհրաժեշտ լինի դանդաղ շարժումով ձայնագրել և վերարտադրել մարդու խոսքը՝ նրա միկրոարտահայտությունները հայտնաբերելու համար:

Ողջ բանականությունն ասում է, որ միկրոարտահայտումները պետք է լինեն գիտակից զգացմունքների զսպման արդյունք: Դա ճիշտ է, բայց ոչ միշտ:

Միկրոարտահայտման հետաքրքիրն այն է, որ դրանք երբեմն անգիտակցական զգացմունքների ճնշման արդյունք են: Դա նշանակում է, որ ոչ թե մարդն է, ով գիտակցաբար ընտրում է ճնշել իր զգացմունքները, այլ նրա անգիտակից միտքն է, որ կատարում է այդ աշխատանքը:

Տես նաեւ: Հիպերզգոնության թեստ (25 կետի ինքնաթեստ)

Այդ դեպքում մարդու անգիտակից միտքը դիտում և մեկնաբանում է իրադարձությունը: Մեկնաբանության հիման վրա այն սկսում է առաջացնել դեմքի արտահայտություն, բայց հետո ընտրում է ճնշել այն:

Այս ամենը տեղի է ունենում մարդու գիտակցությունից դուրս և տևում է վայրկյանի մեկ հինգերորդը կամ ավելի քիչ:

Սա, ի դեպ, ամուր ապացույց է այն բանի, որ մեր անգիտակից միտքը կարող է մտածել. անկախ մեր գիտակցական մտքից:

Այս դեմքերը նման են, բայց դա այդպես չէ: Ուշադիր նայեք և կզգաք, որ ձախ կողմում դեմքի հետ կապված ինչ-որ բան կա: Մինչ աջ դեմքը չեզոք է, ձախ դեմքը ցույց է տալիս զայրույթի միկրոարտահայտությունը՝ քթի վերևում հոնքերի նուրբ իջեցման պատճառով: Այն փաստը, որ նման միկրոարտահայտությունը ցուցադրվում է միայն մեկ վայրկյանից պակաս ժամանակ, ավելի է դժվարացնում այն ​​հայտնաբերելը:

Դեմքի ճշգրիտ պատճառըարտահայտություններ

Դեմքի արտահայտությունները ձեզ չեն ասում դրանց առաջացման ճշգրիտ պատճառը: Նրանք միայն պատմում են ձեզ, թե ինչ է զգում մարդը մի իրավիճակում, և ոչ թե ինչու է նա այդպես զգում:

Բարեբախտաբար, ինչպես -ը սովորաբար ավելի կարևոր է, քան ինչու -ը: Նույնիսկ երբ դուք գիտեք, թե ինչպես է մարդը վերաբերվում ինչ-որ բանի, դիտելով նրա դեմքի արտահայտությունը, երբեք չպետք է շտապ եզրակացություններ անել՝ նշելով նրա հուզական վիճակի պատճառը:

Դեմքի արտահայտությունների հմուտ ընթերցող լինելու համար դուք պետք է. հավաքել որքան կարող եք շատ ապացույցներ և ստուգել ձեր դատողությունները, երբ կարող եք:

Ենթադրենք, դուք նախատում եք ձեր աշխատակցին կարևոր նախագիծը հետաձգելու համար և նկատում եք նրա դեմքի զայրույթի արտահայտությունը: Թեև դա կարող է գայթակղիչ լինել, դուք չպետք է ենթադրեք, որ աշխատողի զայրույթն ուղղված է ձեզ :

Տես նաեւ: Ինչու են մայրերն ավելի հոգատար, քան հայրերը

Նա կարող է զայրացած լինել իր վրա՝ նախագիծը սահմանված ժամկետում չավարտելու համար: Նա կարող է զայրացած լինել իր կնոջ վրա, ով իզուր ժամանակ է վատնել՝ խնդրելով նրան ուղեկցել իր գնումներ կատարելիս: Նա կարող է զայրանալ իր որդու վրա՝ սխալմամբ իր նախագծի ֆայլը աղբարկղը նետելու համար:

Նա կարող է կատաղած լինել իր շան վրա իր նախագծի ֆայլում դեֆիցիտ անելու համար: Նա կարող է նույնիսկ զայրանալ, քանի որ հիշեց իր ընկերոջ հետ վերջերս տեղի ունեցած վիճաբանությունը, որը կապ չունի նախագծի հետ:

Այն կետը, որը ես փորձում եմ անցնել այստեղ այն է, որ դժվար է իմանալ, թե ինչ մտքից է առաջացել կոնկրետ դեմքի արտահայտությունորովհետև ոչ մի կերպ չես կարող նայել մարդու մտքին:

Դուք պետք է ենթադրեք հնարավոր պատճառները, այնուհետև հարցեր տվեք և թեստեր կատարեք՝ առանձնացնելու դեմքի արտահայտության պատճառը:

Բարեբախտաբար, շատ իրավիճակներ շատ ավելի պարզ են: Դու գոռում ես ինչ-որ մեկի վրա, իսկ նա բարկանում է քեզ վրա։ Դուք կատակ եք անում, և ինչ-որ մեկը ծիծաղում է: Դուք վատ լուր եք ասում, և նրանք տխուր արտահայտություն են ցուցադրում։

Շատ դեպքերում դա 1+1 = 2 է, և դուք հեշտությամբ կարող եք ասել, թե ինչու է մարդը որոշակի արտահայտություն արել:

Սակայն ձեր մտքում միշտ խելամիտ է հիշել, որ հոգեբանության մեջ 1+1-ը միշտ չէ, որ հավասար է 2-ի:

Thomas Sullivan

Ջերեմի Քրուզը փորձառու հոգեբան և հեղինակ է, որը նվիրված է մարդկային մտքի բարդությունների բացահայտմանը: Մարդկային վարքի խճճվածությունը հասկանալու կիրք ունենալով՝ Ջերեմին ավելի քան մեկ տասնամյակ ակտիվորեն ներգրավված է հետազոտության և պրակտիկայի մեջ: Նա ունի բ.գ.դ. Հոգեբանության ոլորտում հայտնի հաստատությունից, որտեղ նա մասնագիտացել է ճանաչողական հոգեբանության և նյարդահոգեբանության մեջ:Իր լայնածավալ հետազոտությունների շնորհիվ Ջերեմին խորը պատկերացում է կազմել տարբեր հոգեբանական երևույթների, այդ թվում՝ հիշողության, ընկալման և որոշումների կայացման գործընթացների վերաբերյալ: Նրա փորձը տարածվում է նաև հոգեախտաբանության ոլորտում՝ կենտրոնանալով հոգեկան առողջության խանգարումների ախտորոշման և բուժման վրա:Ջերեմիի գիտելիքների փոխանակման կիրքը ստիպեց նրան հիմնել իր բլոգը՝ Understanding the Human Mind: Հոգեբանական ռեսուրսների հսկայական տեսականի մշակելով՝ նա նպատակ ունի ընթերցողներին արժեքավոր պատկերացումներ տրամադրել մարդկային վարքի բարդությունների և նրբությունների մասին: Մտածելու տեղիք տվող հոդվածներից մինչև գործնական խորհուրդներ՝ Ջերեմին առաջարկում է համապարփակ հարթակ բոլորի համար, ովքեր ձգտում են բարելավել իրենց հասկացողությունը մարդկային մտքի մասին:Իր բլոգից բացի, Ջերեմին իր ժամանակը նվիրում է նաև նշանավոր համալսարանում հոգեբանություն դասավանդելուն՝ սնուցելով ձգտող հոգեբանների և հետազոտողների մտքերը: Նրա ուսուցման գրավիչ ոճը և ուրիշներին ոգեշնչելու իրական ցանկությունը նրան դարձնում են ոլորտում հարգված և պահանջված պրոֆեսոր:Ջերեմիի ներդրումը հոգեբանության աշխարհում դուրս է գալիս ակադեմիական շրջանակներից: Նա հրապարակել է բազմաթիվ գիտահետազոտական ​​հոդվածներ հեղինակավոր ամսագրերում՝ ներկայացնելով իր բացահայտումները միջազգային գիտաժողովներում և նպաստելով կարգապահության զարգացմանը: Մարդկային մտքի մեր ըմբռնումն առաջ մղելուն իր մեծ նվիրումով Ջերեմի Քրուզը շարունակում է ոգեշնչել և կրթել ընթերցողներին, ձգտող հոգեբաններին և գործընկեր հետազոտողներին մտքի բարդությունների բացահայտման ճանապարհին: