Mae mynegiant yr wyneb yn cael ei sbarduno gan ddehongliadau ymwybodol ac anymwybodol o ddigwyddiadau a sefyllfaoedd. Mae'r dehongliadau hyn fel arfer yn digwydd yn gyflym iawn ac ar unwaith fel ein bod ond yn dod yn ymwybodol o'n mynegiant wyneb ein hunain ar ôl i ni eu gwneud yn barod.

Weithiau nid ydym yn dod yn ymwybodol ohonynt o gwbl, er eu bod wedi wedi bod yn aros ar ein hwyneb ers cryn dipyn.

Mae rhywbeth yn digwydd yn yr amgylchedd; mae ein meddwl yn ei arsylwi, yn ei ddehongli, ac yn ymateb iddo. Mae'r adwaith yn emosiwn ac mae amlygiad gweladwy o'r emosiwn hwn yn aml yn fynegiant wyneb.

Fel arfer dim ond ar ddiwedd y broses gyfan hon y byddwn yn dod yn ymwybodol pan fyddwn yn sylwi ar newid yn ein mynegiant wyneb. Ar y pwynt hwn, gallwn ddewis yn ymwybodol i drin neu guddio mynegiant yr wyneb.

Rheoli mynegiant yr wyneb

Nid yw'n gyfrinach bod rhai ohonom yn fwy ymwybodol o'n mynegiant wyneb na'r lleill. Mae rhai ohonom yn hunanymwybodol iawn a gallwn herwgipio i'r broses hon o ysgogi mynegiant wyneb yn gynharach.

Er enghraifft, efallai y bydd person â lefel uchel o ymwybyddiaeth weithiau yn gallu newid ei ddehongliad o sefyllfa cyn gynted ag y bydd yn dechrau digwydd, a thrwy hynny atal yr emosiwn ac felly mynegiant yr wyneb.

Mewn geiriau eraill, mae ei ymwybyddiaeth yn effro ac yn ddigon miniog i dreiddio i'r broses gyflym o sbarduno wynebmynegiant er mwyn byr-gylched y broses gyfan.

Yn naturiol, mae pobl o'r fath yn aml yn dda iawn am reoli eu hemosiynau. Nid yw hynny'n golygu na all y bobl lai ymwybodol yn ein plith reoli eu hemosiynau na mynegiant yr wyneb.

Mae pobl â lefel gymharol isel o ymwybyddiaeth fel arfer yn rheoli eu hymadroddion unwaith y byddant eisoes wedi eu gwneud oherwydd ei fod yn ar hyn o bryd dim ond eu bod yn dod yn ymwybodol o'u hemosiynau a mynegiant yr wyneb.

Tan hynny, mae'r broses gyfan o arsylwi, dehongli, a chynhyrchu adwaith eisoes wedi'i chyflawni.

Fel y dywedais yn gynharach, dehongliadau ar unwaith yw'r rhain fel arfer. Ond gall rhai digwyddiadau gymryd mwy o amser i'w dehongli - yn ddigon hir i adael i ni ddod yn ymwybodol o'r broses ac felly ymyrryd â hi. Mewn sefyllfaoedd o'r fath, po leiaf y mae pobl yn cael cyfle i reoli mynegiant eu hwynebau cyn iddynt eu gwneud.

Microfynegiadau

Mae rheoli mynegiant wyneb ar ôl iddynt gael eu hysgogi yn aml yn arwain at mynegiant wyneb bach neu gynnil. Mae'r rhain yn ffurfiau cymharol wannach o fynegiant wyneb adnabyddus o hapusrwydd, tristwch, dicter, ofn, syndod, ac ati.

Ar adegau, gall rheoli mynegiant yr wyneb arwain at fynegiant wyneb hyd yn oed yn fwy cynnil a elwir yn ficro-fynegiadau.

Mae microfynegiadau yn ymadroddion byr iawn, fel arfer yn para am un rhan o bump o un yn unigail. Prin y maent yn amlwg ac efallai y bydd angen recordio ac ailchwarae'n araf lleferydd person i ganfod ei ficro-fynegiadau.

Mae synnwyr cyffredin yn dweud y dylai micro-fynegiadau fod yn ganlyniad i atal emosiynau ymwybodol . Mae hynny'n wir, ond nid bob amser.

Y peth diddorol am ficro-fynegiadau yw eu bod weithiau'n ganlyniad anymwybod atal emosiwn. Yr hyn y mae'n ei olygu yw nad y person sy'n dewis yn ymwybodol i atal ei emosiynau, ond ei feddwl anymwybodol sy'n gwneud y gwaith.

Mewn achos o’r fath, mae meddwl anymwybodol person yn arsylwi ac yn dehongli digwyddiad. Yn seiliedig ar y dehongliad, mae'n dechrau cynhyrchu mynegiant wyneb ond yna'n dewis ei atal.

Gweld hefyd: 11 arwydd swyn Mam

Mae hyn i gyd yn digwydd y tu allan i ymwybyddiaeth y person ac yn cymryd dim ond un rhan o bump o eiliad neu lai.

Mae hyn, gyda llaw, yn brawf cryf o'r ffaith bod ein meddwl anymwybodol yn gallu meddwl yn annibynol ar ein meddwl ymwybodol.

Mae'r wynebau hyn yn edrych yn debyg, ond nid ydyn nhw. Edrychwch yn ofalus a byddwch yn teimlo bod rhywbeth i ffwrdd am yr wyneb ar y chwith. Er bod yr wyneb dde yn niwtral, mae'r wyneb chwith yn dangos micro-fynegiant dicter oherwydd bod yr aeliau uwchben y trwyn yn gostwng yn gynnil. Mae'r ffaith bod micro-fynegiant o'r fath yn cael ei arddangos am lai nag eiliad yn unig yn ei gwneud hi'n anoddach fyth ei ganfod.

Union achos wynebymadroddion

Nid yw mynegiadau wyneb yn dweud wrthych yr union achos sy'n eu sbarduno. Maen nhw ond yn dweud wrthych chi sut mae person yn teimlo am sefyllfa ac nid pam ei fod yn teimlo felly.

Yn ffodus, mae'r sut fel arfer yn bwysicach na'r pam . Hyd yn oed pan fyddwch chi'n gwybod sut mae person yn teimlo am rywbeth trwy arsylwi mynegiant eu hwyneb, ni ddylech byth neidio i gasgliadau wrth bennu'r rheswm y tu ôl i'w cyflwr emosiynol.

Er mwyn bod yn ddarllenwr medrus o ymadroddion wyneb, mae gennych chi i gasglu cymaint o broflenni ag y gallwch a rhoi eich barn ar brawf pryd bynnag y gallwch.

Gadewch i ni ddweud eich bod yn ceryddu gweithiwr i chi am ohirio prosiect pwysig a sylwi ar fynegiant blin ar ei wyneb. Er y gallai fod yn demtasiwn, ni ddylech gymryd yn ganiataol bod dicter y gweithiwr wedi'i gyfeirio tuag at chi .

Gall fod yn ddig wrtho'i hun am beidio â chwblhau'r prosiect o fewn yr amser penodedig. Efallai ei fod yn grac at ei wraig a wastraffodd ei amser drwy ofyn iddo fynd gyda hi ar ei theithiau siopa. Efallai ei fod yn ddig wrth ei fab am daflu ei ffeil prosiect i'r sbwriel ar gam.

Efallai ei fod yn wallgof at ei gi am ysgarthu ar ffeil ei brosiect. Efallai ei fod hyd yn oed yn grac oherwydd ei fod yn cofio ffrae ddiweddar gyda'i ffrind nad oes a wnelo o gwbl â'r prosiect.

Y pwynt rwy'n ceisio gyrru drwyddo yma yw ei bod hi'n anodd gwybod pa feddwl a achosodd un arbennig. mynegiant wyneboloherwydd nid oes unrhyw ffordd y gallwch chi edrych i mewn i feddwl person.

Gweld hefyd: 4 Ffyrdd realistig o ddelio â meddyliau negyddol

Rhaid i chi dybio rhesymau posibl, yna gofyn cwestiynau a chynnal profion i nodi'r rheswm dros fynegiant wyneb.

Yn ffodus, mae'r rhan fwyaf o sefyllfaoedd yn llawer symlach. Rydych chi'n gweiddi ar rywun ac maen nhw'n mynd yn wallgof arnoch chi. Rydych chi'n cracio jôc ac mae rhywun yn chwerthin. Rydych chi'n dweud darn o newyddion drwg ac maen nhw'n dangos mynegiant trist.

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'n 1+1 = 2 a gallwch chi ddweud yn hawdd pam y gwnaeth person fynegiad penodol.

Ond yng nghefn eich meddwl, mae bob amser yn ddoeth cofio nad yw 1+1 bob amser yn hafal i 2 mewn seicoleg.