もっと大人になる方法：25の効果的な方法
目次
次のようなことを言われたことがありますか？
"子供みたいなことを言うな"。
"赤ちゃんみたい"
"お前は8歳か？"
"大人になってください！"
もし、あなたがこのようなフレーズをよく言われる側なら、未熟な行動をしている可能性がある。 大人なら誰だって、未熟だと思われるのは嫌なものだ。
この記事では、成熟の概念を分解し、未熟と区別し、どうすればより成熟した振る舞いができるかを挙げていく。
成熟とは、大人と同じような行動をとることであり、未熟とは、大人が通常とる行動をとらないことである。 言い換えれば、未熟とは、子供が通常とる行動をとることである。
一般的に "と言ったのは、どちらのグループにも異常者は必ずいるからだ。 大人びた振る舞いをする子供もいれば、未熟な振る舞いをする大人もいる。
大まかに言って、成熟には2つのタイプがある：
- 知的 = 知的成熟とは、大人のように考えることであり、それはあなたの言動に反映される。
- エモーショナル = 感情的成熟とは、感情的な自覚と知性を持つことであり、それは自分自身や他者との健全な関係に反映される。
なぜもっと大人になるのか？
もしあなたが以前に未熟だと言われたことがあるなら、キャリアや人間関係で苦労している可能性が高い。 子どもの行動は子ども時代に最も適している。 子どもの知的能力や感情的能力は限られている。
子どもたちは、認知発達のさまざまな段階を経るにつれて、認知的にも情緒的にも高度になり、大人になったとき、大人としての生活に必要なスキルを身につける。
もちろん、これは正常で健全な発達に限った話であり、すべての人が健全な心理的発達を遂げるわけではない。 例えば、大人の体に閉じ込められた子供のような人たちだ。
フロイトは、成熟とは愛する能力と働く能力であると適切に定義した。
愛して働ける人は社会に価値を提供し、尊敬され、憧れられ、若い人たちと分かち合える経験や見識をたくさん持っている。
要するに、未熟だと思われるのはよくないことなのだ。 本能的にわかっているのなら、未熟だと言われてもそんなに怒らないはずだ。
人生でうまくやっていくためには、大人にならなければならない。 人を助け、人を大切にしなければならない。 社会的に価値のある人間にならなければならない。 それが自尊心を高める方法だ。
自尊心は、鏡を見て「自分は十分だ」と自分に言い聞かせることで高まるものではない。 貢献することで高まるのだ。
成熟と未熟のバランス
これまで述べてきたことを踏まえると、子供にまつわる行動はすべて悪いことだと考えたくなる。 それは間違いだ。
子供らしさを捨ててしまうと、真面目すぎてつまらない大人になってしまう。 周りからは「気楽にやれ」と言われるし、子供のまま成熟しないでいると「大人になれ」と言われる。
理想的な戦略は、子供にまつわる悪い行いをすべて捨て去り、良い行いを残すことだ。
子供のような好奇心、創造性、ユーモア、失敗を厭わない姿勢、ワクワクするような実験的な姿勢を保てるなら、それは素晴らしいことだ。
しかし、これらは子供に関連するものであるため、適度な成熟度とのバランスを取る必要がある。
彼らが興奮（子供のような特徴）を見せると、有名な起業家や芸術家は天才と賞賛される。
"彼を見て！自分のアイデアにどれほど興奮していることか。 彼がいてくれて本当にラッキーだ！"
"インナーチャイルドを守ってくれていることを神に感謝しよう。 こんなことができる人はそうそういない"
普通の人が同じレベルの興奮を見せると、『クレイジー』『未熟』と言われる：
"うまくいかない！ "
なぜ 子供みたいにはしゃいで、空中にお城を作ってるだけじゃないか」。
有名な起業家や芸術家は、すでに自分自身を証明している。 彼は成功を通じて、大人のように信頼でき、責任感があることをすでに示している。 彼の成功による成熟が、彼の未熟さと釣り合っているのだ。
普通の人は、自分の未熟さと釣り合うものを何も持っていない。
同じように、70歳や80歳の人が車の中でヘビーメタルをロックしているのを見ると、とても愛おしくなる。 長年生きてきた彼らは十分に成熟していることがわかる。 未熟さをあまり感じさせずに、多少の未熟さを忍ばせることができるのだ。
30歳の若者が買ったばかりの新譜に過剰に興奮したとしたら、もう少し大人の振る舞いが必要だと感じずにはいられないだろう。
もっと大人になる方法：子供っぽい特徴を捨てる
子供には肯定的な行動もあるが、否定的で大人が捨てるべき行動もたくさんある。 目標は、子供がすることと反対のことをすることだ。
子供たちの未熟な行動と対比させながら、より成熟した行動をとるためのさまざまな方法を挙げていこう。
1.成熟した考えを持つ
すべては心から始まる。 真剣に、深く、成熟した物事を考えれば、それは言動に反映される。 思考の最高峰はアイデアについて考えることだ。 偉大な精神はアイデアについて議論し、小さな精神は人間について議論する」という名言は的を射ている。
子供たちは深い考えを持つことはほとんどなく、学校での友達の話やゴシップ、うわさ話ばかりを気にしている。
2.自分の感情と行動をコントロールする
成熟した人たちは、自分の感情を適度にコントロールできる。 激しい感情に影響されて何かをすることはほとんどない。 これは、強い感情を感じないという意味ではない。 誰にでもあることだ。 ただ、その感情をコントロールする能力が普通の人よりも優れているだけなのだ。
彼らは自分の行動の結果について時間をかけて考える。 彼らは手のひらを返したり、人前で暴れたりしない。
子供のように未熟な人間は、自分の感情や行動をほとんどコントロールできない。 彼らは人前で癇癪を起こしても何の問題もない。
3.エモーショナル・インテリジェンスの開発
エモーショナル・インテリジェンスとは、感情に気づき、感情を理解することである。 成熟した人は、自分自身や他人の感情に触れる傾向がある。 そのため、共感的になり、他人のニーズを理解することができる。
子どもは共感的な行動を示すこともあるが、しばしば利己主義が共感性を上回ってしまう。 子どもは自分中心で、自分の欲求を最優先する傾向がある。 何が何でも新しいおもちゃが欲しいのだ。
4.成熟した人々と付き合う
個性は擦り減るものだ。 付き合う人が自分なのだ。 自分とは違う新しい人と親しくなり、付き合い始めると、時間が経つにつれて、その人に似てくることにお気づきだろうか。
自分より大人な人たちと一緒に過ごすことは、大人になるための最も簡単な方法だろう。 それは自動的に起こることであり、何の努力も必要なかったように感じるだろう。
5.目的意識を持つ
大人は目的意識を持って行動する傾向がある。 成熟の最も顕著な兆候のひとつは、人生の行き先を知っていることだ。 スティーブン・コヴィーが言ったように、「終わりを念頭に置いて始めよ」。 終わりを念頭に置いて始めないことは、さまざまな方向に振り回され、目的地にたどり着けない元凶となる。
子供たちはまだ実験中で、学んでいる最中なのだから。
6.粘り強くあること
終わりを意識して始めたら、次にすべき成熟したことは、ゴールに到達するまで粘り強く続けることだ。
未熟な人々や子供たちは、あるものを選び、それを捨て、また別のものを選ぶ。
関連項目: 完璧主義の根本原因7.我慢する
忍耐と粘り強さは両立する。 忍耐なくして粘り強さは生まれない。 あなたの内なる子どもは、今すぐ物事を欲しがる！
"今すぐそのキャンディーをよこせ！"
物事には時間がかかるということを理解し、満足を遅らせることは、成熟の最も強い兆候である。
8.自分自身のアイデンティティを築く
さまざまな心理的発達段階を経ることの当然の帰結は、親や社会が育てようとするアイデンティティではなく、自分自身のアイデンティティを確立することだ。
アイデンティティを確立する」というと漠然と聞こえるかもしれないが、それは自分が何者で、何を望んでいるのかを知ることであり、自分の長所、短所、目的、価値観を知ることである。
子供というのは、多かれ少なかれ同じようなものである。 なぜなら、自分のアイデンティティを確立する機会がまだないからだ（それはティーンエイジャーになってから起こる）。 ユニークな興味や個性を持つ子供はめったにいない。
9.もっと聞き、もっと話す
何でもかんでも自分の意見をぶちまけてしまう人が後を絶たないこの世の中で、自分の発言に重きを置くと、より成熟した印象を与えることができる。 耳を傾けると、より理解が深まる。 理解力があることは、知的成熟の証である。
子どもたちは一日中ギャーギャー騒いでいる。
10.社会的に適切な行動を学ぶ
成熟とは、いつ何を言うべきかを心得ていることである。 友だちとバカにしたり冗談を言ったりするのは構わないが、就職面接や葬儀のような深刻な状況でそれをやってはいけない。 成熟した人は「場の空気を読む」ことができ、グループの支配的なムードを感じ取ることができる。
親なら誰でも認めるように、子供に社会的に適切な行動を教えるのは大変な仕事だ。
11.他者を尊重する
成熟した人々は、他人を丁重に扱うという人間としての基本的な良識を持っている。 彼らはデフォルトで敬意を払い、他人も同じであることを期待している。 彼らは他人に対して声を荒げたり、人前で恥をかかせたりしない。
12.人を脅さない
成熟した人は、自分が望むものを手に入れるために、他者に影響を与え、説得する。 未熟な人は、他者を脅したり、いじめたりする。 成熟とは、他者が望むように選択できることを理解することであり、自分の要求を押し付けることではない。
子どもは親に何かを要求し続け、時には感情的な恐喝に訴えることもある。
13.批判を受け入れる
すべての批判に憎しみが込められているわけではありません。 成熟した人々は批判の重要性を理解しています。 彼らは批判を貴重なフィードバックと見なします。 たとえ批判に憎しみが込められていたとしても、成熟した人々はそれを受け入れることができます。 人には誰を嫌う権利があります。
14.物事を個人的に捉えない
あなたが個人的に受け止めることのほとんどは、攻撃するためのものではありません。 個人的に受け止める前に、必ず立ち止まってさらに調査してください。 通常、人は他人を傷つけるために毎日起きているわけではありません。 彼らには彼らなりの動機があります。 成熟とは、その動機を見極めようとすることです。
子どもは利己的で、世界は自分を中心に回っていると考えている。 何でも個人的に捉えてしまう大人も同じだ。
15.間違いを認め、謝罪する
成熟とは、常に自分が正しいという欲求を捨てることだ。 人は誰でも間違いを犯すものだ。 早くそれを認めれば、みんながより良くなる。
子どもたちが捕まったときに即座に返す言葉は、「僕はやっていない、弟がやったんだ」というものだ。
16.自立する
大人とは責任を負う人であり、自分のために行動し、若い人を助ける人である。 自分のために行動せず、ライフスキルを身につけなければ、大人ではないと感じ、そう思われる可能性が高い。
17.アサーティブネスを身につける
アサーティブネスとは、攻撃的にならずに自分自身や他人のために立ち上がることである。 従順であったり攻撃的であったりするのは簡単だが、アサーティブであるためには技術と成熟が必要である。
18.注目を集めることをやめる
注目を集めようとする人は、誰かに自分の注目を奪われることに耐えられない。 彼らは注目を集めるために、深い個人的なことやショッキングなことをソーシャルメディアに投稿するなど、とんでもないことをする。
もちろん、子供たちは注目を集めるために、ありとあらゆるおかしなことをする。
いたずらをする大人の犯罪者も同じだ。 彼らは常にメディアの注目を浴びたいのだ。 ショッキングで物議を醸すようなことをし続ける有名人も同じだ。
19.楽観主義バイアスからの解放
ポジティブであることは素晴らしいことだが、成熟した人々は盲目的な希望は持たない。 彼らは自分自身や他人に対して非現実的な期待を抱かない。
子供たちは不合理な希望に満ちあふれている2。
20.不平や非難を避ける
成熟した人々は、不平不満や非難は何の解決にもならないことを理解している。 彼らは戦略と行動で問題を解決する。 彼らは、どうしようもないことに時間を費やすのではなく、「よし、どうすればいいんだ？
21.他人の視点から物事を見る
おそらく、あらゆる大人の特性の中で最も大人らしいのは、他人の視点から物事を見る能力であろう。 人は行為者観察者バイアスに陥りやすい。これは、他人の視点からは物事を見ることができないというものである。
でも、やってみれば克服するのは難しくない。 相手の立場になって考えればいいだけだ。
関連項目: なぜ人生はこんなにも最悪なのか？子どもは3歳くらいになるまで、他人が自分の心を持っていることさえ知らない。
私たちのデフォルトの心理は、自分の視点だけを気にするように仕向けられていることを明らかにする。
22.Win-Winの考え方を持つ
成熟した人々は、他者から搾取することでは遠くへは行けないことを理解している。 彼らは一般的に、ビジネス、人間関係、人生において、Win-Winの考え方でアプローチする。 成熟とは、自分にも他人にも公平であることだ。
23.知的謙虚さを身につける
謙遜は成熟した特質である。 多くのことに謙遜することは簡単だが、知的に謙遜することは簡単ではない。
人は自分の考えや意見に執着しやすく、人生の他の分野では進歩しても、精神的に進歩することはほとんどない。
知的謙虚さとは、自分が知らないことを知ることであり、新しい情報が自分の中にある情報と矛盾していても、それを受け入れることである。
24.全体像を把握する
成熟した人は物事を大局的に見ようとする。 物事に対して強い意見を持たない。 世の中の矛盾や複雑さを心地よく受け入れる。
彼らはケンカや議論において、急いでどちらかの味方をすることはない。 両者の立場を理解しているのだ。
25.プロのように失敗に対処する
成熟した人々は、失敗や間違いを犯すことを自分に許し、失敗はフィードバックであると理解している。
人間にはミスがつきものであることを知っているからだ。 彼らは転んでもシャツの汚れをこすり落として次に進む。
参考文献
- Hogan、R.、& Roberts、B. W. (2004年)。 成熟の社会分析的モデル。 キャリア査定ジャーナル , 12 (2), 207-217.
- Bjorklund, D. F. (1997). 人間の発達における未熟さの役割。 心理学紀要 , 122 (2), 153.
