Ang pag-uubos ng iyong enerhiya sa pamamagitan ng emosyonal na pag-drain ng mga tao ay isa sa pinakamasamang karanasan sa buhay. Angkop na tinatawag na emosyonal na mga bampira, ang mga taong nakakapagod sa damdamin ay nauubos ka. Pakiramdam mo ay wala ka nang lakas na natitira pagkatapos makipag-ugnayan sa mga nakakapagod na taong ito.

Dahil labis nilang nauubos ang iyong enerhiya, hindi mo naramdaman ang paggugol ng oras sa kanila. Sa kabaligtaran, pinupuno ka ng ilang tao ng lakas, at gusto mong gumugol ng mas maraming oras kasama sila.

Ang taong nakaka-drain ng damdamin ay humihigop ng mas maraming enerhiya mula sa iyo kaysa inilagay nila sa iyo. Ito ay tulad ng thermodynamics kung naaalala mo ang iyong mga aralin sa high school. Ang isang malusog na pakikipag-ugnayan ay isa kung saan may balanseng pagbibigay at pagkuha ng enerhiya.

May elemento ng pagkadismaya na nagpapasigla sa ating pagkahapo kapag kasama natin ang mga taong nakakapagpapagod ng damdamin. Nawawalan tayo ng emosyon kapag naglalagay tayo ng mas maraming enerhiya sa isang pakikipag-ugnayan at nadidismaya dahil ang pakikipag-ugnayan ay hindi napupunta kahit saan.

Mga katangian ng isang taong nakakapagpapagod sa damdamin

Lahat tayo ay maaaring nakakapagod sa emosyon minsan kapag may hindi balanseng enerhiya sa ating mga pakikipag-ugnayan. Ang mga taong malusog sa sikolohikal ay napapansin ang mga kawalan ng timbang na ito at gumagawa ng mga hakbang upang muling balansehin.

Gayunpaman, ang mga sumusunod na katangian ay nalalapat sa mga taong nakakapagpapagod ng damdamin na umaalis sa halos lahat ng tao sa kanilang paligid. Ang pagiging emotionally draining ay naging bahagi na ng kanilang personalidad. Ang sinumang nakikipag-ugnayan sa kanila ay nagrereklamo na sila ay nauubos atnakakapagod.

1. Sila ay mataas sa Neuroticism

Ang isang taong nakakapagpapagod ng damdamin ay karaniwang nasa mataas na dulo ng dimensyon ng personalidad ng Neuroticism. Palagi silang negatibo, nag-aalala, nababalisa, at kinakabahan. Lahat tayo ay nakakaranas ng mga damdaming ito paminsan-minsan, ngunit para sa mga neurotic na personalidad, ang mga karanasang ito ay may posibilidad na maging malagkit. Mas tumatagal ang mga ito at mukhang mas matindi.

Ano ang mas malala?

Ipinakalat nila ang mga damdaming ito sa iba sa kanilang paligid. Ang iba ay nahahanap ang kanilang sarili na nakikipaglaban sa mga negatibong damdamin na hindi naman sa kanila. Kaya naman, sila ay nawalan ng emosyon.

2. Sila ay mga high-conflict na personalidad

Palagi silang nagbabantay sa mga drama at salungatan. Halos lahat ng kanilang relasyon ay nakakasira dahil hinihila nila ang mga tao sa hindi kinakailangang mga pagtatalo at pagtatalo.

3. Sila ay naghahanap ng atensyon

Ang pagnanais na makisali sa drama at mga salungatan ay pangunahin upang makakuha ng atensyon at patunayan ang kanilang sarili. Kapag ang iba ay nakulong sa kanilang drama, nakakaramdam sila ng pagpapahalaga sa sarili.

Sila ay nagseselos kapag ibinibigay mo ang iyong atensyon sa ibang tao, kahit na hindi mo ito ginagawa sa kanilang gastos. Ngunit makikita nilang ginagawa mo ito sa kanilang gastos.

4. Wala silang kamalayan sa sarili

Ang mga taong may kamalayan sa sarili ay patuloy na natututo mula sa kanilang mga pagkakamali at patuloy na pinapabuti ang kanilang sarili. Dahil natutugunan ng isang taong nakakapagpapagod sa damdamin ang isang pangunahing pangangailangan na makaramdam ng kahalagahan sa pamamagitan ng kanilang drama, nabigo silatingnan kung paano ito nakakaapekto sa kanilang mga relasyon.

Bilang resulta, paulit-ulit nilang inuulit ang parehong drama at hindi nagbabago. Ang pagsisikap na ipaunawa sa kanila kung ano ang kanilang ginagawa ay karaniwang isang ehersisyo na walang kabuluhan.

5. Pinaparamdam nila sa iyo ang emosyon

Kahit ilang beses mong sabihin sa sarili mo na hindi ka mabibigo sa drama nila, nahuhulog ka pa rin dito. Ito ay dahil ang mga taong nakaka-drain sa emosyon ay may kakayahan na magdulot ng emosyonal na mga reaksyon mula sa iba.

Lahat ito ay nasa tono ng boses at wika ng katawan na ginagamit nila. Ang kanilang tono ay maaaring maging napaka-akusa kaya't napipilitan kang ipagtanggol ang iyong sarili at tumugon nang katulad. Sumigaw sila, napasigaw ka naman. Sa lalong madaling panahon, makikita mo ang iyong sarili sa isa pang gulo sa kanila.

6. Hindi nila inaamin ang kanilang mga pagkakamali

Ang kanilang kawalan ng kamalayan sa sarili ay ginagawang hindi nila kayang tanggapin ang responsibilidad para sa kanilang sariling papel sa mga salungatan. Gayundin, kapag inamin mo ang iyong mga pagkakamali at humingi ng tawad, ang isang salungatan ay maaaring matigil. Hindi nila gusto iyon. Gusto nilang i-drag ang mga salungatan dahil umuunlad sila sa mga ito.

7. Mayroon silang mentality ng biktima

Nagmumula ito sa kanilang katangian na hindi umaako ng responsibilidad para sa kanilang sarili. Naniniwala sila na sila ay mga biktima ng ibang tao at mga pangyayari. Hindi sila tumutuon sa kung ano ang maaari nilang kontrolin.

8. Sila ay makasarili

Lahat ay tungkol sa kanila sa lahat ng oras. Sa panahon ng isang salungatan, mayroon silang parang laser na pagtutok sa kanilang sarilimga problema at pangangailangan. Mukhang wala silang pakialam sa mga pangangailangan mo. Gusto nilang makiramay ka sa kanila ngunit wala kang anumang empatiya para sa iyo.

9. Nagtatalo sila nang hindi makatwiran

Ang pagsisikap na magkaroon ng kahulugan sa mga argumento ay kadalasang ang pagkamatay ng mga argumento. Iyon ang huling bagay na gusto nila. Gusto nilang gawin ang kanilang makakaya para mapahaba ang pagtatalo.

10. Hindi nila binabalewala ang payo

Kapag nag-alok ka sa mga tao ng mga solusyon sa kanilang mga problema, wala silang dapat ireklamo. Ang mga taong nakaka-drain sa emosyon ay hindi nais na walang maireklamo. Kaya, binabalewala nila ang payo na ibinibigay sa kanila ng iba.

Kamakailan, may tumawag sa akin at gustong magpayo. Nakinig ako sa kanyang sasabihin at binigyan siya ng praktikal na payo. Ang kanyang tugon ay nagpapahiwatig na ang aking payo ay bait at kung ano ang 'madalas na sinasabi ng mga psychologist'.

Naisip niya dahil paulit-ulit na sinasabi ng mga psychologist ang ilang bagay, ang mga bagay na iyon ay walang halaga. She failed to realize that the reason why those things are repeated is that they work. Ngunit hindi, para sa kanya, ang mga bagay na iyon ay walang kapararakan.

Kailangan niya ng isang espesyal na solusyon sa isang espesyal na pinggan. Tinatanggihan niya ang karaniwang payo dahil hindi niya ito ipinatupad at nakitang gumagana ito. Hindi niya kailanman ipinatupad ito dahil gusto niyang ipagpatuloy ang pagiging miserable.

11. Napaka-demanding nila

Sa kanila, hindi sila kailanman humingi sa iyo ng isang bagay, tumanggi ka, at parang,"Ayos lang iyon". Hindi sila maaaring kumuha ng hindi para sa isang sagot. Hindi man lang sa unang pagkakataon. Kapag kinaladkad ka na nila sa putikan at napagod sa agresibong demanding, magiging okay ba sila sa iyong “Hindi”.

12. Maikli sila

Kailangan mong maglakad sa mga kabibi ng itlog sa paligid ng mga taong nakakapagpapagod ng damdamin dahil hindi mo alam kung ano ang mag-uudyok sa kanila na sumabog sa iyo. Dahil sila ay lubos na neurotic, sila ay may posibilidad na gumawa ng mga bagay na mas masahol pa kaysa sa sila talaga.

Ang sakuna ay humahantong sa galit, ang galit ay humahantong sa kontra-galit, at boom! Conflict mode na naman tayo.

13. Mamanipula sila

Minamanipula ka nila ng malakas na emosyon tulad ng takot, kahihiyan, at pagkakasala. Ang pagsisi sa iba ay kaakibat ng hindi pagtanggap ng responsibilidad para sa iyong mga pagkakamali. Pagkatapos ng lahat, ang responsibilidad ay kailangang magsinungaling sa isang tao. Bakit hindi ikaw?

Sa pagtatapos ng bawat mainit na pakikipagpalitan sa isang taong nakakapagpapagod ng damdamin, kahit papaano ay naiwan sa iyo ang lahat ng pagkakasala at paninisi.