13 érzelmileg kimerítő személyiségjegyek

 13 érzelmileg kimerítő személyiségjegyek

Thomas Sullivan

Az, hogy érzelmileg lecsapoló emberek elszívják az energiádat, az egyik legrosszabb élmény az életben. Az érzelmi vámpíroknak nevezett érzelmi lecsapoló emberek kimerítenek téged. Úgy érzed, hogy nem maradt energiád, miután kapcsolatba kerültél ezekkel a fárasztó emberekkel.

Lásd még: 9 A BPD tünetei nőknél

Mivel annyira elszívják az energiádat, nincs kedved velük időt tölteni. Ezzel szemben vannak olyan emberek, akik feltöltenek energiával, és több időt akarsz velük tölteni.

Egy érzelmileg elszívó ember több energiát szív el tőled, mint amennyit beléd ad. Ez olyan, mint a termodinamika, ha emlékszel a középiskolai leckékre. Az egészséges interakció olyan, ahol egyensúlyban van az energiaadás és az energiaelvonás.

Van egy frusztrációs elem, ami táplálja a kimerültségünket, amikor érzelmileg kimerítő emberekkel vagyunk együtt. Érzelmileg kimerülünk, amikor több energiát fektetünk egy interakcióba, és frusztráltak vagyunk, mert az interakció nem vezet sehova.

Az érzelmileg kimerítő személy jellemzői

Időnként mindannyian érzelmileg lemerülhetünk, ha az energiák egyensúlya megbomlik az interakcióinkban. A pszichológiailag egészséges emberek észreveszik ezeket az egyensúlytalanságokat, és lépéseket tesznek az egyensúly helyreállítására.

A következő tulajdonságok azonban azokra az érzelmileg lecsapoló emberekre vonatkoznak, akik szinte mindenkit lecsapolnak maguk körül. Az érzelmileg lecsapoló jelleg a személyiségük részévé vált. Bárki, aki kapcsolatba kerül velük, panaszkodik, hogy lecsapolóak és kimerítőek.

1. Magas a neuroticizmusuk.

Az érzelmileg kimerítő személy jellemzően a neuroticizmus személyiségdimenziójának felső határán helyezkedik el. Ők állandóan negatívak, aggódnak, szoronganak és idegesek. Mindannyian átéljük ezeket az érzéseket időről időre, de a neurotikus személyiségek esetében ezek az élmények általában ragadósak. Hosszabb ideig tartanak és intenzívebbnek tűnnek.

Mi a rosszabb?

Ezeket az érzéseket átadják a körülöttük élőknek. A többiek pedig azon kapják magukat, hogy olyan negatív érzésekkel küzdenek, amelyek nem is a sajátjaik. Ezért a végén érzelmileg kimerülnek.

2. Magas konfliktusú személyiségek.

Állandóan a drámát és a konfliktusokat keresik. Szinte minden kapcsolatuk szar, mert felesleges vitákba és vitákba rángatják az embereket.

3. Figyelemfelkeltőek

A drámák és konfliktusok iránti vágyuk elsősorban azért van, hogy figyelmet kapjanak és érvényesítsék magukat. Amikor mások is belekeverednek a drámájukba, önérzetet éreznek.

Rendkívül féltékenyek lesznek, ha másnak szenteled a figyelmedet, még akkor is, ha nem az ő rovására teszed. De azt látják, hogy az ő rovására teszed.

4. Hiányzik az önismeret

Az öntudatos emberek folyamatosan tanulnak a hibáikból, és folyamatosan fejlesztik magukat. Mivel az érzelmileg lecsapoló személy a drámáin keresztül elégíti ki azt az alapvető szükségletét, hogy fontosnak érezze magát, nem látja, hogy ez hogyan hat a kapcsolataira.

Ennek eredményeképpen ugyanazt a drámát ismétlik újra és újra, és soha nem változnak. Megpróbálni megértetni velük, hogy mit csinálnak, általában hiábavaló próbálkozás.

5. Érzelmi reakciókra késztetnek

Nem számít, hányszor mondod magadnak, hogy nem fogsz belesodródni a drámájukba, te mégis folyton bedőlsz nekik. Ez azért van, mert az érzelmileg lecsapoló embereknek van érzelmi reakciókat kiváltani másokból.

Minden a hangszínben és a testbeszédben rejlik, amit használnak. A hangszínük annyira vádaskodó lehet, hogy kénytelen vagy védekezni és hasonlóan válaszolni. Kiabálnak, amire te viszont kiabálsz. Rövidesen egy újabb zűrzavarban találod magad velük.

6. Nem ismerik be a hibáikat.

Az önismeretük hiánya miatt képtelenek felelősséget vállalni a konfliktusokban játszott szerepükért. Emellett, ha beismerik a hibáikat és bocsánatot kérnek, a konfliktus csikorogva leállhat. Ezt nem akarják. Tovább akarják húzni a konfliktusokat, mert belőlük élnek.

7. Áldozati mentalitásuk van

Ez abból a tulajdonságukból fakad, hogy nem vállalnak felelősséget önmagukért. Úgy gondolják, hogy ők más emberek és körülmények áldozatai. Nem arra koncentrálnak, amit ők irányíthatnak.

8. Önzőek

Mindig minden róluk szól. Konfliktus közben lézerfényben a saját problémáikra és szükségleteikre koncentrálnak. Úgy tűnik, nem érdeklik őket a te szükségleteid. Azt akarják, hogy együtt érezz velük, de nem éreznek empátiát irántad.

9. Logikátlanul érvelnek

A viták értelmére való törekvés gyakran a viták végét jelenti. Ez az utolsó dolog, amit akarnak. Mindent meg akarnak tenni, hogy meghosszabbítsák a vitát.

10. Elutasítják a tanácsokat

Ha megoldást kínálsz az embereknek a problémáikra, akkor nem marad semmi, amire panaszkodhatnak. Az érzelmileg lemerülő emberek nem akarják, hogy ne maradjon semmi, amire panaszkodhatnak. Ezért elutasítják a mások által adott tanácsokat.

Lásd még: Hogyan lépj tovább az exedtől (7 tipp)

Nemrégiben felhívott valaki, és tanácsot kért. Meghallgattam, amit mondani akart, és adtam neki néhány gyakorlati tanácsot. A válasza arra utalt, hogy a tanácsom józan ész volt, és az, amit "a pszichológusok gyakran mondanak".

Azt hitte, hogy azért, mert a pszichológusok bizonyos dolgokat ismételgetnek, azok a dolgok értéktelenek. Nem vette észre, hogy azért ismételgetik ezeket a dolgokat, mert működnek. De nem, számára ezek a dolgok badarságok voltak.

Neki különleges megoldásra volt szüksége, különleges tálcán. Elutasítja a józan tanácsokat, mert soha nem alkalmazta őket, és nem látta, hogy működnének. Soha nem alkalmazta őket, mert továbbra is szerencsétlen akar lenni.

11. Rendkívül igényesek

Velük sosem az a helyzet, hogy kérnek tőled valamit, te visszautasítod, ők pedig azt mondják: "Nem baj". Nem fogadják el a nemet válaszként, legalábbis első alkalommal nem. Csak akkor, amikor már a sárba rántottak és agresszív követelőzéssel kimerítettek, akkor fogadják el a nemet.

12. Gyenge természetűek

Az érzelmileg elszívó emberek körül tojáshéjon kell járnod, mert sosem tudhatod, mi váltja ki belőlük a robbanást. Mivel erősen neurotikusak, hajlamosak arra, hogy rosszabbá tegyék a dolgokat, mint amilyenek valójában.

A katasztrofizálás dühhöz vezet, a düh ellenveszélyhez, és bumm! Újra konfliktus üzemmódban vagyunk.

13. Manipulatívak

Olyan erős érzelmekkel manipulálnak téged, mint a félelem, a szégyen és a bűntudat. Mások hibáztatása együtt jár azzal, hogy nem vállalod a felelősséget a hibáidért. Végül is a felelősség valakit terheli, miért ne téged?

Minden érzelmileg kimerítő emberrel folytatott heves szóváltás végén valahogyan rád marad a bűntudat és a hibáztatás.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz tapasztalt pszichológus és író, aki az emberi elme összetettségének feltárása iránt elkötelezett. Az emberi viselkedés bonyolult megértésének szenvedélyével Jeremy több mint egy évtizede aktívan részt vesz a kutatásban és a gyakorlatban. Ph.D. fokozattal rendelkezik. Pszichológiából egy neves intézményből, ahol kognitív pszichológiára és neuropszichológiára specializálódott.Kiterjedt kutatásai során Jeremy mély betekintést nyert különféle pszichológiai jelenségekbe, beleértve a memóriát, az észlelést és a döntéshozatali folyamatokat. Szakértelme kiterjed a pszichopatológia területére is, elsősorban a mentális betegségek diagnosztizálására és kezelésére.Jeremyt a tudás megosztása iránti szenvedélye késztette arra, hogy megalapítsa Understanding the Human Mind című blogját. A pszichológiai források széles skálájának összegyűjtésével célja, hogy az olvasók számára értékes betekintést nyújtson az emberi viselkedés összetettségébe és árnyalataiba. Az elgondolkodtató cikkektől a gyakorlati tippekig a Jeremy átfogó platformot kínál mindazok számára, akik szeretnék jobban megérteni az emberi elmét.Jeremy a blogja mellett arra is szenteli idejét, hogy pszichológiát oktasson egy neves egyetemen, ápolja a feltörekvő pszichológusok és kutatók elméjét. Lebilincselő tanítási stílusa és hiteles vágya arra, hogy másokat inspiráljon, nagy tekintélyű és keresett professzorsá teszi a területen.Jeremy hozzájárulása a pszichológia világához túlmutat az akadémián. Számos tudományos közleménye jelent meg neves folyóiratokban, eredményeit nemzetközi konferenciákon ismertette, és hozzájárult a tudományág fejlődéséhez. Jeremy Cruz az emberi elme megértésének elősegítése iránti elkötelezettségével továbbra is inspirálja és oktatja az olvasókat, a feltörekvő pszichológusokat és kutatótársakat az elme összetettségének feltárása felé vezető útjukon.