Odamlarni his-tuyg'ularini siqib chiqarish orqali energiyangizni yo'qotish hayotdagi eng yomon tajribalardan biridir. To'g'ri, hissiy vampirlar deb ataladi, hissiy jihatdan quriydigan odamlar sizni charchatadi. Bu charchagan odamlar bilan muloqotda bo‘lganingizdan keyin kuchingiz qolmaganini his qilasiz.

Ular sizning energiyangizni juda ko‘p sarflagani uchun ular bilan vaqt o‘tkazishni istamaysiz. Aksincha, ba'zi odamlar sizni energiya bilan to'ldiradi va siz ular bilan ko'proq vaqt o'tkazishni xohlaysiz.

Emosional jihatdan charchagan odam sizdan ko'proq energiya so'radi. Agar o'rta maktab darslarini eslasangiz, bu termodinamikaga o'xshaydi. Sog'lom o'zaro ta'sir energiya berish va olish muvozanati mavjud bo'lgan narsadir.

Emosional jihatdan charchagan odamlar bilan bo'lganimizda, bizning charchoqimizni kuchaytiradigan umidsizlik elementi mavjud. O'zaro muloqotga ko'proq energiya sarflaganimizda, biz hissiy jihatdan charchaymiz va o'zaro ta'sir hech qanday joyga bormagani uchun hafsalamiz pir bo'ladi.

Hissiyotni quritadigan odamning xususiyatlari

Ba'zida barchamiz hissiy jihatdan charchashimiz mumkin. o'zaro munosabatlarimizda energiya nomutanosibligi mavjud bo'lganda. Psixologik jihatdan sog'lom odamlar bu nomutanosibliklarga e'tibor berishadi va muvozanatni tiklash uchun choralar ko'rishadi.

Ammo, atrofdagilarning deyarli barchasini to'kib yuboradigan hissiy jihatdan charchatadigan odamlarga quyidagi xususiyatlar tegishli. Hissiy jihatdan charchash ularning shaxsiyatining bir qismiga aylandi. Ular bilan muloqotda bo'lgan har bir kishi, ular quriganidan shikoyat qiladi vacharchatuvchi.

1. Ular nevrotizmga moyildirlar

Emosional jihatdan quriydigan odam, odatda, nevrotizmning shaxsiy o'lchovining yuqori qismida joylashgan. Ular doimo salbiy, tashvishli, tashvishli va asabiydir. Barchamiz vaqti-vaqti bilan bu his-tuyg'ularni boshdan kechiramiz, ammo nevrotik shaxslar uchun bu tajribalar yopishqoq bo'lib qoladi. Ular uzoqroq davom etadi va kuchliroq ko'rinadi.

Nima yomonroq?

Ular bu his-tuyg'ularni atrofdagilarga tarqatishadi. Boshqalar o'zlarini hatto o'zlariga ham tegishli bo'lmagan salbiy his-tuyg'ular bilan kurashmoqdalar. Demak, ular oxir-oqibat hissiy jihatdan charchashadi.

2. Ular ziddiyatli shaxslardir

Ular drama va mojarolar uchun doimiy izlanishda. Ularning deyarli barcha munosabatlari yomonlashadi, chunki ular odamlarni keraksiz tortishuvlar va tortishuvlarga tortadilar.

3. Ular diqqatni jalb qiladilar

Dram va nizolar bilan shug'ullanish istagi asosan e'tiborni jalb qilish va o'zlarini tasdiqlashdir. Boshqalar o'zlarining dramalari tuzog'iga tushib qolishganda, ular o'zlarini muhim deb bilishadi.

E'tiboringizni boshqa birovga qaratganingizda, hatto ular hisobidan qilmasangiz ham, ular juda hasad qiladilar. Lekin ular buni o'z hisobidan qilishingizni ko'rishadi.

4. Ularda o'z-o'zini anglash etishmaydi

O'z-o'zini anglaydigan odamlar o'z xatolaridan saboq olishda va o'zlarini yaxshilashda davom etadilar. Hissiy jihatdan quriydigan odam o'z dramasi orqali o'zini muhim his qilish uchun asosiy ehtiyojni qondirganligi sababli, ular buni qila olmaydibu ularning munosabatlariga qanday ta'sir qilayotganini ko'ring.

Natijada ular bir xil dramani qayta-qayta takrorlaydilar va hech qachon o'zgarmaydilar. Ularga nima qilayotganini tushunishga urinish odatda behuda mashqdir.

5. Ular sizni hissiyotli munosabatda bo'lishga majbur qiladi

Ularning dramasiga singib ketmasligingizni o'zingizga necha marta aytsangiz ham, unga berilib qolasiz. Buning sababi, hissiy jihatdan charchagan odamlar boshqalarning hissiy reaktsiyalarini qo'zg'atish qobiliyatiga ega.

Bularning barchasi ular ishlatadigan ovoz ohangida va tana tilida. Ularning ohangi shu qadar ayblovchi bo'lishi mumkinki, siz o'zingizni himoya qilishga va shunga o'xshash javob berishga majbur bo'lasiz. Ular baqirishadi, sizni navbat bilan baqirishga majbur qiladi. Ko'p o'tmay, siz ular bilan yana bir tartibsizlikka tushib qolasiz.

6. Ular o'z ayblarini tan olmaydilar

O'z-o'zini anglamaslik ularni mojarolarda o'z roli uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishga qodir emas. Bundan tashqari, xatolaringizni tan olib, kechirim so'rasangiz, mojaro to'xtab qolishi mumkin. Ular buni xohlamaydilar. Ular mojarolarni davom ettirmoqchi bo'lishadi, chunki ular o'zlarida gullab-yashnamoqda.

7. Ularda jabrlanuvchi ruhiyati bor

Bu ularning o'zlari uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olmaslik xususiyatidan kelib chiqadi. Ular boshqa odamlar va vaziyatlarning qurboni ekanligiga ishonishadi. Ular nazorat qila oladigan narsalarga e'tibor qaratmaydilar.

8. Ular xudbindir

Hamma narsa doimo ular haqida. Mojaro paytida ular lazerga o'xshash o'z-o'zidan diqqat markaziga egamuammolar va ehtiyojlar. Ular sizning ehtiyojlaringizga ahamiyat bermayotganga o'xshaydi. Ular sizning ularga hamdard bo'lishingizni xohlashadi, lekin sizga nisbatan hamdardlik bildirmaydilar.

9. Ular mantiqsiz bahslashadilar

Munozaralarda mantiqiy bo'lishga intilish ko'pincha argumentlarning yo'q bo'lib ketishi hisoblanadi. Bu ular istagan oxirgi narsa. Ular munozarani cho'zish uchun qo'llaridan kelganini qilishni xohlashadi.

10. Ular maslahatni rad etadilar

Odamlarga ularning muammolarini hal qilishni taklif qilsangiz, ular shikoyat qiladigan hech narsasi qolmaydi. Hissiy jihatdan charchagan odamlar shikoyat qiladigan hech narsasiz qolishni xohlamaydilar. Shunday ekan, ular boshqalarning ularga bergan maslahatlarini mensimaydilar.

Yaqinda kimdir menga qo‘ng‘iroq qilib, maslahat so‘radi. Men uning gaplarini tingladim va unga amaliy maslahatlar berdim. Uning javobi mening maslahatlarim sog'lom fikr ekanligini va "psixologlar tez-tez aytadigan narsa" ekanligini anglatardi.

U psixologlar ba'zi narsalarni qayta-qayta aytadigan bo'lsak, bu narsalar foydasiz deb o'yladi. U bu narsalarning takrorlanishining sababi ular ishlayotganligini tushuna olmadi. Lekin yo'q, uning uchun bular bema'nilik edi.

U maxsus laganda maxsus yechim kerak edi. U aql bovar qilmaydigan maslahatlarni rad etadi, chunki u buni hech qachon amalga oshirmagan va ishlayotganini ko'rgan. U buni hech qachon amalga oshirmagan, chunki u baxtsiz bo'lishni xohlaydi.

11. Ular juda talabchan

Ular bilan ular hech qachon sizdan biror narsani so'ragandek bo'lmaydi, siz rad etasiz va ular:"Hammasi joyida". Ular yo'q degan javobni qabul qila olmaydilar. Hech bo'lmaganda birinchi marta emas. Faqat ular sizni loyga sudrab olib, tajovuzkor talablar bilan charchaganlarida, ular sizning "Yo'q"ingizni qabul qilishadi.

12. Ular jahldor

Emosional ravishda quriydigan odamlar atrofida tuxum qobig'i ustida yurishingiz kerak, chunki siz ularni nima portlashiga olib kelishini hech qachon bilmaysiz. Ular juda nevrotik bo'lganligi sababli, ular vaziyatni avvalgidan ham yomonroq qiladi.

Katastrofik qilish g'azabga olib keladi, g'azab qarshi g'azabga va bumga olib keladi! Biz yana ziddiyat rejimidamiz.

13. Ular manipulyativdir

Ular sizni qo'rquv, uyat va aybdorlik kabi kuchli his-tuyg'ular bilan boshqaradi. Boshqalarni ayblash sizning xatolaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olmaslik bilan bog'liq. Axir, mas'uliyat kimgadir bo'lishi kerak. Nega siz emas?

Emosional jihatdan charchagan odam bilan bo'lgan har bir qizg'in fikr almashish oxirida qandaydir tarzda sizda barcha ayb va ayblar qoladi.