मानिसहरूलाई भावनात्मक रूपमा निकास गरेर आफ्नो ऊर्जा प्राप्त गर्नु जीवनको सबैभन्दा खराब अनुभवहरू मध्ये एक हो। उचित रूपमा भावनात्मक पिशाच भनिन्छ, भावनात्मक रूपमा निकास गर्ने मानिसहरूले तपाईंलाई थकित पार्छन्। यी थकित व्यक्तिहरूसँग अन्तरक्रिया गरेपछि तपाईंसँग कुनै ऊर्जा बाँकी छैन भन्ने महसुस हुन्छ।

किनकि तिनीहरूले तपाईंको ऊर्जा धेरै खेर फाल्छन्, तपाईंलाई तिनीहरूसँग समय बिताउन मन लाग्दैन। यसको विपरित, केही मानिसहरूले तपाईंलाई ऊर्जाले भर्छन्, र तपाईं तिनीहरूसँग धेरै समय बिताउन चाहनुहुन्छ।

भावनात्मक रूपमा निकास गर्ने व्यक्तिले तपाईंमा राखेको भन्दा बढी ऊर्जा चुस्छन्। यदि तपाईंले आफ्नो हाई स्कूलका पाठहरू सम्झनुभयो भने यो थर्मोडायनामिक्स जस्तै हो। स्वस्थ अन्तरक्रिया त्यो हो जहाँ ऊर्जा दिने र लिने सन्तुलन हुन्छ।

हामी भावनात्मक रूपमा निकास गर्ने मानिसहरूसँग हुँदा निराशाको एउटा तत्व छ जसले हाम्रो थकानलाई बढाउँछ। जब हामीले अन्तरक्रियामा थप ऊर्जा लगाउँछौं तब हामी भावनात्मक रूपमा क्षीण हुन्छौं र अन्तरक्रिया कतै नगएको कारण निराश हुन्छौं।

भावनात्मक रूपमा निकास गर्ने व्यक्तिका विशेषताहरू

हामी सबै कहिलेकाहीं भावनात्मक रूपमा डुब्न सक्छौं। जब हाम्रो अन्तरक्रियामा ऊर्जाको असंतुलन हुन्छ। मनोवैज्ञानिक रूपमा स्वस्थ व्यक्तिहरूले यी असन्तुलनहरू याद गर्छन् र पुन: सन्तुलनको लागि कदमहरू चाल्छन्।

यद्यपि, निम्न लक्षणहरू ती भावनात्मक रूपमा निकास गर्ने मानिसहरूमा लागू हुन्छन् जसले आफ्नो वरपरका सबैलाई निकास दिन्छन्। भावनात्मक रूपमा निकास हुनु उनीहरूको व्यक्तित्वको हिस्सा बनिसकेको छ। तिनीहरूसँग अन्तर्क्रिया गर्ने जो कोहीले गुनासो गर्छन् कि तिनीहरू निकास भइरहेका छन् रथकाऊ।

१। तिनीहरू न्यूरोटिकवादमा उच्च छन्

भावनात्मक रूपमा निकासी हुने व्यक्ति सामान्यतया न्यूरोटिकिज्म व्यक्तित्व आयामको उच्च छेउमा हुन्छ। तिनीहरू निरन्तर नकारात्मक, चिन्तित, चिन्तित र नर्भस हुन्छन्। हामी सबैले समय-समयमा यी भावनाहरू अनुभव गर्छौं, तर न्यूरोटिक व्यक्तित्वहरूका लागि, यी अनुभवहरू चिपचिपा हुन्छन्। तिनीहरू लामो समयसम्म टिक्छन् र अझ तीव्र देखिन्छन्।

नराम्रो के हो?

तिनीहरूले यी भावनाहरू आफ्ना वरपरका अरूलाई फैलाउँछन्। अरूले आफूलाई नकरात्मक भावनाहरूसँग लडिरहेको भेट्टाउँछन्। त्यसकारण, तिनीहरू भावनात्मक रूपमा समाप्त हुन्छन्।

2. तिनीहरू उच्च-द्वन्द्वात्मक व्यक्तित्वहरू हुन्

उनीहरू नाटक र द्वन्द्वको लागि निरन्तर खोजीमा छन्। तिनीहरूका प्रायः सबै सम्बन्धहरू खराब हुन्छन् किनभने तिनीहरूले मानिसहरूलाई अनावश्यक तर्क र विवादहरूमा तान्छन्।

3. तिनीहरू ध्यान खोजिरहेका छन्

नाटक र द्वन्द्वमा संलग्न हुने इच्छा मुख्यतया ध्यान खिच्न र आफूलाई प्रमाणित गर्न हो। जब अरूहरू तिनीहरूको नाटकमा फसेका हुन्छन्, तिनीहरूले आत्म-महत्वको भावना महसुस गर्छन्।

तपाईंले अरू कसैलाई आफ्नो ध्यान दिँदा तिनीहरू अत्यन्तै ईर्ष्यालु हुन्छन्, तपाईंले तिनीहरूको खर्चमा यो नगर्दा पनि। तर तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो खर्चमा यो गरिरहेको देख्नेछन्।

4. तिनीहरूमा आत्म-जागरूकताको कमी छ

आत्म-जागरूक मानिसहरू आफ्ना गल्तीहरूबाट सिक्न र आफूलाई सुधार गरिरहन्छन्। भावनात्मक रूपमा निकास गर्ने व्यक्तिले उनीहरूको नाटक मार्फत महत्त्वपूर्ण महसुस गर्नको लागि मुख्य आवश्यकतालाई सन्तुष्ट पार्छ, तिनीहरू असफल हुन्छन्।यसले उनीहरूको सम्बन्धलाई कसरी असर गरिरहेको छ हेर्नुहोस्।

परिणामस्वरूप, उनीहरू एउटै नाटक बारम्बार दोहोर्याउँछन् र कहिल्यै परिवर्तन हुँदैनन्। उनीहरूले के गरिरहेका छन् भन्ने कुरा बुझाउने प्रयास गर्नु भनेको प्रायः व्यर्थताको अभ्यास हो।

५. तिनीहरूले तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा प्रतिक्रिया दिन्छन्

तिमीले आफूलाई उनीहरूको नाटकमा फस्ने छैन भन्ने कुरा जतिसुकै चोटि भने पनि, तपाईं यसको लागि फस्दै जानुहुन्छ। यो किनभने भावनात्मक रूपमा निकास गर्ने व्यक्तिहरूसँग अरूबाट भावनात्मक प्रतिक्रियाहरू प्राप्त गर्ने क्षमता हुन्छ।

यो सबै उनीहरूले प्रयोग गर्ने आवाजको टोन र शारीरिक भाषामा हुन्छ। तिनीहरूको स्वर यति आरोपित हुन सक्छ कि तपाईं आफैलाई बचाउन र त्यस्तै जवाफ दिन बाध्य हुनुहुन्छ। तिनीहरू चिच्याउछन्, तपाईंलाई पालैपालो चिच्याउछन्। केही समय नबित्दै, तपाईंले आफूलाई उनीहरूसँग अर्को गडबडीमा पाउनु हुन्छ।

6। तिनीहरू आफ्ना गल्तीहरू स्वीकार गर्दैनन्

तिनीहरूको आत्म-जागरूकताको कमीले उनीहरूलाई द्वन्द्वहरूमा आफ्नै भूमिकाको लागि जिम्मेवारी लिन असक्षम बनाउँछ। साथै, जब तपाईं आफ्नो गल्तीहरू स्वीकार गर्नुहुन्छ र माफी माग्नुहुन्छ, द्वन्द्वले चिच्याउन सक्छ। तिनीहरू त्यो चाहँदैनन्। तिनीहरू द्वन्द्वलाई तान्न चाहन्छन् किनभने तिनीहरू तिनीहरूमा फस्टाउँछन्।

7. तिनीहरूको पीडित मानसिकता हुन्छ

यो तिनीहरूको आफ्नै लागि जिम्मेवारी नलिने लक्षणबाट उत्पन्न हुन्छ। तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि तिनीहरू अन्य व्यक्ति र परिस्थितिहरूको शिकार हुन्। तिनीहरू आफूले नियन्त्रण गर्न सक्ने कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दैनन्।

8। तिनीहरू स्वार्थी छन्

सबै कुरा सधैं तिनीहरूको बारेमा हुन्छ। द्वन्द्वको समयमा, तिनीहरूको आफ्नै लेजर-जस्तो फोकस हुन्छसमस्या र आवश्यकताहरू। तिनीहरूले तपाईंको आवश्यकताहरूको वास्ता गर्दैनन्। तिनीहरू तपाईंसँग समानुभूति देखाउन चाहन्छन् तर तपाईंप्रति कुनै समानुभूति छैन।

9. तिनीहरू तर्कसंगत तर्क गर्छन्

तर्कमा अर्थ बनाउन प्रयास गर्नु प्राय: तर्कको मृत्यु हो। उनीहरूले चाहेको अन्तिम कुरा यही हो। उनीहरूले बहसलाई लम्ब्याउन जे गर्न सक्छन् गर्न चाहन्छन्।

10। तिनीहरूले सल्लाह खारेज गर्छन्

जब तपाईंले मानिसहरूलाई तिनीहरूका समस्याहरूको समाधान प्रस्ताव गर्नुहुन्छ, तिनीहरूसँग गुनासो गर्न केही बाँकी रहँदैन। भावनात्मक रूपमा निकास भएका मानिसहरू गुनासो गर्न केही पनि छोड्न चाहँदैनन्। त्यसैले, उनीहरू अरूले दिने सल्लाहलाई खारेज गर्छन्।

हालसालै, कसैले मलाई बोलायो र केही सल्लाह चाहियो। मैले उनको कुरा सुनें र उनलाई केही व्यावहारिक सल्लाह दिए। उनको प्रतिक्रियाले मेरो सल्लाह सामान्य ज्ञान थियो र 'मनोवैज्ञानिकहरूले प्रायः के भन्छन्' भन्ने संकेत गरे।

उनले सोचिन् किनभने मनोवैज्ञानिकहरूले केही कुराहरू बारम्बार बोल्छन्, ती चीजहरू बेकार हुन्छन्। ती चीजहरू दोहोर्याइनुको कारण तिनीहरूले काम गर्छन् भन्ने महसुस गर्न सकेनन्। तर होइन, उनको लागि ती कुराहरू बकवास थिए।

उनीलाई विशेष थालमा विशेष समाधान चाहिन्छ। उनी सामान्य ज्ञानको सल्लाहलाई खारेज गरिरहेकी छिन् किनभने उनले यसलाई कहिल्यै लागू गरेनन् र यसले काम गरेको देखेकी छिन्। उनले यसलाई कहिल्यै कार्यान्वयन गरेन किनभने उनी दुखी हुन चाहन्छिन्।

11। तिनीहरू अत्यन्तै माग गर्दैछन्

तिनीहरूसँग, यो कहिल्यै होइन कि तिनीहरूले तपाईंसँग केहि माग्छन्, तपाईंले अस्वीकार गर्नुभयो, र तिनीहरू जस्तै,"ठिकै छ"। तिनीहरूले जवाफको लागि कुनै लिन सक्दैनन्। कम्तिमा पहिलो पटक होइन। जब तिनीहरूले तपाईंलाई माटोमा तान्छन् र तपाईंलाई आक्रामक मागहरूद्वारा थकित पार्छन्, तब मात्र तिनीहरूले तपाईंको "होइन" लाई ठीक गर्नेछन्।

१२। तिनीहरू छोटो स्वभावका हुन्छन्

तपाईले भावनात्मक रूपमा निस्कने मानिसहरूको वरिपरि अण्डाको गोलाहरूमा हिंड्नु पर्छ किनभने उनीहरूलाई तपाइँमा विस्फोट गर्न के कारणले उत्प्रेरित गर्छ भनेर तपाइँलाई थाहा छैन। तिनीहरू अत्यधिक न्यूरोटिक भएकाले, तिनीहरूले चीजहरू वास्तवमा भन्दा खराब बनाउँछन्।

विपत्तिले क्रोध निम्त्याउँछ, क्रोधले प्रति-क्रोध, र उछाल निम्त्याउँछ! हामी फेरि द्वन्द्व मोडमा छौं।

१३। तिनीहरू हेरफेर गर्छन्

तिनीहरूले तपाईंलाई डर, लाज र अपराध जस्ता शक्तिशाली भावनाहरूसँग हेरफेर गर्छन्। अरूलाई दोष दिनु भनेको आफ्नो गल्तीहरूको जिम्मेवारी नलिनुको साथमा भाग र पार्सल आउँछ। आखिर, जिम्मेवारी कसैको हो। तपाईं किन होइन?

भावनात्मक रूपमा निकास गर्ने व्यक्तिसँग हरेक तातो आदानप्रदानको अन्त्यमा, कुनै न कुनै रूपमा तपाईं सबै दोष र दोषहरू छोडिनुहुन्छ।