निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार सूक्ष्म छ र त्यसैले पत्ता लगाउन, बुझ्न र परिवर्तन गर्न गाह्रो हुन सक्छ। एक सामान्य निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्तिले कसरी व्यवहार गर्छ हेरौं, र त्यसपछि हामी यसलाई बुझ्ने प्रयास गर्न सक्छौं।

जेनको जीवनमा लगभग सबैसँग समस्याग्रस्त सम्बन्ध थियो। उनी वास्तवमै आफ्ना आमाबाबुसँग कहिल्यै भेटिनन्, सधैं आफ्नी कान्छी बहिनीलाई मन पराउँदैनन्, र अब उनको श्रीमान्सँग अनिश्चित सम्बन्ध थियो, जसले गुनासो गरे कि उनी टुक्राटुक्रा गर्न गाह्रो छिन्।

यद्यपि जेन आफैले यो देख्न सकेनन्, उसको व्यवहारलाई वस्तुनिष्ठ रूपमा हेर्ने जो कोहीले पनि सजिलै आफ्नो पतिको जस्तै निष्कर्षमा पुग्न सक्थे।

जब जेनलाई मानिसहरूसँग समस्या थियो, उनले उनीहरूसँग प्रत्यक्ष रूपमा कहिल्यै सामना गरेनन् तर उनीहरूलाई फर्काउन जटिल 'षड्यन्त्र' बनाइन्। .

उदाहरणका लागि, उनले आफ्नी बहिनीको निमन्त्रणालाई जहिले पनि स्वीकार गरिन्, प्रायजसो उनलाई खुसी पार्नको लागि। जेनले उनलाई नभेट्ने बहाना बनाएर निमन्त्रणा अस्वीकार गरिरहेकी थिइन् भनी हालै उनको बहिनी चिन्तित भइन्।

एक झगडा पछि, यो खुलासा भयो कि जेनले आफ्नी बहिनीले अन्तिममा गरेको टिप्पणीलाई लिएर रिसाएकी थिइन्। जब उनी उनलाई भेट्न गइन्।

जेनले आफ्नो पतिलाई ठ्याक्कै यस्तै प्रकारको व्यवहार गरे। उनी आफ्नो अस्वीकृति लुकाउन र गोप्य तरिकामा उहाँलाई फर्काउनमा निपुण देखिन्थिन्।

उहाँले के गल्ती गर्नुभयो भनेर सोध्दा, उदाहरणका लागि, उनले भनिन्, "केही छैन, बिर्सनुहोस्!" जब उनको वास्तवमा मतलब थियो, "तिमी राम्रोतपाईले के गल्ती गर्नुभयो पत्ता लगाउनुहोस्।" जब उनी रिसाएकी थिइन्, उनले भनिन्, "म ठिक छु" तर वास्तवमा यसको मतलब, "म त्यससँग ठीक छैन"।

उनको अस्वीकृति व्यक्त गर्न, उनी भन्छिन्, "ठीक छ। जे सुकै होस्!" तर वास्तवमा यसको अर्थ थियो, "म त्यसमा बिल्कुल ठीक छैन।"

परिणाम पतिको पक्षमा भ्रम र निराशा थियो। उसले हालैको विगतमा कुनै पनि डरलाग्दो घटनाको लागि आफ्नो दिमाग स्क्यान गर्यो तर सामान्यतया केहि पनि फेला परेन। जब उसले केहि फेला पार्‍यो, त्यसो गर्न उसलाई धेरै उमेर लाग्यो।

जेनको निष्क्रिय-आक्रामकता बुझ्न

अन्य धेरै व्यक्तित्व विशेषताहरू जस्तै, निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहारको जरा पत्ता लगाउन सकिन्छ। आफ्नो बाल्यकालका अनुभवहरूमा फर्कनुहोस्।

त्यसैले जेनको प्रारम्भिक जीवनका अनुभवहरूलाई रिवाइन्ड गरेर हेरौँ...

जस्तै अरू कुनै मानव बच्चाको लागि सत्य हो, जेन जन्मँदा जीवनको एउटा असहाय सानो गाँठ थियो। । उनी आफ्नो बाँच्नको लागि आमाबाबुमा भर परिन्- पालनपोषण, खुवाउने, लुगाफाटा, सबै कुरा। उनका आमाबाबुले खुशीसाथ आफ्नो प्यारो बच्चाको लागि यो सबै गरे, न त तिनीहरूको माया र ध्यान न तिनीहरूको भौतिक समर्थन। उनका आमाबाबुले अब आफ्ना स्रोतहरू दुई बच्चाहरू बीच बाँडफाँड गर्नु परेको थियो।

तीन वर्षसम्म आफ्ना आमाबाबुबाट निरन्तर माया र समर्थन प्राप्त गरिसकेपछि जेनले यसलाई 'अन्याय' रूपमा देखे, अवश्य पनि .

त्यसपछि, उनलाई सधैं उनको आमाबाबुले बेवास्ता गरेको महसुस गर्योआवश्यकता र फलस्वरूप, उनीहरू र उनकी बहिनीप्रति गहिरो रिस उठ्यो।

उसको जवान दिमाग अब दुविधाको सामना गरिरहेको थियो। उनी आफ्नो बाँच्नको लागि आफ्नो प्राथमिक हेरचाहकर्ताहरूमा भर परिन्। उनले आफ्नो गुनासो पोखाएर त्यो सम्बन्धलाई जोखिममा पार्न सकेनन्। उही समयमा, शत्रुताको भावना उसको मनको बिचमा उब्जिएर रह्यो।

परिस्थिति बिग्रन थालेपछि अन्य धेरै आमाबाबुले जस्तै उनका आमाबाबुले पनि उनलाई आफ्ना भावनाहरू खुलेर व्यक्त गर्न कहिल्यै प्रोत्साहन दिएनन्, विशेष गरी अस्वीकृति र क्रोध जस्ता 'नकारात्मक' भावनाहरू।

"राम्रा बच्चाहरू कृतज्ञ हुन्छन् र रिसाउँदैनन्", उनीहरूले उनलाई भने, र सोही सन्देशलाई समाजले बारम्बार बलियो बनायो। आफ्ना नकारात्मक भावनाहरू व्यक्त गर्नु 'गलत' हो भन्ने कुरामा उनी विश्वस्त भइन्।

तर दबाइएका भावनाहरू कहिल्यै हट्दैनन्। तिनीहरू कुरूप रूपहरूमा एक व्यक्तिलाई सताउन फर्कन्छन्। जेनलाई उनको दुविधाबाट बाहिर निकाल्न, उनको दिमागले नयाँ रणनीति अपनायो- निष्क्रिय-आक्रामकता।

निष्क्रिय आक्रामकता भनेको आफ्नो शत्रु भावनालाई अप्रत्यक्ष रूपमा व्यक्त गर्नु हो।

जेनलाई निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्तिमा परिणत गरेर , उनको दिमागले मूलतया दुईवटा धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरू पूरा गर्यो ...

पहिलो, यसले उनलाई आफ्ना नकारात्मक भावनाहरू छोड्न अनुमति दियो जुन लामो समयसम्म व्यक्त नगरी रह्यो भने धेरै बोझ हुन सक्छ। दोस्रो, उनले आफ्नो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्बन्धलाई जोखिममा नलिइकन यो गर्न सक्थे किनभने निष्क्रिय-आक्रामकता अप्रत्यक्ष छ र बेवास्ता गर्दछ।प्रत्यक्ष टकराव।

निष्क्रिय आक्रामकताले सम्बन्धलाई हानि पुर्‍याउँछ

त्यसैले निष्क्रिय-आक्रामकता मूलतया एक मनोवैज्ञानिक अवस्था हो जहाँ तपाईं आफ्नो शत्रु भावनालाई अप्रत्यक्ष रूपमा अर्को व्यक्ति तर्फ छोड्नुहुन्छ ताकि तपाईं त्यसो गर्दा लागत कम गर्न सक्नुहुन्छ।

तर यो रणनीति प्रायः उल्टो हुन्छ। यद्यपि तपाईले सफलतापूर्वक अर्को व्यक्तिलाई चोट पुर्याउनबाट बच्न सक्नुहुन्छ, यसले लगभग सधैं भ्रम, निराशा, र सम्बन्ध असन्तुष्टिमा परिणाम दिन्छ। त्यसोभए तपाईले अर्को व्यक्तिलाई चोट पुर्याउनु हुन्छ, जे भए पनि।

जेनले गर्ने सबै निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार ढाँचाहरू दोहोर्याउनु हो जुन उनले बाल्यकालमा सिकेका थिए र त्यसैले उनको सम्बन्धको वर्तमान अवस्था।

अन्तिम विचारहरू।

हामी सबै कुनै न कुनै समयमा निष्क्रिय-आक्रामक भएका छौं, र त्यो ठीक छ। समस्या तब उत्पन्न हुन्छ जब यो हाम्रो व्यक्तित्वमा प्रमुख विशेषता बन्न पुग्छ (जस्तै जेनको मामलामा) र यसले हाम्रो भलाइ र सम्बन्धलाई हानि पुर्‍याउँछ।

जे भए पनि, इमानदारी धेरै राम्रो रणनीति हो। यसको मूलमा, निष्क्रिय-आक्रामकता दृढताको अभावको परिणाम हो। दृढता निष्क्रिय-आक्रामकता को मारक हो।