Humanistinen psykologi Abraham Maslow asetti erityyppiset tarpeet hierarkiaan. Humanistiset psykologit uskoivat humanismiin, lähestymistapaan, jossa oletettiin, että ihmisillä on luonnostaan hyviä ominaisuuksia ja potentiaalia suuruuden saavuttamiseen.

Maslow esitti teoriansa 1900-luvun alkupuoliskolla aikana, jolloin psykodynaamiset ja behavioristiset lähestymistavat hallitsivat psykologian alaa.

Nämä lähestymistavat keskittyivät voimakkaasti ihmisen käyttäytymisen ongelmiin. Humanistinen lähestymistapa puolestaan antoi ihmisille mahdollisuuden irrottautua ihmisen käyttäytymisen patologioista kiinnittämällä huomiota myönteiseen kasvuun.

Ihmisen käyttäytymisen ymmärtäminen perustuu siihen, millaisia tarpeita meillä on. Maslow'n tarvehierarkia tarjosi puitteet, jotka ihmisten oli helppo ymmärtää ja joihin heidän oli helppo samaistua. Tämä ja teorian yksinkertaisuus ovat ehkä syitä, miksi se on edelleen niin suosittu.

Useimmat tuntemasi ihmiset tuntevat sen luultavasti epämääräisesti, ja joillakin saattaa olla jopa kunnon käsitys siitä, mistä on kyse.

Maslow'n teorian tarpeiden tyypit

Ihmisen käyttäytymistä motivoivat erityyppiset tarpeet. Maslow tunnisti nämä tarpeet ja järjesti ne hierarkiaan. Kun yksilö tyydyttää hierarkian alemman tason tarpeet riittävästi, esiin nousevat ylemmän tason tarpeet, ja yksilö pyrkii sitten täyttämään nämä tarpeet.1

1. Fysiologiset tarpeet

Maslow sijoitti nämä tarpeet hierarkiansa alimmalle tasolle, ja ne liittyvät eloonjäämisen ja lisääntymisen perustarpeisiin. Näihin tarpeisiin kuuluvat ruumiin tarpeet, kuten ilma, vesi, ruoka, uni, suoja, vaatetus ja seksi.

Ilman monia näistä tarpeista keho sairastuu tai kuolee. Jos sinulla ei ole ilmaa hengitettäväksi, vettä juotavaksi tai ruokaa syötäväksi, et voi ajatella tekeväsi mitään muuta.

2. Turvallisuustarpeet

Kun selviytymistarpeemme on tyydytetty, pyrimme varmistamaan, että olemme turvallisessa ympäristössä. Nämä turvallisuustarpeet vaihtelevat fyysisestä turvallisuudesta, kuten siitä, että emme asu palavassa talossa, että emme joudu onnettomuuteen jne. emotionaaliseen turvallisuuteen, kuten siihen, että emme oleskele ympäristöissä, jotka ovat myrkyllisiä emotionaaliselle terveydellemme.

Jos et tunne oloasi turvalliseksi ympäristössäsi, sinun on vaikea keskittyä mihinkään muuhun (esim. opiskeluun).

Koska olen asunut poliittisesti levottomalla alueella suurimman osan elämästäni, minulla on tästä omakohtaista kokemusta. Mielesi kytkeytyy hälytystilaan. Se tekee sinusta ylivalppaaksi ja motivoi sinua asettamaan turvallisuutesi etusijalle kohdentamalla henkiset voimavarasi uhkaan.

Keskityt laserilla uhkien välttämiseen, ja sinun on vaikea keskittyä mihinkään muuhun.

3. Sosiaaliset tarpeet

Kun fysiologiset ja sosiaaliset tarpeet on tyydytetty, voit ryhtyä tyydyttämään sosiaalisia tarpeitasi, kuten tarvetta kuulua joukkoon, rakkautta, huolenpitoa ja ystävyyttä. Ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä, joilla on sosiaalisia tarpeita. Meille ei riitä pelkkä eläminen ja vaarattomuus, vaan haluamme myös rakkautta ja kumppanuutta.

4. Arvostuksen tarpeet

Emme halua vain kuulua ja olla muiden ihmisten rakastamia. Haluamme myös, että he kunnioittavat ja ihailevat meitä. Nämä ovat ulkoisia arvostustarpeita, jotka muut ihmiset täyttävät puolestamme. Haluamme, että he antavat meille aseman, vallan ja tunnustuksen.

Toinen arvostustarpeiden luokka on sisäinen. Haluamme, että myös meitä itseämme kunnioitetaan ja ihaillaan. Tässä kohtaa itsetunto, itsekunnioitus ja itseluottamus astuvat kuvaan.

5. Itsensä toteuttaminen

Kun kaikki muut hierarkian tarpeet on tyydytetty, pyrimme kaikkein korkeimpaan tarpeeseen - itsensä toteuttamisen tarpeeseen. Itsensä toteuttanut yksilö on sellainen, joka on tullut kaikeksi, mitä hän voi olla. Hän on saavuttanut täyden potentiaalinsa elämässä.

Itsensä toteuttaneilla ihmisillä on halu kasvaa ja olla tyytyväinen. He etsivät jatkuvasti kasvua, tietoa ja luovuutta.

Itsensä toteuttaminen on subjektiivinen käsite, mikä tarkoittaa, että se voi olla yksi asia henkilölle A ja toinen henkilölle B. Joku voi toteuttaa itseään tulemalla parhaaksi muusikoksi, kun taas toinen voi löytää itsensä toteuttamisen siitä, että hänestä tulee hyvä vanhempi.

Seuraavassa on lueteltu joitakin itseään toteuttavien ihmisten keskeisiä ominaisuuksia:

• He ovat todellisuuskeskeinen eli he pystyvät erottamaan totuuden valheesta.
• He ovat ongelmakeskeinen eli he näkevät ongelmat haasteina, jotka on voitettava.
• He nauttivat autonomia ja ovat mieluummin elämänsä laivan kapteeni.
• He vastustavat enkulturaatio He eivät siis ole kulttuurinsa vaikutuksen alaisia ja ovat yleensä nonkonformisteja.
• Heidän huumorintajunsa ei ole vihamielistä. He vitsailevat itsestään tai ihmisestä, eivät muista.
• He hyväksy itsensä ja muut sellaisina kuin he ovat.
• Heillä on arvostuksen tuoreus eli kyky nähdä tavalliset asiat ihmeellisesti.

Puutos ja kasvutarpeet

Kaikki tarpeiden tasot paitsi itsensä toteuttaminen ovat puutostarpeita, koska ne syntyvät jonkin asian puutteen seurauksena. Veden puute saa sinut juomaan, ruoan puute saa sinut syömään, ja turvallisuuden puute pakottaa sinut ryhtymään toimenpiteisiin turvallisuuden lisäämiseksi.

Vastaavasti rakkauden ja kuulumisen puute motivoi sinua etsimään näitä asioita, ja ihailun ja itsetunnon puute motivoi sinua saamaan ihailua ja rakentamaan itsetuntoa.

Päinvastoin, itsensä toteuttamisen tarve on kasvutarve, koska se juontaa juurensa tarpeesta kasvaa eikä jonkin asian puutteesta. Kasvu ruokkii lisää kasvua, ja itsensä toteuttaneet yksilöt kokevat, etteivät he pysty täysin tyydyttämään tarvetta olla paras mahdollinen. He puskevat aina sen rajoja, mitä he ajattelevat itselleen mahdolliseksi.

Teorian puutteet

Maslow oli alun perin sitä mieltä, että alemman tason tarpeet on tyydytettävä, jotta ylemmän tason tarpeet voivat syntyä. Voimme keksiä monia esimerkkejä, joissa tämä ei välttämättä pidä paikkaansa.

Monet ihmiset kehitysmaissa pystyvät täyttämään sosiaaliset tarpeensa, vaikka he saattavat olla köyhiä ja nälkää näkeviä. Stereotyyppinen nälkää näkevä taiteilija on toinen esimerkki henkilöstä, joka on itseään toteuttava (paras taiteilija, joka hän voi olla), mutta joka ei pysty täyttämään perustarvettaan ruoan suhteen.

Myöhemmin Maslow muutti työtään ja huomautti, että hierarkia ei ole jäykkä ja että järjestys, jossa nämä tarpeet tyydytetään, ei aina noudata tavanomaista etenemisjärjestystä.2

Toinen tutkijoiden teoriaan liittyvä ongelma on se, että sitä on vaikea testata empiirisesti. Itsensä toteuttaminen on subjektiivinen käsite, jota ei voi mitata. On myös vaikea mitata, kuinka tyydytetyksi ihminen tuntee itsensä tietyllä tasolla ja missä vaiheessa hän alkaa tyydyttää seuraavaa korkeampaa tarvetta.

Teoriassa ei myöskään oteta huomioon yksilöllisiä tarpeita, vaan puhutaan vain yleismaailmallisista, kulttuurien rajat ylittävistä inhimillisistä tarpeista.3

Ihmisen tarpeet muokkautuvat myös hänen aiempien kokemustensa perusteella. Maslow'n tarvehierarkiateoriassa ei oteta tätä tärkeää tekijää huomioon.

Näistä rajoituksista huolimatta Maslow'n teoria on voimakas, ja se, että se puhuttelee niin monia ihmisiä, kertoo sen merkityksestä.

Alemman tason tarpeet ovat pakottavampia

Maslow'n alkuperäisen teorian mukaan mitä alempana tarve on hierarkiassa, sitä hallitsevampi se on. Toisin sanoen, jos ihmisessä on useita tarpeita, alemmat tarpeet ovat pakottavimpia.

Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että henkilö valitsee aina alemman tason tarpeen, mutta nämä tarpeet aiheuttavat yksilöön voimakkaampia paineita kuin muut tarpeet.

Jos henkilöllä on esimerkiksi nälkä ja hän haluaa myös seurustella, nälän aiheuttama paine on suurempi kuin paine seurustella. Hän saattaa päätyä syömään tai seurustelemaan tai molempiin (syömään muiden ihmisten kanssa).

Kun ihmiset ovat stressaantuneita, heillä on taipumus turvautua alemman tason tarpeisiin. Tämä viittaa siihen, että alemman tason tarpeet ovat perusta, jolle korkeamman tason tarpeet perustuvat.

Tarvehierarkia evoluution valossa

Maslow'n tarvehierarkia olisi nähtävä yleisinhimillisten tarpeiden voimakkuuden hierarkiana. Alemman tason tarpeet ovat voimakkaimpia, koska niillä on suora vaikutus selviytymiseemme ja lisääntymiseemme. Pyramidia ylöspäin mentäessä tarpeilla on yhä vähemmän suoria vaikutuksia selviytymiseemme ja lisääntymiseemme.

Maslow'n tarvehierarkia kuvastaa myös ihmisen tarpeiden kehittymistä. Fysiologiset tarpeet ja turvallisuustarpeet ovat yhteisiä lähes kaikille muille eliöille.

Kun napautat jalkojasi torakan lähelle, se juoksee turvaan. Sillä on selviytymis- ja turvallisuustarpeita. Mutta torakka ei luultavasti välitä siitä, että se saisi muiden torakoiden ihailua ja kunnioitusta. Varmasti se ei pyri olemaan paras mahdollinen torakka.

Jaamme sosiaaliset tarpeemme muiden sosiaalisten nisäkkäiden kanssa ja jopa osan arvostustarpeistamme. Monilla nisäkkäillä on dominanssihierarkia, jossa hallitsevia johtajia niin sanotusti "kunnioitetaan". Itsensä toteuttaminen näyttää kuitenkin olevan vain ihmiselle ominainen tarve.

Aivoalueet, jotka mahdollistavat ihmisen itsensä toteuttamisen, ovat todennäköisesti ihmisen aivojen evoluution viimeisimpiä tuotteita.

Itsensä toteuttamisen tarve antaa joillekin ihmisille mahdollisuuden luopua alemman tason tarpeista, kuten syömisestä. Evoluutio on tehnyt ihmismielen kykeneväksi päättämään, että viulunsoitto loppuelämän ajan on tärkeämpää kuin syöminen tai lisääntyminen.

Muilla eläimillä ei ole kognitiivista ylellisyyttä tehdä näin pitkälle meneviä päätöksiä. Joka tapauksessa tapaukset, joissa ihmiset luopuvat ruoasta ja lisääntymisestä itsensä toteuttamisen vuoksi, ovat harvinaisia. Ne ovat kuuluisia juuri siksi, että ne ovat harvinaisia.

Ihmiset muistavat, että Newton ei koskaan mennyt naimisiin tai että Van Gogh eli köyhyydessä koko elämänsä ajan, koska heitä hämmästyttää, miten jotkut ihmiset voivat luopua alemman tason tarpeistaan itsensä toteuttamiseksi.

Joka tapauksessa on todennäköisempää, että itseään toteuttavat ihmiset nauttivat suuresta lisääntymismenestyksestä epäsuorasti, koska itseään toteuttavat yksilöt, saavuttamalla täyden potentiaalinsa, antavat panoksensa yhteiskunnalle, joka maksaa sen heille takaisin. He saavat myös muiden ihmisten kunnioituksen ja ihailun, jotka nauttivat heidän seurassaan hengailemisesta. Tämä lisää heidän todennäköisyyttään houkutella itselleen sopiva kumppani.

Itsensä toteuttaminen on siis ehkä evoluution suurin lahja ihmisten lisääntymiskyvylle ja joissakin tapauksissa sen suurin kirous.

Maslow'n teorian vaikutukset onnellisuuteen

Mikään ei selitä onnellisuutta paremmin kuin Maslow'n tarvehierarkia. Onnellisuus syntyy tarpeiden täyttymisestä. Maslow'n teorian mukaan itsensä toteuttanut henkilö, joka on tyydyttänyt riittävästi kaikki alemman tason tarpeet, kokee lopullisen onnellisuuden.

Todellinen maailma ei kuitenkaan ole näin ihanteellinen, ja hyvin harvat ihmiset pystyvät saavuttamaan tämän tilan. Maslow'n itsensä mukaan vain 2 prosenttia ihmisistä saavuttaa tämän tilan.

Ongelmana on, että meillä ihmisillä on rajallinen aika, energia ja resurssit, ja meillä on liian monia tarpeita tyydytettävänä.

Tuloksena on, että emme pysty tyydyttämään kaikkia tärkeitä tarpeitamme millään aikavälillä. Näytä minulle onneton ihminen, niin näytän sinulle ihmisen, joka ei tyydytä yhtä tai useampaa Maslow'n tarvehierarkian tasoa. Hän saattaa olla liian juuttunut jollekin tasolle ja jättää muut tasot huomiotta.

Mitä muuta he voivat tehdä? Heidän aikansa, energiansa ja resurssinsa ovat rajalliset. Sen sijaan, että he yrittäisivät tyydyttää kaikki hierarkiassa olevat tarpeet, he keskittyvät niihin tasoihin, jotka ovat heille tärkeimpiä.

Henkilö, joka seuraa intohimoaan tulla parhaaksi kaunokirjallisuuden kirjoittajaksi, keskittyy itsensä toteuttamiseen ja viettää paljon aikaa kirjoittamalla yksin samalla, kun hän jättää huomiotta taloudellisen turvallisuuden ja sosiaaliset tarpeet.

Samoin ihminen, joka on rahaton, välttää rakastumista ja keskittyy toimeentuloon: "Kun nälkä iskee, rakkaus menee ikkunasta ulos", kuten sanotaan.

Jos yrität tyydyttää kaikki tasot samanaikaisesti, vaarana on, että mikään niistä ei täyty riittävästi.

Ainoa tie ulos tästä sotkusta on selvittää tärkeimmät tarpeesi ja keskittyä niiden tyydyttämiseen. Voit yrittää tyydyttää muita tarpeita myöhemmin.

Nyrkkisääntönä voidaan sanoa, että mitä enemmän huolehdit alemman tason tarpeistasi, sitä enemmän vapautta ja turvaa saat pelata rakkaudella, tunnustuksella ja itsensä toteuttamisella. Pidä Maslowin tarvehierarkia mielessäsi, kun sijoitat aikaasi, energiaasi ja resurssejasi erilaisiin tavoitteisiin.

Viitteet

1. Maslow, A. H. (1943): Teoria ihmisen motivaatiosta. Psykologinen katsaus , 50 (4), 370.
2. Koltko-Rivera, M. E. (2006). Maslow'n tarvehierarkian myöhemmän version uudelleen löytäminen: Itsetranssendenssi ja mahdollisuudet teorian, tutkimuksen ja yhtenäistämisen kannalta. Yleisen psykologian katsaus , 10 (4), 302-317.
3. Tay, L., & Diener, E. (2011). Tarpeet ja subjektiivinen hyvinvointi eri puolilla maailmaa. Journal of personality and social psychology , 101 (2), 354.