Abraham Maslow, ein humanistischer Psychologe, ordnete die verschiedenen Arten von Bedürfnissen in einer Hierarchie an. Humanistische Psychologen glaubten an den Humanismus, einen Ansatz, der davon ausging, dass der Mensch von Natur aus gute Eigenschaften hat und das Potenzial, Großes zu erreichen.

Maslow stellte seine Theorie in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts auf, zu einer Zeit, als psychodynamische und behavioristische Ansätze das Feld der Psychologie beherrschten.

Diese Ansätze konzentrierten sich intensiv auf die Probleme des menschlichen Verhaltens, während der humanistische Ansatz den Menschen eine Pause von den Pathologien des menschlichen Verhaltens verschaffte, indem er seine Aufmerksamkeit auf die positive Entwicklung richtete.

Das Verständnis der Arten von Bedürfnissen, die wir haben, ist der Kern des Verständnisses menschlichen Verhaltens. Maslows Theorie der Bedürfnishierarchie bot einen Rahmen, den die Menschen leicht verstehen und mit dem sie sich identifizieren können. Das und die Einfachheit der Theorie sind vielleicht die Gründe, warum sie immer noch so beliebt ist.

Die meisten Menschen, die Sie kennen, sind wahrscheinlich vage damit vertraut und einige haben vielleicht sogar eine Ahnung, worum es geht.

Arten von Bedürfnissen in der Maslowschen Theorie

Menschliches Verhalten wird durch verschiedene Arten von Bedürfnissen motiviert. Maslow identifizierte diese Bedürfnisse und ordnete sie in einer Hierarchie an. Wenn die Bedürfnisse auf der unteren Ebene der Hierarchie von einem Individuum angemessen befriedigt werden, tauchen die Bedürfnisse auf der oberen Ebene auf, und das Individuum versucht dann, diese Bedürfnisse zu erfüllen.1

1. physiologische Bedürfnisse

Diese Bedürfnisse wurden von Maslow an die unterste Stelle seiner Hierarchie gestellt und betreffen die Grundbedürfnisse des Überlebens und der Fortpflanzung. Zu diesen Bedürfnissen gehören die Bedürfnisse des Körpers wie Luft, Wasser, Nahrung, Schlaf, Unterkunft, Kleidung und Sex.

Ohne viele dieser Bedürfnisse wird der Körper krank oder stirbt. Wenn man keine Luft zum Atmen, kein Wasser zum Trinken und keine Nahrung zum Essen hat, kann man an nichts anderes denken.

2. die Sicherheitsanforderungen

Wenn unsere Überlebensbedürfnisse befriedigt sind, versuchen wir sicherzustellen, dass wir uns in einer sicheren Umgebung aufhalten. Diese Sicherheitsbedürfnisse reichen von der physischen Sicherheit, z. B. nicht in einem brennenden Haus zu leben, keinen Unfall zu erleiden usw., bis hin zur emotionalen Sicherheit, z. B. sich nicht in Umgebungen aufzuhalten, die für unsere emotionale Gesundheit giftig sind.

Wenn Sie sich in Ihrer Umgebung nicht sicher fühlen, wird es Ihnen schwer fallen, sich auf andere Dinge (z. B. Ihr Studium) zu konzentrieren.

Da ich die meiste Zeit meines Lebens in einer politisch unruhigen Gegend gelebt habe, weiß ich das aus erster Hand. Der Verstand schaltet in den Alarmmodus, macht einen übermäßig wachsam und motiviert einen dazu, der eigenen Sicherheit Priorität einzuräumen, indem man seine geistigen Ressourcen auf die Bedrohung ausrichtet.

Sie konzentrieren sich nur noch auf die Vermeidung von Bedrohungen und können sich kaum noch auf etwas anderes konzentrieren.

3. soziale Bedürfnisse

Sobald Ihre physiologischen und sozialen Bedürfnisse befriedigt sind, können Sie sich daran machen, Ihre sozialen Bedürfnisse zu befriedigen, wie das Bedürfnis nach Zugehörigkeit, Liebe, Fürsorge und Freundschaft. Der Mensch ist ein soziales Tier mit sozialen Bedürfnissen. Es reicht uns nicht, einfach nur zu leben und frei von Gefahren zu sein. Wir wollen auch Liebe und Gesellschaft.

4. das Bedürfnis nach Wertschätzung

Wir wollen nicht nur dazugehören und von anderen Menschen geliebt werden. Wir wollen auch, dass sie uns respektieren und bewundern. Dies sind externe Wertschätzungsbedürfnisse, die von anderen Menschen für uns erfüllt werden. Wir wollen, dass sie uns Status, Macht und Anerkennung geben.

Die andere Kategorie von Wertschätzungsbedürfnissen ist die innere: Wir wollen, dass man uns respektiert und bewundert. Hier kommen Selbstachtung, Selbstachtung und Selbstvertrauen ins Spiel.

5. die Selbstverwirklichung

Wenn alle anderen Bedürfnisse in der Hierarchie erfüllt sind, streben wir nach dem höchsten Bedürfnis - dem Bedürfnis nach Selbstverwirklichung. Ein selbstverwirklichter Mensch ist jemand, der alles erreicht hat, was er sein kann. Er hat sein volles Potenzial im Leben erreicht.

Selbstverwirklichte Menschen haben den Wunsch nach Wachstum und Zufriedenheit, sie streben ständig nach Wachstum, Wissen und Kreativität.

Selbstverwirklichung ist ein subjektives Konzept, was bedeutet, dass es für Person A etwas anderes sein kann als für Person B. Jemand kann sich selbst verwirklichen, indem er der beste Musiker wird, während ein anderer Selbstverwirklichung darin findet, ein großartiger Vater zu sein.

Nachfolgend sind einige der wichtigsten Merkmale von selbstverwirklichten Menschen aufgeführt:

• Sie sind realitätsbezogen Das heißt, sie sind in der Lage, zwischen Wahrheit und Lüge zu unterscheiden.
• Sie sind problemorientiert Das heißt, sie sehen Probleme als Herausforderungen, die es zu bewältigen gilt.
• Sie genießen Autonomie und ziehen es vor, der Kapitän ihres Lebensschiffes zu sein.
• Sie widerstehen Enkulturation Sie sind nicht von ihrer Kultur beeinflusst und neigen dazu, nonkonformistisch zu sein.
• Sie haben einen nicht feindseligen Sinn für Humor. Ihre Witze handeln von ihnen selbst oder von der menschlichen Situation. Sie machen keine Witze über andere.
• Sie akzeptieren sich selbst und andere als die, die sie sind.
• Sie haben eine Frische der Wertschätzung d.h. die Fähigkeit, gewöhnliche Dinge mit Staunen zu betrachten.

Defizit und Wachstumsbedarf

Alle Bedürfnisstufen außer der Selbstverwirklichung sind Mangelbedürfnisse, weil sie durch einen Mangel an etwas entstehen: Wassermangel zwingt uns zum Trinken, Nahrungsmangel zwingt uns zum Essen, und ein Mangel an Sicherheit zwingt uns, Maßnahmen zu ergreifen, um sicherer zu sein.

In ähnlicher Weise motiviert ein Mangel an Liebe und Zugehörigkeit dazu, diese Dinge zu suchen, und ein Mangel an Bewunderung und Selbstwertgefühl motiviert dazu, Bewunderung zu erlangen und Selbstwertgefühl aufzubauen.

Im Gegenteil, das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung ist ein Wachstumsbedürfnis, denn es entspringt dem Bedürfnis zu wachsen und nicht einem Mangel an etwas. Wachstum fördert weiteres Wachstum, und selbstverwirklichte Menschen sind nicht in der Lage, ihr Bedürfnis, das Beste zu sein, was sie sein können, vollständig zu befriedigen. Sie stoßen immer wieder an die Grenzen dessen, was sie für sich selbst für möglich halten.

Unzulänglichkeiten der Theorie

Maslow vertrat ursprünglich die Ansicht, dass die Bedürfnisse der unteren Ebene befriedigt werden müssen, damit ein höheres Bedürfnis entstehen kann. Uns fallen viele Beispiele ein, bei denen dies nicht unbedingt der Fall ist.

Der stereotype hungernde Künstler ist ein weiteres Beispiel für einen Menschen, der sich selbst verwirklicht hat (der beste Künstler, der er sein kann), aber sein Grundbedürfnis nach Nahrung nicht erfüllen kann.

Später modifizierte Maslow seine Arbeit und wies darauf hin, dass die Hierarchie nicht starr ist und dass die Reihenfolge, in der diese Bedürfnisse befriedigt werden, nicht immer der Standardreihenfolge folgt.2

Ein weiteres Problem der Theorie ist, dass sie empirisch schwer zu überprüfen ist. Selbstverwirklichung ist ein subjektives Konzept, das nicht gemessen werden kann. Außerdem ist es schwierig zu messen, wie erfüllt sich eine Person auf einer bestimmten Stufe fühlt und wann sie beginnt, das nächsthöhere Bedürfnis zu erfüllen.

Außerdem berücksichtigt die Theorie nicht die individuellen Bedürfnisse, sondern spricht nur von universellen menschlichen Bedürfnissen, die kulturübergreifend sind.3

Die Bedürfnisse des Menschen werden auch durch seine früheren Erfahrungen geprägt. Die Maslowsche Theorie der Bedürfnishierarchie berücksichtigt diesen wichtigen Faktor nicht.

Trotz dieser Einschränkungen ist Maslows Theorie wirkungsvoll, und die Tatsache, dass sie bei so vielen Menschen Anklang findet, spricht Bände über ihre Relevanz.

Bedürfnisse auf niedrigerer Ebene sind zwingender

Maslows ursprüngliche Theorie besagt, dass ein Bedürfnis umso dominanter ist, je niedriger es in der Hierarchie steht, d. h., wenn mehrere Bedürfnisse in einer Person aktiv sind, sind die niedrigeren Bedürfnisse am stärksten ausgeprägt.

Das bedeutet natürlich nicht, dass die Person immer das niedrigere Bedürfnis wählen wird, sondern nur, dass diese Bedürfnisse einen stärkeren Druck auf die Person ausüben als andere Bedürfnisse.

Wenn eine Person zum Beispiel Hunger verspürt und gleichzeitig soziale Kontakte knüpfen möchte, wird der Druck des Hungers größer sein als der Druck, soziale Kontakte zu knüpfen. Es kann sein, dass sie entweder isst oder soziale Kontakte knüpft oder beides (Essen mit anderen Menschen).

Wenn Menschen gestresst sind, neigen sie dazu, auf niedrigere Bedürfnisse zurückzugreifen, was darauf hindeutet, dass die niedrigeren Bedürfnisse das Fundament sind, auf dem die höheren Bedürfnisse ruhen.

Die Hierarchie der Bedürfnisse im Lichte der Evolution

Die Maslowsche Bedürfnispyramide ist als eine Hierarchie der Stärke der universellen menschlichen Bedürfnisse zu verstehen. Die Bedürfnisse auf der unteren Ebene sind die stärksten, da sie sich direkt auf unser Überleben und unsere Fortpflanzung auswirken. Je höher wir in der Pyramide aufsteigen, desto weniger haben die Bedürfnisse einen direkten Einfluss auf unser Überleben und unsere Fortpflanzung.

Maslows Bedürfnishierarchie spiegelt auch die Evolution der menschlichen Bedürfnisse wider: Wir haben mit fast allen anderen Lebewesen physiologische Bedürfnisse und Sicherheitsbedürfnisse gemeinsam.

Wenn man in der Nähe einer Kakerlake mit den Füßen tippt, flüchtet sie sich in Sicherheit. Sie hat Überlebens- und Sicherheitsbedürfnisse. Aber wahrscheinlich geht es der Kakerlake nicht darum, die Bewunderung und den Respekt anderer Kakerlaken zu erlangen. Sicherlich versucht sie nicht, die beste Kakerlake zu sein, die sie sein kann.

Wir teilen unsere sozialen Bedürfnisse mit anderen sozialen Säugetieren und sogar einige unserer Wertschätzungsbedürfnisse. Viele Säugetiere haben Dominanzhierarchien, in denen die dominanten Anführer sozusagen "respektiert" werden. Aber Selbstverwirklichung scheint ein einzigartiges menschliches Bedürfnis zu sein.

Die Gehirnregionen, die den Menschen zur Selbstverwirklichung befähigen, sind wahrscheinlich die jüngsten Produkte der menschlichen Gehirnentwicklung.

Das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung ermöglicht es einigen Menschen, auf niedere Bedürfnisse wie das Essen zu verzichten. Die Evolution hat den menschlichen Geist in die Lage versetzt, zu entscheiden, dass das Geigenspiel für den Rest des Lebens wichtiger ist als Essen oder Fortpflanzung.

Andere Tiere haben nicht den kognitiven Luxus, eine so weit fortgeschrittene Entscheidung zu treffen. Auf jeden Fall sind die Fälle, in denen Menschen zugunsten ihrer Selbstverwirklichung auf Nahrung und Fortpflanzung verzichten, selten. Sie sind gerade deshalb berühmt, weil sie selten sind.

Die Menschen erinnern sich daran, dass Newton nie geheiratet hat oder dass Van Gogh sein ganzes Leben lang in Armut lebte, weil es sie überrascht, wie manche Menschen auf ihre niederen Bedürfnisse verzichten können, um sich selbst zu verwirklichen.

Auf jeden Fall ist es wahrscheinlicher, dass Menschen, die sich selbst verwirklichen, indirekt einen großen Fortpflanzungserfolg haben, weil selbstverwirklichte Individuen, indem sie ihr volles Potenzial ausschöpfen, einen Beitrag zu ihrer Gesellschaft leisten, der sich für sie auszahlt. Sie gewinnen auch den Respekt und die Bewunderung anderer Menschen, die sich gerne in ihrer Nähe aufhalten. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sie einen geeigneten Partner anziehen.

Selbstverwirklichung ist daher vielleicht das größte Geschenk der Evolution an die Reproduktionsfähigkeit des Menschen und in einigen Fällen ihr größter Fluch.

Auswirkungen der Maslowschen Theorie auf das Glück

Nichts erklärt das Glück besser als die Maslowsche Bedürfnishierarchie. Glück resultiert aus der Erfüllung von Bedürfnissen. Nach Maslows Theorie sollte eine selbstverwirklichte Person, die alle Bedürfnisse der unteren Ebene ausreichend befriedigt hat, das ultimative Glück erleben.

Die reale Welt ist jedoch nicht so ideal, und nur sehr wenige Menschen sind in der Lage, diesen Zustand zu erreichen. Nach Maslow selbst erreichen nur 2 % der menschlichen Bevölkerung diesen Zustand.

Das Problem ist, dass wir Menschen nur begrenzte Zeit, Energie und Ressourcen haben und zu viele Bedürfnisse befriedigen müssen.

Das Ergebnis ist, dass wir in einem bestimmten Zeitrahmen nicht alle unsere wichtigen Bedürfnisse befriedigen können. Zeigen Sie mir einen unglücklichen Menschen, und ich zeige Ihnen einen Menschen, der eine oder mehrere Ebenen der Maslowschen Bedürfnishierarchie nicht erfüllt. Er ist vielleicht zu sehr auf eine Ebene fixiert, während er andere Ebenen ignoriert.

Ihre Zeit, Energie und Ressourcen sind begrenzt. Anstatt zu versuchen, alle Bedürfnisse in der Hierarchie zu befriedigen, konzentrieren sie sich auf die Ebenen, die für sie am wichtigsten sind.

Eine Person, die ihrer Leidenschaft folgt, der beste Romanautor zu werden, konzentriert sich auf die Selbstverwirklichung, verbringt viel Zeit mit dem Schreiben und vernachlässigt dabei finanzielle Sicherheit und soziale Bedürfnisse.

Ebenso vermeidet ein Mensch, der pleite ist, sich zu verlieben, und konzentriert sich darauf, über die Runden zu kommen: "Wenn der Hunger zuschlägt, geht die Liebe zum Fenster hinaus", wie man sagt.

Wenn Sie versuchen, alle Ebenen gleichzeitig zu erfüllen, besteht die Gefahr, dass Sie keine von ihnen angemessen erfüllen können.

Der einzige Ausweg aus diesem Schlamassel besteht darin, Ihre wichtigsten Bedürfnisse herauszufinden und sich auf deren Befriedigung zu konzentrieren. Sie können später versuchen, andere Bedürfnisse zu befriedigen.

Als Faustregel gilt: Je mehr Sie sich um Ihre niederen Bedürfnisse kümmern, desto mehr Freiheit und Sicherheit werden Sie haben, um mit Liebe, Anerkennung und Selbstverwirklichung zu spielen. Behalten Sie die Maslowsche Bedürfnishierarchie im Hinterkopf, wenn Sie Ihre Zeit, Energie und Ressourcen in verschiedene Ziele investieren.

Referenzen

1. Maslow, A. H. (1943): Eine Theorie der menschlichen Motivation. Psychologische Überprüfung , 50 (4), 370.
2. Koltko-Rivera, M. E. (2006): Die Wiederentdeckung der späteren Version der Maslowschen Bedürfnishierarchie: Selbsttranszendenz und Möglichkeiten für Theorie, Forschung und Vereinheitlichung. Überprüfung der allgemeinen Psychologie , 10 (4), 302-317.
3. Tay, L., & Diener, E. (2011): Bedürfnisse und subjektives Wohlbefinden auf der ganzen Welt. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie , 101 (2), 354.