Για να σας βοηθήσω να κατανοήσετε τη θεωρία της προσκόλλησης, θέλω να φανταστείτε μια σκηνή όπου βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο γεμάτο συγγενείς και φίλους σας. Μια από αυτούς είναι μια μητέρα που έχει φέρει μαζί της το μωρό της. Ενώ η μητέρα είναι απασχολημένη με την κουβέντα, παρατηρείτε το βρέφος να αρχίζει να μπουσουλάει προς το μέρος σας.

Αποφασίζετε να διασκεδάσετε τρομάζοντας το μωρό, όπως κάνουν συχνά οι ενήλικες για κάποιο λόγο. Διανοίγετε τα μάτια σας, χτυπάτε γρήγορα τα πόδια σας, χοροπηδάτε και κουνάτε το κεφάλι σας μπρος-πίσω γρήγορα. Το μωρό τρομάζει και σέρνεται γρήγορα πίσω στη μητέρα του, ρίχνοντάς σας ένα βλέμμα "Τι έχεις πάθει;".

Αυτό το σύρσιμο του μωρού προς τη μητέρα του είναι γνωστό ως συμπεριφορά προσκόλλησης και είναι συνηθισμένο όχι μόνο στους ανθρώπους αλλά και σε άλλα ζώα.

Το γεγονός αυτό οδήγησε τον John Bowlby, τον υποστηρικτή της θεωρίας της προσκόλλησης, στο συμπέρασμα ότι η συμπεριφορά προσκόλλησης είναι μια εξελικτική αντίδραση που αποσκοπεί στην αναζήτηση εγγύτητας και προστασίας από έναν κύριο φροντιστή.

Η θεωρία της προσκόλλησης του John Bowlby

Όταν οι μητέρες τάιζαν τα βρέφη τους, τα βρέφη αισθάνονταν καλά και συνέδεαν αυτά τα θετικά συναισθήματα με τις μητέρες τους. Επίσης, τα βρέφη μάθαιναν ότι με το χαμόγελο και το κλάμα είχαν περισσότερες πιθανότητες να τα ταΐσουν, οπότε ακολουθούσαν συχνά αυτές τις συμπεριφορές.

Οι μελέτες του Harlow σε πιθήκους rhesus αμφισβήτησαν αυτή την προοπτική. Απέδειξε ότι η σίτιση δεν είχε καμία σχέση με τη συμπεριφορά προσκόλλησης. Σε ένα από τα πειράματά του, οι πίθηκοι αναζήτησαν παρηγοριά από έναν ντυμένο πίθηκο που τους τάιζε, αλλά όχι από έναν συρμάτινο πίθηκο που επίσης τους τάιζε.

Οι πίθηκοι πήγαιναν στον συρμάτινο πίθηκο μόνο για φαγητό, αλλά όχι για άνεση. Εκτός του ότι έδειξε ότι η απτική διέγερση ήταν το κλειδί για την άνεση, ο Harlow έδειξε ότι το φαγητό δεν είχε καμία σχέση με την αναζήτηση άνεσης.

Δείτε αυτό το πρωτότυπο κλιπ με τα πειράματα της Harlow:

Ο Bowlby υποστήριξε ότι τα βρέφη επιδεικνύουν συμπεριφορές προσκόλλησης για να αναζητήσουν την εγγύτητα και την προστασία από τους κύριους φροντιστές τους. Αυτός ο μηχανισμός εξελίχθηκε στον άνθρωπο επειδή ενισχύει την επιβίωση. Τα βρέφη που δεν διέθεταν τους μηχανισμούς να σπεύδουν πίσω στη μητέρα τους όταν απειλούνταν είχαν ελάχιστες πιθανότητες επιβίωσης στους προϊστορικούς χρόνους.

Σύμφωνα με αυτή την εξελικτική προοπτική, τα βρέφη είναι βιολογικά προγραμματισμένα να αναζητούν την προσκόλληση από τους φροντιστές τους. Το κλάμα και το χαμόγελό τους δεν είναι μαθημένες αλλά έμφυτες συμπεριφορές που χρησιμοποιούν για να προκαλέσουν συμπεριφορές φροντίδας και περιποίησης στους φροντιστές τους.

Η θεωρία της προσκόλλησης εξηγεί τι συμβαίνει όταν οι φροντιστές ανταποκρίνονται ή δεν ανταποκρίνονται σύμφωνα με τις επιθυμίες του βρέφους. Ένα βρέφος θέλει φροντίδα και προστασία. Αλλά οι φροντιστές μπορεί να μην ανταποκρίνονται πάντα επαρκώς στις ανάγκες του βρέφους.

Τώρα, ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο οι φροντιστές ανταποκρίνονται στις ανάγκες προσκόλλησης του παιδιού, το παιδί αναπτύσσει διαφορετικά στυλ προσκόλλησης.

Στυλ προσκόλλησης

Η Mary Ainsworth επέκτεινε το έργο του Bowlby και κατηγοριοποίησε τις συμπεριφορές προσκόλλησης των βρεφών σε στυλ προσκόλλησης. Σχεδίασε αυτό που είναι γνωστό ως "πρωτόκολλο περίεργων καταστάσεων", όπου παρατήρησε πώς αντιδρούσαν τα βρέφη όταν αποχωρίζονταν τις μητέρες τους και όταν τα πλησίαζαν ξένοι.2

Με βάση αυτές τις παρατηρήσεις, κατέληξε σε διαφορετικά στυλ προσκόλλησης που μπορούν να ταξινομηθούν σε γενικές γραμμές στους ακόλουθους τύπους:

1. Ασφαλής σύνδεση

Όταν ο κύριος φροντιστής (συνήθως η μητέρα) ανταποκρίνεται επαρκώς στις ανάγκες του παιδιού, το παιδί προσκολλάται με ασφάλεια στον φροντιστή. Ασφαλής προσκόλληση σημαίνει ότι το βρέφος έχει μια "ασφαλή βάση" από την οποία μπορεί να εξερευνήσει τον κόσμο. Όταν το παιδί απειλείται, μπορεί να επιστρέψει σε αυτή την ασφαλή βάση.

Έτσι, το κλειδί για την ασφαλή προσκόλληση είναι η ανταπόκριση. Οι μητέρες που ανταποκρίνονται στις ανάγκες του παιδιού τους και αλληλεπιδρούν συχνά μαζί του είναι πιθανό να μεγαλώσουν άτομα με ασφαλή προσκόλληση.

2. Ανασφαλής προσκόλληση

Όταν ο κύριος φροντιστής ανταποκρίνεται ανεπαρκώς στις ανάγκες του παιδιού, το παιδί συνδέεται ανασφαλώς με τον φροντιστή. Η ανεπαρκής ανταπόκριση περιλαμβάνει όλα τα είδη συμπεριφορών που κυμαίνονται από τη μη ανταπόκριση έως την αγνόηση του παιδιού και την απόλυτη κακοποίηση. Η ανασφαλής προσκόλληση σημαίνει ότι το παιδί δεν εμπιστεύεται τον φροντιστή ως ασφαλή βάση.

Η ανασφαλής προσκόλληση οδηγεί το σύστημα προσκόλλησης είτε σε υπερδραστηριότητα (άγχος) είτε σε απενεργοποίηση (αποφυγή).

Ένα παιδί αναπτύσσει το στυλ Αγχώδους Προσκόλλησης ως απάντηση στην απρόβλεπτη ανταπόκριση εκ μέρους του φροντιστή. Μερικές φορές ο φροντιστής ανταποκρίνεται, μερικές φορές όχι. Αυτό το άγχος κάνει επίσης το παιδί να είναι υπερ-επιφυλακτικό απέναντι σε πιθανές απειλές όπως οι ξένοι.

Από την άλλη πλευρά, ένα παιδί αναπτύσσει το αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης ως αντίδραση στην έλλειψη γονικής ανταπόκρισης. Το παιδί δεν εμπιστεύεται τον φροντιστή για την ασφάλειά του και έτσι εμφανίζει συμπεριφορές αποφυγής όπως η αμφιθυμία.

Τα στάδια της θεωρίας του δεσμού στην πρώιμη παιδική ηλικία

Από τη γέννηση έως περίπου τις 8 εβδομάδες, το βρέφος χαμογελάει και κλαίει για να προσελκύσει την προσοχή οποιουδήποτε βρίσκεται κοντά του. Μετά από αυτό, στους 2-6 μήνες, το βρέφος είναι σε θέση να διακρίνει τον κύριο φροντιστή από τους άλλους ενήλικες, ανταποκρινόμενο περισσότερο στον κύριο φροντιστή. Τώρα, το μωρό όχι μόνο αλληλεπιδρά με τη μητέρα με τη χρήση εκφράσεων του προσώπου, αλλά την ακολουθεί και προσκολλάται σε αυτήν.

Μέχρι την ηλικία του 1 έτους, το βρέφος παρουσιάζει πιο έντονες συμπεριφορές προσκόλλησης, όπως διαμαρτυρία για την αναχώρηση της μητέρας, χαιρετισμό για την επιστροφή της, φόβο για τους ξένους και αναζήτηση παρηγοριάς στη μητέρα όταν απειλείται.

Καθώς το παιδί μεγαλώνει, δημιουργεί περισσότερους δεσμούς με άλλους φροντιστές, όπως παππούδες, γιαγιάδες, θείους, αδέλφια κ.λπ.

Στυλ προσκόλλησης στην ενήλικη ζωή

Η θεωρία της προσκόλλησης αναφέρει ότι η διαδικασία προσκόλλησης που συμβαίνει στην πρώιμη παιδική ηλικία είναι καθοριστικής σημασίας για την ανάπτυξη του παιδιού. Υπάρχει μια κρίσιμη περίοδος (0-5 ετών) κατά την οποία το παιδί μπορεί να σχηματίσει δεσμούς με τους κύριους και άλλους φροντιστές του. Αν δεν έχουν σχηματιστεί ισχυροί δεσμοί μέχρι τότε, γίνεται δύσκολο για το παιδί να ανακάμψει.

Τα πρότυπα προσκόλλησης με τους φροντιστές στην πρώιμη παιδική ηλικία δίνουν στο παιδί ένα πρότυπο για το τι να περιμένει από τον εαυτό του και τους άλλους όταν εισέρχεται σε στενές σχέσεις στην ενήλικη ζωή. Αυτά τα "εσωτερικά μοντέλα εργασίας" διέπουν τα πρότυπα προσκόλλησης στις σχέσεις των ενηλίκων.

Τα βρέφη με ασφαλή προσκόλληση τείνουν να αισθάνονται ασφαλείς στις ενήλικες ρομαντικές τους σχέσεις. Είναι σε θέση να έχουν διαρκείς και ικανοποιητικές σχέσεις. Επιπλέον, είναι σε θέση να διαχειρίζονται αποτελεσματικά τις συγκρούσεις στις σχέσεις τους και δεν έχουν κανένα πρόβλημα να αποχωρήσουν από μη ικανοποιητικές σχέσεις. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να απατήσουν τους συντρόφους τους.

Αντίθετα, η ανασφαλής προσκόλληση στην πρώιμη παιδική ηλικία παράγει έναν ενήλικα που αισθάνεται ανασφάλεια στις στενές σχέσεις και εμφανίζει συμπεριφορές αντίθετες από εκείνες ενός ασφαλούς ατόμου.

Αν και έχουν προταθεί διάφοροι συνδυασμοί ανασφαλών στυλ προσκόλλησης ενηλίκων, μπορούν να ταξινομηθούν σε γενικές γραμμές στους ακόλουθους τύπους:

1. Αγχώδης προσκόλληση

Αυτοί οι ενήλικες επιδιώκουν ένα υψηλό επίπεδο οικειότητας από τους συντρόφους τους. Εξαρτώνται υπερβολικά από τους συντρόφους τους για έγκριση και ανταπόκριση. Είναι λιγότερο έμπιστοι και τείνουν να έχουν λιγότερο θετικές απόψεις για τον εαυτό τους και τους συντρόφους τους.

Μπορεί να ανησυχούν για τη σταθερότητα των σχέσεών τους, να αναλύουν υπερβολικά τα μηνύματα κειμένου και να ενεργούν παρορμητικά. Κατά βάθος, δεν αισθάνονται άξιοι των σχέσεων στις οποίες βρίσκονται και έτσι προσπαθούν να τις σαμποτάρουν. Παγιδεύονται σε έναν κύκλο αυτοεκπληρούμενης προφητείας, όπου προσελκύουν συνεχώς αδιάφορους συντρόφους για να διατηρήσουν το εσωτερικό τους πρότυπο άγχους.

2. Αποφευκτική προσκόλληση

Τα άτομα αυτά θεωρούν τον εαυτό τους ως ιδιαίτερα ανεξάρτητο, αυτάρκη και αυτοδύναμο. Θεωρούν ότι δεν χρειάζονται στενές σχέσεις και προτιμούν να μη θυσιάζουν την ανεξαρτησία τους για την οικειότητα. Επίσης, τείνουν να έχουν θετική άποψη για τον εαυτό τους αλλά αρνητική άποψη για τους συντρόφους τους.

Δεν εμπιστεύονται τους άλλους και προτιμούν να επενδύουν στις ικανότητες και τα επιτεύγματά τους για να διατηρήσουν ένα υγιές επίπεδο αυτοεκτίμησης. Επίσης, τείνουν να καταπιέζουν τα συναισθήματά τους και να απομακρύνονται από τους συντρόφους τους σε περιόδους συγκρούσεων.

Στη συνέχεια, υπάρχουν οι ενήλικες που αποφεύγουν τον εαυτό τους και έχουν αρνητική άποψη για τον εαυτό τους, οι οποίοι επιθυμούν αλλά φοβούνται την οικειότητα. Επίσης, δεν εμπιστεύονται τους συντρόφους τους και αισθάνονται άβολα με τη συναισθηματική εγγύτητα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά με κακοποιητικές παιδικές εμπειρίες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης και να δυσκολεύονται να διατηρήσουν στενές σχέσεις.3

Δεδομένου ότι τα στυλ προσκόλλησης στην ενήλικη ζωή αντιστοιχούν περίπου στα στυλ προσκόλλησης στην πρώιμη παιδική ηλικία, μπορείτε να καταλάβετε το στυλ προσκόλλησής σας αναλύοντας τις ρομαντικές σας σχέσεις.

Αν έχετε νιώσει σε μεγάλο βαθμό ανασφάλεια στις ρομαντικές σας σχέσεις, τότε έχετε ανασφαλές στυλ προσκόλλησης και αν έχετε νιώσει σε μεγάλο βαθμό ασφάλεια, τότε το στυλ προσκόλλησής σας είναι ασφαλές.

Παρόλα αυτά, αν δεν είστε σίγουροι, μπορείτε να κάνετε αυτό το σύντομο κουίζ εδώ για να καταλάβετε το στυλ προσκόλλησής σας.

Θεωρία της προσκόλλησης και θεωρία της κοινωνικής άμυνας

Αν το σύστημα προσκόλλησης είναι μια εξελιγμένη αντίδραση, όπως υποστήριξε ο Bowlby, τίθεται το ερώτημα: Γιατί εξελίχθηκε το ανασφαλές στυλ προσκόλλησης; Υπάρχουν προφανή οφέλη επιβίωσης και αναπαραγωγής για την ασφαλή προσκόλληση. Τα άτομα με ασφαλή προσκόλληση ευδοκιμούν στις σχέσεις τους. Είναι το αντίθετο από το ανασφαλές στυλ προσκόλλησης.

Ωστόσο, η ανάπτυξη ανασφαλούς προσκόλλησης είναι επίσης μια εξελιγμένη αντίδραση, παρά τα μειονεκτήματά της. Επομένως, για να εξελιχθεί αυτή η αντίδραση, τα πλεονεκτήματά της πρέπει να έχουν υπερκεράσει τα μειονεκτήματά της.

Πώς μπορούμε να εξηγήσουμε τα εξελικτικά πλεονεκτήματα της ανασφαλούς προσκόλλησης;

Η αντίληψη της απειλής πυροδοτεί συμπεριφορές προσκόλλησης. Όταν σας ζήτησα να φανταστείτε να τρομάζετε αυτό το παιδί στην αρχή αυτού του άρθρου, οι κινήσεις σας έμοιαζαν με εκείνες ενός επιτιθέμενου αρπακτικού, το οποίο αποτελούσε κοινή απειλή για τους ανθρώπους στην προϊστορική εποχή. Είναι λοιπόν λογικό ότι το παιδί αναζήτησε γρήγορα την ασφάλεια και την προστασία της μητέρας του.

Τα άτομα συνήθως ανταποκρίνονται σε μια απειλή είτε με την αντίδραση "φυγή ή φυγή" (ατομικό επίπεδο) είτε με την αναζήτηση βοήθειας από άλλους (κοινωνικό επίπεδο). Συνεργαζόμενοι μεταξύ τους, οι πρώτοι άνθρωποι πρέπει να αύξησαν τις πιθανότητες επιβίωσής τους υπερασπιζόμενοι τις φυλές τους από θηρευτές και αντίπαλες ομάδες.

Όταν εξετάζουμε τη θεωρία της προσκόλλησης από αυτή την οπτική της κοινωνικής άμυνας, διαπιστώνουμε ότι τόσο το ασφαλές όσο και το ανασφαλές στυλ προσκόλλησης έχουν τα δικά τους πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Τα άτομα με στυλ προσκόλλησης αποφυγής, τα οποία είναι αυτοδύναμα και αποφεύγουν την εγγύτητα με τους άλλους, βασίζονται έντονα στην αντίδραση μάχης ή φυγής όταν έρχονται αντιμέτωπα με μια απειλή. Με αυτόν τον τρόπο, είναι σε θέση να αναλάβουν γρήγορα την απαραίτητη δράση και να καθοδηγήσουν και τους άλλους να κάνουν το ίδιο, αυξάνοντας άθελά τους τις πιθανότητες επιβίωσης ολόκληρης της ομάδας.4

Ταυτόχρονα, αυτά τα άτομα αποτελούν κακούς ομαδικούς ηγέτες και συνεργάτες, επειδή τείνουν να αποφεύγουν τους ανθρώπους. Καθώς έχουν την τάση να καταπιέζουν τα συναισθήματά τους, τείνουν να απορρίπτουν τις δικές τους αντιλήψεις και αισθήσεις απειλής και αργούν να εντοπίσουν σημάδια κινδύνου.5

Τα άτομα με αγχώδες στυλ προσκόλλησης είναι υπερ-επιφυλακτικά απέναντι στις απειλές. Δεδομένου ότι το σύστημα προσκόλλησής τους είναι υπερ-ενεργοποιημένο, εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τους άλλους για να αντιμετωπίσουν μια απειλή αντί να εμπλακούν σε μάχη ή φυγή. Είναι επίσης γρήγορα στο να ειδοποιούν τους άλλους όταν εντοπίζουν μια απειλή.6

Η ασφαλής προσκόλληση χαρακτηρίζεται από χαμηλό άγχος προσκόλλησης και χαμηλή αποφυγή προσκόλλησης. Τα ασφαλή άτομα διατηρούν μια ισορροπία μεταξύ των αμυντικών αντιδράσεων σε ατομικό και κοινωνικό επίπεδο. Ωστόσο, δεν είναι τόσο καλά όσο τα αγχώδη άτομα όταν πρόκειται να ανιχνεύσουν τον κίνδυνο και δεν είναι τόσο καλά όσο τα άτομα που αποφεύγουν όταν πρόκειται να αναλάβουν γρήγορη δράση.

Τόσο οι ασφαλείς όσο και οι ανασφαλείς αντιδράσεις προσκόλλησης εξελίχθηκαν στους ανθρώπους επειδή τα συνδυασμένα πλεονεκτήματά τους υπερέβαιναν τα συνδυασμένα μειονεκτήματά τους. Οι προϊστορικοί άνθρωποι αντιμετώπιζαν μια μεγάλη ποικιλία προκλήσεων και έχοντας ένα μείγμα ασφαλών, αγχωδών και αποφευκτικών ατόμων ήταν καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσουν αυτές τις προκλήσεις.

Περιορισμοί της θεωρίας της προσκόλλησης

Τα στυλ προσκόλλησης δεν είναι άκαμπτα, όπως αρχικά προτάθηκε, αλλά συνεχίζουν να αναπτύσσονται με το χρόνο και την εμπειρία.7

Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και αν είχατε ένα ανασφαλές στυλ προσκόλλησης για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας, μπορείτε να μεταβείτε σε ένα ασφαλές στυλ προσκόλλησης δουλεύοντας πάνω στον εαυτό σας και μαθαίνοντας να διορθώνετε τα εσωτερικά σας μοντέλα εργασίας.

Τα στυλ προσκόλλησης μπορεί να είναι ένας ισχυρός παράγοντας που επηρεάζει τη συμπεριφορά στις στενές σχέσεις, αλλά δεν είναι οι μόνοι παράγοντες. Η θεωρία προσκόλλησης δεν λέει τίποτα για έννοιες όπως η ελκυστικότητα και η αξία συντρόφου. Η αξία συντρόφου είναι απλώς ένα μέτρο του πόσο πολύτιμο είναι ένα άτομο στην αγορά ζευγαρώματος.

Ένα άτομο με χαμηλή αξία συντρόφου μπορεί να αισθάνεται ανασφάλεια σε μια σχέση όχι επειδή έχει ανασφαλές στυλ προσκόλλησης, αλλά επειδή έχει ένα σύντροφο υψηλής αξίας που φοβάται ότι θα χάσει.

Αναφορές

1. Suomi, S. J., Van der Horst, F. C., & Van der Veer, R. (2008). Rigorous experiments on monkey love: An account of Harry F. Harlow's role in the history of attachment theory. Ολοκληρωμένη Ψυχολογική και Συμπεριφορική Επιστήμη , 42 (4), 354-369.
2. Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. N. (2015). Μοτίβα προσκόλλησης: Μια ψυχολογική μελέτη της παράξενης κατάστασης . Psychology Press.
3. McCarthy, G., &- Taylor, A. (1999). Αποφευκτικό/αμφίθυμο στυλ προσκόλλησης ως μεσολαβητής μεταξύ κακοποιητικών παιδικών εμπειριών και δυσκολιών στις σχέσεις των ενηλίκων. The Journal of Child Psychology and Psychiatry and Allied Disciplines (Περιοδικό παιδικής ψυχολογίας και ψυχιατρικής και συναφών κλάδων) , 40 (3), 465-477.
4. Ein-Dor, T., & Hirschberger, G. (2016). Επανεξέταση της θεωρίας της προσκόλλησης: Από μια θεωρία των σχέσεων σε μια θεωρία της ατομικής και ομαδικής επιβίωσης. Τρέχουσες κατευθύνσεις στην ψυχολογική επιστήμη , 25 (4), 223-227.
5. Ein-Dor, T. (2014). Αντιμετωπίζοντας τον κίνδυνο: πώς συμπεριφέρονται οι άνθρωποι σε περιόδους ανάγκης; Η περίπτωση των ενήλικων στυλ προσκόλλησης. Σύνορα στην ψυχολογία , 5 , 1452.
6. Ein-Dor, T., & Tal, O. (2012). Φοβισμένοι σωτήρες: Στοιχεία που αποδεικνύουν ότι τα άτομα με υψηλό άγχος προσκόλλησης είναι πιο αποτελεσματικά στο να προειδοποιούν τους άλλους για την απειλή. Ευρωπαϊκό περιοδικό κοινωνικής ψυχολογίας , 42 (6), 667-671.
7. Mercer, J. (2006). Κατανόηση της προσκόλλησης: Γονική μέριμνα, παιδική φροντίδα και συναισθηματική ανάπτυξη . Greenwood Publishing Group.