Το αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης είναι ένας τύπος ανασφαλούς προσκόλλησης όπου το άτομο αισθάνεται ανασφάλεια στις στενές σχέσεις.

Ένας άνθρωπος που αποφεύγει προσπαθεί να δημιουργήσει απόσταση στις στενές του σχέσεις. Δεδομένου ότι οι σχέσεις έχουν να κάνουν με το δέσιμο και την εγγύτητα, αυτό αναστατώνει και απογοητεύει τον σύντροφό του.

Οι αποφεύγοντες, όπως όλοι οι άνθρωποι, έχουν βιολογική ανάγκη για σύνδεση. Όμως οι παιδικές τους εμπειρίες τους έχουν διαμορφώσει με τρόπο που τους κάνει να αποφεύγουν τις σχέσεις.

Συχνά, τα παιδιά που παραμελήθηκαν σωματικά και συναισθηματικά από τους φροντιστές τους μεγαλώνουν και γίνονται αποφευκτικά.

Οι αποφεύγοντες αφέθηκαν να τα βγάλουν πέρα μόνοι τους από νεαρή ηλικία. Έχουν έντονη την ανάγκη για ανεξαρτησία. Πιστεύουν ότι το να χρειάζεσαι κάποιον σημαίνει ότι είσαι αδύναμος. Δεν κατανοούν την έννοια της αλληλεξάρτησης.

Οι αποφεύγοντες βρίσκονται συνεχώς σε κατάσταση επιβίωσης. Είναι υπερ-επιφυλακτικοί και σαρώνουν συνεχώς το κοινωνικό τους περιβάλλον για απειλές. Αυτό τους κάνει να αντιλαμβάνονται απειλές εκεί που δεν υπάρχουν και ενεργοποιούνται εύκολα.

Γιατί οι άνθρωποι δένονται καθόλου;

Αν ο σύντροφός σας είναι αποφευκτικός, πριν προσπαθήσετε να τον κάνετε να σας αγαπήσει, πρέπει να θυμηθείτε γιατί οι άνθρωποι αγαπούν.

Με απλά λόγια, αγαπάμε αυτούς που καλύπτουν τις ανάγκες μας.

Μια σχέση είναι ένα συμβόλαιο που όλοι κερδίζουν. Αν και τα δύο μέρη που μπαίνουν σε μια σχέση δεν μπορούν να δουν πώς μπορούν να "κερδίσουν", δεν θα έμπαιναν σε αυτήν εξαρχής.

Αυτό σημαίνει ότι αν θέλετε να κάνετε έναν αποφευκτικό να σας αγαπήσει, πρέπει να το κάνετε:

1. Κατανόηση των αναγκών τους
2. Ικανοποίηση των αναγκών τους

Οι διαφορετικοί τύποι προσκόλλησης έχουν διαφορετικές ανάγκες και προσδοκίες από τις σχέσεις τους. Αυτή είναι η κύρια αιτία των σχεσιακών τριβών και συγκρούσεων. Μόλις κατανοήσετε τις ανάγκες ενός αποφευκτικού ατόμου, μπορείτε όχι μόνο να μειώσετε τις συγκρούσεις αλλά και να θέσετε το δρόμο για μια πιο ασφαλή σχέση.

Κάνοντας έναν αποφευκτικό να σας αγαπήσει

Με βάση τις ανάγκες των ατόμων που αποφεύγουν, ακολουθούν τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τους κάνετε να σας αγαπήσουν:

1. Να τους κάνετε να αισθάνονται συναισθηματικά ασφαλείς

Οι αποφεύγοντες φοβούνται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους επειδή φοβούνται ότι θα ακυρωθούν και θα αποκλειστούν. Αν ένας αποφεύγων μοιραστεί τα συναισθήματά του μαζί σας, είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να δεθείτε μαζί του.

Ακούστε τα, επικυρώστε τα συναισθήματά τους και κάντε τα να νιώσουν ότι μπορούν να εκφράσουν οτιδήποτε θέλουν να εκφράσουν.

2. Επικοινωνήστε με σαφήνεια

Καθώς οι αποφευκτικοί είναι βυθισμένοι στον εαυτό τους, μπορούν εύκολα να ξεχάσουν τις ανάγκες σας. Πιστεύουν ότι ο καθένας πρέπει να φροντίζει τον εαυτό του.

Δεν είναι ότι δεν νοιάζονται για εσάς. Είναι πολύ απασχολημένοι με τον εαυτό τους για να σας δώσουν σημασία. Όταν έρθει η ώρα να σας δείξουν αγάπη και φροντίδα, θα το κάνουν.

Μην το παίρνετε προσωπικά όταν χρειάζονται χρόνο και χώρο για τον εαυτό τους.

Πρέπει να δηλώνετε τις ανάγκες σας με σαφήνεια και συχνά. Όσο πιο ξεκάθαρα μπορείτε να δηλώσετε τι θέλετε από αυτούς, τόσο περισσότερο θα ικανοποιούν τις ανάγκες σας. Και θα σας αγαπούν που είστε τόσο ξεκάθαροι και άμεσοι.

3. Δώστε τους χώρο

Ο ευκολότερος τρόπος για να πνίξετε έναν αποφεύγοντα είναι να του πάρετε το χώρο.

Οι αποφεύγοντες μπορούν να υπερασπιστούν το χώρο τους σαν μονομάχοι. Θα γίνουν πολύ αμυντικοί αν τους διακόπτετε συνεχώς ή εισβάλλετε στο χώρο τους.

Ενώ για εσάς μπορεί να είναι εύκολο να μεταβείτε από το να είστε μόνοι σας στο να είστε κοινωνικοί, οι άνθρωποι που αποφεύγουν χρειάζονται χρόνο για να κάνουν αυτή τη μετάβαση. Είναι σαν να περνούν μια γέφυρα μεταξύ δύο κόσμων γι' αυτούς - σαν να μπαίνουν σε μια άλλη διάσταση.

Και πάλι, δεν είναι ότι σας αγαπούν λιγότερο. Απλά πρέπει να είναι στο σωστό πλαίσιο του μυαλού τους όταν είναι μαζί σας. Πρέπει να σας δώσουν χώρο. Αφήστε τους να το κάνουν αυτό.

4. Μην ελέγχετε

Δεδομένου ότι οι αποφεύγοντες είναι υπερ-ανεξάρτητοι, οποιοδήποτε σημάδι ελεγκτικής συμπεριφοράς εκ μέρους σας μπορεί να τους πυροδοτήσει έντονα.

Αν είστε με έναν σύντροφο που αποφεύγει την επικοινωνία για αρκετό καιρό, πιθανόν να σας έχουν κατηγορήσει ότι είστε ελεγκτικός.

Όταν η συμπεριφορά σας φαίνεται ελεγκτική σε έναν αποφεύγοντα, διαβεβαιώστε τον ότι δεν προσπαθείτε να τον ελέγξετε. Δώστε του αντίθετα στοιχεία. Μπορείτε να πείτε πράγματα όπως:

"Αν ήθελα πραγματικά να σε ελέγξω, δεν θα σε άφηνα να κάνεις Χ".

"Δεν σε ελέγχω. Προσπαθώ να δώσω τη συμβολή μου για το Υ, επειδή το Υ με επηρεάζει".

5. Κρίνετε τη συμπεριφορά, όχι τον χαρακτήρα

Αυτό ισχύει για όλους τους ανθρώπους, αλλά οι αποφεύγοντες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην κριτική.

Όταν επικρίνετε τον χαρακτήρα ενός αποφευκτικού ατόμου, αγγίζετε την εσωτερική πληγή ντροπής του τύπου "είμαι ελαττωματικός". Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά σκανδαλιστικό γι' αυτόν και πιθανότατα θα αντιδράσει υπερβολικά.

Όταν επικρίνετε τη συμπεριφορά τους, θα το πάρουν καλά και θα το δουν ως ανατροφοδότηση για ανάπτυξη. Η ανάπτυξη είναι η νούμερο ένα προτεραιότητα στη ζωή για τους περισσότερους αποφευκτικούς και θα σας αγαπήσουν αν τους βοηθήσετε να αναπτυχθούν.

6. Να είστε ο εαυτός σας

Πιθανότατα είστε πολύ προσκολλημένη για έναν αποφευκτικό, αν είστε ένα αγχωτικά προσκολλημένο άτομο. Οι αποφευκτικοί αντιπαθούν τους προσκολλημένους ανθρώπους. Θέλουν να είστε περισσότερο σαν αυτούς, πιο αυτοδύναμη. Θέλουν να είστε σε θέση να ικανοποιείτε κάποιες από τις δικές σας ανάγκες.

Κάνοντας έναν απορριπτικό-αποφευκτικό (DA) να σας αγαπήσει

Ισχύουν όλα τα παραπάνω σημεία, συν:

1. Αποφύγετε τη σύγκρουση

Αν θέλετε να επικοινωνήσετε τις ανάγκες σας σε έναν εισαγγελέα, ο χειρότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι μέσω μιας σύγκρουσης.

Όταν τσακώνεστε με έναν εισαγγελέα, μπαίνει σε κατάσταση επιβίωσης και θα προσπαθήσει να κερδίσει. Αντ' αυτού, προσπαθήστε να επικοινωνείτε τις ανάγκες σας πιο αρμονικά.

2. Αποφύγετε να είστε υπερβολικά απαιτητικοί

Προσέξτε πώς απαιτείτε το χρόνο, την ενέργεια και την προσοχή ενός εισαγγελέα. Βεβαιωθείτε ότι δεν φαίνεστε υπερβολικά απαιτητικός, αλλιώς θα σας απομακρύνει.

Λέγοντας κάτι απλό, όπως "Πότε θα είσαι ελεύθερη;", θα κάνεις έναν DA να σε ερωτευτεί. Του δείχνεις ότι σέβεσαι το χρόνο, την ενέργεια και το χώρο του.

Κάνοντας έναν φοβισμένο-αποφεύγοντα (FA) να σας αγαπήσει

Ισχύουν όλα τα παραπάνω σημεία για τους αποφεύγοντες, συν:

1. Να είστε ειλικρινείς

Αν θέλετε να σας αγαπήσει μια ΠΑ, μην παραβιάζετε ποτέ την εμπιστοσύνη της. Ποτέ μην λέτε ψέματα ή κρύβετε πράγματα από αυτήν. Μια ΠΑ θα προτιμούσε να την πληγώσετε με την αλήθεια παρά να την παρηγορήσετε με ένα ψέμα.

2. Να είστε συνεπείς

Όταν οι FAs δείχνουν την τυπική τους συμπεριφορά "ζεστό και κρύο", πρέπει να είστε υπομονετικοί. Είναι επιρρεπείς σε εναλλαγές της διάθεσης.

Αν είστε κι εσείς ασυνεπής, η σχέση θα πέσει στα βράχια.

Αν δείχνετε με συνέπεια την αγάπη και την παρουσία σας, μια ΠΑ θα σας αγαπήσει.