Ovaj članak će predstaviti koncept stanja protoka i predložiti načine da dođete u stanje protoka dok radite.

Jeste li ikada imali iskustvo kada ste bili toliko zaokupljeni zadatkom da vam se činilo da ništa drugo materija i izgubili ste pojam o vremenu? I iako se nekome sa strane činilo da ulažete puno truda, vama je sve to izgledalo bez napora.

U taoističkoj filozofiji, ovaj 'napor bez napora' poznat je kao 'raditi bez činjenja'. Pjesnici su to stanje opisali kao stanje u kojem se osjećaju 'dijelom nečeg većeg što pomiče njihove ruke dok slažu stihove'.

Slično tome, glazbenici tvrde da tijekom svojih vrhunskih nastupa to ne osjećaju kao da puštaju glazbu, ali zapravo je glazba ta koja svira kroz njih. Sablasno, zar ne?

U psihološkom smislu, ovo mentalno stanje je poznato kao 'stanje protoka'.

Kada ste u stanju protoka, potpuno ste uronjeni u ono što re doing i vrijeme kao da leti, čak i ako ste bili uključeni u aktivnost satima. To je optimalno psihološko stanje jer često rezultira dubokim učenjem, visokom produktivnošću i ogromnim zadovoljstvom.

Pisci, pjesnici, filozofi, glazbenici, umjetnici – sve vrste kreativnih ljudi tvrde da su proizveli svoja najbolja djela dok su bili u stanju protoka. Ali ovo stanje nije ograničeno na kreativne tipove. Zapravo, protok se može doživjetiu bilo kojoj vrsti posla, čak i običnih aktivnosti poput čišćenja, kuhanja, čitanja ili provođenja vremena s djecom.

Kako ući u stanje protoka

Zamislite kako bi bilo sjajno iskusiti protok na Dnevno. To bi dalo veliki poticaj vašoj produktivnosti i općoj razini sreće. Obično ljudi ulaze u tok nesvjesno, ali to ne znači da ne postoje određena pravila koja upravljaju poticanjem ovog ugodnog mentalnog stanja.

Razumijevanjem tih pravila možete doživjeti protok kad god poželite i čak ga učiniti dijelom svoje dnevne rutine.

Sljedeći su najvažniji čimbenici o kojima ovisi ulazak u stanje protoka:

1) Jasni ciljevi i pravila

Puno lakše ulazite u stanje tijeka kada zadatak koji obavljate ima jasan skup pravila kojih se morate pridržavati tako da postoji mali sukob s obzirom na ono što bi trebalo ili ne bi trebalo biti učinjeno.

Zbog toga je lako iskusiti tok kada radite nešto što zahtijeva ponavljajuće radnje kojima upravljaju unaprijed postavljena pravila kao što su sviranje glazbenog instrumenta, sviranje igra, pisanje računalnog programa, rješavanje matematičkog problema, izvođenje rituala, itd.

2) Ostvarivanje svoje strasti

Iako se protok može doživjeti tijekom obavljanja bilo koje aktivnosti, najlakše je iskustvo kada radite nešto u čemu uživate. Zašto se to točno događa nije jasno. Jedno objašnjenje moglo bibilo da su stvari koje uživamo raditi obično u skladu s našim temeljnim potrebama i stoga nas čine sretnima.

Zadaci koji nas čine sretnima potiču nas da te zadatke izvršavamo, uvijek iznova, nusprodukt a to je da s vremenom postanemo dobri u tome. Kad nešto savladamo, doživljavamo tok jer nam je jasno što trebamo učiniti i nema nikakvog unutarnjeg sukoba.

3) Koncentracija

Koncentracija je najbitnija uvjet za doživljavanje stanja protoka. Zapravo, stanje protoka može biti ništa više od psihološkog stanja ekstremne, monomanske koncentracije. Kada radite nešto što volite, automatski postižete ovu razinu koncentracije i tako je lakše iskusiti tijek.

Ako želite iskusiti tijek u poslu koji vam nije toliko strastven, povećajte namjerno fokusiranje je logičan i učinkovit način da doživite tijek.

Na primjer, student koji mora učiti možda se u početku neće osjećati kao da uči, ali kad jednom počne i postigne visoku razinu koncentracije, vjerojatno će se naći u stanju protoka.

Dakle povećanjem koncentracije i uklanjanjem smetnji možete se prevariti da uživate u aktivnostima koje možda ne volite, ali morate raditi.

Zaključak

Ako radite nešto što volite dnevno, tada vjerojatno doživljavate protok svaki dan.Međutim, postoje određene aktivnosti koje svi moramo raditi, a koje nisu osobito strastvene. Ipak, te se aktivnosti mogu učiniti ugodnim namjernim poticanjem protoka.

Aktivnosti koje proizvode protok obično zahtijevaju početno ulaganje pažnje prije nego što netko može iskusiti protok. To znači da čak i ako vam se ne da nešto raditi na početku, možete osjetiti protok kad počnete.