Hierdie artikel sal die konsep van vloeitoestand bekendstel en maniere voorstel om in die vloeitoestand te kom terwyl jy werk.

Al ooit daardie ervaring gehad waar jy so in 'n taak verdiep was dat niks anders gelyk het nie saak maak en jy het tyd verloor? En al het dit vir 'n buitestander gelyk of jy baie moeite spandeer, maar vir jou het dit alles moeiteloos gelyk.

In Taoïstiese filosofie staan ​​hierdie 'moeitelose poging' bekend as 'doen sonder om te doen'. Digters het hierdie toestand beskryf as die een waarin hulle voel dat hulle 'deel is van iets groters wat hul hande beweeg terwyl hulle verse komponeer'.

Net so beweer musikante dat dit tydens hul spitsoptredes nie voel nie. asof hulle die musiek speel, maar dit is eerder die musiek wat deur hulle speel. Spooky, reg?

In sielkundige terme staan ​​hierdie geestelike toestand bekend as die 'vloeitoestand'.

Wanneer jy in die vloeitoestand is, is jy heeltemal gedompel in wat jy' doen en dit lyk asof die tyd verbyvlieg, selfs al is jy ure lank besig met die aktiwiteit. Dit is 'n optimale sielkundige toestand deurdat dit dikwels lei tot diepgaande leer, hoë produktiwiteit en ontsaglike bevrediging.

Skrywers, digters, filosowe, musikante, kunstenaars – allerhande kreatiewe mense het beweer dat hulle hul beste werk gelewer het. terwyl hulle in die vloeitoestand was. Maar hierdie toestand is nie beperk tot die kreatiewe tipes nie. Trouens, vloei kan ervaar wordin enige tipe werk, selfs gewone aktiwiteite soos skoonmaak, kook, lees of tyd saam met kinders spandeer.

Hoe om die vloeitoestand te betree

Stel jou voor hoe wonderlik dit sal wees om vloei op 'n daaglikse basis. Dit sal 'n groot hupstoot gee aan jou produktiwiteit en algehele geluksvlakke. Gewoonlik kom mense onbewustelik in vloei, maar dit beteken nie dat daar nie sekere reëls is wat die aansporing van hierdie aangename geestelike toestand beheer nie.

Deur daardie reëls te verstaan, kan jy vloei ervaar wanneer jy wil en dit selfs deel van jou daaglikse roetine maak.

Hier is die belangrikste faktore waarvan die toegang tot die vloeitoestand afhang:

1) Duidelike doelwitte en reëls

Jy is geneig om die vloeitoestand baie makliker te betree wanneer die taak wat jy doen 'n duidelike stel reëls het wat jy moet volg sodat daar 'n bietjie konflik is met betrekking tot wat gedoen moet word of nie gedoen moet word nie.

Dit is hoekom dit maklik is om vloei te ervaar wanneer jy iets doen wat herhalende aksies vereis wat deur voorafopgestelde reëls beheer word, soos om 'n musiekinstrument te speel, te speel 'n speletjie, 'n rekenaarprogram skryf, 'n wiskundeprobleem oplos, 'n ritueel uitvoer, ens.

2) Om jou passie na te streef

Alhoewel vloei ervaar kan word terwyl jy enige aktiwiteit uitvoer, is dit die maklikste ervaar wanneer jy iets doen wat jy geniet om te doen. Hoekom presies dit gebeur, is onduidelik. Een verduideliking kanwees dat die dinge wat ons geniet om te doen gewoonlik in lyn is met ons kernbehoeftes en ons dus gelukkig maak.

Die take wat ons gelukkig maak, bedraad ons om daardie take weer en weer uit te voer, die neweproduk van wat is dat ons mettertyd goed hiermee word. Wanneer ons iets bemeester het, ervaar ons vloei omdat ons duidelik is oor wat ons veronderstel is om te doen en daar hoegenaamd geen innerlike konflik is nie.

3) Konsentrasie

Konsentrasie is die mees noodsaaklike voorwaarde om die vloeitoestand te ervaar. Trouens, die vloeitoestand is dalk niks meer as 'n sielkundige toestand van uiterste, monomaniese konsentrasie nie. Wanneer jy iets doen waarvoor jy lief is, bereik jy outomaties hierdie vlak van konsentrasie en dit is dus makliker om vloei te ervaar.

As jy vloei wil ervaar in werk waaroor jy nie so passievol is nie, verhoog dan jou doelbewuste fokus is 'n logiese en effektiewe manier om vloei te ervaar.

Byvoorbeeld, 'n student wat moet studeer, is dalk aanvanklik nie lus om te studeer nie, maar sodra hy begin en 'n hoë vlak van konsentrasie bereik, sal hy homself waarskynlik in die vloeitoestand bevind.

Dus. deur konsentrasie te verhoog en afleidings uit te skakel, kan jy jouself mislei om aktiwiteite te geniet waarvan jy dalk nie hou nie, maar waarvan jy verplig is om te doen.

Gevolgtrekking

As jy iets doen waarvoor jy lief is. 'n daaglikse basis, dan ervaar jy waarskynlik elke dag vloei.Daar is egter sekere aktiwiteite wat ons almal moet doen waaroor ons nie besonder passievol is nie. Tog kan hierdie aktiwiteite genotvol gemaak word deur doelbewus vloei te veroorsaak.

Vloeiproduserende aktiwiteite vereis gewoonlik 'n aanvanklike belegging van aandag voordat 'n mens vloei kan ervaar. Dit beteken dat selfs al voel jy nie lus om iets aan die begin te doen nie, kan jy vloei ervaar wanneer jy die bal aan die rol kry.