Біреуді манипуляциялау дегеніміз, оны олардың мүдделеріне сай келмейтін нәрсені жасауға мәжбүрлеу. Манипуляциялар әрқашан манипуляцияланғанға белгілі бір шығын әкеледі және манипуляторға пайда әкеледі.

Манипуляция әсер етуден ерекшеленеді. Сіз біреуге оның мүдделеріне сай әрекет жасауға ықпал ете аласыз.

Мысалы, сіздің өміріңізді жақсартатын өнімді сатып алуға әсер ететін маркетингтік науқан манипуляция болып табылмайды, өйткені өміріңізді жақсарту сіздің мүддеңізге сай келеді. .

Екінші жағынан, сізге пайдасыз нәрсені сатып алуға әсер ететін маркетингтік науқан сөзсіз манипуляция болып табылады. Маркетолог жеңеді, ал сіз ұтыласыз. Манипуляция әрқашан ұтылады.

Манипуляцияны анықтау

Көбінесе адамдар тым кеш болғанша айла-шарғы жасап жатқанын түсінбейді. Осылайша, манипуляцияны болдырмау үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - манипуляцияны оның бастапқы кезеңдерінде анықтау.

Сізге айла-шарғы жасалып жатқан белгілерге мыналар жатады:

• Манипулятормен өзара әрекеттесуден кейін сіз эмоционалды түрде шаршайсыз
• Сіз өзіңізді әлсіз және дәрменсіз сезінесіз
• Сіз өзіңізді кінәлі сезінесіз, құрметтемейсіз және құнсызданасыз
• Сіз белгілі бір жолмен әрекет ету үшін қысымға ұшырайсыз
• Сіз көңілсіз және шатасасыз

Сіз барлық жоғарыдағы белгілер «Сіз сезінесіз...» деп басталады. Себебі манипуляция әдетте эмоционалды деңгейде болады. Эмоционалды манипуляция күшті және оны оңай анықтауға боладыэмоциялар деңгейі.

Сізге айла-шарғы жасалып жатқанын немесе жоқтығын анықтау үшін эмоционалдық энергияңыздың ауысуын байқағаныңыз жөн.

Ешқашан бір реттік оқиғаға негізделген манипуляцияны қабылдамаңыз. Егер олар манипулятор болса, олар сізді қайта-қайта манипуляциялауға тырысуы мүмкін. Үлгілерді іздеңіз.

Үлгілерді көргеннен кейін, манипулятор сізді манипуляциялау арқылы не ұтқысы келетінін анықтауға тырысыңыз.

Енді сізде мінез-құлық үлгісі мен мотив бар болса, сіз манипуляторды өз ойында жеңу.

Манипуляторды қалай басқару керек

Міне, манипуляцияның барлық дерлік түрлеріне қарсы тұруға болатын әмбебап тактикалар:

1. Манипуляторды елемеу

Сізді басқарып жатқаныңызды түсінген бойда олардың ойынынан бас тартыңыз. Манипуляторға көбірек қуат беруді тоқтатыңыз. Сізді манипуляциялау үшін манипуляторға сіздің қатысуыңыз қажет.

Сіз ажыратылған кезде, оның тактикасының ешқайсысы жұмыс істемейді. Олармен араласқанда қабырға сияқты болыңыз. Олардың айтқаны мен істегенінің бәрі сізге әсер етеді.

Реакцияны кешіктіру және дұрыс жауап беру немесе мүлдем жауап бермеу үшін өзіңізге уақыт беріңіз.

2. Эмоцияларды көрсетпеу

Егер олардың ойынынан енді бас тарта алмайтын жағдайда болсаңыз, манипулятор сіздің эмоцияларыңызды басып алған болуы мүмкін. Олар сізді эмоционалды түрде араластырды.

Бұл әдетте бізге жақын адамдар бізді басқарғанда болады. Бейтаныс адамдарды елемеу оңай, бірақДостар мен отбасы мүшелерін елемеу қиын және оның салдары болуы мүмкін.

Сіз манипулятордың эмоционалды бақылауында болғаннан кейін, олардың айтқан сөздері мен әрекеттерінен эмоционалды әсер етуден құтыла алмайсыз.

Ішіңізде қандай сезімде болсаңыз да, оны сырттай білдіруден аулақ болыңыз. Мұны істеу қиын болуы мүмкін, әсіресе мәнерлі және шыншыл адамдар үшін. Бірақ егер сіз манипуляторды өшіргіңіз келсе, мұны істеуіңіз керек.

Манипулятор эмоционалды түймелеріңізді баса алатынын көргенде, олар сізді қуыршақ сияқты басқарады.

Олар оларды көргенде Сізге эмоционалды түрде әсер етпеңіз, олар сізді манипуляциялау қиын деген қорытындыға келеді.

3. Тәуелділік

Манипуляцияға қарсы тұру үшін сенімділікті пайдалану тәуекелді болуы мүмкін, өйткені сенімділік белсенділіктің жақсы деңгейін қамтиды. Егер сіз манипуляторға сенімді болсаңыз, олардың тұзағына тереңірек түсіп, жанжалға түсуіңіз мүмкін.

Сіздің мақсатыңыз манипулятормен мүмкіндігінше араласуды, кейде текетіресті және қақтығыс қажет.

Егер елемеу және эмоционалды түрде білдірмеу нәтиже бермесе, сіз батыл болуға немесе тіпті агрессивті болуға мәжбүрсіз.

Біреу сізді манипуляциялағанда, олар сізден басымдылыққа ие болады. . Олар сіздің үстіңізден билікке ие болады. Сіз оларды батылдық немесе агрессия арқылы өшіре аласыз.

Асертивті қарым-қатынастың мысалдары:

«Мен сіздің айла-шарғы жасауға тырысып жатқаныңызды білемін.мені.”

“Мен сенің мұндай мінез-құлқыңа шыдамаймын.”

Агрессивтілік қуатты қайта теңестіру үшін манипулятордың құнсыздануын білдіреді:

“Сіз болуыңыз керек. сенің қылықтарың үшін ұялдым.»

«Мен сенен мұндай сұмдық мінезді күттім»

4. Логиканы пайдалану

Манипуляция тактикасының көпшілігі эмоционалды болғандықтан, оларға қарсы тұру үшін әрқашан логиканы пайдалануға болады.

Ол сізден көбірек қатысуды талап ететінін ескеріңіз. Сондықтан бұл әдісті тек өзіңізге ең жақын адамдар үшін сақтауыңыз керек.

Манипулятор сізді манипуляциялау үшін көбіне біржақты эмоционалды пайымдауды пайдаланады. Мысалы, олар мынаны айтуы мүмкін:

«Сіз әрдайым маған осылай істейсіз». (Сізді кінәлі сезіну)

«Сіз сәтсізсіз». (Сізді құнсыздандырады)

Бірінші мәлімдемеге келесідей бірдеңені айту арқылы қарсылық білдіруге болады:

«Әрдайым? Сіз сенімдісіз бе? Мен керісінше жасаған мысалдарды ойлап көрейік.»

Ал екінші мәлімдеме:

«Тамаша! Мен бір қателік жібердім, мен сәтсіздікке ұшырадым. Мен бұзбаған кездері ше?»

Көріп тұрғаныңыздай, сіз мұнда өзіңізді қорғап жатырсыз. Көп нәрсеге қауіп төніп тұрғанда, жақын қарым-қатынаста өзіңізді қорғауға болмайды.

Логиканы қолдану тек логикалық адамдарда жұмыс істейтінін ескеріңіз. Егер манипулятор логикадан басқа нәрсе болса, алдыңғы әдістерді ұстанған дұрыс.

5. Олардың ойынын ойнау

Сіз олардың мінез-құлық үлгілерін білесіз. Сіз олардың мотивтерін білесіз. Керемет!

Сізоларға ең күшті соққы беру үшін қажет нәрсенің барлығына ие болыңыз.

Алдымен олар сізден күткен нәрсені дәл орындау арқылы манипуляциядан құтыламыз деп ойлауына рұқсат етіңіз. олар соңында үлкен жеңіске жеткенге дейін. Сіз олар күткен нәрсені жасамайсыз. Немесе сіз керісінше жасайсыз. Бұл оларды шатасу мен көңілсіздіктің тереңіне түсіреді.

Олар сізді манипуляциялау үшін көп уақыт пен күш жұмсайды және бұл үшін көрсететін ештеңесі болмайды.

Олар Сізбен енді араласпайтыныңызға сенімді боламын.