යමෙකු හැසිරවීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ගේ යහපතට නොගැලපෙන දෙයක් කිරීමට ඔවුන්ට සැලැස්වීමයි. උපාමාරු කිරීම සෑම විටම හසුරුවන අය මත යම් පිරිවැයක් දරන අතර හසුරුවන්නාට ප්‍රතිලාභයක් දරයි.

චාත්‍රය බලපෑමට වඩා වෙනස් ය. ඔබට යමෙකුට ඔවුන්ගේ යහපත සඳහා යමක් කිරීමට බලපෑම් කළ හැකිය.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කරන නිෂ්පාදනයක් මිල දී ගැනීමට ඔබට බලපෑම් කරන අලෙවිකරණ ව්‍යාපාරයක් හැසිරවීමක් නොවේ, මන්ද ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම ඔබේ යහපත සඳහා වන බැවිනි. .

අනෙක් අතට, ඔබට යහපතක් නොකරන දෙයක් මිලදී ගැනීමට ඔබට බලපෑම් කරන අලෙවිකරණ ව්‍යාපාරයක් නියත වශයෙන්ම හැසිරවීමකි. අලෙවිකරු ජය ගනී, ඔබ පරාජය වේ. උපාමාරු කිරීම සැමවිටම ජය-පරාජයයි.

හැසිරීම හඳුනාගැනීම

බොහෝ විට, මිනිසුන් ප්‍රමාද වන තුරු තමන් හසුරුවන බව නොදනී. එබැවින්, හැසිරවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ වන්නේ එහි මුල් අවධියේදී හැසිරවීම හඳුනා ගැනීමයි.

ඔබ හසුරුවන ලකුණුවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• ඔබ හසුරුවන්නෙකු සමඟ කරන අන්තර්ක්‍රියාවලින් පසු ඔබට චිත්තවේගීයව අඩුවීමක් දැනේ
• ඔබට බල රහිත සහ අසරණ බවක් දැනේ
• ඔබට වරදකාරී හැඟීමක්, අගෞරවයක් සහ අවතක්සේරු කිරීමක් දැනේ
• ඔබට යම් ආකාරයකට ක්‍රියා කිරීමට පීඩනයක් දැනේ
• ඔබට කලකිරීමක් සහ ව්‍යාකූල බවක් දැනේ

සියල්ල ඔබ දැක ඇති ඉහත සලකුණු "ඔබට දැනෙනවා..." යන්නෙන් ආරම්භ වේ. මෙයට හේතුව හැසිරවීම සාමාන්‍යයෙන් චිත්තවේගීය මට්ටමින් සිදුවන බැවිනි. චිත්තවේගීය හැසිරවීම බලවත් වන අතර පහසුවෙන් හඳුනාගත හැකියහැඟීම් මට්ටම.

ඔබ හසුරුවන්නේද නැද්ද යන්න පැවසීමට ඔබේ චිත්තවේගීය ශක්තියේ මාරුවීම් ඔබ දැකගත යුතුය.

එකවර සිදුවීමක් මත පදනම්ව කිසිවිටක හැසිරවීමක් උපකල්පනය නොකරන්න. ඔවුන් උපාමාරු කරන්නෙකු නම්, ඔවුන් ඔබව නැවත නැවතත් හැසිරවීමට උත්සාහ කරනු ඇත. රටා සොයන්න.

ඔබ රටා දුටු පසු, හසුරුවන්නා ඔබව හසුරවා ගෙන ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ කුමක්දැයි සොයා බලන්න.

දැන් ඔබට හැසිරීම් රටාවක් සහ චේතනාවක් ඇති බැවින්, ඔබට හැකිය ඔවුන්ගේම ක්‍රීඩාවේදී හසුරුවන්නා පරාජය කරන්න.

මැනිපියුලේටරයක් ​​හසුරුවන්නේ කෙසේද

මෙන්න සියලුම ආකාරයේ හැසිරවීම් වලට ප්‍රතිවිරෝධය දැක්විය හැකි විශ්වීය උපක්‍රම කිහිපයක්:

1. හැසිරවීම නොසලකා හැරීම

ඔබ හසුරුවන බව ඔබට වැටහුණු වහාම, ඔවුන්ගේ ක්‍රීඩාවෙන් ඉවත් වන්න. හසුරුවන්නාට තවත් ශක්තියක් දීම නවත්වන්න. හසුරුවන්නෙකුට ඔබව හැසිරවීමට ඔබෙන් සම්බන්ධයක් අවශ්‍ය වේ.

ඔබ විසන්ධි වූ විට, ඔවුන්ගේ උපක්‍රම කිසිවක් ක්‍රියාත්මක නොවේ. ඔවුන් සමඟ කටයුතු කරන විට බිත්තියක් මෙන් වන්න. ඔවුන් පවසන සහ කරන සෑම දෙයක්ම ඔබෙන් ඉවතට පැන නගී.

ප්‍රතික්‍රියා කිරීම ප්‍රමාද කිරීම සහ සුදුසු පරිදි ප්‍රතිචාර දැක්වීමට හෝ කිසිසේත්ම ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඔබට කාලය ලබා දෙන්න.

2. හැඟීම් නොපෙන්වීම

ඔබට තවදුරටත් ඔවුන්ගේ ක්‍රීඩාවෙන් ඉවත් විය නොහැකි අවස්ථාවක ඔබ සිටින්නේ නම්, හසුරුවන්නෙකු ඔබේ හැඟීම් අල්ලාගෙන ඇත. ඔවුන් ඔබව චිත්තවේගීයව සම්බන්ධ කර ඇත.

මෙය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ අපට සමීප පුද්ගලයන් අපව හසුරුවන විටය. ආගන්තුකයන් නොසලකා හැරීම පහසුය, නමුත්මිතුරන් සහ පවුලේ සාමාජිකයන් නොසලකා හැරීම දුෂ්කර වන අතර ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය.

ඔබ ඔබේ හසුරුවන්නාගේ චිත්තවේගී ග්‍රහණයට යටත් වූ පසු, ඔවුන් කියන සහ කරන දේවලින් ඔබට චිත්තවේගීය බලපෑමට ලක් වීමට උදව් කළ නොහැක.

ඔබට ඇතුළතින් කෙසේ හැඟුණත් එය පිටතින් ප්‍රකාශ කිරීමෙන් වළකින්න. මෙය කිරීමට අපහසු විය හැකිය, විශේෂයෙන් ප්‍රකාශන සහ අවංක වීමට නැඹුරු වන පුද්ගලයින්ට. නමුත් ඔබට ඔබේ හසුරුවන්නා බල රහිත කිරීමට අවශ්‍ය නම් ඔබ එය කළ යුතුයි.

උපකාරකයෙකු දුටු විට ඔවුන්ට ඔබේ චිත්තවේගීය බොත්තම් එබිය හැකිය, ඔවුන් ඔබව රූකඩයක් මෙන් පාලනය කරනු ඇත.

ඔවුන් දුටු විට ඔබට චිත්තවේගීයව බලපාන්න එපා, ඔවුන් නිගමනය කරාවි ඔබට හැසිරවීමට අපහසුයි කියා.

3. ප්‍රත්‍යක්ෂ බව

උත්සාහනයට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීම සඳහා ස්ථීර බව භාවිතා කිරීම අවදානම් විය හැක, මන්ද ස්ථීරභාවයට හොඳ මට්ටමේ නියැලීමක් ඇතුළත් වේ. ඔබ ඔබේ හසුරුවන්නා සමඟ ස්ථිරව සිටින්නේ නම්, ඔබ ඔවුන්ගේ උගුලෙහි ගැඹුරට ගිලී ගැටුමකට පැටලෙනු ඇත.

ඔබේ ඉලක්කය විය යුත්තේ හසුරුවන්නා සමඟ සම්බන්ධ වීම හැකිතාක් අවම කිරීම, සමහර විට ගැටුම් සහ ගැටුම් අත්‍යවශ්‍ය වේ.

නොසලකා හැරීම සහ චිත්තවේගීය ලෙස ප්‍රකාශ නොකිරීම ක්‍රියා නොකරන්නේ නම්, ඔබට ස්ථීර හෝ ආක්‍රමණශීලී වීමට බලකෙරේ.

යමෙක් ඔබව හසුරුවන විට, ඔවුන් ඔබ කෙරෙහි වැඩි බලයක් ලබා ගනී. . ඔවුන් ඔබ කෙරෙහි බලය ලබා ගනී. ඔබට ස්ථීරභාවය හෝ ආක්‍රමණශීලී බව භාවිතයෙන් ඔවුන්ව බල රහිත කළ හැක.

ස්ථිර සන්නිවේදනයේ උදාහරණ වනුයේ:

“ඔබ හැසිරවීමට උත්සාහ කරන බව මම දනිමි.මම.”

“මම ඔබෙන් එම හැසිරීම නොඉවසමි.”

ආක්‍රමණශීලීත්වය යනු බලය නැවත සමතුලිත කිරීම සඳහා උපාමාරුකරුගේ යම් යම් අවප්‍රමාණය කිරීමක් ඇතුළත් වේ:

“ඔබ විය යුතුයි ඔයාගේ හැසිරීම ගැන ලැජ්ජයි.”

“මම ඔයාගෙන් ඒ ජරා හැසිරීම බලාපොරොත්තු වුණා.”

4. තර්කය භාවිතා කිරීම

බොහෝ උපාමාරු උපක්‍රම චිත්තවේගීය බැවින්, ඔබට සැමවිටම ඒවාට ප්‍රතිවිරෝධය දැක්වීමට තර්කනය භාවිතා කළ හැක.

එයට ඔබෙන් වැඩි නියැලීමක් අවශ්‍ය බව සලකන්න. එබැවින් ඔබ මෙම ක්‍රමය වෙන් කර ගත යුත්තේ ඔබට සමීපතම පුද්ගලයින් සඳහා පමණි.

ඔබව හැසිරවීමට හසුරුවන්නෙකු බොහෝ විට පක්ෂග්‍රාහී චිත්තවේගීය තර්ක භාවිතා කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන් මෙවැනි දෙයක් පැවසිය හැක:

“ඔබ සැමවිටම මට මෙය කරන්න.” (ඔබට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කිරීම)

"ඔබ අසාර්ථකයි." (ඔබව අවප්‍රමාණය කරමින්)

ඔබට මෙවැනි දෙයක් පැවසීමෙන් පළමු ප්‍රකාශයට අභියෝග කළ හැක:

“සැමවිටම? ඔයාට විශ්වාස ද? මම ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධ දේ කළ උදාහරණ ගැන සිතමු.”

සහ දෙවන ප්‍රකාශය:

“නියමයි! මම එක වැරැද්දක් කරනවා, මම අසාර්ථකයි. මම වරදක් නොකළ අවස්ථා ගැන කුමක් කිව හැකිද? බොහෝ දේ අවදානමට ලක්ව ඇති විට සමීප සබඳතාවලදී ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම කමක් නැත.

තර්කය භාවිතා කිරීම තර්කානුකූල පුද්ගලයින්ට පමණක් ක්‍රියා කරන බව සලකන්න. ඔබගේ හැසිරවීම තාර්කික මිස වෙනත් දෙයක් නම්, පෙර ක්‍රමවලට ඇලී සිටීම වඩාත් සුදුසුය.

5. ඔවුන්ගේ ක්‍රීඩාව

ඔවුන්ගේ හැසිරීම් රටා ඔබ දන්නවා. ඔවුන්ගේ චේතනාව ඔබ දන්නවා. නියමයි!

ඔබඔවුන්ට අවසාන පහර දීමට ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල තිබේ.

ඔවුන් ඔබෙන් බලාපොරොත්තු වන දේ හරියටම කිරීමෙන් ඔවුන් ඔවුන්ගේ උපාමාරුවලින් ගැලවී යන බව සිතීමට ඔබ පළමුව ඔවුන්ට ඉඩ දෙන්න.

ඔබ ආපසු යන්න ඔවුන් අවසානයේ එම විශාල ජයග්‍රහණය ලබා ගැනීමට පෙර. ඔවුන් ඔබෙන් බලාපොරොත්තු වූ දේ ඔබ කරන්නේ නැහැ. නැතහොත් ඔබ කරන්නේ හරියටම ප්රතිවිරුද්ධයයි. එසේ කිරීමෙන් ඔවුන් ව්‍යාකූලත්වයේ සහ කලකිරීමේ ගැඹුරට ඇද දමනු ඇත.

ඔවුන් ඔබව හසුරුවා ගැනීමට විශාල කාලයක් හා ශක්තියක් යොදවා ඇති අතර ඒ සඳහා පෙන්වීමට කිසිවක් ඔවුන් සතුව නැත.

ඔවුන් නැවත ඔබ සමඟ පටලවා නොගන්නා බවට සහතික වනු ඇත.