Om iemand te manipuleer beteken om hulle iets te laat doen wat nie in hul beste belang is nie. Manipulasies bring altyd 'n mate van koste vir die gemanipuleerde mee en 'n voordeel vir die manipuleerder.

Manipulasie is anders as invloed. Jy kan iemand beïnvloed om iets te doen wat in hul beste belang is.

Byvoorbeeld, 'n bemarkingsveldtog wat jou beïnvloed om 'n produk te koop wat jou lewe verbeter, is nie manipulasie nie, want die verbetering van jou lewe is in jou beste belang .

Aan die ander kant is 'n bemarkingsveldtog wat jou beïnvloed om iets te koop wat jou niks baat nie, beslis manipulasie. Die bemarker wen, en jy verloor. Manipulasie is altyd wen-verloor.

Om manipulasie op te spoor

Dikwels besef mense nie dat hulle gemanipuleer word voordat dit te laat is nie. Dus, die beste ding wat u kan doen om te voorkom dat u gemanipuleer word, is om manipulasie in die vroeë stadiums daarvan op te spoor.

Tekens wat jy gemanipuleer word, sluit in:

• Jy voel emosioneel gedreineer ná jou interaksies met 'n manipuleerder
• Jy voel magteloos en hulpeloos
• Jy voel skuldig, geminag en gedevalueer
• Jy voel onder druk om op 'n sekere manier op te tree
• Jy voel gefrustreerd en verward

Jy het dalk opgemerk dat al die bogenoemde tekens begin met "Jy voel ...". Dit is omdat manipulasie gewoonlik op 'n emosionele vlak plaasvind. Emosionele manipulasie is kragtig en kan maklik opgespoor word bydie vlak van emosies.

Jy moet die verskuiwings in jou emosionele energie raaksien om te weet of jy gemanipuleer word of nie.

Moet nooit manipulasie aanvaar wat op 'n eenmalige gebeurtenis gebaseer is nie. As hulle 'n manipuleerder is, is die kans goed dat hulle jou herhaaldelik sal probeer manipuleer. Soek patrone.

Sodra jy die patrone sien, probeer om uit te vind wat die manipuleerder probeer kry deur jou te manipuleer.

Noudat jy 'n gedragspatroon en 'n motief het, kan jy klop die manipuleerder by hul eie speletjie.

Hoe om 'n manipuleerder te manipuleer

Hier is 'n paar universele taktieke wat byna alle vorme van manipulasie kan teëwerk:

1. Ignoreer die manipuleerder

Sodra jy agterkom dat jy gemanipuleer word, kies uit hul speletjie. Hou op om nog energie aan die manipuleerder te gee. 'n Manipuleerder het betrokkenheid van jou nodig om jou te manipuleer.

Wanneer jy ontkoppel is, gaan nie een van hul taktiek werk nie. Wees soos 'n muur wanneer jy met hulle omgaan. Alles wat hulle sê en doen bons direk van jou af.

Stel om te reageer en gee jouself tyd om gepas te reageer of glad nie.

2. Wys nie emosies nie

As jy op 'n punt is waar jy nie meer uit hul speletjie kan onttrek nie, het 'n manipuleerder waarskynlik jou emosies in die hande gekry. Hulle het jou emosioneel betrokke gehad.

Dit gebeur gewoonlik wanneer mense wat na aan ons is, ons manipuleer. Dit is maklik om vreemdelinge te ignoreer, maarom vriende en familielede te ignoreer is moeilik en kan gevolge hê.

As jy eers onder jou manipuleerder se emosionele greep is, kan jy nie help om emosioneel geraak te word deur die dinge wat hulle sê en doen nie.

Maak nie saak hoe jy binne voel nie, vermy om dit aan die buitekant uit te druk. Dit kan moeilik wees om te doen, veral vir mense wat geneig is om ekspressief en eerlik te wees. Maar jy moet dit doen as jy jou manipuleerder wil ontmagtig.

Wanneer 'n manipuleerder sien dat hulle jou emosionele knoppies kan druk, sal hulle jou soos 'n marionet beheer.

Wanneer hulle hulle sien moenie jou emosioneel raak nie, hulle sal tot die gevolgtrekking kom dat jy moeilik is om te manipuleer.

3. Selfgelding

Die gebruik van selfgelding om manipulasie teë te werk, kan riskant wees omdat selfgelding 'n goeie vlak van betrokkenheid behels. As jy selfgeldend met jou manipuleerder is, sal jy waarskynlik dieper in hul strik wegsink en by 'n konflik betrokke raak.

Al moet jou doel wees om die betrokkenheid by die manipuleerder soveel as moontlik te verminder, soms konfrontasie en konflik is nodig.

As dit nie werk om te ignoreer en emosioneel nie-uitdruklik te wees nie, word jy gedwing om selfgeldend of selfs aggressief te wees.

Wanneer iemand jou manipuleer, kry hulle die oorhand oor jou . Hulle kry mag oor jou. Jy kan hulle ontmagtig deur selfgeldigheid of aggressie te gebruik.

Voorbeelde van selfgeldende kommunikasie sal wees:

“Ek weet jy probeer manipuleerek.”

“Ek sal nie daardie gedrag van jou duld nie.”

Aggressiwiteit behels 'n mate van devaluering van die manipuleerder om krag te herbalanseer:

“Jy behoort te wees skaam vir jou gedrag.”

“Ek het daardie kak gedrag van jou verwag.”

4. Gebruik logika

Aangesien die meeste manipulasietaktieke emosioneel is, kan jy altyd logika gebruik om dit teë te werk.

Let daarop dat dit 'n groter vlak van betrokkenheid van jou vereis. Daarom moet jy hierdie metode slegs bespreek vir mense wat die naaste aan jou is.

'n Manipuleerder sal dikwels een of ander bevooroordeelde emosionele redenasie gebruik om jou te manipuleer. Hulle kan byvoorbeeld iets sê soos:

“Jy doen altyd dit aan my.” (Laat jou skuldig voel)

"Jy is 'n mislukking." (Devalueer jou)

Jy kan die eerste stelling uitdaag deur iets te sê soos:

“Altyd? Is jy seker? Kom ons dink aan voorbeelde waar ek die teenoorgestelde gedoen het.”

En die tweede stelling deur:

“Awesome! Ek maak een fout, en ek is 'n mislukking. Wat van al die kere wat ek nie opgefok het nie?”

Soos jy kan sien, verdedig jy jouself hier. Dit is oukei om jouself in hegte verhoudings te verdedig wanneer baie op die spel is.

Let daarop dat die gebruik van logika net op logiese mense werk. As jou manipuleerder alles behalwe logies is, is dit die beste om by vorige metodes te hou.

5. Speel hul speletjie

Jy ken hul gedragspatrone. Jy ken hul motiewe. Wonderlik!

Jyhet alles wat jy nodig het om hulle die uiteindelike knou te gee.

Jy laat hulle eers dink hulle kom weg met hul manipulasie deur presies te doen wat hulle van jou verwag om te doen.

Jy trek net terug voor hulle op die ou end daardie groot oorwinning kry. Jy doen nie wat hulle van jou verwag het nie. Of jy doen presies die teenoorgestelde. Deur dit te doen, sal hulle diep in die dieptes van verwarring en frustrasie gooi.

Hulle sal baie tyd en energie belê het om jou te manipuleer en niks het om daarvoor te wys nie.

Hulle Sal verseker nie weer met jou mors nie.