我们都进化成了狩猎采集者
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现代智人大约在 20 万年前进化而来，主要以狩猎采集为生。 他们大多过着游牧生活，从一个地方到另一个地方寻找食物。 他们的身体进化使他们成为高效的狩猎采集者，这种情况持续了数千年。
就人类整个进化史而言，狩猎-采集生活方式的改变始于最近，大约在 1 万年前，当时发明了农业。 之后，人们开始沿着肥沃的土地和河谷定居下来。
几百年前，工业革命开始后，人类的生活方式发生了更为巨大的变化。
但是，这些变化尽管意义重大，却只是我们整个进化史的一小部分。 在我们的进化史中，95% 以上的时间都是在狩猎采集中度过的。 我们的身体和大脑都是为在狩猎采集类型的环境中运行而设计的。
选择压力
每当环境发生重大变化，改变了生物获取食物和繁殖的模式时，生物就会被迫进化，以更好地适应新环境。 这就是所谓的选择压力。
农业或工业革命的选择压力确实改变了我们获取食物的方式，但这对我们的繁衍几乎没有影响，而在物种进化过程中，繁衍是比生存更重要的因素。
换句话说，农业和工业革命是人类进化史上相当新的事件，对人类的繁殖能力影响甚微。 因此，这些事件对智人的进一步进化没有产生重大影响。
即使它们确实以某种方式影响了人类的进化，产生了某种不易察觉的选择压力，这种变化也要在数千代之后才会在人群中显现出来，因为进化通常是一个缓慢的过程。
因此，除了一些原始社会，我们大多数人都只能在现代工业环境中使用石器时代的大脑和身体。 我们进化出的心理机制就是为了在狩猎-采集环境中工作而设计的。
从我们的饮食偏好和体育锻炼中就可以看出这一点。
食物偏好
在狩猎采集的环境中，食物稀缺且难以获得。 狩猎是一项艰巨、冒险且不可预测的任务。 为了从植物中采集果实和其他可食用的东西，我们的祖先不得不不断地从一个地方搬到另一个地方，因为一到冬天就无法获得这些食物来源。
因此，我们的身体进化出了对碳水化合物和脂肪的强烈偏好。 碳水化合物能提供即时能量，是游牧民族的福音，因为他们总是在移动，需要快速的能量来源。
另一方面，脂肪还有一个更重要的功能，那就是让我们的祖先能够在体内长时间储存食物。
See_also: 长期孤独感测试（15 个项目）在当今的环境中，碳水化合物和脂肪对我们的健康构成了威胁。 我们不像祖先那样经常运动，一年四季都有食物可吃。 如今，过量的碳水化合物会导致代谢综合征和糖尿病，而过量的脂肪则会堵塞动脉，导致心脏病发作。
体育活动
虽然与祖先相比，我们的预期寿命有所延长，但大多数人的运动量却远不如祖先。 不运动会增加肌肉萎缩和各种心血管疾病的风险。
See_also: 侵略对男性进化的益处我们的祖先发明了农业，他们肯定偶尔也会休闲一下，但他们仍然要从事播种和收割庄稼的繁重体力劳动。
随着工业革命的到来，机器在很大程度上取代了人类的劳动，缺乏体力活动真正开始进入人类的日常生活。 随着上世纪技术的爆炸式发展，缺乏体力活动现已成为一种常态。 肥胖症正濒临成为一种全球性流行病。
经常进行体育锻炼对保持我们的健康和体魄大有裨益。 我们的身体就是用来运动的，而不是整天坐在椅子上。
