Модерните хомо сапиенс еволуирале пред околу 200.000 години и живееле главно како ловци-собирачи. Тие главно воделе номадски животи движејќи се од место до место во потрага по храна. Нивните тела еволуирале за да ги направат ефикасни ловци-собирачи и тоа продолжило со илјадници години.

Промените во начинот на живот на ловците-собирачи започнале неодамна во однос на целата наша еволутивна историја, пред околу 10.000 години кога беше измислено земјоделството. Тогаш луѓето почнаа да се населуваат покрај плодните земји и речните долини.

Пред неколку стотини години, се случи подраматична промена во начинот на живот на луѓето, кога започна индустриската револуција.

Но, овие промените, колку и да беа значајни, сочинуваат само мал дел од целата наша еволутивна историја. Поминавме повеќе од 95% од нашата еволутивна историја како ловци-собирачи. Нашите тела и мозоци се дизајнирани да функционираат во опкружување како ловец-собирач.

Притисок на селекција

Секогаш кога има значителна промена во околината што го менува начинот на набавка на храна и репродукција на организмот, тој е принуден да еволуира за да стане подобро прилагоден на неговата нова средина. Ова е познато како притисок на селекција.

Притисокот на селекција на земјоделството или индустриската револуција навистина го промени начинот на кој набавувавме храна, но имаше мало влијание врз нашата репродукција, што е поважен фактор од опстанокот воеволуција на видовите.

Со други зборови, земјоделството и индустриската револуција се прилично нови настани во нашата еволутивна историја кои имаат мало влијание врз нашата способност за репродукција. Оттука, овие настани немаат значајно влијание врз понатамошната еволуција на хомо сапиенсот.

Дури и ако некако влијаеле на човечката еволуција, создавајќи некаков незабележлив притисок на селекција, промените ќе се манифестираат кај популацијата само по илјадници генерации бидејќи еволуцијата е типично бавен процес.

Така, со исклучок на некои примитивни општества, повеќето од нас се заглавени со мозоците и телата од каменото време во модерна, индустриска средина. Нашите еволуирани психолошки механизми се дизајнирани да работат во контекст на средина на ловци-собирачи.

Импликациите од ова може да се видат во нашите преференции за храна и физичка активност.

Преференции за храна

Во околината на ловците и собирачите, храната беше оскудна и тешко се добиваше. Ловот беше тешка, ризична и непредвидлива задача. За да собираат овошје и други јадења од растенијата, нашите предци морале постојано да се движат од место до место бидејќи овој извор на храна станал недостапен во зима.

Така нашите тела еволуирале силна желба за јаглехидрати и масти. Јаглехидратите даваа моментална енергија и беа благодет за номадските луѓе кои беа секогаш во движење и им требаа брзи извори наенергија.

Мастите, од друга страна, имаа уште поважна функција. Тие им дозволија на нашите предци да складираат храна во нивните тела на долги временски периоди.

Во денешното опкружување, јаглехидратите и мастите претставуваат ризик за нашето здравје. Ние не се движиме толку многу како нашите предци и храната е достапна во текот на целата година. Денес, вишокот јаглехидрати може да доведе до метаболички синдром и дијабетес, додека вишокот на масти може да ги затне нашите артерии и да ни предизвика срцев удар.

Физичка активност

Иако нашиот животен век е зголемен во споредба со нашиот предци, повеќето од нас не се ни приближно физички активни како нашите предци. Неактивноста го зголемува ризикот од мускулна атрофија и разни кардиоваскуларни состојби.

Нашите предци кои го измислиле земјоделството сигурно морале да се разладувале и да се мрзеле одвреме-навреме, но сепак морале да ја вршат напорната физичка работа за сеење на земјоделските култури и нивно собирање.

Кога дојде индустриската револуција, машините во голема мера го заменија човечкиот труд и физичката неактивност навистина почна да се пробива во секојдневниот живот на луѓето. Со технолошката експлозија од минатиот век, недостатокот на физичка активност сега стана норма. Дебелината е на работ да стане глобална епидемија.

Редовните физички вежби помагаат во одржување на нашето здравје и кондиција. Нашите тела се дизајнирани да бидат физичкиактивни и да не седат на стол по цел ден.