Kahor intaadan baran sida loola hadlo qof wax u rogaya, waa inaad si fiican u fahantaa ifafaalaha 'soo jeedinta'. Waxaa jira waxyaabo badan oo ka socda dhaqdhaqaaqan oo u baahan in si fiican loo fahmo.

Maqaalkan, waxaan ku kala qaybin doonaa waxa dhaca marka qof wax walba kuu soo jeediyo iyo sababta ay u dhacdo. Iyo sida aad ula tacaali karto xaaladan qalafsan

Marka hore samee shaqadaada guriga

Markaad qof ku eedaynayso shay, waxa jira laba fursadood:

Adiga ama waad qaldantahay eedayn aan cadaalad ahayn) ama xaq (eedaynta cadaalad ah).

Dabcan, had iyo jeer ma fududa.

Waxa jira darajooyin lagu eedaynayo sidoo kale. Waxaad qof ku eedayn kartaa wax ka badan cadaaladda. Eeddaadu maaha mid u dhiganta khaladkooda. Tani sidoo kale waa eedayn aan caddaalad ahayn. Si la mid ah, waad eedayn kartaa, tusaale ahaan, eedayn kartaa qof ka yar waxa uu u qalmo.

Kama khuseeyo halkan-eedaynta, maadaama ay taasi dhif tahay. Aadamuhu waxa ay si degdeg ah u eedeeyaan si aan cadaalad ahayn iyaga oo si xad dhaaf ah u eedeeya khalad yar ama haba yaraatee.

Hadaba, ka hor inta aanad ka fikirin la macaamilka qof eedda kaa soo jeediya, waa in aad naftaada waydiisaa:

“Miyaan u eedaynayaa si xaq-darro ah mise si xaq ah?”

Eedaynta caddaalad-darrada ah

Haddii aad qof si xaq-darro ah u eedayso, way dhaawacmi doonaan. Gaar ahaan haddii labadiinaba aad xiriir dhow leedihiin. Ma rabaan inaad u maleyso inaysan dan ka lahayn ama ay rabaan inay ku dhaawacaan. WaaDabiiciga ah inay noqdaan difaac.

Si ay isku dayaan inay is-difaacaan, waxaa laga yaabaa inay wax kugu soo jeediyaan.

Waxay u samaynayaan oo keliya sababtoo ah waxay dhaawaceen eedaymahaaga aan sabab lahayn. Hadda, waxay qaadanayaan nooc ka mid ah aargoosiga iyagoo wax u rogaya.

'soo jeesantooda' waxay noqon kartaa cadaalad ama caddaalad darro. Wax macno ah ma leh. Waxa muhiimka ah waa waxa wareegga bilaabay. Haddii aanad hagaajin eeddaada aan xaqa ahayn, xaaladdu ma hagaagayso.

ilaa ay si fiican u xamili karaan eeddaada aan caddaaladda ahayn, taas oo naadir ah. 1. Cadaadiska

Sidoo kale eeg: 16 Calaamadaha garaadka hooseeya

Marka aanu diiqadaysanahay, waxyaalihii aan inta badan na dhibin waxay bilaabaan inay na dhibaan

Marka aad guriga timaaddo ka dib maalin walaac leh, way fududahay inaad iska saarto walaacaaga. lammaane. Faallo fudud oo iyaga ka soo baxda ayaa laga yaabaa inay kaa cadhaysiiso, laakiin cadhadaadu runtii waxay ku wajahan tahay sida ay maalintaadu u werwer badnayd. Xaaladani waa hab lagu eedeeyo xaqdarrada.

2. Cadhada

Haddii aad soo ururisay cadho badan oo aad u qabto lammaanahaaga, maskaxdaadu waxay si firfircoon u raadin doontaa fursado aad ku muujiso cadhadaas. Tani waxay u horseedi kartaa eedayn aan cadaalad ahayn.

Waxaad ogaan doontaa inaadan iyaga ku eedayn waxa ay hadda sameeyeen ee ay ku eedaynayaan wixii ay hore u sameeyeen. Tani waa qayb ka mid ah sababta u qodista waayihii hore ay aad ugu badan tahay isku dhacyada xidhiidhka.

> 3. Dhaawaca

Dhaawac-carruureedka caruurnimada ayaa naga dhigaysa ka feejignaan ku saabsan noocyada hanjabaadaha qaarkood. Waxay u badan tahay inaad ogaato hanjabaadahakuwa kale meel aanay jirin. Dhaawacii hore wuxuu kaa dhigayaa inaad u badan tahay inaad ka falceliso oo aad si aan cadaalad ahayn u eedayso.

Hagaajinta eeddaada aan cadaaladda ahayn

Tani waxay u baahan tahay is-waraysi heersare ah. Haddii aad maskaxda ku hayso sababaha kor ku xusan, way kuu fududaan doontaa inaad fahamto sababta aad samaynayso waxaad samaynayso.

Eedayn cadaalad ah

Si cadaalad ah ayaad qof u eedaynaysaa marka aad ku eedayso qiyaas khaladkiisa. Waxa aad ka filaysaa in ay masuul ka yihiin khaladka ay galeen oo ay raali gelin ka bixiyaan. Tani waxay hagaajinaysaa xidhiidhka

Qaar ka mid ah khubarada xidhiidhka ayaa sheegaya in aanay jirin eedayn xidhiidh dhex mara. Tani waa fikrad aan macquul ahayn oo macquul ah. Marka aan danayno dadka, ficilladoodu way ina saameeyaan. Haddii ay si badheedh ah ama ula kac noo dhaawaceen, waanu eedaynaynaa iyaga.

Taasina waa caadi haddii ay tahay eedayn caddaalad ah.

Jawaabta ugu habboon ee eedda caddaaladda waa in qofka kale uu aqbalo mas'uuliyadda. Tani waxay ku dhacdaa cilaaqaadka caafimaadka qaba. Waxaa jira eedayn badan oo cadaalad ah iyo masuuliyad qaadis xagga xidhiidhka caafimaad qaba Lammaanaha eedaysanuhu ma rabo in uu qirto inay khaldan yihiin oo wax walba u rogo wax u dhimayalaga soo bilaabo arrinta gacanta ku haysa, taas oo ah inaad dareentay dhaawac.

Dhib ma laha haddii lammaanahaaga 'soo jeedintiisa' ay tahay mid caddaalad ah ama aan caddaalad ahayn. Waxay u beddelayaan ciyaar eedayn. Waxaad dib u eedaynaysaa iyaga, laga yaabee in aad u adag markan, oo uu dhaco khilaaf ba'an.

Sababta dadku u aqbali waayaan mas'uuliyadda

Si loo fahmo sababta qofka kale uusan u qaadin mas'uuliyadda, waa inaad wax ka eegtaa aragtidooda. Maxaa madaxooda ka socda?

Waa kuwan dhowr fursadood:

> 1. Ma garanayaan

Waxaa suurtogal ah in aanay si fudud u arki karin sida ay u khaldan yihiin. Ma haystaan ​​wacyigelin iyo caqli ku filan oo ay ku fahmaan waxa ay khaldameen iyo sababta ay kuu saamaysay. Haddi ay arintu sidaa tahay, waxay u arki doonaan eedaymahaaga cadaalada ah mid aan cadaalad ahayn oo ay adiga kugu soo jeediyaan.

2. Ammaan ma qabaan

Waa wax caadi ah in dadka aan aaminka ahayn aysan qiran inay khaldan yihiin. Way og yihiin inay khaldan yihiin laakiin ma aqoonsan doonaan sababtoo ah waxay ka dhigaysaa inay u muuqdaan kuwo xun. Waxa kaliya ee ay samaynayaan iyaga oo wax u rogaya waa ilaalinta kibirkooda.

Waxay aad u xiiseeyaan inay 'ku guulaystaan' doodda halkii ay isfahmi lahaayeen.

Way adkaan kartaa in qof la caawiyo. oo leh ego jilicsan si cad u arag xaqiiqada.

3. Waxay xakameynayaan

Narcissists, Gaslighters, iyo xad-gudbayaasha kale waxay adeegsadaan eedayn-beddelid si ay u helaan gacanta sare ee xiriirka. Ujeedadoodu waa inay ku dejiyaan oo ay baabi'iyaan hankaaga.

Sidoo kale eeg: Maxaa ka xanaajiya sociopath? 5 siyaabood oo lagu guuleysto

4. Waxay yihiinkiciyey

Haddii ay walaacsan yihiin, ama aad si uun u kicisay dhaawacooda, waxay geli doonaan habka difaaca oo ay wax kugu soo jeediyaan. Waxay si buuxda u fasiri doonaan waxaad tidhaahdo oo waxay bilaabaan inay la dagaalamaan cadowga maskaxdooda abuurka ah. La hadalka qof wax walba u rogaaya

Waxa ugu muhiimsan waa fahamka sababta uu u sameynayo waxa uu sameynayo. Haddii aad isku daydo uun in aad wax ka aragto aragtidooda, waxa aad naftaada siinaysaa fursad aad si habboon wax uga qabato xaaladda

Haddana, halkan waxa ah dhawr siyaabood oo aad xaaladdan wax uga qaban karto:

> 1. Dib udhig celinta

Marka aad qof si cadaalad ah u eedayso, oo ay kugu soo jeediyaan, iska ilaali in aad u jeedsato ‘soo jeedkiisa’. Tani waxay keeni kartaa khilaaf aan loo baahnayn. Isku dhacyada aan loo baahnayn waxay lumiyaan tamar badan iyo wakhti badan

Markaad dareento inay wax kugu soo jeedinayaan, sii wakhti aad ku xalliso xaalada.

> 2. Dhageyso iyaga

Dhegeysiga qof si dulqaad leh kuugu soo jeedinaya waxay noqon kartaa mid adag. Mararka qaarkood taasi waa waxa ugu fiican ee aad samayn karto.

> Markaad dhegaysato iyaga, waxaad xaqiijinaysaa nuqulkooda dhabta ah iyo sida ay wax u arkaan. Uma baahnid inaad aqbasho eedadooda. Kaliya ka fiirso suurtagalnimada in arrimuhu noqdaan sida ay u arkaan.

Marka ay arkaan inaad taas samaynayso, waxay rabaan inay aargudaan marka ay arkaanwaxaad soo gudbisaa nooca xaqiiqadaada

Sidee u yeelaysaa waa arin 0>"Hagaag. Waan fahmay waxaad isku dayeyso inaad tiraahdo. Suurtagal ma tahay in [noocaaga]?”

Marka aad sidaan samayso, maskaxdooda shucuurtu waxay qaadataa kursi dhabarka ah, maskaxdooda caqligal ahna waxay timaadaa internetka. Uma badna in ay is difaacaan marka maskaxdooda caqligal ahi ay online soo gasho.

3. Dib u habayn eeddaada

Xitaa haddii aad qof si caddaalad ah u eedayso, sida aad u eedaynayso waa arrin. Waxaa laga yaabaa in eeddaada caddaaladda ah ay la kulantay mid caddaalad-darro ah ama dhaawac leh.

Haddii aad dib u celiso waxaad tidhi, ma heli doonaan wax ay kugu soo jeediyaan. Way fududahay in waxyaalaha xun la rogo, laakiin waxyaalaha aan waxyeellada lahayn way adag tahay in la soo jeesto.

Haddii aad qof waran ku tuurto, way qabsan karaan oo kugu soo celin karaan. Haddii aad qof ku tuurto kubad suuf ah, kuguma soo celin doonaan. Wax macno ah ma leh. Kubbad cudbi ah cidna ma yeeli karto.

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad warankaaga eedda u beddesho suuf. iyo si dhab ah, xitaa haddii aad si xun u xanuujinayso.

Haddii aanad doonayn in dadku kugu soo jeediyaan, ha siin wax ay kugu soo jeedsadaan.