Foardat jo leare hoe't jo prate kinne mei ien dy't dingen omdraait, moatte jo it ferskynsel fan 'dingen omdraaie' goed begripe. Der bart in protte dingen yn dizze dynamyk dy't goed begrepen wurde moatte.

Yn dit artikel sil ik brekke wat der bart as immen alles op jo draait en wêrom it bart. En hoe't jo mei dizze lestige situaasje omgean kinne.

Doch earst jo húswurk

As jo ​​immen fan wat beskuldigje, binne d'r twa mooglikheden:

Jo hawwe it mis ( unfair blaming) of rjocht (fair blaming).

Fansels is it net altyd sa ienfâldich.

Der binne ek graden oan skuld. Jo kinne immen de skuld jaan foar wat mear dan earlik is. Jo skuld is net evenredich oan har skuld. Dit is ek ûnrjochtfeardige skuld. Likegoed kinne jo ûnder-skuld, dus ien minder skuld jaan as wat se fertsjinje.

Wy binne hjir net dwaande mei ûnder-skuld, om't dat selden bart. Minsken hawwe de neiging om gau ûnrjochtfeardich de skuld te jaan troch te folle skuld te jaan foar in lytse flater of hielendal gjin skuld.

Dus, foardat jo tinke oer it omgean mei ien dy't jo skuld op jo draait, moatte jo josels ôffreegje:

“Bind ik ûnrjochtfeardich of earlik de skuld?”

Onearlike skuld

As jo ​​immen ûnrjochtfeardich de skuld jaan, sille se sear wurde. Benammen as jo twa binne yn in nauwe relaasje. Se wolle net dat jo tinke dat se net skele oer jo of wolle sear dy. It isnatuerlik foar har om definsyf te wurden.

Yn in besykjen harsels te ferdigenjen, kinne se dingen op jo keare.

Se dogge it allinich om't se sear binne troch jo ûnrjochtfeardige beskuldiging. No nimme se in soarte fan wraak troch dingen om te kearen.

Harren ‘omdraaien’ kin earlik of ûnrjochtfeardich wêze. Docht er net ta. Wat wichtich is is wat de syklus begon. As jo ​​​​jo ûnrjochtfeardige skuld net reparearje, sil de situaasje net better wurde.

Behalven as se jo ûnrjochtfeardige skuld net goed kinne omgean, wat seldsum is.

Redenen foar ûnrjochtfeardich skuldjen

1. Stress

As wy stress binne, begjinne dingen dy't ús meastentiids net hinderje ús te hinderjen.

As jo ​​nei in stressfolle dei thúskomme, is it maklik om dy stress op jo te ferwiderjen. kompanjon. In ienfâldige opmerking fan har kin jo lilk meitsje, mar jo lilkens is echt rjochte op hoe stressich jo dei wie. Dizze situaasje is in resept foar ûnrjochtfeardige skuld.

2. Wrok

As jo ​​in protte wrok sammele hawwe foar jo partner, sil jo geast aktyf sykje nei mooglikheden om dy wrok út te drukken. Dit kin liede ta ûnrjochtfeardige skuld.

Jo sille fine dat jo se net skuldich meitsje foar wat se no dien hawwe, mar foar wat se yn it ferline dien hawwe. Dit is in part fan de reden wêrom't graven yn it ferline sa gewoan is yn relaasjekonflikten.

3. Trauma

Trauma fan bernetiid makket ús hypervigilant oer bepaalde soarten bedrigingen. Jo sille wierskynlik bedrigingen ûntdekkefan oaren dêr't der gjin binne. Ferline trauma makket jo mear kâns om te oerreagearjen en ûnrjochtfeardich te skuldjen.

Jo ûnrjochtfeardige skuld befêstigje

Dit freget in hege graad fan selsbewustwêzen. As jo ​​de boppesteande redenen yn gedachten hâlde, sil it jo maklik wêze om te begripen wêrom't jo dogge wat jo dogge.

De ferdigening fan 'e oare persoan moat jo oanwize om jo eigen skuld te freegjen.

Earlike skuld

Jo jouwe immen earlik de skuld as jo se yn ferhâlding skuld jaan oan har skuld. Jo ferwachtsje dat se ferantwurdlikens nimme foar har flater en ferûntskuldigje. Dit reparearret de relaasje.

Guon relaasje-eksperts sizze dat der gjin skuld wêze moat yn in relaasje. Dit is in ûnpraktysk en idealistysk idee. As wy soarchje oer minsken, hawwe har aksjes ynfloed op ús. As se ús mei opsetsin of ûnbedoeld sear meitsje, sille wy har de skuld jaan.

En dat is goed, salang't it juste skuld is.

De ideale reaksje op earlike skuld is dat de oare persoan ferantwurdlikens akseptearret. Dit bart yn sûne relaasjes. D'r is in protte earlike skuld en ferantwurdlikens nimme yn in sûne relaasje.

Yn in ûnsûne relaasje is de gewoane reaksje op earlike skuldferoardering. De beskuldige partner wol net tajaan dat se ferkeard binne en draait alles om.

Dit soarget foar in soad problemen.

As jo ​​partner jo earlike skuld op jo weromdraait, dan detractsfan it probleem oan 'e hân, dat is dat jo sear fielden.

It makket net út oft it 'omdraaien' fan jo partner earlik of ûnrjochtfeardich is. Se meitsje it in blame game. Jo jouwe se werom, miskien dizze kear sterker, en in folslein konflikt ûntstiet.

Wêrom minsken gjin ferantwurdlikens akseptearje

Om te begripen wêrom't de oare persoan gjin ferantwurdlikens nimt, jo moatte dingen sjen út har perspektyf. Wat bart der yn harren holle?

Hjir binne in pear mooglikheden:

1. Se binne net bewust

It is mooglik dat se gewoan net kinne sjen hoe't se ferkeard binne. Se hawwe net genôch bewustwêzen en yntelliginsje om te begripen wat se ferkeard diene en wêrom it jo beynfloede. As dit it gefal is, sille se jo earlik skuld as ûnearlik sjogge en dingen op jo omkeare.

2. Se binne ûnfeilich

It is gewoan dat ûnfeilige minsken net tajaan dat se ferkeard binne. Se witte dat se ferkeard binne, mar sille it net erkenne, om't it har min sjocht. Alles wat se dogge troch dingen om te kearen is har grutskens te beskermjen.

Se binne mear ynteressearre yn 'winnende' it argumint as it berikken fan in ûnderlinge begryp.

It kin lestich wêze om immen te helpen mei in kwetsber ego de werklikheid dúdlik sjen.

3. Se kontrolearje

Narcissists, Gaslighters, en oare abusers brûke blame-shifting om de oerhân te krijen yn 'e relaasje. Har doel is om jo del te setten en jo selsbyld te ferneatigjen.

4. Se binnetriggered

As se stress binne, of jo hawwe har trauma op ien of oare manier oanstutsen, komme se yn ferdigeningsmodus en keare dingen op jo om. Se sille folslein ferkeard ynterpretearje wat jo sizze en begjinne te fjochtsjen tsjin in fijân fan 'e skepping fan har geast.

Minsken kinne sa ferwûne wêze yn har ferline dat it útdaagjend kin wêze om har troch te kommen.

Prate mei ien dy't alles omkeart

It wichtichste is om te begripen wêrom't se dogge wat se dogge. As jo ​​gewoan besykje dingen út har perspektyf te sjen, jouwe jo josels in kâns om goed mei de situaasje om te gean.

Dochs binne hjir in pear manieren om mei dizze situaasje om te gean:

1. Fertrage reagearjen

As jo ​​immen earlik de skuld jaan, en se draaie it op jo om, foarkom dan om har 'omdraaien' te draaien. Dit kin liede ta ûnnedige konflikten. Unnedige konflikten fergrieme in soad enerzjy en tiid.

As jo ​​fiele dat se dingen op jo draaie, jou jo dan tiid om de situaasje te ferwurkjen.

2. Harkje nei harren

Harkje nei ien dy't dingen geduldich op jo draait, kin in útdaging wêze. Soms is dat it bêste wat jo kinne dwaan.

Troch har te harkjen, validearje jo har ferzje fan 'e realiteit en hoe't se dingen sjogge. Jo moatte har skuld net akseptearje. Beskôgje gewoan de mooglikheid dat dingen binne sa't se se sjogge.

As se sjogge dat jo dat dogge, wolle se wjersjitte wannearjo sette jo ferzje fan 'e realiteit nei foaren.

Hoe't jo it dogge, makket ta.

As se klear binne om dingen op jo te draaien, frame jo ferzje fan 'e realiteit as in fraach:

"Okee. Ik begryp wat jo besykje te sizzen. Is it mooglik dat [jo ferzje]?”

As jo ​​dit dogge, nimt har emosjonele harsens in efterkant, en komt har logyske harsens online. Se binne minder kâns om definsyf te wêzen as har rasjonele harsens online komt.

3. Re-frame jo skuld

Sels as jo ien earlik de skuld jaan, is hoe't jo him de skuld jaan. Miskien kaam jo earlike skuld as ûnrjochtfeardich of kwetsend oer.

As jo ​​weromnimme wat jo sein hawwe, sille se neat hawwe om op jo te draaien. It is maklik om kwetsende dingen om te draaien, mar net-searlike dingen binne dreech om te draaien.

As jo ​​immen in spear smite, kinne se it fange en weromsmite op jo. As jo ​​immen in katoenen bal smyt, se sille net smyt it werom op dy. It hat gjin doel. In katoenen bal kin gjinien sear dwaan.

Jo kinne jo spear fan in skuld feroarje yn in katoenen bal.

Jo kinne ien earlik, kalm, de skuld jaan, en assertyf, sels as jo slim sear dogge.

As jo ​​net wolle dat minsken jo dingen omdraaie, jou se dan neat om op jo te draaien.