Trước khi học cách nói chuyện với người xoay chuyển tình thế, bạn phải hiểu thật kỹ về hiện tượng ‘lật ngược tình thế’. Có rất nhiều điều đang diễn ra trong động lực này cần được hiểu rõ.

Trong bài viết này, tôi sẽ phân tích điều gì sẽ xảy ra khi ai đó quay lưng lại với bạn và tại sao điều đó lại xảy ra. Và cách bạn có thể đối phó với tình huống khó khăn này.

Làm bài tập về nhà trước đi

Khi bạn buộc tội ai đó về điều gì đó, có hai khả năng xảy ra:

Hoặc là bạn nhầm lẫn ( đổ lỗi không công bằng) hoặc đúng (công bằng đổ lỗi).

Tất nhiên, không phải lúc nào cũng đơn giản như vậy.

Việc đổ lỗi cũng có nhiều mức độ. Bạn có thể đổ lỗi cho ai đó về điều gì đó nhiều hơn là công bằng. Sự đổ lỗi của bạn không tương xứng với lỗi của họ. Đây cũng là một sự đổ lỗi không công bằng. Tương tự như vậy, bạn có thể đổ lỗi cho người khác, tức là đổ lỗi cho ai đó ít hơn những gì họ đáng phải nhận.

Chúng tôi không quan tâm đến việc đổ lỗi cho người khác ở đây vì điều đó hiếm khi xảy ra. Con người có xu hướng nhanh chóng đổ lỗi một cách không công bằng bằng cách đổ lỗi quá mức cho một lỗi nhỏ hoặc hoàn toàn không có lỗi.

Vì vậy, trước khi nghĩ đến việc đối phó với người đổ lỗi cho bạn, bạn phải tự hỏi:

“Tôi đang đổ lỗi một cách không công bằng hay công bằng?”

Đổ lỗi không công bằng

Nếu bạn đổ lỗi cho ai đó một cách không công bằng, họ sẽ bị tổn thương. Đặc biệt nếu hai bạn đang có mối quan hệ thân thiết. Họ không muốn bạn nghĩ rằng họ không quan tâm đến bạn hoặc muốn làm tổn thương bạn. Của nótự nhiên là họ trở nên phòng thủ.

Trong nỗ lực tự vệ, họ có thể lật ngược tình thế với bạn.

Họ làm vậy chỉ vì họ bị tổn thương bởi lời buộc tội vô cớ của bạn. Giờ đây, họ đang thực hiện một kiểu trả thù bằng cách xoay chuyển tình thế.

Hành động 'lật ngược tình thế' của họ có thể công bằng hoặc không công bằng. Nó không thành vấn đề. Điều quan trọng là những gì bắt đầu chu kỳ. Trừ khi bạn sửa lỗi đổ lỗi không công bằng của mình, nếu không tình hình sẽ không khá hơn.

Trừ khi họ có thể xử lý tốt việc đổ lỗi không công bằng của bạn, điều này rất hiếm.

Lý do đổ lỗi không công bằng

1. Căng thẳng

Khi chúng ta căng thẳng, những thứ thường không khiến chúng ta bận tâm bắt đầu làm phiền chúng ta.

Khi bạn trở về nhà sau một ngày căng thẳng, bạn sẽ dễ dàng trút bỏ được căng thẳng đó. cộng sự. Một nhận xét đơn giản từ họ có thể khiến bạn tức giận, nhưng sự tức giận của bạn thực sự hướng đến mức độ căng thẳng trong ngày của bạn. Tình huống này là một công thức để đổ lỗi không công bằng.

2. Sự oán giận

Nếu bạn đã tích lũy rất nhiều sự oán giận đối với đối tác của mình, tâm trí của bạn sẽ tích cực tìm kiếm cơ hội để bày tỏ sự oán giận đó. Điều này có thể dẫn đến việc đổ lỗi không công bằng.

Bạn sẽ thấy rằng bạn không đổ lỗi cho họ về những gì họ đã làm bây giờ mà là về những gì họ đã làm trong quá khứ. Đây là một phần lý do tại sao việc đào bới quá khứ lại phổ biến đến vậy trong các xung đột trong quan hệ.

3. Chấn thương

Chấn thương thời thơ ấu khiến chúng ta trở nên quá cảnh giác trước những mối đe dọa nhất định. Bạn có khả năng phát hiện các mối đe dọatừ những nơi khác không có. Tổn thương trong quá khứ khiến bạn có nhiều khả năng phản ứng thái quá và đổ lỗi một cách không công bằng.

Việc khắc phục sự đổ lỗi không công bằng của bạn

Điều này đòi hỏi mức độ tự nhận thức cao. Nếu ghi nhớ những lý do trên, bạn sẽ dễ dàng hiểu được tại sao mình lại làm những việc đang làm.

Sự phòng thủ của người khác sẽ khiến bạn đặt câu hỏi về việc đổ lỗi cho chính mình.

Đổ lỗi công bằng

Bạn đổ lỗi cho ai đó một cách công bằng khi bạn đổ lỗi cho họ tương ứng với lỗi của họ. Bạn mong đợi họ chịu trách nhiệm về sai lầm của họ và xin lỗi. Điều này hàn gắn mối quan hệ.

Một số chuyên gia về mối quan hệ cho rằng không nên đổ lỗi trong một mối quan hệ. Đây là một ý tưởng phi thực tế và duy tâm. Khi chúng ta quan tâm đến mọi người, hành động của họ sẽ ảnh hưởng đến chúng ta. Nếu họ cố tình hay vô ý làm tổn thương chúng ta, chúng ta sẽ đổ lỗi cho họ.

Và điều đó không sao miễn là đó là sự đổ lỗi hợp lý.

Cách lý tưởng để đổ lỗi hợp lý là người khác chấp nhận trách nhiệm. Điều này xảy ra trong các mối quan hệ lành mạnh. Có rất nhiều cách đổ lỗi công bằng và nhận trách nhiệm trong một mối quan hệ lành mạnh.

Trong một mối quan hệ không lành mạnh, phản ứng thông thường đối với việc đổ lỗi công bằng là đổ lỗi cho nhau. Đối tác bị buộc tội không muốn thừa nhận họ sai và đảo ngược mọi thứ.

Điều này tạo ra rất nhiều vấn đề.

Khi đối tác của bạn đổ lỗi cho bạn một cách công bằng, điều đó gièm phatừ vấn đề hiện tại, tức là bạn cảm thấy bị tổn thương.

Việc đối tác của bạn 'quay lại' là công bằng hay không công bằng không quan trọng. Họ đang biến nó thành một trò chơi đổ lỗi. Bạn đổ lỗi lại cho họ, có lẽ lần này chắc chắn hơn và một cuộc xung đột toàn diện xảy ra.

Tại sao mọi người không nhận trách nhiệm

Để hiểu tại sao người khác không nhận trách nhiệm, bạn phải nhìn mọi thứ từ quan điểm của họ. Điều gì đang diễn ra trong đầu họ?

Dưới đây là một vài khả năng:

1. Họ không biết

Có thể đơn giản là họ không nhận ra mình đã sai như thế nào. Họ không đủ nhận thức và trí tuệ để hiểu họ đã làm sai điều gì và tại sao điều đó lại ảnh hưởng đến bạn. Nếu đúng như vậy, họ sẽ coi việc bạn đổ lỗi một cách công bằng là không công bằng và sẽ lật ngược tình thế về phía bạn.

2. Họ bất an

Những người bất an thường không thừa nhận mình sai. Họ biết mình sai nhưng không chịu thừa nhận vì điều đó khiến họ bị coi là xấu. Tất cả những gì họ đang làm bằng cách lật ngược tình thế là để bảo vệ lòng kiêu hãnh của mình.

Họ quan tâm đến việc 'chiến thắng' cuộc tranh luận hơn là đạt được sự hiểu biết lẫn nhau.

Có thể khó giúp đỡ ai đó với cái tôi mong manh nhìn rõ thực tại.

3. Họ đang kiểm soát

Những người theo chủ nghĩa ái kỷ, Những người châm lửa đốt và những kẻ lạm dụng khác sử dụng cách đổ lỗi để chiếm thế thượng phong trong mối quan hệ. Mục tiêu của họ là hạ thấp bạn và hủy hoại lòng tự trọng của bạn.

4. Họ làđã kích hoạt

Nếu họ bị căng thẳng hoặc bạn đã kích hoạt tổn thương của họ bằng cách nào đó, họ sẽ chuyển sang chế độ phòng thủ và xoay chuyển tình thế với bạn. Họ sẽ hiểu sai hoàn toàn những gì bạn nói và bắt đầu chiến đấu với kẻ thù do tâm trí họ tạo ra.

Mọi người có thể bị quá khứ dày vò đến mức khó vượt qua được.

Trò chuyện với người có thể xoay chuyển mọi thứ

Điều quan trọng nhất là hiểu tại sao họ lại làm những gì họ đang làm. Nếu bạn chỉ thử nhìn mọi thứ từ quan điểm của họ, bạn sẽ cho mình cơ hội để giải quyết tình huống một cách phù hợp.

Tuy nhiên, đây là một số cách để giải quyết tình huống này:

1. Trì hoãn phản ứng

Khi bạn đổ lỗi cho ai đó một cách công bằng và họ quay lưng lại với bạn, hãy tránh quay lưng lại với việc 'quay lưng' của họ. Điều này có thể dẫn đến xung đột không cần thiết. Những xung đột không cần thiết sẽ lãng phí rất nhiều năng lượng và thời gian.

Khi bạn cảm thấy họ đang xoay chuyển tình thế với bạn, hãy cho bản thân thời gian để xử lý tình huống.

2. Lắng nghe họ

Việc kiên nhẫn lắng nghe ai đó xoay chuyển tình thế với bạn có thể là một thử thách. Đôi khi, đó là điều tốt nhất bạn có thể làm.

Bằng cách lắng nghe họ, bạn xác thực phiên bản thực tế của họ và cách họ nhìn nhận mọi thứ. Bạn không cần phải chấp nhận sự đổ lỗi của họ. Chỉ cần xem xét khả năng mọi thứ diễn ra theo cách họ nhìn nhận.

Khi họ thấy bạn làm điều đó, họ sẽ muốn đáp lại khibạn đưa ra phiên bản thực tế của mình.

Cách bạn thực hiện điều đó rất quan trọng.

Khi họ hoàn tất việc xoay chuyển tình thế với bạn, hãy đặt câu hỏi cho phiên bản thực tế của bạn:

“Được rồi. Tôi hiểu những gì bạn đang cố gắng nói. Có thể nào là [phiên bản của bạn] không?”

Khi bạn làm điều này, bộ não cảm xúc của họ lùi lại phía sau và bộ não logic của họ hoạt động. Họ ít có khả năng phòng thủ hơn khi bộ não hợp lý của họ hoạt động.

3. Điều chỉnh lại cách đổ lỗi của bạn

Ngay cả khi bạn đổ lỗi cho ai đó một cách công bằng, thì cách bạn đổ lỗi cho họ vẫn rất quan trọng. Có thể việc đổ lỗi công bằng của bạn bị coi là không công bằng hoặc gây tổn thương.

Nếu bạn rút lại những gì mình đã nói, họ sẽ không có gì để quay lưng lại với bạn. Xoay chuyển những thứ gây tổn thương thì dễ, nhưng quay lại những thứ không gây tổn thương thì khó.

Nếu bạn ném ngọn giáo cho ai đó, họ có thể bắt lấy và ném trả lại bạn. Nếu bạn ném cho ai đó một quả bóng bông, họ sẽ không ném lại bạn. Không có điểm nào. Một cục bông gòn không thể làm hại ai.

Bạn có thể muốn biến ngọn giáo đổ lỗi của mình thành một cục bông gòn.

Bạn có thể đổ lỗi cho ai đó một cách công bằng, bình tĩnh, và quyết đoán, ngay cả khi bạn đang bị tổn thương nặng nề.

Nếu bạn không muốn mọi người quay lưng lại với mình, đừng để họ quay lưng lại với bạn.