Enne kui õpite, kuidas rääkida kellegagi, kes asjad ümber keerab, peate põhjalikult mõistma nähtust "asjad ümber keerata". Selles dünaamikas toimub palju asju, mida tuleb hästi mõista.

Selles artiklis lahtan, mis juhtub, kui keegi keerab kõik sinu vastu ja miks see juhtub. Ja kuidas sa saad selle keerulise olukorraga toime tulla.

Tehke kõigepealt kodutöö

Kui te süüdistate kedagi milleski, on kaks võimalust:

Te kas eksite (ebaõiglane süüdistamine) või teil on õigus (õiglane süüdistamine).

Muidugi ei ole see alati nii lihtne.

Ka süüdistamisel on astmed. Te võite kedagi süüdistada rohkem, kui on õiglane. Teie süüdistus ei ole proportsionaalne tema süüga. See on samuti ebaõiglane süüdistamine. Samamoodi võite te kedagi alahinnata, st süüdistada kedagi vähem, kui ta väärib.

Me ei tegele siinkohal alahindamisega, sest seda juhtub harva. Inimesed kipuvad kiiresti ebaõiglaselt süüdistama, süüdistades liialt väikese vea eest või üldse mitte vea eest.

Niisiis, enne kui mõtlete tegeleda kellegagi, kes keerab teie süüdistuse teie vastu, peate te endalt küsima:

"Kas ma süüdistan ebaõiglaselt või õiglaselt?"

Ebaõiglane süüdistamine

Kui sa süüdistad kedagi ebaõiglaselt, siis ta saab haiget. Eriti kui te olete lähedastes suhetes. Nad ei taha, et sa arvad, et nad ei hooli sinust või tahavad sulle haiget teha. See on loomulik, et nad hakkavad kaitsma.

Püüdes end kaitsta, võivad nad asjad teie vastu pöörata.

Nad teevad seda ainult sellepärast, et nad on teie põhjendamatute süüdistuste tõttu haiget saanud. Nüüd võtavad nad omamoodi kättemaksu, pöörates asjad ümber.

Nende "ümberpööramine" võib olla õiglane või ebaõiglane. See ei ole oluline. Oluline on see, millest see tsükkel algas. Kui te ei paranda oma ebaõiglast süüdistamist, ei parane olukord.

Välja arvatud juhul, kui nad saavad teie ebaõiglase süüdistamisega hästi hakkama, mis on haruldane.

Ebaõiglase süüdistamise põhjused

1. Stress

Kui me oleme stressis, hakkavad meid häirima asjad, mis meid tavaliselt ei häiri.

Kui tuled pärast stressirohket päeva koju, on lihtne seda stressi oma partneril välja elada. Tema lihtne kommentaar võib sind vihastada, kuid sinu viha on tegelikult suunatud sellele, kui stressirohke oli sinu päev. Selline olukord on retsept ebaõiglaseks süüdistamiseks.

2. Vastumeelsus

Kui teil on kogunenud palju pahameelt oma partneri suhtes, otsib teie mõistus aktiivselt võimalusi selle pahameele väljendamiseks. See võib viia ebaõiglase süüdistamiseni.

Sa leiad, et sa ei süüdista neid mitte selles, mida nad tegid praegu, vaid selles, mida nad tegid minevikus. See on osa põhjusest, miks minevikus kaevamine on suhetekonfliktides nii levinud.

3. Trauma

Lapsepõlvetrauma muudab meid teatud liiki ohtude suhtes ülitundlikuks. Tõenäoliselt avastate te teiste poolt ohud seal, kus neid ei ole. Minevikutrauma muudab teid tõenäolisemalt üle reageerima ja ebaõiglaselt süüdistama.

Teie ebaõiglase süüdistamise parandamine

See eeldab suurt eneseteadlikkust. Kui peate silmas eespool nimetatud põhjuseid, on teil lihtne mõista, miks teete seda, mida teete.

Teise inimese kaitsevõime peaks panema teid kahtluse alla seadma omaenda süüdistamise.

Õiglane süüdistamine

Te süüdistate kedagi õiglaselt, kui te süüdistate neid osakaal nende viga. Te ootate, et nad võtaksid oma vea eest vastutuse ja vabandaksid. See parandab suhteid.

Mõned suhteeksperdid ütlevad, et suhetes ei tohiks olla süüdistusi. See on ebapraktiline ja idealistlik mõte. Kui me hoolime inimestest, mõjutavad nende teod meid. Kui nad meid tahtlikult või tahtmatult vigastavad, siis me süüdistame neid.

Ja see on okei, kui see on õiglane süüdistamine.

Ideaalne vastus õiglasele süüdistamisele on see, et teine inimene võtab vastutuse. See juhtub tervetes suhetes. Terves suhtes on palju õiglast süüdistamist ja vastutuse võtmist.

Ebaterves suhtes on tavaline vastus õiglasele süüdistamisele süüdistuse nihutamine. Süüdistatav partner ei taha tunnistada, et ta on eksinud, ja keerab kõik ümber.

See tekitab palju probleeme.

Kui teie partner pöörab teie õiglase süüdistuse tagasi teile, siis see juhib tähelepanu kõrvale tegelikust probleemist, milleks on see, et te tundsite end vigastatuna.

Ei ole tähtis, kas teie partneri "ümberpööramine" on õiglane või ebaõiglane. Nad muudavad selle süüdistusmänguks. Te süüdistate neid tagasi, seekord võib-olla kindlamalt, ja sellest tuleneb täiemahuline konflikt.

Miks inimesed ei võta vastutust

Selleks, et mõista, miks teine inimene ei võta vastutust, peate nägema asju tema vaatenurgast. Mis toimub tema peas?

Siin on mõned võimalused:

1. Nad ei ole teadlikud

On võimalik, et nad lihtsalt ei näe, kuidas nad eksivad. Neil ei ole piisavalt teadlikkust ja intelligentsust, et mõista, mida nad valesti tegid ja miks see sind mõjutas. Kui see on nii, siis näevad nad sinu õiglast süüdistamist ebaõiglasena ja keeravad asjad sinu peale.

2. Nad on ebakindlad

See on tavaline, et ebakindlad inimesed ei tunnista, et nad on valesti. Nad teavad, et nad on valesti, kuid ei tunnista seda, sest see paneb nad halvasti välja nägema. Kõik, mida nad teevad asju ümber pöörates, on oma uhkuse kaitsmine.

Nad on rohkem huvitatud vaidluse "võitmisest" kui vastastikuse mõistmise saavutamisest.

Võib olla raske aidata hapra egoga inimesel reaalsust selgelt näha.

3. Nad kontrollivad

Narsistid, Gaslighterid ja teised vägivallatsejad kasutavad süüdistuste ümberpaigutamist, et saada suhetes ülekaalu. Nende eesmärk on teid maha teha ja teie enesehinnangut hävitada.

4. Nad on vallandunud

Kui nad on stressis või kui te kuidagi nende trauma vallandasite, lähevad nad kaitserežiimi ja keeravad asjad teie vastu. Nad tõlgendavad täiesti valesti seda, mida te ütlete, ja hakkavad võitlema oma meelest loodud vaenlase vastu.

Inimesed võivad olla oma minevikusse nii kinni, et nendega võib olla raske suhelda.

Rääkides kellegagi, kes kõik ümber keerab

Kõige tähtsam on mõista, miks nad teevad seda, mida nad teevad. Kui sa lihtsalt püüad näha asju nende vaatenurgast, annad sa endale võimaluse olukorda asjakohaselt käsitleda.

Siiski on siin mõned võimalused, kuidas selle olukorraga toime tulla:

1. Viivitusreageerimine

Kui te süüdistate kedagi õiglaselt ja ta keerab selle teie peale, vältige nende "ümberpööramist". See võib viia asjatute konfliktideni. Asjatu konflikt raiskab palju energiat ja aega.

Kui tunnete, et nad pöörduvad teie vastu, andke endale aega olukorra töötlemiseks.

2. Kuulake neid

Kannatlikult kuulata, kuidas keegi sulle asju keerutab, võib olla keeruline. Mõnikord on see parim asi, mida sa teha saad.

Kuulates neid, kinnitate nende versiooni tegelikkusest ja seda, kuidas nad asju näevad. Te ei pea aktsepteerima nende süüdistusi. Lihtsalt kaaluge võimalust, et asjad on nii, nagu nad neid näevad.

Kui nad näevad, et te seda teete, siis tahavad nad vastata sellele, kui esitate oma versiooni tegelikkusest.

Oluline on see, kuidas te seda teete.

Kui nad on lõpetanud asjade ümberpööramise, kujundage oma versioon tegelikkusest küsimusena:

"Okei. Ma saan aru, mida sa üritad öelda. Kas on võimalik, et [sinu versioon]?"

Kui te seda teete, võtab nende emotsionaalne aju tagaplaanile ja nende loogiline aju hakkab tööle. Nad hakkavad vähem kaitsma, kui nende ratsionaalne aju hakkab tööle.

3. Muutke oma süüdistus ümber

Isegi kui te süüdistate kedagi õiglaselt, on oluline, kuidas te teda süüdistate. Võib-olla tundus teie õiglane süüdistamine ebaõiglane või haavav.

Kui te võtate tagasi, mida ütlesite, ei ole neil midagi, mida teie vastu pöörata. Haiget tegevaid asju on lihtne ümber pöörata, kuid mittehaigetegevaid asju on raske ümber pöörata.

Kui sa viskad kellelegi oda, võib ta selle kinni püüda ja sulle tagasi visata. Kui sa viskad kellelegi vatipalli, ei viska ta seda sulle tagasi. Sellel pole mõtet. Vatipall ei saa kellelegi haiget teha.

Võib-olla soovite oma süüdlase oda vatipalliks muuta.

Sa saab süüdistage kedagi õiglaselt, rahulikult ja kindlameelselt, isegi kui teil on väga valus.

Kui te ei taha, et inimesed teie vastu asju keeraksid, ärge andke neile midagi, mida teie vastu keerata.