Mus ionnsaich thu mar a bhruidhneas tu ri cuideigin a thionndaidheas rudan mun cuairt, feumaidh tu làn thuigse fhaighinn air an iongantas mu ‘tionndadh rudan timcheall’. Tha tòrr rudan a’ dol air adhart anns a’ bheothail seo a dh’ fheumar a thuigsinn gu math.

San artaigil seo, brisidh mi sìos dè thachras nuair a thionndaidheas cuideigin a h-uile càil timcheall ort agus carson a thachras e. Agus mar a dhèiligeas tu ris an t-suidheachadh dhoirbh seo.

Dèan an obair-dachaigh agad an-toiseach

Nuair a chuireas tu casaid air cuideigin mu rudeigin, tha dà chothrom ann:

Tha thu an dàrna cuid ceàrr ( coire neo-chothromach) no ceart (fair blaming).

Gu dearbh, chan eil e an-còmhnaidh cho sìmplidh sin.

Tha ceumannan ann airson a’ choire cuideachd. Faodaidh tu coire a chuir air cuideigin airson rudeigin nas motha na tha cothromach. Chan eil do choire a rèir an coire. Tha seo cuideachd na choire neo-chothromach. Mar an ceudna, faodaidh tu a’ choire a chur fon choire, i.e., a’ choire a chuir air cuideigin nas lugha na na tha iad airidh air.

Chan eil dragh oirnn mu bhith fo-choire an seo, oir is ann ainneamh a thachras sin. Tha daoine buailteach a bhith a’ coireachadh gu mì-chothromach gu sgiobalta le bhith a’ cur cus a’ choire ort airson coire beag no airson coire sam bith.

Mar sin, mus smaoinich thu air dèiligeadh ri cuideigin a thionndaidheas do choire ort, feumaidh tu faighneachd dhut fhèin:

“A bheil mi a’ cur a’ choire gu mì-chothromach no gu cothromach?”

Coire neo-chothromach

Ma chuireas tu a’ choire air cuideigin gu mì-chothromach, bidh iad air an goirteachadh. Gu sònraichte ma tha an dithis agaibh ann an dlùth dhàimh. Chan eil iad airson gun smaoinich thu nach eil dragh aca mu do dheidhinn no gu bheil iad airson do ghoirteachadh. Tha enàdarra dhaibh a bhith nan dìon.

Ann an oidhirp iad fhèin a dhìon, is dòcha gun tionndaidh iad rudan timcheall ort.

Tha iad ga dhèanamh a-mhàin a chionn 's gu bheil iad air an goirteachadh leis a' chasaid gun adhbhar agad. A-nis, tha iad a’ gabhail dìoghaltas de sheòrsa le bhith a’ tionndadh rudan mun cuairt.

Faodaidh an ‘tionndadh mun cuairt’ a bhith cothromach neo mì-chothromach. Cha dèan e diofar. Is e an rud a tha cudromach dè a thòisich an cearcall. Mura socraich thu a’ choire neo-chothromach agad, chan fhàs an suidheachadh nas fheàrr.

Mura tèid aca air a’ choire neo-chothromach agad a làimhseachadh gu math, rud a tha tearc.

Adhbharan airson a’ choire mhì-chothromach

1. Strus

Nuair a tha cuideam oirnn, bidh rudan nach àbhaist a bhith a’ cur dragh oirnn a’ tòiseachadh a’ cur dragh oirnn.

Nuair a thig thu dhachaigh às deidh latha fo uallach, tha e furasta an cuideam sin a thoirt air falbh. com-pàirtiche. Faodaidh beachd sìmplidh bhuapa fearg a chuir ort, ach tha d’ fhearg air a stiùireadh gu mòr a dh’ ionnsaigh cho cuideam sa bha an latha agad. Tha an suidheachadh seo na fhuasgladh airson a' choire neo-chothromach.

2. Dìoghaltas

Ma tha thu air tòrr dioghaltas a chruinneachadh airson do chom-pàirtiche, bidh d’ inntinn gu gnìomhach a’ sireadh chothroman gus an tàmailt sin a chuir an cèill. Faodaidh seo leantainn gu coire neo-chothromach.

Lorgaidh tu nach ann airson na rinn iad an-dràsta a tha thu a’ cur a’ choire orra ach airson na rinn iad san àm a dh’ fhalbh. 'S e seo pàirt den adhbhar gu bheil cladhach dhan àm a dh'fhalbh cho cumanta ann an còmhstri dàimh.

3. Trauma

Tha trauma leanabachd gar fàgail làn-fhaireachail mu sheòrsan sònraichte de chunnartan. Tha thu dualtach bagairtean a lorgbho dhaoine eile far nach eil gin. Tha trauma san àm a dh’ fhalbh gad fhàgail nas dualtaiche cus freagairt agus coire a dhèanamh gu mì-chothromach.

A’ càradh a’ choire mhì-chothromach agad

Tha seo a’ cur feum air ìre àrd de fhèin-mhothachadh. Ma chumas tu na h-adhbharan gu h-àrd nad chuimhne, bidh e furasta dhut tuigsinn carson a tha thu a' dèanamh na tha thu a' dèanamh.

Bu chòir do dhìonachd an neach eile do chuideachadh gus do choire fhèin a cheasnachadh.<1

A’ choire chothromach

Tha thu a’ cur a’ choire air cuideigin gu cothromach nuair a chuireas tu a’ choire orra ann an co-roinn ris a’ choire aca. Tha thu an dùil gun gabh iad uallach airson am mearachd agus gun gabh iad leisgeul. Tha seo a' càradh an dàimh.

Tha cuid de dh'eòlaichean dàimh ag ràdh nach bu chòir coire sam bith a bhith ann an dàimh. Is e beachd neo-phractaigeach agus idealistic a tha seo. Nuair a tha cùram againn mu dhaoine, bidh na gnìomhan aca a’ toirt buaidh oirnn. Ma tha iad gar goirteachadh a dh’aona ghnothach no gu mì-fhortanach, tha sinn a’ dol a choireachadh orra.

Agus tha sin ceart gu leòr fhad ‘s a tha e cothromach a’ choire.

’S e am freagairt as fheàrr do choire cothromach gu bheil an neach eile a’ gabhail uallach. Bidh seo a 'tachairt ann an dàimhean fallain. Tha tòrr a’ choire cothromach agus a’ gabhail uallach ann an dàimh fhallain.

Ann an dàimh mì-fhallain, ’s e gluasad a’ choire am freagairt àbhaisteach do choire cothromach. Chan eil an com-pàirtiche a tha fo chasaid airson aideachadh gu bheil iad ceàrr agus tionndaidhidh e a h-uile càil mun cuairt.

Cruthaichidh seo tòrr dhuilgheadasan.

Nuair a thionndaidheas do chom-pàirtiche a’ choire air ais ort, bidh e a' toirt air falbhbhon chùis a bha an làthair, is e sin gun robh thu a’ faireachdainn gortaichte.

Chan eil e gu diofar a bheil ‘tionndadh mun cuairt’ aig do chom-pàirtiche cothromach no mì-chothromach. Tha iad ga thionndadh gu geama coire. Tha thu a' cur coire orra air ais, 's dòcha nas cinntiche an turas seo, agus tha còmhstri làn a' tighinn às.

Carson nach eil daoine a' gabhail uallach

Gus tuigsinn carson nach eil an neach eile a' gabhail uallach, feumaidh tu rudan fhaicinn bhon t-sealladh aca. Dè tha dol nan ceann?

Seo beagan chothroman:

1. Chan eil iad aineolach

Tha e comasach nach fhaic iad dìreach mar a tha iad ceàrr. Chan eil mothachadh agus fiosrachadh gu leòr aca gus tuigsinn dè a rinn iad ceàrr agus carson a thug e buaidh ort. Mas e seo a’ chùis, chì iad a’ choire cothromach agad mar rud mì-chothromach agus tionndaidhidh iad rudan timcheall ort.

2. Tha iad mì-chinnteach

Tha e cumanta do dhaoine mì-chinnteach gun a bhith ag aideachadh gu bheil iad ceàrr. Tha fios aca gu bheil iad ceàrr ach chan aithnich iad e oir tha e a’ toirt orra coimhead dona. Chan eil aca ach a bhith a' tionndadh rudan mun cuairt ach an uaill a dhìon.

Tha barrachd ùidh aca ann a bhith 'buannachadh' na h-argamaid na bhith a' ruighinn co-thuigse.

Faodaidh e a bhith doirbh cuideigin a chuideachadh le ego cugallach faic an fhìrinn gu soilleir.

3. Tha iad a’ cumail smachd air

Bidh narcissists, Gaslighters, agus luchd-ana-cainnt eile a’ cleachdadh gluasad coire gus làmh an uachdair fhaighinn san dàimh. 'S e an t-amas agad do chur sìos agus do fhèin-spèis a sgrios.

4. Tha iadair a phiobrachadh

Ma tha cuideam orra, no ma bhrosnaich thu an trauma ann an dòigh air choireigin, thèid iad a-steach don mhodh dìon agus tionndaidhidh iad rudan timcheall ort. Mìnichidh iad na tha thu ag ràdh gu tur agus tòisichidh iad a’ sabaid ri nàmhaid a chruthaich an inntinn.

Faodaidh daoine a bhith cho sgìth san àm a dh’ fhalbh ’s gum faod e a bhith dùbhlanach faighinn troimhe.

A’ bruidhinn ri cuideigin a thionndaidheas a h-uile càil mun cuairt

’S e an rud as cudromaiche tuigsinn carson a tha iad a’ dèanamh na tha iad a’ dèanamh. Ma dh'fheuchas tu dìreach ri rudan fhaicinn bhon t-sealladh aca, bheir thu cothrom dhut fhèin dèiligeadh ris an t-suidheachadh ann an dòigh iomchaidh.

Fathast, seo beagan dhòighean air dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo:

1. Moill a bhith ag ath-fhreagairt

Nuair a chuireas tu a’ choire cheart air cuideigin, agus gun tionndaidh iad timcheall ort, seachain an ‘tionndadh mun cuairt’ aca. Faodaidh seo leantainn gu còmhstri neo-riatanach. Bidh còmhstri neo-riatanach a’ caitheamh tòrr lùth is ùine.

Nuair a mhothaicheas tu gu bheil iad a’ tionndadh rudan timcheall ort, thoir ùine dhut fhèin airson an suidheachadh a làimhseachadh.

2. Èist riutha

Faodaidh a bhith dùbhlanach èisteachd ri cuideigin a’ tionndadh rudan timcheall ort gu foighidneach. Aig amannan is e sin an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh.

Le bhith ag èisteachd riutha, bidh thu a’ dearbhadh an dreach aca air fìrinn agus mar a chì iad rudan. Chan fheum thu gabhail ris a’ choire aca. Dìreach smaoinich air mar a dh’ fhaodadh rudan a bhith mar a chì iad iad.

Nuair a chì iad thu a’ dèanamh sin, bidh iad airson a dhol air ais nuair achuir thu air adhart an dreach agad de fhìrinn.

Mar a nì thu e cudromach.

Nuair a bhios iad deiseil a’ tionndadh rudan timcheall ort, sgrìobh an dreach agad de fhìrinn mar cheist:

“Ceart gu leòr. Tha mi a’ tuigsinn na tha thu a’ feuchainn ri ràdh. A bheil e comasach sin [an dreach agad]?”

Nuair a nì thu seo, bidh an eanchainn tòcail aca a’ faighinn cùl-taic, agus thig an eanchainn loidsigeach aca air-loidhne. Chan eil iad cho dualtach a bhith dìonach nuair a thig an eanchainn reusanta aca air-loidhne.

3. Ath-sgrìobh do choire

Fiù 's ma chuireas tu a' choire gu cothromach air cuideigin, tha e cudromach ciamar a chuireas tu coire orra. Theagamh gur e mì-chothromach no goirt a bha do choire.

Ma bheir thu air ais na thuirt thu, cha bhi dad aca ri tionndadh ort. Tha e furasta rudan gortach a thionndadh mun cuairt, ach tha e doirbh rudan neo-ghortaichte an tionndadh mun cuairt.

Ma thilgeas tu sleagh air cuideigin, faodaidh iad a ghlacadh agus a thilgeil air ais thugad. Ma thilgeas tu ball cotan air cuideigin, cha tilg iad air ais thugad e. Chan eil puing. Chan urrainn dha ball cotain dochann a dhèanamh air duine sam bith.

Is dòcha gum bi thu airson do shleagh a thionndadh gu ball cotain.

Faodaidh tu coire a chur air cuideigin gu cothromach, gu socair, agus le cinnt, eadhon ged a tha thu air do ghortachadh gu dona.

Mura h-eil thu airson 's gun tionndaidh daoine rudan mun cuairt ort, na toir dad dhaibh a thionndaidheas tu ort.