Vaziyatni o'zgartiradigan odam bilan qanday gaplashishni o'rganishdan oldin, "narsalarni aylantirish" fenomenini yaxshilab tushunishingiz kerak. Ushbu dinamikada yaxshi tushunilishi kerak bo'lgan juda ko'p narsalar sodir bo'lmoqda.

Ushbu maqolada men kimdir sizga hamma narsani o'girganda nima sodir bo'lishini va nima uchun bu sodir bo'lishini aytib beraman. Va bu qiyin vaziyatdan qanday chiqish mumkin.

Avval uy vazifangizni bajaring

Biror kishini nimada ayblasangiz, ikkita imkoniyat bor:

Yoki adashasiz ( nohaq ayblash) yoki to'g'ri (adolatli ayblash).

Albatta, bu har doim ham oddiy emas.

Ayblashning ham darajalari bor. Siz kimnidir adolatdan ko'ra ko'proq narsada ayblashingiz mumkin. Sizning aybingiz ularning aybi bilan mutanosib emas. Bu ham nohaq ayblashdir. Shunga o‘xshab, siz ham kimnidir o‘zi munosib bo‘lmaganidan kamroq ayblashingiz mumkin.

Bu yerda kamdan-kam hollarda bo‘ladigan bo‘lsak, biz kam ayblov bilan shug‘ullanmaymiz. Insonlar arzimagan aybni haddan tashqari ko'tarib yoki umuman aybdor bo'lmasdan tezda nohaq ayblashga moyil bo'ladilar.

Shunday ekan, aybingizni sizga qaratgan odam bilan munosabatda bo'lish haqida o'ylamasdan oldin o'zingizdan so'rashingiz kerak:

“Men nohaq ayblayapmanmi yoki adolatlimi?”

Adolatsiz ayblash

Agar kimnidir nohaq ayblasangiz, u xafa bo‘ladi. Ayniqsa siz ikkalangiz yaqin munosabatlarda bo'lsangiz. Ular sizni qiziqtirmaydi yoki sizni xafa qilishni xohlamaydi deb o'ylashingizni xohlamaydilar. BuUlarning himoyalanishlari tabiiy.

O'zlarini himoya qilishga urinishda, ular sizdan yuz o'girishlari mumkin.

Ular buni faqat sizning asossiz ayblovingizdan xafa bo'lgani uchun qilishyapti. Endi ular vaziyatni o'zgartirish orqali qandaydir qasos olishmoqda.

Ularning "aylanishlari" adolatli yoki adolatsiz bo'lishi mumkin. Bu muhim emas. Muhimi, tsiklni nima boshlaganligi. Nohaq aybingizni tuzatmaguningizcha, vaziyat yaxshilanmaydi.

Agar ular sizning nohaq aybingizni yaxshi hal qila olmasalar, bu juda kam uchraydi.

Adolatsiz ayblash sabablari

1. Stress

Stressda bo'lganimizda, odatda bizni bezovta qilmaydigan narsalar bizni bezovta qila boshlaydi.

Stressli kundan keyin uyga qaytganingizda, bu stressni o'zingizdan osongina olib tashlashingiz mumkin. hamkor. Ularning oddiy izohi sizni g'azablantirishi mumkin, ammo sizning g'azabingiz haqiqatan ham kuningiz qanchalik stressli bo'lganiga qaratilgan. Bu holat nohaq ayblash retsepti hisoblanadi.

2. Xafagarchilik

Agar siz sherigingiz uchun juda ko'p noroziliklarni to'plagan bo'lsangiz, ongingiz bu norozilikni izhor qilish imkoniyatlarini faol ravishda qidiradi. Bu nohaq ayblashga olib kelishi mumkin.

Siz ularni hozir qilgan ishlari uchun emas, balki o‘tmishda qilgan ishlari uchun ayblayotganingizni tushunasiz. Bu o'tmishni kovlash munosabatlardagi mojarolarda keng tarqalgan bo'lishining bir qismidir.

3. Travma

Bolalik travmasi bizni ba'zi tahdidlar haqida o'ta hushyor bo'ladi. Siz tahdidlarni aniqlay olasizyo'q bo'lgan boshqalardan. O'tmishdagi travma sizni haddan tashqari ta'sir qilish va nohaq ayblash ehtimolini oshiradi.

Adolatsiz ayblovni tuzatish

Bu o'z-o'zini anglashning yuqori darajasini talab qiladi. Agar yuqoridagi sabablarni yodda tutsangiz, nima uchun qilayotganingizni tushunishingiz oson bo'ladi.

Boshqa odamning himoyasi sizni o'z aybingizni shubha ostiga qo'yishi kerak.

Adolatli ayblash

Siz kimnidir aybiga proporsiyada qo'ysangiz, uni adolatli ayblaysiz. Siz ulardan o'z xatosi uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishlarini va kechirim so'rashlarini kutasiz. Bu munosabatlarni tiklaydi.

Ba'zi munosabatlar bo'yicha mutaxassislarning aytishicha, munosabatlarda hech qanday ayblov bo'lmasligi kerak. Bu amaliy va idealistik g'oya. Biz odamlar haqida qayg'ursak, ularning harakatlari bizga ta'sir qiladi. Agar ular bizni ataylab yoki bilmasdan xafa qilsalar, biz ularni ayblaymiz.

Agar bu adolatli ayblash bo'lsa, yaxshi bo'ladi.

Adolatli ayblashga ideal javob - bu boshqa shaxs javobgarlikni o'z zimmasiga olishi. Bu sog'lom munosabatlarda sodir bo'ladi. Sog'lom munosabatlarda adolatli ayblash va mas'uliyatni o'z zimmasiga olish juda ko'p.

Nosog'lom munosabatlarda adolatli ayblashga odatiy javob aybni o'zgartirishdir. Ayblanuvchi sherik o'zining noto'g'ri ekanligini tan olishni istamaydi va hamma narsani o'zgartiradi.

Bu juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi.

Agar sherigingiz adolatli aybingizni sizga qaytarsa, u pasaytiradiko'rib chiqilayotgan masaladan, ya'ni siz xafa bo'lganingizni his qildingiz.

Sizning sherigingizning "aylanishi" adolatli yoki adolatsiz bo'lishi muhim emas. Ular buni ayblash o'yiniga aylantirmoqdalar. Siz ularni ayblaysiz, ehtimol bu safar yanada qattiqroq va to'laqonli mojaro kelib chiqadi.

Nega odamlar javobgarlikni o'z zimmalariga olmaydilar

Boshqa odam nima uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olmayotganini tushunish uchun, narsalarga ularning nuqtai nazaridan qarashingiz kerak. Ularning boshida nima bo'lyapti?

Bu erda bir nechta imkoniyatlar mavjud:

1. Ular bilishmaydi

Ehtimol, ular qanday qilib noto'g'ri ekanligini ko'ra olmaydilar. Ular nima noto'g'ri qilganliklarini va nima uchun bu sizga ta'sir qilganini tushunish uchun etarli darajada xabardorlik va aqlga ega emaslar. Agar shunday bo'lsa, ular sizning adolatli ayblovingizni adolatsiz deb bilishadi va sizni o'z zimmangizga olishadi.

2. Ular ishonchsiz

Ko'pincha ishonchsiz odamlar noto'g'ri ekanligini tan olmaydilar. Ular noto'g'ri ekanligini bilishadi, lekin buni tan olmaydilar, chunki bu ularni yomon ko'rsatadi. Ular hamma narsani o'zgartirib, g'ururlarini himoya qilmoqdalar.

Ular o'zaro tushunishga erishishdan ko'ra bahsda "g'alaba qozonish"ga ko'proq qiziqishadi.

Biror kishiga yordam berish qiyin bo'lishi mumkin. mo'rt ego bilan haqiqatni aniq ko'ring.

3. Ular nazorat qilmoqdalar

Narsisistlar, Gaslayterlar va boshqa zo'ravonlar munosabatlarda ustunlikni qo'lga kiritish uchun aybni o'zgartirishdan foydalanadilar. Ularning maqsadi sizni pastga tushirish va o'z qadringizni yo'q qilishdir.

4. Ulartetiklangan

Agar ular stressda bo'lsa yoki siz qandaydir tarzda ularning travmasini qo'zg'atgan bo'lsangiz, ular mudofaa rejimiga o'tadilar va narsalarni sizga aylantiradilar. Ular siz aytgan so‘zlarni butunlay noto‘g‘ri talqin qiladilar va o‘z ongini yaratgan dushmanga qarshi kurasha boshlaydilar.

Odamlar o‘z o‘tmishlariga shu qadar qattiq ishonib qolishlari mumkinki, ularga erishish qiyin bo‘lishi mumkin.

Hamma narsani o'zgartiradigan odam bilan gaplashish

Eng muhimi, nima uchun qilayotganini tushunishdir. Agar siz voqealarga ularning nuqtai nazari bilan qarashga harakat qilsangiz, o'zingizga vaziyatni to'g'ri hal qilish imkoniyatini berasiz.

Shunday bo'lsa-da, bu vaziyatni hal qilishning bir necha yo'li:

1. Reaksiyani kechiktiring

Agar siz birovni adolatli ravishda ayblasangiz va ular buni sizga aylantirsa, ularning "aylanishi" dan qoching. Bu keraksiz mojaroga olib kelishi mumkin. Keraksiz mojarolar koʻp kuch va vaqtni behuda sarflaydi.

Ular sizni oʻz ustingizga aylantirayotganini sezsangiz, vaziyatni qayta ishlashga vaqt ajrating.

2. Ularni tinglang

Biror kishining sizni sabr bilan aylantirayotganini tinglash qiyin bo'lishi mumkin. Ba'zan bu siz qila oladigan eng yaxshi narsadir.

Ularni tinglash orqali siz ularning voqelik versiyasini va ular narsalarni qanday ko'rishini tasdiqlaysiz. Siz ularning aybini qabul qilishingiz shart emas. Faqat narsalar ular ko'rganidek bo'lishi mumkinligini hisobga oling.

Ular sizni shunday qilayotganingizni ko'rganlarida, ular qachon javob berishni xohlashadi.siz voqelik haqidagi versiyangizni ilgari surasiz.

Buni qanday amalga oshirayotganingiz muhim.

Ular hamma narsani sizga aylantirib bo'lgach, o'zingizning haqiqat versiyangizni savol sifatida belgilang:

“Yaxshi. Men nima demoqchi ekanligingizni tushunaman. Nahotki [sizning versiyangiz]?”

Buni qilganingizda, ularning hissiy miyasi orqa oʻrinda turadi va ularning mantiqiy miyasi onlayn boʻladi. Ularning aqliy miyasi internetga kirishganda himoyalanish ehtimoli kamroq.

3. O'z aybingizni qayta belgilang

Agar siz kimnidir adolatli ravishda ayblasangiz ham, uni qanday ayblaganingiz muhim. Ehtimol, sizning adolatli ayblovingiz nohaq yoki xafa bo‘lgandir.

Agar siz aytgan so‘zlaringizni qaytarib olsangiz, ular sizga qarshi hech narsa qila olmaydi. Zarar keltiradigan narsalarni aylantirish oson, ammo zarar keltirmaydigan narsalarni aylantirish qiyin.

Agar kimgadir nayza tashlasangiz, ular uni ushlab, sizga qaytarishi mumkin. Agar siz birovga paxta tashlasangiz, u sizga qaytib tashlamaydi. Hech qanday ma'no yo'q. Paxta to'pi hech kimga zarar yetkaza olmaydi.

Ayb nayzangizni paxtaga aylantirmoqchi bo'lishingiz mumkin.

Siz birovni adolatli, xotirjamlik bilan ayblashingiz mumkin, Agar siz qattiq xafa bo'lsangiz ham, qat'iyatli bo'ling.

Agar odamlar sizdan yuz o'girishini istamasangiz, ularga sizga hech narsa bermang.