Преди да се научите как да разговаряте с човек, който обръща нещата, трябва добре да разберете явлението "обръщане на нещата". В тази динамика се случват много неща, които трябва да бъдат добре разбрани.

В тази статия ще разкажа какво се случва, когато някой обърне всичко срещу вас, и защо се случва това. И как можете да се справите с тази сложна ситуация.

Направете първо домашното си

Когато обвинявате някого в нещо, има две възможности:

Или грешите (несправедливо обвинение), или сте прави (справедливо обвинение).

Разбира се, това не винаги е толкова просто.

Има и степени на обвинение. Можете да обвините някого в нещо повече, отколкото е справедливо. Вашата вина не е пропорционална на вината му. Това също е несправедливо обвинение. По същия начин можете да подцените обвинението, т.е. да обвините някого по-малко, отколкото заслужава.

Тук не се интересуваме от недостатъчното обвинение, тъй като това рядко се случва. Хората са склонни бързо да обвиняват несправедливо, като прекаляват с обвинението за незначителна вина или за никаква вина.

Затова, преди да се замислите дали да се справите с човек, който ви обвинява, трябва да се запитате:

"Дали обвинявам несправедливо или справедливо?"

Несправедливо обвинение

Ако обвинявате някого несправедливо, той ще бъде наранен. Особено ако двамата сте в близки отношения. Те не искат да си помислите, че не ги е грижа за вас или че искат да ви наранят. Естествено е да се защитават.

В опит да се защитят, те могат да обърнат нещата срещу вас.

Те го правят само защото са наранени от неоснователното ви обвинение. Сега те си отмъщават, като обръщат нещата в своя полза.

Тяхното "обръщане" може да е справедливо или несправедливо. Няма значение. Важното е какво е поставило началото на цикъла. Докато не поправите несправедливото си обвинение, ситуацията няма да се подобри.

Освен ако не могат да се справят добре с несправедливите ви обвинения, което се случва рядко.

Причини за несправедливо обвинение

1. Стрес

Когато сме стресирани, нещата, които обикновено не ни притесняват, започват да ни притесняват.

Когато се приберете вкъщи след напрегнат ден, е лесно да изхвърлите стреса върху партньора си. Един обикновен коментар от негова страна може да ви разгневи, но гневът ви всъщност е насочен към това колко напрегнат е бил денят ви. Тази ситуация е рецепта за несправедливо обвинение.

2. Недоволство

Ако сте натрупали много неприязън към партньора си, умът ви активно ще търси възможности да изрази тази неприязън. Това може да доведе до несправедливо обвинение.

Ще откриете, че не ги обвинявате за това, което са направили сега, а за това, което са направили в миналото. Това е част от причините, поради които ровенето в миналото е толкова често срещано в конфликтите в отношенията.

3. Травма

Травмата от детството ни прави свръхчувствителни към определени видове заплахи. Вероятно е да откриете заплахи от другите там, където няма такива. Травмата от миналото ви прави по-склонни да реагирате прекалено остро и да обвинявате несправедливо.

Поправяне на несправедливото обвинение

Това изисква висока степен на самосъзнание. Ако имате предвид горепосочените причини, ще ви бъде лесно да разберете защо правите това, което правите.

Защитната реакция на другия човек трябва да ви накара да се запитате за собственото си обвинение.

Справедливо обвинение

Обвинявате някого справедливо, когато го обвинявате в дял на тяхната вина. очаквате от тях да поемат отговорност за грешката си и да се извинят. по този начин се поправя връзката.

Някои експерти по взаимоотношенията казват, че в една връзка не трябва да има обвинения. Това е непрактична и идеалистична идея. Когато ни е грижа за хората, техните действия ни засягат. Ако ни наранят умишлено или неволно, ще ги обвиним.

И това е нормално, стига да е справедливо обвинение.

Идеалният отговор на справедливото обвинение е другият човек да поеме отговорност. Това се случва в здравите взаимоотношения. В здравите взаимоотношения има много справедливо обвинение и поемане на отговорност.

В нездрава връзка обичайният отговор на справедливото обвинение е прехвърлянето на вината. Обвиненият партньор не иска да признае, че е сгрешил, и обръща всичко наопаки.

Това създава много проблеми.

Когато партньорът ви обърне справедливата ви вина към вас, това отклонява вниманието ви от същинския въпрос, а именно, че сте се почувствали наранени.

Няма значение дали "обръщането" на партньора ви е справедливо или несправедливо. Той го превръща в игра на обвинения. Вие му отвръщате с обвинения, този път може би по-твърди, и се стига до пълноценен конфликт.

Защо хората не поемат отговорност

За да разберете защо другият човек не поема отговорност, трябва да погледнете на нещата от неговата гледна точка. Какво се случва в главата му?

Ето няколко възможности:

1. Те не са наясно

Възможно е те просто да не могат да видят как са сгрешили. Те нямат достатъчно съзнание и интелигентност, за да разберат какво са направили погрешно и защо това ви е засегнало. Ако случаят е такъв, те ще сметнат вашето справедливо обвинение за несправедливо и ще обърнат нещата срещу вас.

2. Те са несигурни

Обикновено несигурните хора не признават, че са сгрешили. Те знаят, че грешат, но не го признават, защото това ги кара да изглеждат зле. Единственото, което правят, като обръщат нещата, е да защитят гордостта си.

Те се интересуват повече от това да "спечелят" спора, отколкото да постигнат взаимно разбиране.

Може да е трудно да помогнете на човек с крехко его да види ясно реалността.

3. Те контролират

Нарцисистите, запалянковците и другите насилници използват прехвърляне на вината, за да получат предимство във връзката. Целта им е да ви принизят и да унищожат самочувствието ви.

4. Те са задействани

Ако са стресирани или сте предизвикали травмата им по някакъв начин, те ще преминат в защитен режим и ще обърнат нещата срещу вас. Ще изтълкуват напълно погрешно това, което казвате, и ще започнат да се борят с враг, създаден от техния ум.

Хората могат да бъдат толкова зациклили в миналото си, че да се разберем с тях може да е трудно.

Разговор с човек, който обръща всичко наопаки

Най-важното е да разберете защо те правят това, което правят. Ако просто се опитате да видите нещата от тяхната гледна точка, ще си дадете шанс да се справите със ситуацията по подходящ начин.

Все пак ето няколко начина за справяне с тази ситуация:

1. Забавяне на реакцията

Когато обвинявате някого справедливо и той ви го натяква, избягвайте да се обръщате към неговото "обръщане". Това може да доведе до ненужни конфликти. Ненужните конфликти губят много енергия и време.

Когато почувствате, че се обръщат срещу вас, дайте си време да прецените ситуацията.

2. Слушайте ги

Да слушате търпеливо как някой обръща нещата към вас може да бъде предизвикателство. Понякога това е най-доброто, което можете да направите.

Като ги изслушвате, вие потвърждавате тяхната версия на реалността и начина, по който виждат нещата. Не е необходимо да приемате вината им. Просто обмислете възможността нещата да са такива, каквито ги виждат те.

Когато видят, че правите това, те ще искат да ви отговорят, когато представите своята версия на реалността.

Важно е как го правите.

След като приключат с обръщането на нещата срещу вас, формулирайте своята версия на реалността като въпрос:

"Добре. Разбирам какво се опитвате да кажете. Възможно ли е да е [вашата версия]?"

Когато направите това, емоционалният им мозък отстъпва на заден план, а логическият им мозък се включва. По-малко вероятно е да се защитават, когато рационалният им мозък се включи.

3. Преформулирайте вината си

Дори и да обвинявате някого справедливо, начинът, по който го обвинявате, има значение. Може би справедливото ви обвинение е прозвучало като несправедливо или обидно.

Ако оттеглите казаното, те няма да имат какво да обърнат срещу вас. Лесно е да се обърнат обидните неща, но необидните неща се обръщат трудно.

Ако хвърлите на някого копие, той може да го хване и да го хвърли обратно към вас. Ако хвърлите на някого памучна топка, той няма да я хвърли обратно към вас. Няма смисъл. Памучната топка не може да нарани никого.

Може би ще искате да превърнете копието на вината в памучно топче.

Вие може да обвинявайте някого справедливо, спокойно и настойчиво, дори и да ви боли много.

Ако не искате хората да се обърнат срещу вас, не им давайте нищо, за да се обърнат срещу вас.