အရာများကို လှည့်ပတ်နေသူနှင့် စကားပြောနည်းကို သင်မလေ့လာမီ၊ 'အရာများကို လှည့်ပတ်ခြင်း' ၏ ဖြစ်စဉ်ကို သေချာနားလည်ထားရပါမည်။ ကောင်းစွာနားလည်ထားရန်လိုအပ်သည့် ဤရွေ့လျားမှုတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများစွာရှိပါသည်။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်အား အရာအားလုံးကို လှည့်ဖြားပြီး အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပျက်လာသောအခါတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို ပိုင်းခြားပါမည်။ ပြီးတော့ ဒီရှုပ်ထွေးလှတဲ့ အခြေအနေတွေကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မလဲ။

မင်းအိမ်စာအရင်လုပ်ပါ

တစ်စုံတစ်ယောက်ကို စွပ်စွဲတဲ့အခါ ဖြစ်နိုင်ခြေ နှစ်ခုရှိပါတယ်-

မင်း မှားနေသလား ( မတရားအပြစ်တင်ခြင်း) သို့မဟုတ် မှန်ကန်ခြင်း (တရားမျှတသောအပြစ်တင်ခြင်း)။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အမြဲတမ်းအဲလောက်မရိုးရှင်းပါဘူး။

လည်း အပြစ်တင်ဖို့ အတိုင်းအတာရှိပါတယ်။ တရားမျှတမှုထက် တစ်စုံတစ်ဦးကို အပြစ်တင်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့အပြစ်တင်တာက သူတို့ရဲ့အမှားနဲ့ အချိုးမညီဘူး။ ဒါဟာ တရားမျှတတဲ့ အပြစ်တင်ခြင်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အလားတူ၊ သင်သည် ၎င်းတို့ထိုက်သင့်သည်ထက် နည်းပါးသူကို အပြစ်တင်နိုင်သည်။

ထိုအရာသည် နည်းပါးသောကြောင့် ဤနေရာတွင် အပြစ်တင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်မပူပါ။ လူသားများသည် အသေးအမွှားအမှားအတွက် သို့မဟုတ် အပြစ်လုံးဝမရှိဘဲ အပြစ်တင်ခြင်းဖြင့် မတရားသဖြင့် အလျင်အမြန် အပြစ်တင်လေ့ရှိကြသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်အား သင့်အား အပြစ်ပေးမည့်သူနှင့် ဆက်ဆံရန် မစဉ်းစားမီ၊ သင့်ကိုယ်သင် ပြန်မေးရန် လိုအပ်သည်-

“ကျွန်ုပ်သည် မတရားသဖြင့် အပြစ်တင်နေသလား”

မတရားသောအပြစ်တင်ခြင်း

တစ်စုံတစ်ဦးကို မတရားသဖြင့် အပြစ်တင်ပါက ထိခိုက်နစ်နာသွားမည်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် နှစ်ယောက်သား ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိရင်ပေါ့။ သူတို့က မင်းကို ဂရုမစိုက်ဘူး ဒါမှမဟုတ် မင်းကို ထိခိုက်စေချင်တယ်လို့ မထင်စေချင်ဘူး။ င်း၎င်းတို့သည် ခုခံကာကွယ်ရန် သဘာဝကျပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ရန် ကြိုးပမ်းရာတွင်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား လှည့်စားလာနိုင်သည်။

သင့်၏တရားမျှတမှုမရှိသောစွပ်စွဲချက်ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အား နာကျင်စေသောကြောင့်သာ ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ယခု၊ ၎င်းတို့သည် အရာများကိုလှည့်ခြင်းဖြင့် လက်စားချေမှုတစ်မျိုးကို လုပ်ဆောင်နေပါသည်။

သူတို့၏ 'လှည့်ပတ်ခြင်း' သည် တရားမျှတသည် သို့မဟုတ် တရားမျှတမှု မရှိပေ။ အရေးမကြီးဘူး။ အရေးကြီးတာက သံသရာကို စတင်ခဲ့တာ။ သင့်မမျှတသောအပြစ်တင်ခြင်းကို သင်မပြုပြင်ပါက အခြေအနေပိုကောင်းလာမည်မဟုတ်ပါ။

သင့်၏မမျှတသောအပြစ်တင်ခြင်းကို ကောင်းစွာမကိုင်တွယ်နိုင်ပါက ရှားပါးပါသည်။

မမျှတသောအပြစ်တင်ခြင်းအတွက် အကြောင်းရင်းများ

၁။ Stress

စိတ်ဖိစီးနေတဲ့အခါ၊ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်တော်တို့ကို အနှောက်အယှက်မပေးတဲ့အရာတွေက ကျွန်တော်တို့ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးတဲ့နေ့ပြီးနောက် အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ၊ သင့်အပေါ်ထားတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ လွယ်ကူပါတယ်။ အဖော်။ ၎င်းတို့ထံမှ ရိုးရှင်းသောမှတ်ချက်သည် သင့်အား စိတ်ဆိုးစေမည်ဖြစ်သော်လည်း သင့်ဒေါသသည် သင့်တစ်နေ့တာ မည်မျှ ဖိစီးမှုဖြစ်စေခဲ့သည်ကို အမှန်တကယ် ဦးတည်ပါသည်။ ဤအခြေအနေသည် တရားမျှတမှုမရှိသော အပြစ်တင်ခြင်းအတွက် စာရွက်ဖြစ်သည်။

၂။ နာကြည်းမှု

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတွက် နာကြည်းမှုများစွာ စုဆောင်းမိပါက၊ သင့်စိတ်သည် အဆိုပါ နာကြည်းမှုကို ဖော်ပြရန် အခွင့်အလမ်းများကို တက်ကြွစွာ ရှာဖွေလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် မမျှတသော အပြစ်တင်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

၎င်းတို့ကို ယခုပြုလုပ်ခဲ့သည့်အရာအတွက် သင်အပြစ်တင်နေခြင်းမဟုတ်ဘဲ အတိတ်ကပြုလုပ်ခဲ့သည့်အရာအတွက် သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဤသည်မှာ ဆက်စပ်ပဋိပက္ခများတွင် အလွန်အဖြစ်များသော အတိတ်ကို တူးဖော်ရခြင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။

၃။ စိတ်ဒဏ်ရာ

ကလေးဘဝ စိတ်ဒဏ်ရာသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အချို့သော ခြိမ်းခြောက်မှုမျိုးများနှင့် ပတ်သက်၍ အထူးသတိထားပါ။ သင်သည် ခြိမ်းခြောက်မှုများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။မရှိသောအခြားသူများထံမှ အတိတ်က စိတ်ဒဏ်ရာသည် သင့်အား လွန်ကဲစွာ တုံ့ပြန်နိုင်ပြီး မတရားသဖြင့် အပြစ်တင်ရန် အလားအလာ ပိုဖြစ်စေပါသည်။

သင်၏ မတရားသော အပြစ်တင်ခြင်းကို ပြုပြင်ရန်

၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို အသိအမြင်မြင့်မားရန် လိုအပ်ပါသည်။ အထက်ဖော်ပြပါ အကြောင်းရင်းများကို မှတ်သားထားပါက သင်ဘာကြောင့် သင်လုပ်နေသည်ကို နားလည်ရန် လွယ်ကူပါလိမ့်မည်။

အခြားသူတစ်ဦး၏ ခုခံကာကွယ်မှုသည် သင့်ကိုယ်သင် အပြစ်တင်ရန် မေးခွန်းထုတ်သင့်ပါသည်။

တရားမျှတစွာ အပြစ်တင်ခြင်း

သူတို့ကို အချိုးအစား အရ အပြစ်တင်သောအခါတွင် သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို မျှမျှတတ အပြစ်တင်သည်။ သူတို့အမှားအတွက် တာဝန်ယူပြီး တောင်းပန်ဖို့ သင်မျှော်လင့်ပါတယ်။ ယင်းက ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ပေးသည်။

ဆက်ဆံရေး ကျွမ်းကျင်သူအချို့က ဆက်ဆံရေးတွင် အပြစ်မတင်သင့်ဟု ဆိုကြသည်။ ဒါက လက်တွေ့မကျတဲ့ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့ စိတ်ကူးတစ်ခုပါ။ လူတွေကို ဂရုစိုက်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ လုပ်ရပ်တွေက ကျွန်တော်တို့ကို ထိခိုက်စေတယ်။ သူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဒါမှမဟုတ် မရည်ရွယ်ဘဲ ထိခိုက်စေရင် သူတို့ကို အပြစ်ပေးမယ်။

ပြီးတော့ ဒါဟာ တရားမျှတတဲ့ အပြစ်တင်နေသရွေ့တော့ အဆင်ပြေပါတယ်။

တရားမျှတတဲ့ အပြစ်တင်ခြင်းအတွက် စံပြတုံ့ပြန်မှုကတော့ တစ်ဖက်လူက တာဝန်ရှိတာကို လက်ခံပါတယ်။ ဒါဟာ ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးတွင် မျှတသောအပြစ်တင်ခြင်းနှင့် တာဝန်ယူမှုများစွာရှိသည်။

မကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတွင်၊ တရားမျှတသောအပြစ်တင်ခြင်းကို သာမာန်တုံ့ပြန်မှုသည် အပြစ်ပုံပြောင်းခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ စွပ်စွဲခံထားရသော လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းတို့မှားကြောင်း ဝန်မခံချင်ဘဲ အရာရာကို လှည့်စားနေပါသည်။

၎င်းသည် ပြဿနာများစွာကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် သင့်အား သင့်အပေါ် မျှတသော အပြစ်တင်မှုကို လှည့်ပြန်သောအခါ၊ နှောင့်ယှက်သည်။လက်ထဲတွင်ရှိသော ပြဿနာမှ၊ သင်နာကျင်ခံစားရသည့်အရာဖြစ်သည်။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ 'လှည့်ပတ်ခြင်း' သည် တရားမျှတသည် သို့မဟုတ် မမျှတပါက အရေးမကြီးပါ။ သူတို့က အဲဒါကို အပြစ်တင်တဲ့ ကစားနည်းအဖြစ် ပြောင်းလဲနေကြတယ်။ သင်သည် သူတို့ကို ပြန်အပြစ်တင်သည်၊ ဖြစ်နိုင်သည်မှာ ဤတစ်ကြိမ်တွင် ပို၍ ပြင်းထန်စွာ ပဋိပက္ခများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

လူများက ဘာကြောင့် တာဝန်မယူကြသနည်း

အခြားလူက ဘာကြောင့် တာဝန်မကျေသည်ကို နားလည်ရန်၊ သူတို့ရဲ့ ရှုထောင့်ကနေ ကြည့်ရမယ်။ သူတို့ခေါင်းထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲ။

ဒါက ဖြစ်နိုင်ချေအချို့ပါ-

၁။ သူတို့က သတိမထားမိဘူး

သူတို့ ဘယ်လိုမှားနေတယ်ဆိုတာ မမြင်နိုင်တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ သူတို့မှားခဲ့တာတွေကို နားလည်ဖို့ လုံလောက်တဲ့ အသိဉာဏ်နဲ့ ဉာဏ်မမီဘူး။ ဤသို့ဆိုလျှင်၊ သင့်အား တရားမျှတသော အပြစ်တင်ခြင်းမှာ တရားမျှတမှု မရှိဟု သူတို့မြင်ပြီး သင့်အပေါ် လှည့်စားလာမည်ဖြစ်သည်။

၂။ သူတို့ဟာ မလုံခြုံဘူး

မလုံခြုံတဲ့လူတွေက သူတို့မှားတာကို ဝန်ခံဖို့က ပုံမှန်ပါပဲ။ သူတို့မှားမှန်းသိပေမယ့် အဲဒါက သူတို့ကို ရုပ်ဆိုးစေတဲ့အတွက် အသိအမှတ်မပြုပါဘူး။ အရာများကို လှည့်စားခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်သမျှသည် ၎င်းတို့၏မာနကို ကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။

အပြန်အလှန်နားလည်မှုရရှိခြင်းထက် ငြင်းခုံမှုကို 'အောင်ပွဲ' ကို ပိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို ကူညီရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ နုနယ်သော အတ္တဖြင့် အဖြစ်မှန်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်သည်။

၃။ ၎င်းတို့သည်

Narcissists၊ Gaslighters နှင့် အခြားအလွဲသုံးစားလုပ်သူများသည် ဆက်ဆံရေးတွင် အသာစီးရရန် အပြစ်တင်ခြင်းပြောင်းခြင်းကို အသုံးပြုသည်။ သူတို့၏ ရည်မှန်းချက်မှာ သင့်အား နှိမ့်ချပြီး သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုကို ဖျက်ဆီးရန်ဖြစ်သည်။

၄။ သူတို့ကအစပျိုးခဲ့သည်

သူတို့သည် စိတ်ဖိစီးနေပါက သို့မဟုတ် သင်သည် ၎င်းတို့၏ဒဏ်ရာကို တစ်နည်းနည်းဖြင့် အစပျိုးခဲ့လျှင်၊ ၎င်းတို့သည် ကာကွယ်ရေးမုဒ်သို့ ရောက်ရှိပြီး သင့်အပေါ်အရာရာများကို ပြောင်းလဲပေးမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည် သင်ပြောသမျှကို လုံးလုံးလျားလျား လွဲမှားစွာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြပြီး သူတို့၏စိတ်ဖန်တီးမှု၏ ရန်သူကို စတင်တိုက်ခိုက်ကြလိမ့်မည်။

လူများသည် သူတို့၏အတိတ်ကို လွန်မြောက်ရန် စိန်ခေါ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ကျော်ဖြတ်ရန် စိန်ခေါ်နိုင်ပါသည်။

အရာအားလုံးကို လှည့်စားနေသူတစ်ဦးနှင့် စကားပြောခြင်း

အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ၎င်းတို့ဘာကြောင့်လုပ်နေသည်ကို နားလည်ရန်ဖြစ်သည်။ အရာတွေကို သူတို့ရဲ့ရှုထောင့်ကနေ မြင်အောင်ကြည့်မယ်ဆိုရင်၊ သင့်ကိုယ်သင် အခြေအနေကို သင့်လျော်သလို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ အခွင့်အရေးပေးပါ။

သို့တိုင်၊ ဤအခြေအနေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

၁။ တုံ့ပြန်ခြင်းနှောင့်နှေးခြင်း

တစ်စုံတစ်ဦးကို မျှမျှတတအပြစ်တင်ပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်အပေါ်လှည့်လာသောအခါ၊ ၎င်းတို့၏ 'လှည့်ပတ်ခြင်း' ကို ရှောင်ပါ။ ဒါက မလိုလားအပ်တဲ့ ပဋိပက္ခတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ မလိုအပ်သော ပဋိပက္ခများသည် စွမ်းအင်နှင့် အချိန်များစွာကို ဖြုန်းတီးနေပါသည်။

အရာများကို ၎င်းတို့က သင့်အပေါ် လှည့်ပတ်နေသည်ဟု သင်ယူဆသောအခါ၊ အခြေအနေကို စီမံဆောင်ရွက်ရန် သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ပေးပါ။

၂။ သူတို့ပြောတာကို နားထောင်ပါ

သင့်ကို စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ လှည့်လာတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့စကားကို နားထောင်တာက စိန်ခေါ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည်။

သူတို့ကို နားထောင်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ၎င်းတို့၏အဖြစ်မှန်ဗားရှင်းနှင့် အရာများကို ၎င်းတို့မြင်ပုံကို အတည်ပြုသည်။ သူတို့ရဲ့ အပြစ်တင်တာကို မင်းလက်ခံဖို့ မလိုပါဘူး။ အရာများကို သူတို့မြင်သည့်အတိုင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို ဆင်ခြင်ပါ။

ထိုအရာကို သင်မြင်သောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ပြန်လည်တုံ့ပြန်လိုလိမ့်မည်၊သင့်၏အဖြစ်မှန်ဗားရှင်းကို သင်တင်ပြပါသည်။

သင်မည်သို့လုပ်ဆောင်ပုံသည် အရေးကြီးပါသည်။

အရာများကို ၎င်းတို့က သင့်အပေါ်လှည့်ပြီးသောအခါ၊ သင့်အဖြစ်မှန်ဗားရှင်းကို မေးခွန်းအဖြစ်ဘောင်သွင်းပါ-

“ကောင်းပြီ။ မင်းပြောတာကို ငါနားလည်တယ်။ [မင်းရဲ့ဗားရှင်း] ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား။”

ဒါကို သင်လုပ်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဦးနှောက်က နောက်ကွယ်မှာ နေရာယူသွားပြီး သူတို့ရဲ့ ယုတ္တိတန်တဲ့ ဦးနှောက်က အွန်လိုင်းပေါ် တက်လာပါတယ်။ ၎င်းတို့၏ဆင်ခြင်တုံတရားဦးနှောက်အွန်လိုင်းပေါ်ရောက်လာသောအခါ ၎င်းတို့သည် ခုခံကာကွယ်နိုင်ခြေနည်းပါသည်။

၃။ မင်းရဲ့အပြစ်တင်တာကို ပြန်ရေးပြပါ

လူတစ်ယောက်ကို မျှမျှတတ အပြစ်တင်နေရင်တောင်မှ သူတို့ကို ဘယ်လိုအပြစ်တင်မလဲ အရေးကြီးတယ်။ သင်၏တရားမျှတသောအပြစ်တင်ခြင်းသည် မတရားသော သို့မဟုတ် နာကျင်စေမှုအဖြစ် ကြုံနိုင်သည်။

သင်ပြောခဲ့သောစကားကို ပြန်လည်လက်ခံပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အားလှည့်စားစရာအကြောင်းမရှိပါ။ နာကျင်စေသောအရာများကို လှည့်ပတ်ရန် လွယ်ကူသော်လည်း မထိခိုက်စေသော အရာများသည် လှည့်ပတ်ရန် ခဲယဉ်းပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို လှံနှင့်ပစ်ပါက ၎င်းတို့က ၎င်းကိုဖမ်းပြီး သင့်အား ပြန်ပစ်နိုင်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးကို ပစ်ချလိုက်ရင် သူတို့က မင်းကို ပြန်ပစ်မှာမဟုတ်ဘူး။ အမှတ်မရှိပါ။ ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးသည် ဘယ်သူ့ကိုမှ မထိခိုက်စေနိုင်ပါ။

သင့်ရဲ့အပြစ်တင်တဲ့လှံကို ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးအဖြစ် ပြောင်းလဲပစ်ချင်နိုင်ပါတယ်။

သင် တစ်စုံတစ်ဦးကို မျှမျှတတ အေးအေးဆေးဆေး အပြစ်တင်နိုင်ပါတယ်။ သင် ဆိုးရွားစွာ နာကျင်နေရင်တောင်မှ အခိုင်အမာ။

လူတွေကို သင့်အပေါ် လှည့်မကြည့်ချင်ဘူးဆိုရင်၊ သင့်ကို လှည့်စားဖို့ ဘာတစ်ခုမှ မပေးပါနဲ့။