この記事では、アイコンタクト・ボディ・ランゲージ、つまり人が目を使ってどのようにコミュニケーションをとるかを見ていこう。

目は魂の窓と形容されるように、多くの情報を伝えてくれる。

一方、目は、世界中の誰もが理解できる不思議な世界共通語で、伝えたいことをはっきりと伝える。

アイコンタクト

考えてみれば、私たちは行きたいところを見ているといっても過言ではない。 つまり、心が行きたいところを見ているのだ。

アイコンタクトによって、私たちは世界と相互作用することができる。 私たちが身の回りの何に対しても行うことは、まず、相互作用しようとする相手のサイズを測る必要がある。

例えば、話している相手の顔を見なければならない。 もしあなたが大勢の部屋に入り、特に誰の顔も見ずに話し始めたら、誰もが混乱し、精神衛生の専門家に電話をかける人さえいるかもしれない。

相手ときちんとアイコンタクトをとることで、相手はあなたがその人との会話に純粋に興味を持っていると感じる。 また、尊敬と自信の表れでもある。 私たちは通常、恐れているものを見るのを避けるからだ。 シャイな人がアイコンタクトをとるのが難しいと感じるのはこのためである。

自分たちが関わりたいものを見る

アイコンタクトが多いということは、交流が盛んであるということです。 もしある人が、他のグループのメンバーよりもあなたとアイコンタクトをとるなら、その人はあなたとの交流が盛んであるか、あなたともっと交流したいと思っていることを意味します。 この交流は、肯定的な場合も否定的な場合もあることに注意してください。

長時間見つめる人は、あなたに興味があるか、敵意を持っているかのどちらかである。 興味はあなたを喜ばせようとする動機になり、敵意はあなたを傷つけようとする動機になる。 私たちは好きな人や怒っている人を見つめる。

好きなことに集中しよう

興味を示すといえば、目に勝るものはない。鼻の上のくすぐったい双眸は、古くからロマンチックな詩人、劇作家、作家を魅了し、虜にしてきた。

前述したように、あなたに興味を持っている人は、たいてい他の人よりも多くのアイコンタクトをくれます。 あなたの姿を見て、相手の目はキラキラと輝きます。

私たちは好きな人を見ると、相手が私たちの魅力に気づくように目を潤ませ、瞳孔を開いて光をたくさん取り込み、できるだけ完全にあなたを見ることができるようにする。

これは親密な相手、あるいは今回のように親密になろうとしている相手に対してのみ行われる。

視界から何かを遮る

好きなもの、関わりたいものに目を向けると、嫌いなもの、関わりたくないものも視界から遮られる。

最も分かりやすいのは、単に目をそらすことである。 何かから目をそらすということは、その物事に対して興味がない、関心がない、否定的であるということを示す。

しかし、目をそらすことが必ずしもその人がアイコンタクトを避けようとしていることを意味するわけではない。 会話中に相手の顔を見ていると気が散ることがあるため、思考を明瞭にするために目をそらすことはよくある。 疑義がある場合には、状況の背景を考慮する必要がある。

私たちが不快なものを視界から遮断する方法として、あまり目立たない方法だが、長時間まばたきをしたり、「まぶたのひらき」と呼ばれるものがある。

退屈、不安、無関心......私たちに不快な感情を引き起こすものなら何でも、その結果かもしれない。

嘘をついたり、不快なことを言ったりするときに、まばたきの回数が増えるのはよく見られることだ。 また、人は他人を見下す場合、視界から遮断する。 目を閉じることで、卑しい人物を視界から排除し、優越感に浸ることができるのだ。

このため、「失せろ！」「やめてくれ！」「ばかばかしい！」「何をしたんだ！」という表現には、しばしば目を細めたり、短時間目を閉じたりする動作が伴う。

何かを理解できないとき（「あなたの言っていることが "見えない"」）、ひとつのことに一生懸命に集中しているとき（視界や頭から他のものをすべて取り除いているとき）、さらには好きではない声や音、音楽が聞こえてきたときにも、私たちは目を細める！

明るい日差しの中で目を細めるのは、適切な量の光を目に入れて、きちんと見えるようにするためだ。

飛び出す目

どんな状況でも不安を感じると、そこから逃げ出したくなる。 そのためにはまず、逃げ道がないか目をそらす。 しかし、目をそらすことは明らかに関心がないことの表れであり、逃げ出したいという欲求のシグナルであるため、目をそらさないことで逃げ道を探そうとするのを妨害しようとする。

目を左右に動かしているのは、実は逃げ道を探している心なのだ。

会話の中でこのようなことをする人を見かけたら、その人はその会話をつまらないと感じているか、あなたが今言ったことで不安になったかのどちらかである。

また、何を言われているのか理解できず、脳の聴覚表象システムにアクセスしている場合にも行われる。