避ける人に愛される方法
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回避型愛着スタイルは、親しい人間関係に不安を感じる不安定な愛着の一種である。
人間関係は絆と親密さがすべてであるため、回避者は親しい関係に距離を作ろうとし、相手を動揺させ、いらだたせる。
回避者は、すべての人間と同じように、生物学的に人とのつながりを求めている。 しかし、幼少期の体験が、人間関係を避けるように形成しているのだ。
養育者から身体的・精神的にネグレクトされた子どもは、しばしば回避的に成長する。
回避型は幼い頃から自活してきた。 独立心が強く、誰かを必要とすることは弱いことだと考えている。 相互依存の概念を理解していない。
関連項目: 社会病質者の夫への対処法回避型は常にサバイバルモードにあり、過敏になり、社会環境に脅威がないか常にスキャンしている。 そのため、脅威がないにもかかわらず脅威を感じ取り、簡単に引き金を引いてしまうのだ。
人間はなぜ絆を結ぶのか？
あなたのパートナーが回避型の場合、あなたを愛させようとする前に、人間がなぜ愛するのかを思い出す必要がある。
簡単に言えば、私たちは自分のニーズを満たしてくれる人を愛するということだ。
関係とは、Win-Winの契約である。 関係に入る双方が、どのようにすれば『Win』になれるかを理解できなければ、そもそも関係には入らないだろう。
つまり、回避者に愛されたければ、そうしなければならないということだ：
- ニーズを理解する
- ニーズを満たす
愛着タイプによって、人間関係に求めるものや期待するものは異なります。 これが人間関係の摩擦や葛藤の主な原因です。 回避者のニーズを理解すれば、葛藤を減らすだけでなく、より安全な関係を築くことができます。
避ける人に愛される
回避者のニーズに基づき、彼らに愛されるためにあなたができることは以下の通りである：
1.精神的に安心感を与える
回避者は自分の感情を表現することを恐れますが、それは自分の感情を否定され、心を閉ざされることを恐れているからです。 もし回避者があなたと感情を分かち合えば、それは彼らとの絆を深める絶好の機会となります。
彼らの話に耳を傾け、彼らの感情を認め、彼らが表現したいと思うことを何でも表現できるようにする。
2.明確に伝える
回避者は自分のことに没頭しているため、あなたのニーズを簡単に忘れてしまう。 彼らは、誰もが自分の面倒を見るべきだと考えている。
彼らは自分のことで頭がいっぱいで、あなたに関心がないのではありません。
彼らが自分のための時間と空間を必要としているとき、それを個人的に受け取らないこと。
関連項目: オスとメスの競争あなたが相手に求めることが明確であればあるほど、相手もあなたのニーズに応えてくれるだろう。 そして相手も、その明確で率直な態度に好感を持つだろう。
3.スペースを与える
回避者を窒息させる最も簡単な方法は、彼らのスペースを奪うことだ。
回避者は剣闘士のように自分のスペースを守ることができる。 あなたが彼らの邪魔をし続けたり、彼らのスペースに侵入したりすると、彼らは非常に防御的になる。
あなたにとっては、一人でいることから社交的になることへの移行は簡単かもしれないが、回避者はその移行に時間が必要なのだ。 彼らにとっては、二つの世界の間の橋を渡るようなもので、異次元に行くようなものなのだ。
繰り返しますが、彼らはあなたを愛していないわけではありません。 ただ、あなたと一緒にいるときに適切な心境になる必要があるのです。 彼らはあなたのためにスペースを作る必要があるのです。 そうさせてあげてください。
4.支配的にならない
回避者は超独立的であるため、あなたからの支配的な行動は、彼らにとって非常に引き金となる。
回避的なパートナーとしばらく一緒にいると、支配的だと非難されることがあるでしょう。
あなたの行動が回避者にとって支配的に見えるときは、あなたが相手を支配しようとしているのではないことを安心させてあげましょう。 相反する証拠を示してあげましょう。 次のような言い方ができます：
"私が本当にあなたをコントロールしたかったら、Xをさせない"
「Yは私に影響を与えるから、私はYのために意見を言おうとしているんだ。
5.人格ではなく行動を批判する
これはすべての人間に当てはまることだが、回避者は特に批判に敏感である。
回避者の性格を批判することは、彼らの内面にある「私は欠点がある」という恥の傷に触れることになります。 これは彼らにとって非常に引き金となり、おそらく過剰に反応するでしょう。
あなたが彼らの行動を批判するとき、彼らはそれをよく受け止め、成長のためのフィードバックとみなすでしょう。 ほとんどの回避者にとって、成長は人生における最優先事項であり、あなたが彼らの成長を助けるなら、彼らはあなたを愛するでしょう。
6.自分らしくあること
もしあなたが心配性で執着心の強い人なら、あなたは回避者にとって粘着性が強すぎるのでしょう。 回避者は粘着性の強い人を嫌います。 彼らはあなたに、もっと自分のように自立してほしいと思っています。 彼らはあなたに、自分の欲求を満たせるようになってほしいと思っているのです。
DAに愛されるために
上記の点はすべて当てはまり、加えて
1.衝突を避ける
拒否的回避者は衝突を嫌う。 もしあなたがDAに自分のニーズを伝えたいのであれば、衝突を経由するのが最悪の方法だ。
DAとケンカすると、彼らはサバイバルモードに入り、勝とうとする。 そうではなく、もっと調和的に自分の要求を伝えるようにしよう。
2.過度な要求を避ける
DAの時間、エネルギー、注意をどのように要求するか注意してください。 過剰に要求していると思われないように注意してください。
いつなら空いてる？"というようなシンプルな一言が、DAを惚れさせる。 相手の時間、エネルギー、スペースを尊重していることを示すのだ。
恐れ回避型（FA）に愛されるようにする
以上のような回避者に対する指摘がすべて当てはまる：
1.正直であること
FAに愛されたいのであれば、相手の信頼を決して壊さないこと。 嘘や隠し事をしないこと。 FAは、嘘で相手を慰めるよりも、真実で相手を傷つけることを選ぶ。
2.一貫性を保つ
FAは気分の波が激しい。
あなたにも一貫性がなければ、関係は破綻する。
あなたが一貫して愛と存在を示せば、FAはあなたを愛してくれる。
